「生活習慣病」カテゴリーアーカイブ

高血圧?高そう、頭が重いしスッキリしない!でも正常範囲?に近い。睡眠不足にパソコンと睨めっこで緊張・肩凝り

高血圧では?何となく血圧が高そうデス。

頭が重いしスッキリしない感じ!

今朝、手首式血圧計で血圧測定を・・・

でも意外にも正常範囲?とか言われている最高血圧~最低血圧に近いのです。

妙な感じでは有りますが、日頃の睡眠不足にパソコンと睨めっこばかりで緊張しまくり。 肩凝りが・・・

何でも中枢器官?たる頭に近くて神経・血管が集中する首筋・肩が強張るとチョッといただけないらしい。

これらは今に始まった訳では無いが・・今は血圧は正常に近い

高年齢・・加齢である身ならば、これ位はイイ調子だと思う

やはりストレス発散・体エネルギー消費を兼ねてのウォーキング

先日の保津川・清滝川ハイキングみたいなハイキングが効いた?

目が疲れるパソコンとの睨めっこより、変化に富み自然豊かな山・谷・川・野を歩きながら目を休める・・オマケで美味しい空気もタダで吸える

・・・・でも、生活習慣で飲食面では注意! 一線を越えたら戻るは至難

アルコール・・ちょっと飲みすぎたのでは?

脱出不可能になる前、今の段階で抑えないと肝臓障害になりそうデス

何となくお腹のそれらしき部分が何時もと違う感じ・・正常では無さそう

通常の食べ過ぎの腹具合とは何処か異なる

何となくイヤな予感が・・・ここら辺で一時「寸止め」にしよう


高血圧 独り言

~体調・高血圧・手首式・血圧計・家庭・病院・測定・医療・機関・健診(受診)・家庭・血圧・測定・降下剤・服用・食事・生活・習慣・運動・睡眠・ストレス・リラックス・緊張・意識・過剰・寒暖差・体重・神経質・一日・変動・減塩・塩分・睡眠・遺伝・加・体質・仮面他 京都府大阪府にて

血圧計を購入し所謂”家庭血圧“は意外と~~。糖尿病を含め生活習慣病ストレス解消に効果が有った?ハイキング・サイクリング・ぶらり散歩

改めまして、形を変えてのグループサイトの御案内。努めて普通に高血圧症と向き合って行こうと・・

改めまして、形を変えてのグループサイトの御案内です

下記サイト群は(工務店)エネシスポートWEB担当が連携して
運営していますグループサイトです。 各リンクからどうぞ・・・宜しく
サイト群紹介
サイト
(統合版)メインサイト 屋根・外壁(やねかべ)
サイト
住まい・暮らし・生活
サイト
旅ネット・ネット旅
サイト
写真アルバム
・スライドサイト
青春18きっぷの旅
サイト
富士登山タイム
データ サイト
仁和寺霊場めぐり
サイト
メイン・ブログ サイト)
   (当ブログです)
サイト拾い読みブログ
サイト
YouTube 動画サイト
  
ファンブログ サイト やや公的 Twitter
サイト
やや私的 Twitter
サイト

これらの中には高血圧症をおしての登山・ハイキング・サイクリング・数日間にわたる鈍行列車の旅などの写真アルバムを収めたサイトも幾つか有ります

こと自身の体調高血圧症を恐れるあまり気が滅入りストレスが溜まりイイことは無し。 努めて普通に高血圧症と向き合って行こうと・・
従来、数十年?にわたり最高血圧160前後~190台の測定値を見るのが常だったが、血圧計を購入後も従来の富士登山などの延長線上でチョイ無理なハイキング・サイクリングを強行。 やや落着いた環境の自室で血圧測定ではマズマズの値、マンザラでも無い
見事、最高血圧が120を切ったり稀に有ったり・・
未経験?の正常な血圧の世界旅する切符も一瞬手にしたり・・

昔は治してくれて有難う!数年来、嫌な思いで転院を重ね血圧も上昇。最終でイイ歯科の先生にて納得

2016.7.8号、2016.7.15号、週刊ポスト を購入
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長いこと歯科医院に通っていました
虫歯が多くなり一気にの思いから通い始めたのですが~既に過去記事でアップしたりしていますが~ナカナカ捗らず最近までかかって、やっと終了。 一段落ついたところです。
通う度に歯を削られたり状況は悪くなる一方、通院先を何度か変えました。 最終の通院先でウデのイイ先生に巡り合い納得行く治療を受けることが出来ました。 所謂、金儲け第一主義の先生?とは大違い!
虫歯とは言え、通う度に削られてしまう。 自分の歯が削られて行く度に歯の役目が削がれて行く訳です。通う先を前もって好判断出来る訳でなし。正直、宝くじを引くに似たものでしょう。
見方は色々、立場によって夫々違うとは思うものの・・通い始めは良さそうに見えても紆余曲折・・治療を受ける立場からは理不尽と思えることも・・色々有りました。
歯が健康な方には、まず分からないでしょう。昔から、歯には難点あり。
延べ通院回数は相当なものだし、健康な歯の方に比べて無駄な時間・悩みも多い。
昔は歯科に通院治療を受けてもイヤな思いをすることは有ったんだろうか? 治して下さって有難うの気持ちが有ったように思う。
ここ3~4年ほど前から何となく嫌な印象を持ち転院の繰り返し、それが最終にて上手く収まって使えています。ココまで使えるの?の感が
兎に角、転院を繰り返したは患者の治療と言うより治療費稼ぎに第一ターゲットを置いている感じを受けた為

少しモノ言うと”ややこしい“と見てか遠ざけたり・・その他、類する事を
ブログ等で思うことを綴ったりしてますが闇の中でのこと故、綴るにも限度が有る
健康な歯の持ち主ならイザ知らず、歯科通院された経験をお持ちの方には受け身の立場から・・~~~

本屋で見かけました。
高血圧症・糖尿病などの生活習慣病過剰治療などの特集が有った際などに記事に共感できる点から購入したりも・・今回は、二週続けて次の週刊誌を購入。週刊誌から抜粋した下記タイトル・サブタイトルを見て”共感”出来そうな特集だと・・


2016.7.8号、週刊ポスト
そんなに削る必要あるのか?なんで何度も通院?えっ、高すぎない?
やってはいけない歯科治療
歯医者は削る⇒詰める、被せる⇒抜く、で利益を確保している


2016.7.15号、週刊ポスト
やってはいけない歯科治療 あなたの入れ歯、差し歯、ブリッジ、インプラントは大失敗かもしれない
「歯を抜きます」と歯医者に言われたら確認すべきこと


特に最近の歯科治療を受診して嫌な事を一方的に受け入れざるを得ない状況に悶々としていた・・恐らくは他にも同じ境遇・思いの方がおられるハズと・・・週刊誌が大々的に特集を組むほどの状況なんですね
読んで見て共感する点が圧倒的に多い!これが実情だと信じたい!


以下は過去に投稿した記事です・・小生が歯科通院で嫌な思いを綴って有ります。従い、読まれて別の意味で不快感を持たれるケースも十分に有り得ます・・・読まずにパスされるのもよろしいかと存じます


歯科医院・歯医者は各地で通院。ここ十年程は歯の状態悪化に伴い幾度か転院も。歯科の経営環境も一因か?
200超えて測れません!の実の血圧値は210・220・230位だった?抜歯跡からの出血止まずのまま半日も手当て出来ない?の不安で
血圧200超え”測定不能” 上下2本同時抜歯で出血が止まず119番 病院当直外科医の手術ほか

富士登山+ハイキング・サイクリングで高血圧症の体調確認?強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ!

富士登山  ハイキングサイクリング で高血圧症体調確認
登山に加えハイキング・サイクリング強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ!
一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)
~琵琶湖大橋
 ・・・ 約40Km 歩け歩けで歩いた 血圧降下目的もあって・・
大原三千院 琵琶湖大橋、最高地点
サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神
・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日
 ・・・ 後日、数日間は正常血圧で推移
僅かな仮眠で走り通した一日半、約180Km大和路奈良・飛鳥サイクリング
奈良・飛鳥、石舞台古墳 奈良・飛鳥、高松塚古墳
ESP - ENESYSPORT

高血圧症に負けるな!合言葉?に無理に続けてのハイキング・サイクリング、一時的に正夢の最高血圧120以下

高血圧症を恐れてばかりでは・・・血圧降下剤の服用による副作用
恐れて敢えて無理とも思える負担の大きいハイキング・サイクリング
立て続けに・・・
長年、見続けて来た最高血圧値150~190、低くて140台の数値が何と120の値を切って110台後半に突入した。測定自体は正常なり
一大事でゴザイマス・・・一大事でも特に構う必要無し
やれば出来るものです・・・自身の血圧を褒めてあげよう


写真集・フォトアルバム・スライドショー on NET(ネット) for 旅(旅行・旅路)
にサイトに次のページを追加しました

サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

京都散策 その4 東福寺(京都府京都市)周辺、圧倒的人出の紅葉季節避け

京都散策 その3 伏見稲荷大社(京都府京都市)海外観光客・朱色鳥居群は圧巻


歩きに歩いた、ペダルの漕ぎっぱなしで血圧も下がったもんだ