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生活習慣病に薬服用中心か歩く事+食事療法か?様子見つつバランス良く行けたらベター?久し振りに京都を歩いた!通帳記帳不可なる妙に不思議な出来事~気を使い過ぎた行為で不審者扱い?

久し振りに歩いた。 JR嵯峨嵐山駅~京都駅、効き目は如何に?

 

一昨日(12/15)、久し振りの”一人歩こう会“~名誉会長兼一人限定の優待参加者なる私でゴザイマス
近々、久し振りの内科通院ある故に・・暫く生活習慣病(糖尿病+高血圧症)の”“服用に頼るばかりではアカン!と歩ける内は出来るだけ無理してウォーキングをと・・然しながら、いつの間にか開催が滞り とほほ。

もう一方の生活習慣病を押し留めよ!の柱にあげていた食生活も いつの間にか?感心出来ませぬ・・改まらぬ日常食生活 ・・・ しょんぼり

でも最近、近くに出店のホームセンター(カインズ亀岡店)内にて販売されている安いインスタント麺類が従来の麺類より体への妙な負担が小さく 十分に美味しいと感じられる
しかも圧倒的にコスパ!高い 少なくとも他店との競争力を有して!

内科通院スパンが長くなり、薬の服用が一番!との先生の方針?とのギャップが明らかで通うのも少々及び腰ナリ・・スンナリとした返答が苦しい・・当面の予定通りの通院で大丈夫?



さて一昨日のハイキング・コース途中は京都の街並みを時には迷いながらもOK!足の向くままが、お決まりの”古都観光地巡り”とは別のベター感あり

JR嵯峨野線、嵯峨嵐山駅で下車して京都駅周辺まで~目的は、生活習慣病対応の運動不足微々足るも解消・疲れ目保養・リラックス期待

それに家電量販店で”Windows 11″商戦ムードを感じたり、京都一の書店?で目欲しいGUI関連書籍を。

今後の方針を修正しての展開~業種や地域ほか拘ってもアカン・・でもソフト開発に関しては、一昔前に色々な状況下で担当していたし、例え当時に比べ大きな環境変化が有っても特にシビアで無いなら・・多少の開発時間的余裕が貰えるなら対応出来る筈

場合によっては小企業や店舗向けにスタンドアロンなアプリケーション開発も・・・其の為にGUI分野の開発も出来ないと
そこで「HTML/CSS」の参考書を探して購入

一昔前にはソフトウェア関連業務は若い人(我、逆だゾ)でしか! とか

時代背景が変わり、積極的に求めて動くならマダ行けそうな感じが

 


歩いて歩いてJR京都駅手前の京都中央郵便局にて・・・
2ヶ月毎の15日は振込入金ある日、通帳を持って其の郵便局で記帳、新たな展開用に思い切っての図書購入予定で引き出しもと・・

引き出しは出来ても何やら異常なメッセージが・・色付きのメッセージ?

記帳出来ない!との事

眼鏡を掛けて見ると、未だ空きページも有り・・他の金融機関の通帳も含めて、残ったスペース無き場合は除いて十分な空きスペース有るのに記帳不可は初めてのケース
ATM台数は多い・・別の台にて再操作したが、やはり記帳不可

仮にATM側の印字不良なら・・・他にATM台数多い局なれば「使用不可」のシグナル出してインク補充やら・・・尤も、インク残量をチェックして事前に使用NGなるシグナルやら出せそうも・・・2台とも・・・

窓口フロアに行き、案内の方を介して窓口にて対応して貰うも・・納得は? いま一つ?
担当の皆さんも、一人で全行程・全業務を担当している訳ではないから当然かも知れないが・・・

狐につままれたような・・感じになった次第・・・先にインスタグラムに歩く途中で撮った数枚の写真をアップした際に取り敢えず記述したが、当ブログ記事にて経緯を少しは詳しく・・・

断定は出来ないが又しても何となく”不審者”扱い? のような・・




歩いている最中に、京都らしい地名の様な特定郵便局の前を通った際に記念?にと入り記帳だけ

でも入ってスグ、事務フロア手前の通路兼ATMコーナーにバッグらしきのを座り込んで? 屈みこんで?触っている様な?年輩の女性が・・
用事が済んでいるのかフロアに入る前なのか、スグ横のATMコーナー利用なのか?

割り込んでは悪いし、並ばれるんですか?とか聞いたような・・”長い~”・・云々とか
で小生は並んだ! でも、やはりATM利用者(他の用も?かは知らぬが・・)で小生の後に並ぶ
もう一人位?並んで来た様な

ATM操作が終わった先客が離れて、そのまま自分の通帳記帳を済ませば良かったと後で思う・・先程、声を掛けた方がスグ後に・・当方、急ぐ訳でも無いから再度お先にどうぞ!とか軽い気持ちで声を掛けた様な次第

表現力が不足! 他人様と会話する事も殆ど無いので発した声や所作が悪い影響を?
或いは後続の方が・・又はモニターTVで見ていた局員が? 更には複数の連携で? さては我が風貌が如何にも不審者風? 我、自身無し

車折神社~斉宮神社~天山の湯を過ぎての「京都嵯峨野郵便局」だった様な
何故に?と、ずっと気になって・・帰宅後、時々撮った写真でコースを追いながらストリートビューでチェックした

恐らく”嵯峨野“が京都らしく感じて急遽、記帳しようと入ったみたい・・でも記帳だけでは局コードは記載無いみたいも右側入口故、恐らく・・

入ってスグにてバッグらしきを見ているらしき女性に声かけ、再度 余計な気遣いで声掛けしたのが結果的な不審者情報に?・・一度、記帳不可に設定して窓口確認を要する事になったと考えるが・・

京都中央郵便局の窓口の女性が・・磁気的な不良?とか見る前に言っていたが・・
事前の印字NGの件については説明無く”印字出来ましたので・・“とか・・・磁気力を強められたのだろうか? 2台でNG!なったは余程の磁気不良では・・

印字スペースが無くなったら新通帳を発行したり等と同様の処理をして欲しかったがYESは無し。 後で念の為、少し引き出して今回は印字OK・・マーク要す!をリセットした?

こんな事、書けば書く程に要注意人物に・・地元しがらみネットワークと名付けて似たような不審者マーク風事象に注記する我なれば仕方無し

でも、時代風潮から・・特に金融機関周辺では特別な警戒・防犯システムになっていよう
それは理解出来ない訳では無いが・・・奇人変人と見なされるも人格・インスタグラムも含めてWEB品位を汚すのを覚悟して発信! 放って置いて調整される事なく不審者情報が積み重ねられて行くは方向性が出来てしまうと各種ネットワークがその方向へ突き進むが普通かと・・

発信すれば黙っているより何倍も不都合なり
でも黙っていると定着しての一方的な処遇なり

敢えて・・
断言出来る訳なし、上記の様な・・・そんな気がした次第

 


以前に、借用自室の屋根裏にて泣きながら動き回る小動物の件で対処してくれと お願いするも前の建物管理会社では話を逸らすばかり・・・

今は転出済みの女性入居者からも小動物の事で困っているとの悩みを聞かされ・・もう管理会社はムリと大家に直接・・・初めは・・・はぐらかす様な・・・

ならば家賃を払えない!気持ち云々 と言うと小生の「人間性を疑う」様なニュアンスの返事があった・・・ 入居者が睡眠不良で困って管理会社に伝えても迷惑そうな対応で困っているのに貸主(大家)も相手にしないんじゃ先に「人間性を」疑われるべきでは???


その後の契約更新時の借主用書類返却の件でも待ってました!かのタイミングで無表情で返却あり・・・直後にスグ近くの郵便局内「ゆうちょATM」利用して入口・出口を出た途端に~~恐らくは、タイミングを見つつツケて来たのだろうか?直近で大声で喚く男あり・・・我も余りに突然故に反応して何らかの声を出した様な・・・更に喚く男・・・ATM入口前の狭い歩道にて

でも当方、厳密には僅かながら郵便局敷地内か?・・・10cm位?
勿論、監視カメラには映っていただろう

或いは、その男性が局内に入り込んで文句を言った! 狙った様に?

実は、後日に郵便局に用があって立ち寄った際に鋭く見つめる女性局員がいたなぁ~~~既に不審者登録されたかと?・・

それにしても、更新書類を受け取った当日だったか数日以内だったか気づいただけで真夜中に2日間【1分間】程度の停電アリ・・瞬間停電では無く妙な意図を感じる停電だった・・・或いは寝ていた別の日にも生じたかも・・

ゆうちょATMコーナーより直線距離100m位の所の以前はアパートの管理をしていた不動産会社とは色々と・・・


クレームやらトラブルめいた処理・対応には各種の手順や人員を配置出来よう

教科書では教えてくれない
HTML&CSS

著者:狩野祐東 (かのうすけはる)発行所:株式会社 技術評論社
これだけで基本がしっかり身に付く
HTML/CSS & Webデザイン1冊目の本

著者:Capybara Design
竹内 直人
(たけうち・なおと)
竹内 瑠美
(たけうち・るみ)
発行所:株式会社 翔泳社
TECHNICAL MASTER
はじめてのSQLエンジニア
入門編

著者:堀江 美彦 (ほりえ よしひこ)
発行所:株式会社 秀和システム
HTML5&CSS3
デザインレシピ集

著者:狩野祐東 (かのうすけはる)
発行所:株式会社技術評論社
(関連ブログ記事)
BASIC,FORTRAN,COBOL,C,機械語の開発言語を一昔前には現場で必要なら習得しつつのシステム開発/ソフト制作も。GUI知識・技能を習得せんとHTML/CSS関連図書を購入し新たな挑戦?PR

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京都府亀岡市、当SOHOに極めて近く極めて個人的見解でカフェ飲食店情報を発信!特に変に妙な強烈シガラミに囚われる店舗集はNG!来る者、先ずは拒まず!が商売の道?真逆の商圏かと危惧PR

京都府亀岡市、当OHOに極めて近く & WEB担当の極めて個人的見解でカフェ飲食店情報を発信!特に変なシガラミに囚われる店舗はNG!

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表示回数 10,000 回 到達! 2021/08/19

 


第64回亀岡平和祭亀岡大踊り大会

遂に、やっと大台1000回突破!
視聴回数なんです・・ユーチューバーとは5~6桁の開きアリ・・
全くウレマセンです!願いましては皆様の清き同情の御一票を待つ

 


亀岡三大観光ほか

湯の花温泉
ロマンチックトレイン
嵯峨野トロッコ列車
亀岡市ホームページ
亀岡市観光協会 千歳町自治会
公式ホームページ

https://co-sites.enesysport.jp/image/hudugawakudari2.JPG

保津川下り

亀岡三大観光の一つ「保津川下り」・・JR亀岡駅近くの船乗り場を出でて間も無く。今は緩やかな流れ!準備はイイか?お待ちかねのスリル満点の急流に突入寸前、季節に応じて「」「紅葉」を楽しみつつ古都・京都の嵐山へイザ行かん
保津川下り (桂川を亀岡~京都・嵐山の区間、峡谷の急流下り
四季折々の風情)を楽しませてくれる用船水陸コース
働き終え3艘様ご一緒でトラック回送 亀岡市の乗船場対岸にて待機中の船 乗船場、その先は待合室・切符売り場 いよいよ「保津川下り」も佳境・急流に
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保津川下る 高架橋駅[保津峡駅]真下 トロッコ保津峡駅横の桂川を下りて 観光スポット「京都・嵐山」下船場到着 この先へ誘導されクレーンでトラックに
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店  舗 期待の一言
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モスバーガー
お手頃価格・好感度接客・鮮度高い野菜・・
ドトール 京都市内で偶に・・亀岡いいトコだよ
ホリーズカフェ イイ感じ・・・亀岡に来て欲しいなぁ~
プロント 亀岡市のコーヒー市場を開拓しようよ
タリーズ 他に負けるな! 先手必勝・・・だよ
コメダ珈琲店 離れた所に現存、次は近くに新規一店を
同じ一画にフレッシュバザール亀岡千代川店オープン又、改装も有って利便性が高まる
サンマルクカフェ パンをメインに・・でも良し・・コーヒーも
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ミニ考察~KEYWORD[おすすめカフェ写真集,気になるカフェ写真集,美味しいカフェ写真集]でネット検索して京都・亀岡市いろいろ食事・喫茶=気になる料理写真等=おすすめ店紹介ページが上位?PR

“自画自賛”的なミニ考察で本来なら躊躇すべきだったかも知れない

以前の自分なら引っ込み思案なタイプ&手段も無かったし・・・無理

でも長年の制約多いサイト運営から独自ドメインenesysport.jp】取得とレンタルサーバーを、お手頃料金で利用出来る時代背景も寄与してWEBサイト展開もし易くテーマも色々と出現!

運営サイト・ページ・記事群の予想外のネット認知度向上にモチベーションも維持する事が出来て身に合う展開を模索しつつネット展開を と

徐々に対象分野を増やして来ていますが、全体的には意外と物語みたいなステージにネット認知度がアップしたケースが多い様です

そこで此処では、その一端を・・・「飲食」ジャンルの『カフェ喫茶店

先程、キーワード【カフェPR集】でネット検索(Google 検索)したら

検索でヒットしてリストアップされたは次のページでした(或いは別頁?)

https://pr.enesysport.jp/?p=419

KEYWORD[おすすめカフェ写真集,気になるカフェ写真集,美味しいカフェ写真集]でネット検索して京都・亀岡市いろいろ食事・喫茶=気になる料理写真等=おすすめ店紹介ページが上位ランクイン?PR

当然ながら、検索時点での上位表示?であって数時間後には圏外に消え去っているかもネ・・



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JR保津峡駅~清滝~愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺~清滝~JR嵯峨嵐山駅[ハイキングの部][登山の部]体調次第で登山。下山時に難儀!延々と続く段差の階段で脚力不足を!頑張る子供も

雑感!  雑感!  雑感!  いつもの まとまり無い 長文 ですよ。
お暇な方、ザッと流し読みくらいならOKの方のみ先へ

先日(日曜日)ハイキング登山、モヤモヤとした気持ちを持ち続けていましたが、天気は良し! 思い切って・・・

富士山、比叡山 ほか登山時は従前
右のズック?シューズ?着用し爪先だけに負担かけ結果的に負傷? 左は
一度、京都市内散策にて試着?して
1本スティックと共に初の本格稼働!
脚力不足は認めるも、バランス良い負担は「いいね!」納得だよ
筋肉疲れ有れど悪性の痛み無し
翌日は未だマシも翌々日からイタイよ

自撮り?鏡に写りし誰かさんを隠し撮り?冴えないジジィ~・・こらっ!

取り敢えずはJR亀岡駅で乗車し保津峡駅(京都府)で下車(190円)、保津川(桂川 = 大堰川)に沿って京都市方面に。 これまでもコースを変えて何度かハイキングしてますが・・・

JR保津峡駅~清滝~『愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺』~清滝~JR嵯峨嵐山駅【ハイキングの部】

次の分岐点に到着しても足の状態は意外と順調・・・ならば「清滝」へ

体調・・特に足の状態を見ながらのコース取りを・・・右足の付け根辺りに鈍い痛みが続いていましたが当日スタート時には特段の支障は無さそうでしたね

ある意味、どこまで耐えられるか?足が・・・まぁ~日頃のサイクリング・ハイキングでも運動不足対応+リフレッシュ+疲れ目保養ほか目的で

好天気の日曜日なれど例のコロナ様の目を気にしてか人出・行楽客は少なかったですね・・・”観光客”らしき人影は疎ら?無いに等しい

さて前に京都側から比叡山に登り、琵琶湖側に下った事があった

滋賀県、比叡山登山ハイキングエコ一人旅写真集(分割)
 __1_  __2_  __3_  __4_  __5_
Album1(1/5) Album2(2/5) Album3(3/5) Album4(4/5) Album5(5/5)

滋賀県、比叡山登山ハイキング~琵琶湖に出て夕景・唐崎の松、更に大津駅まで歩く エコ一人旅 写真集。 登山開始から登山終了迄 約時間、更に痛めた足で琵琶湖沿い ここJR大津駅迄 約時間。 計 約10時間

その直後、写真を整理しつつネットサーフィンしていたら「比叡山」に登るなら「愛宕山」にも・・・みたい・・・清滝に到着して時間はOK、足の状態はマズマズ、ならば2大看板の登山に挑戦!

JR保津峡駅~清滝~『愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺』~清滝~JR嵯峨嵐山駅【愛宕山登山の部】

 


何も体を動かさないでいるのは高年齢人類の己には行き着く先が凡その予想がつきますね

アパート入居者には高齢者が多い! 数年前には自力で歩いておられた方が足が不自由になり手押し車を使用したり、恐らくは介護施設に転居されたり・・・何度も見ているので、歩けなくなるのは極力避けたいと。
後期高齢者入り直前となり出来る運動は歩く事か?

努めて歩くなり、ハイキングなり、サイクリングなり・・を!
より効果的・効率的な運動施設を利用する余裕ない状況では一番か?

確かに高血圧症だ! なんと40年以上も前の集団検診で180台の最高血圧を産業医?から指摘され職場を離れたくらい・・・
その後の検診・血圧測定では常に正常範囲外・・・尤も、厳しすぎる”正常”基準?だと考えるも・・まぁ~「要注意」対象者を広げるには”一番”か

でも小生の場合は、多少の基準緩和があっても対象者から外される見込みは無いし・・直接の影響を受ける訳ではないが、或いは不要な領域に引きずり込まれる”日常生活正常血圧”の方々も少なからずは・・・

自身の血圧も瞬時に大きく変動、大きな変動幅の中で少し体調やリズムを崩して治療生活に舵を切る羽目に陥ることも?

チョッと?とても?不思議なのは院内血圧測定で気になり大概は家庭測定より25前後高い目に現れる私とは逆に・・・病院に居ることの安心からか診てもらえる落ち着きからか低い目に・・・

長年、糖尿病予備軍との検診数値を見ながら或る意味・・・気にすべきは「高血圧症」だ!と軽く見ていたのかなぁ~

今から2年半前に右足に強烈な痛み! 360度、1度刻みで足の向きを変えての姿勢でも激痛! 伸ばしても組んでも、フロアに横たえても色々角度に浮かしても痛みが・・・1週間ほど寝れない! 寝れたと思うと僅か1~2分間だったり・・・尤も人間の体には”睡眠”は必要? 明るくなって疲れからか短時間の不規則睡眠に・・・一週間位はもがいて・・

痛い!イタイ!で継続的に最高血圧は200~220が長時間・・も

緊張しすぎるタイプからか通院の際の院内血圧測定で200越えは有り得ても長時間にわたる最高血圧200超えは異常・・・所有血圧計にては異常

恐らくは食生活が主要因の糖尿病非常事態での神経性異常症状だったんでしょう・・・そして”超”高血圧レベルに。

直前の数日間にパン類+煎餅類+唐揚げ類+種類を集中的に口にしたは明らか・・確かにネ・・・本当に!
貧乏性から安売り・コスパに目移りして大目に購入、続くは”一気食い”

高血圧に最も影響あると言われる塩分にしても週一での安売りを運よく?ゲット、量も多く美味しくいただいた。 でも塩分量が・・・
体調異変を感じてサイクリングに出かけた先でのMファーストフード店で特売3人前?の”唐揚げ”?”ナゲット”?を・・そして異次元状態に突入

・・・・・・

何とか危険状態は脱するも食生活を中心に生活習慣を見直さないと・・・

分かっちゃいるけどヤメラレナイ・・相変わらず表現力は幼稚でゴザイマスね・・・ちゃんと伝えておきますから・・・


血圧降下剤を服用中も、何故か数日は低目に推移・・・不思議だなぁ~

「清滝」までのハイキングでも体調は良さそう

元々、出発時点でプラン候補には・・・体調次第で「愛宕山」登山しよう

よ~し・・・決行!

JR保津峡駅~清滝~『愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺』~清滝~JR嵯峨嵐山駅【愛宕山登山の部】

小生にはキツイでござる。 永遠に続く単調ながら確実な上り段差
何度も休憩して足を休める・・・諦めずに少しずつ歩を進めて遂に愛宕神社にて参拝・・・

それにしても子供さん達が頑張って登山しているのには感心! 我が足の痛みからして感心せざるを得ない

上りは「表参道」、下りは「月輪寺参道」コース

他の登山の場合も同様でしたが【下山】時に脚力の無さ・足の痛みを感じた次第
一段一段、確実な段差を有する階段?を下りるのに一段毎に必死の覚悟(自分には大袈裟では無い状態)、現に標準的な?所要時間を大幅に超えてしまった下山コースでした

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