「旅行記」カテゴリーアーカイブ

JR保津峡駅~清滝~愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺~清滝~JR嵯峨嵐山駅[ハイキングの部][登山の部]体調次第で登山。下山時に難儀!延々と続く段差の階段で脚力不足を!頑張る子供も

雑感!  雑感!  雑感!  いつもの まとまり無い 長文 ですよ。
お暇な方、ザッと流し読みくらいならOKの方のみ先へ

先日(日曜日)ハイキング登山、モヤモヤとした気持ちを持ち続けていましたが、天気は良し! 思い切って・・・

富士山、比叡山 ほか登山時は従前
右のズック?シューズ?着用し爪先だけに負担かけ結果的に負傷? 左は
一度、京都市内散策にて試着?して
1本スティックと共に初の本格稼働!
脚力不足は認めるも、バランス良い負担は「いいね!」納得だよ
筋肉疲れ有れど悪性の痛み無し
翌日は未だマシも翌々日からイタイよ

自撮り?鏡に写りし誰かさんを隠し撮り?冴えないジジィ~・・こらっ!

取り敢えずはJR亀岡駅で乗車し保津峡駅(京都府)で下車(190円)、保津川(桂川 = 大堰川)に沿って京都市方面に。 これまでもコースを変えて何度かハイキングしてますが・・・

JR保津峡駅~清滝~『愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺』~清滝~JR嵯峨嵐山駅【ハイキングの部】

次の分岐点に到着しても足の状態は意外と順調・・・ならば「清滝」へ

体調・・特に足の状態を見ながらのコース取りを・・・右足の付け根辺りに鈍い痛みが続いていましたが当日スタート時には特段の支障は無さそうでしたね

ある意味、どこまで耐えられるか?足が・・・まぁ~日頃のサイクリング・ハイキングでも運動不足対応+リフレッシュ+疲れ目保養ほか目的で

好天気の日曜日なれど例のコロナ様の目を気にしてか人出・行楽客は少なかったですね・・・”観光客”らしき人影は疎ら?無いに等しい

さて前に京都側から比叡山に登り、琵琶湖側に下った事があった

滋賀県、比叡山登山ハイキングエコ一人旅写真集(分割)
 __1_  __2_  __3_  __4_  __5_
Album1(1/5) Album2(2/5) Album3(3/5) Album4(4/5) Album5(5/5)

滋賀県、比叡山登山ハイキング~琵琶湖に出て夕景・唐崎の松、更に大津駅まで歩く エコ一人旅 写真集。 登山開始から登山終了迄 約時間、更に痛めた足で琵琶湖沿い ここJR大津駅迄 約時間。 計 約10時間

その直後、写真を整理しつつネットサーフィンしていたら「比叡山」に登るなら「愛宕山」にも・・・みたい・・・清滝に到着して時間はOK、足の状態はマズマズ、ならば2大看板の登山に挑戦!

JR保津峡駅~清滝~『愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺』~清滝~JR嵯峨嵐山駅【愛宕山登山の部】

 


何も体を動かさないでいるのは高年齢人類の己には行き着く先が凡その予想がつきますね

アパート入居者には高齢者が多い! 数年前には自力で歩いておられた方が足が不自由になり手押し車を使用したり、恐らくは介護施設に転居されたり・・・何度も見ているので、歩けなくなるのは極力避けたいと。
後期高齢者入り直前となり出来る運動は歩く事か?

努めて歩くなり、ハイキングなり、サイクリングなり・・を!
より効果的・効率的な運動施設を利用する余裕ない状況では一番か?

確かに高血圧症だ! なんと40年以上も前の集団検診で180台の最高血圧を産業医?から指摘され職場を離れたくらい・・・
その後の検診・血圧測定では常に正常範囲外・・・尤も、厳しすぎる”正常”基準?だと考えるも・・まぁ~「要注意」対象者を広げるには”一番”か

でも小生の場合は、多少の基準緩和があっても対象者から外される見込みは無いし・・直接の影響を受ける訳ではないが、或いは不要な領域に引きずり込まれる”日常生活正常血圧”の方々も少なからずは・・・

自身の血圧も瞬時に大きく変動、大きな変動幅の中で少し体調やリズムを崩して治療生活に舵を切る羽目に陥ることも?

チョッと?とても?不思議なのは院内血圧測定で気になり大概は家庭測定より25前後高い目に現れる私とは逆に・・・病院に居ることの安心からか診てもらえる落ち着きからか低い目に・・・

長年、糖尿病予備軍との検診数値を見ながら或る意味・・・気にすべきは「高血圧症」だ!と軽く見ていたのかなぁ~

今から2年半前に右足に強烈な痛み! 360度、1度刻みで足の向きを変えての姿勢でも激痛! 伸ばしても組んでも、フロアに横たえても色々角度に浮かしても痛みが・・・1週間ほど寝れない! 寝れたと思うと僅か1~2分間だったり・・・尤も人間の体には”睡眠”は必要? 明るくなって疲れからか短時間の不規則睡眠に・・・一週間位はもがいて・・

痛い!イタイ!で継続的に最高血圧は200~220が長時間・・も

緊張しすぎるタイプからか通院の際の院内血圧測定で200越えは有り得ても長時間にわたる最高血圧200超えは異常・・・所有血圧計にては異常

恐らくは食生活が主要因の糖尿病非常事態での神経性異常症状だったんでしょう・・・そして”超”高血圧レベルに。

直前の数日間にパン類+煎餅類+唐揚げ類+種類を集中的に口にしたは明らか・・確かにネ・・・本当に!
貧乏性から安売り・コスパに目移りして大目に購入、続くは”一気食い”

高血圧に最も影響あると言われる塩分にしても週一での安売りを運よく?ゲット、量も多く美味しくいただいた。 でも塩分量が・・・
体調異変を感じてサイクリングに出かけた先でのMファーストフード店で特売3人前?の”唐揚げ”?”ナゲット”?を・・そして異次元状態に突入

・・・・・・

何とか危険状態は脱するも食生活を中心に生活習慣を見直さないと・・・

分かっちゃいるけどヤメラレナイ・・相変わらず表現力は幼稚でゴザイマスね・・・ちゃんと伝えておきますから・・・


血圧降下剤を服用中も、何故か数日は低目に推移・・・不思議だなぁ~

「清滝」までのハイキングでも体調は良さそう

元々、出発時点でプラン候補には・・・体調次第で「愛宕山」登山しよう

よ~し・・・決行!

JR保津峡駅~清滝~『愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺』~清滝~JR嵯峨嵐山駅【愛宕山登山の部】

小生にはキツイでござる。 永遠に続く単調ながら確実な上り段差
何度も休憩して足を休める・・・諦めずに少しずつ歩を進めて遂に愛宕神社にて参拝・・・

それにしても子供さん達が頑張って登山しているのには感心! 我が足の痛みからして感心せざるを得ない

上りは「表参道」、下りは「月輪寺参道」コース

他の登山の場合も同様でしたが【下山】時に脚力の無さ・足の痛みを感じた次第
一段一段、確実な段差を有する階段?を下りるのに一段毎に必死の覚悟(自分には大袈裟では無い状態)、現に標準的な?所要時間を大幅に超えてしまった下山コースでした

懐かしき「写真集・フォトアルバム・スライドショー」
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久し振りママチャリ・サイクリングで[老ノ坂](京都府)越え。少し漕いで長岡天満宮=素晴らしい緑の空間に身を置き、気ままなコースで大阪へ。コロナ禍で休憩も儘ならず雨にも降られ最後の走行体験?

先日、本当に久しぶりにママチャリ・サイクリングで国道9号線の「老ノ坂」峠(京都府亀岡市)を越えました。

京都府亀岡市をスタート! 京都市に入る境い辺りに有る”“で、数年前までは現場の行き帰り・サイクリングにと何度も超えた坂。 今じゃ懐かしい?

いつしか京都市内の現場に行く事も無くなり、サイクリングも亀岡市内や精々隣接の南丹市(八木町・園部町)周辺の田園地帯を楽々と思うままの走行コースでしたね

既に十分すぎる高齢なれど更に加齢が否応なしに進み・・・そのせいかなぁ~? もう一つ何か有ったような・・・

あっ、そうだ! 新型コロナ様騒動により、移動自粛ムードが感じられ我が愛車:ママチャリも「3蜜」を気にしてか京都方面行きは嫌がっていたんでしょうね・・・JR嵯峨野線(山陰本線)利用で偶に。

遂に思い切って京都に出て見た! 自転車で・・・

●当初の目的は、運動不足1%解消+疲れ目の保養+生活習慣病(高血圧症・糖尿病)に一時停止命令+日頃は近場で自由にありつけない喫茶店モーニング+気晴らし・ノイローゼ気味発散に・・・まだ有った?

そう言えば昨年6月にスマホ買替の際の還元ポイント残り有効期限切れ前に消化しようかと(結局は、大阪梅田にて使用・・でも2年間の有効期間?)・・従来のUSB端子1口では不便極まりない→2口仕様品をGET


ところが「老の坂峠」を超えて京都市街に入るや否や長岡京市方面にママチャリの前輪?ハンドル?が向いて行った

長岡天満宮」に・・・何度も立ち寄ってはいるが今回はシーズンオフで参詣客は数える程・・・花々も旬では無いがソコソコには・・・いいのです満足なんです・・・種々のが織りなす空間が素晴らしい

日帰り?一日帰り?の大阪梅田方面サイクリングに先立ち長岡天満宮(京都府長岡京市)を散策

さてさて・・・・・まぁ~出発も早く、夏至も近くて昼が長い、気になっていた鈍い痛みの足の状態は坂越え後でも特に異常無し!天気も良くなり

兵庫県内にある「お墓」参りもコロナ禍もあって御無沙汰・・・そうだ、今だ! 思い切って急遽、目的地を遠方(大阪・兵庫方面)に変更・・・この時点で日帰りは断念! 何故なら短足・非力・後期高齢者寸前なのだから・・・同様の体験は過去に数回も・・・・

亀岡発~京都市・長岡天神・大阪梅田、深夜営業のサポート無しで日帰り?一日帰り?

先日、結局は兵庫県内の墓参り~大阪梅田で暫し休憩後に日帰り?昼夜帰り?一日帰り?夜明け早々帰宅。デジカメ撮影枚数も多く写真整理上デコボコを無くそうと此処では縦長写真に集合お願いPR ・・ (ブログ記事)

以前に何度かママチャリで取ったサイクリング・コースなれど一昔前と異なり、24H営業深夜営業が漸減し、今ではコロナ禍騒動が降ってわいて来て誰しも予想はつく事でしょう

コロナ禍騒動直前でも深夜営業は牛丼屋カツ丼屋位しか開かぬ

大阪梅田にて・・・電車利用と違い商店街を散策は出来ない・・一方、開発が進む梅田界隈で新たな憩いの場を見つけたり・・・

仕事帰りに安らぎの場で語らう若者達多い都市型スペース?やら発見

心地よい気温で・・・長時間のペダル漕ぎ疲れも有ってか十分に休めました

 

さて・・・帰ろうかなぁ~

コース取りは大方は体験済みも組み立てには根っからの記憶力無しに久しぶりと言うことで今回も行き当たりばったり・・・目指すは京都市

少しズレたら徐々に戻す!

国道幹線道路を走るも長時間・長距離かかるも飲食・一休みする処が皆無! 幾つも見かけた牛丼屋も明かるいが利用出来ない・・・

ファーストフード店も精々、テイクアウトだけみたい

コンビニ店は営業していても・・・僅かな長居も出来ないし・・・

コロナ禍で大変だ! 高年齢は別として、一昔前のような時々休憩しながらのサイクリングは難しい・・・正直、まる一日間に及ぶ「ECOひとり旅ママチャリ・サイクリング」を通して似た行動をする人を見かけなかった

小生にとっては置かれた状況から「止むに止まれず」の手段なれど、さすがに「変人奇人」なんだろうか? 自身でも、ちょっとムリし過ぎ?と思わない訳では無いが・・・ささやかな楽しみ上記いろいろ目的の為

許されるなら本当に落ち着けるイイをしたいもの・・・・

■叶わぬ故、ネットサーフィンにて「ネット旅」・「ネットで旅」を・・・

するとコロナ禍でも頑張っておられる「旅の宿」サイトから種々情報が・・
自身は利用が叶わぬなれど自運営WEBサイトグループで勝手ながら応援出来ないかと思い、複数の「お宿」へのLINK紹介コーナーを多く設けてあります(お宿情報はリンク集のみですが分かり易く張った?LINK先公式サイトで)

旅の宿探しに 我が旅 備忘録
旅の宿・たび宿・旅やど サイト ~ エネシスポート 旅ネット・NET旅・ECO一人旅
旅の宿・たび宿
旅やどサイト
旅ネットNET旅
ECO一人旅

飲食店料理店特産品店なども~~~

今回サイクリングの動画を次のチャンネル『esp-movie1』にアップ
https://www.youtube.com/channel/UCcXmpkNW8fMiAz4BbPjs7Sw/videos
210615 200808 sh大阪・梅田 うめきた?の、とある広場にて・・見渡せばオノボリサンと見られ
https://www.youtube.com/watch?v=Cf86tKm2drc
210615 175716 sh大阪・梅田近く淀川に架かる十三大橋より阪急電鉄[京都線+宝塚線+神戸線]の上り下り行き交う光景をママチャリ・サイクリングのオノボリサン気分で -1
https://www.youtube.com/watch?v=aXJrHiKcGNo
210615 091234 sh長岡天満宮・八条ヶ池・長岡公園(京都府長岡京市)、シーズンにはキリシマツツジ・梅 – 5
https://www.youtube.com/watch?v=x1iPvVWwyM0
210615 090446 sh長岡天満宮・八条ヶ池・長岡公園(京都府長岡京市)、シーズンにはキリシマツツジ・梅 – 4
https://www.youtube.com/watch?v=95Rvgj5A69M
210615 090218 sh長岡天満宮・八条ヶ池・長岡公園(京都府長岡京市)、シーズンにはキリシマツツジ・梅 – 3
https://www.youtube.com/watch?v=FCwlTzXlAHE

 

今では素敵で豊富な写真集をインスタグラムにて拝見!行けなくとも行った気にも少しの少しは・・・

又、例えば登山・トレッキング・サイクリング・キャンプ・海中遊泳・野の花・山草・ハイキング・生け花・料理、・・・・・・・

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上述の[当BLOGサイト新設]と同様趣旨により
次のインスタ・アカウント追加 @esp.etc
My写真アルバム集 on NET for エコ一人旅 他

 

取り留めない・・雑感でした。


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リンク集byイメージマップ】公開運営するサイト群,ページ集,SNS集多く従前も複数の案内ページが・・視認性向上を考慮して改めてNEW紹介集を! を作成

先程、地震が宮城県沖で発生!先月も起きたばかり、何でも10年前の東日本大震災の余震とか。自然災害と言え長期に痛めつけられては堪ったもので無い!四半世紀前に震源地近く牡鹿半島ドライブ

先程、大きな地震が宮城県沖で発生!
先月も起きたばかり・・・何でも10年前の東日本大震災の余震とか
自然災害とは言え、これ程 長期にわたり痛めつけられては堪ったもので無い

地震列島日本なれば、何処が安全安心!とは言えないが、東北地方では途轍もない巨大地震の傷も癒えぬ間に度重なる自然の脅威が・・・

まして今は、新型コロナウイルス禍で経済面で苦労を強いられているし・・気が休まるには程遠い・・・お察し致します

 

今回の震源地を気象庁発表で見ると、宮城県の金華山(島)近く
10年前の東日本大震災が後で起こる事になるなんて予想だにして無かったが、24年程前に宮城県の牡鹿半島をグルッと回る形でドライブした事が有りましたがアノ沖合が今回の震源地だなんて・・・

大阪から福井経由で日本海を見ながら北上し途中では当時、名前を知る事になった「喜多方ラーメン」をと喜多方市にも立ち寄った次第

仙台市内で・・・ずんだ餅、笹かまぼこ を初体験

宮城市内で用事があってのついでに足を延ばしてドライブ
塩釜市で初めて味わったホッケ・・・その時以降は「ほっけ」料理を選んだりも・・・ずんだ餅、笹かまぼこ も偶には食するキッカケになりました

勿論、観光気分で出発したもののガソリンスタンドの立地状況の把握なんて用意周到な気配りは無かったですね。 牡鹿半島をグルッと回るコースはソコソコの距離があるし、途中にGSは幾つも有ろうとの浅はかな判断しか

左に金華山を近くに見えた頃から燃料ゲージが心許なくなって来た
本来なら初めての東北地方・牡鹿半島、近くに金華山と来れば大いに観光を楽しめる筈も幾ら進んでもガソリンスタンドが見当たらず、引返すも同じ・・・気持ちは穏やかならず。
兎に角、ガス欠寸前でGSを大発見した際は心底助かった!

(参考ブログ記事) 所謂、ガス欠・・ガソリン欠乏症のこと?

給油後は現金なもので観光気分に戻れたよ

でも・・その後に未曽有の大地震・大津波それに原発事故の影響までも
思い出の東北の地に・・やすらぎの日が到来する事を祈ります
言葉にするのが大変・・・如何に表現しようと・・・

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どうぞ宜しく

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なら失礼!御免
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岐阜県白川郷『花水木白川』喫茶・軽食(珈琲&うどん)素敵なインスタ・サイト発見!インスタグラム流で表現するなら勿論「いいね!」ホームページからリンク勝手にPR。Myインスタ4姉妹の状況公開

」の雰囲気が漂う世界遺産=合掌造り=集落「白川郷」に着物・和装が本当に似合う女将さん! ポツンと一軒家風の喫茶店・軽飲食店なら・・出来たら白川行きの際、事前に地図で凡その立地を確認しよう!

花水木白川 in 白川郷観光協会 協会サイト
岐阜県大野郡、白川郷 (@hanamizukishirakawa)Instagram
花水木白川 喫茶・軽食 (珈琲&うどん)
近くも #ぽつんと一軒家 的な立地?白川郷を散策観光なら折角だし
地図確認されコースに組入れられたら・・如何?「」の集落に「」の装い
秀逸サイトのファンとして留意しつつ、勝手なリンクPRです・・どうぞ宜しく
関連してコメント追加 思い出、10年以上前に白川郷を散策・観光
写真集サイトにアルバム化  抜粋写真集掲載
  Google マップ を利用
岐阜県、白川郷を観光散策・・何度か訪れるも、下記写真撮影
2009/06/03 参考: 【公式】白川郷観光協会  花水木白川
世界文化遺産合掌造り集落にて現に生活が・・
福島県南会津郡下郷町の大内宿、京都府南丹市美山町のかやぶきの里
情緒あって、いいですね・・ SNS では「いいね!
奥会津の観光スポット「大内宿」~大内宿観光協会

インスタグラムを4アカウント立上げ、ここ4ヶ月あまりは何とか体裁を成したくインスタ投稿および関連度合いの高いホームページ集の更新作業に注力して来ました。

ソーシャルセンス貧弱でSNS希薄人生で仕方無しでしたが人生いろいろ、島倉さんも歌の中で仰っておられてましたが本当に色々

何を勘違いしたのか?スマホ買替のタイミングで新機種に習熟せんとの勢いで、ついでにインスタグラムでの写真投稿に没頭

確かにインスタ映えと称される素敵な写真も満載、埋もれながらもスマホのデジカメ機能・性能に依存しつつMy写真をアップしています

何とかナントかインスタ世界で暮らしていけそうです・・・ヤレヤレ
別に正規の市民権は欲しがりません・・片隅にて満足、大満足?

インスタグラムについて・・・私から見て・・ミニ考察なんです

色々な情報が入る
先ずは写真、それにキャプションを読んで・・・
今まで間近で見たりする事は叶わなかった、いろいろ情報をインスタで

全国各地の山々で登山・トレッキング、キャンプ、お料理の可能性~ヒントや料理教室風?、素晴らしい海中・遊泳・珊瑚や海底白砂を泳ぐ珍しい魚、四季折々の風景写真、山野草・生け花の品よく撮られた美しさ、美味しそうなメニューの料理、朝焼け・夕焼け、可愛い小鳥達、微笑ましい家族模様、応援したくなる頑張る店舗、実現性無くともネットサーフィンしたいシーン、気が付かなかったが今後ヒントになりそうなイメージ資料、サイクリング・ハイキング、移住先・新天地での就労模様、ご商売の裏側拝見?紹介、旅の宿、温泉物語、エコ一人旅で思い出の地・・・・

やって見てインスタグラム運営、特に4点もとなる当方は数量的には其の何倍?何十倍?もの他の公開サイト群(ホームページ・ブログ・ツイッター各複数サイト公開運営中)も合わせて膨大ともいえる数量のコンテンツの管理には、考慮すべき泣き所も多々あり・・・

インスタグラムに立上げ時の占有的?な時間配分でも無差別に入って来るフォロワーの選別に苦労しています。特に非公開・数件酷いのは投稿済み0件・外国よりの発信(キャプション文章記載有れど理解出来ず・・) 翻って見ると当方からのフォロー先でも同様な事が・・? 今後は、より配慮すべき事ですね

インスタ4姉妹の運営も新たな段階を模索しつつ従来サイト群との良き協調を図りたいと思う・・・


インスタグラム4アカウント~試しに 2020/10/27 時点での 統計値

アカウント 投稿 フォロワー フォロー 初回投稿
@esp_sn 154 39 361 2020/06/18
@banana.kame 122 90 736 2020/06/29
@soho.iroiro 93 39 213 2020/07/19
@sites.link 30 11 78 2020/09/11

お時間を見つけて何時か見て貰いたいページは・・・(自薦)
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地域性・当面の対象エリアを考慮しての運営サイト三姉妹

ZEH(ゼッチ)住宅ほか不動産取引[建築,売買,リフォーム+土地売買]を側面支援/サポート/PRサイト~[戸建,新築,建替,分譲,リフォーム+土地]サイト,ページ,リンク集~滋賀県+京都府+大阪府+奈良県他。miniマッチング・コーナーも 近畿Myサイト集~京滋阪奈PR情報=近畿4府県[滋賀+京都+大阪+奈良]各府県いろいろコンテンツ集~ローカルな飲食+カフェ喫茶店PR等ほか気になる不動産サイト・ページ・リンク[site,page,link]集 京都Myサイト集~ネットで再び思い出旅~京都いろいろ+番外編?集合~Myネット・サイト・ページ・リンク[net,site,page,link]ほか (京都・亀岡市)
ZEH住宅ほか不動産取引を
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近畿Myサイト集 京都Myサイト集

ご縁が有りましたら幸いに存じます。 どうぞ宜しく!


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亀岡市(京都府)も本日午前5時前になって雨足が急に激しく。ところで九州の豪雨災害の件は気になります。人吉市はじめ熊本方面は、半世紀ほど前に最初で最後のヒッチハイクを経験した地域・・・

よく有ることなんですが、深夜から未明そして昼頃まで作業する事も多い

当地、亀岡市(京都府)も本日午前5時前になって雨足が急に激しくなって来ました・・雨音の異常さにドアを開けて外も何度も見たり・・・

凄い、どしゃ降りでしたね

ところで九州の豪雨災害の件は、気になります

人吉市はじめ熊本方面は、半世紀ほど前に最初で最後のヒッチハイクを経験した地域・・・尤も、自身からは通行車両を止めてもらう身振り手振りがイマイチ・・・

本当にヒッチハイクは無理だんべ・・・と諦めかけていた際に、或るトラック運転手の方が察知されて乗せて頂いた・・どのコースだったか思い出せず

消極的ながら受け身も”ヒッチハイク”で通用するかと・・・通用させたい

鹿児島から加久藤・人吉経由熊本へ・・ほんの一部分乍らヒッチハイクを織り交ぜて大分~四国・八幡浜へ・・・そして神戸へ

そう言えば、当時の国鉄熊本駅の待合室で一休みしようとして、駅員さんに営業時間外には一旦、外に・・・と。

その昔は、親元離れての祖母との二人暮らしの中学校では修学旅行で熊本県の水前寺公園や阿蘇山へ

阿蘇山近くの旅館で初めて生の牛乳を飲んで・・・美味しかったなぁ~

ところが奄美から鹿児島港への船便が半日程度の遅れで、初の鹿児島市、百貨店:山形屋の見学が急遽、熊本しの大洋デパートに変更に・・

別途、北九州方面をドライブした事もあって記憶がアヤフヤ

それらの地域が豪雨による大災害に見舞われているとの報道

自然は美しさ・豊かさももたらしてくれるも・・一旦、狂うと手の付けようがない・・・朧気ながらも我が人生の一片を成しているエリアなので立ち直って欲しい・・・願うばかり。

今は、当地:亀岡市は小降りになっています