「健康・体調」カテゴリーアーカイブ

四国ほぼ一周、淡路島一周、小豆島一周、琵琶湖一周サイクリングECO一人旅・・島巡り+湖めぐり。あっと言う間に加齢が進みて高年齢なれば無謀な再挑戦の代わりに今時の便利ツールNETで再現

四国ほぼ一周、淡路島一周、小豆島一周、琵琶湖一周
サイクリングECO一人旅・・島巡り+湖めぐり

人生の殆どを無趣味で・・特別に意識して貫き通して来た訳では無い!

意識が出来るなら「趣味」の尻尾でも掴もうと模索し試行していたかも・・

鈍感過ぎたのか無意識に諦めの境地を得ていたのかも知れません!

この世にて初めて「趣味」も兼ねる?と自覚出来る珍現象が・・・

業務遂行の為、足らざるPR予算・乏しい営業力側面支援目的で全面的に自力によるPR用ウェブサイト群の構築・運営・運用を・・

途中で腰折れ又もや・・の見えざる?多くの視線を浴びながらも遂に大所帯のサイト群に成長?

WEBサイトの公開~ネット認知度の把握・・その過程で何故か?「趣味」とも思える現象が・・これなら「趣味」も兼ねて長続き可能なライフワークを、その様なライフスタイルも夢から実現性ある状況に・・・

無趣味でよくも生きて来れたなぁ~と自問自答してみた。

敢えて挙げるなら数える位の頻度ですがサイクリングでしょうか?

島めぐり・湖巡りも・・・参考になるウェブページやPDFファイルが・・


四国一周サイクリング|疾走感、出会い、観光、食を楽しもう!

愛媛県自転車新文化推進協会(愛媛県 企画振興部 自転車新文化推進課)

===
因みに一昔?二昔前に兵庫県からフェリーで高松市へ~室戸岬~足摺岬~松山市・・・夏季休暇を利用してサイクリングした事が有ります。
以下の淡路島一周・小豆島一周・びわ湖一周と若干異なるは、所要日数は最長も四国一周とは言えなんだ・・・職場への休み明け復帰に向けて最終日を休養に充ててしまったが残念!

松山市~高松市間を国鉄(JRの前身?)のお世話に・・携帯用バッグに入れて・・・

初日は完全に熱中症?道端に倒れゆく自分をコントロール出来なかった! あっ、た・お・れ・て・い・く~~後に浜に下りて仮眠。 二日目は高知市内、三日目は宇和島市内の安宿に投宿
===


淡路島サイクリングマップ2018

一般社団法人淡路島観光協会


香川県公式観光サイト うどん県旅ネット
小豆島一周サイクリングマップ|小豆島を一周するサイクリングの旅|特集|香川県観光協会公式サイト – うどん県旅ネット


琵琶湖一周サイクリング = 【ビワイチ

[滋賀県守山市ホームページ] ホーム > 学ぶ・楽しむ > 自転車まちづくり > 自転車による観光・地域振興情報 > ビワイチ推奨コースマップ

参考:守山市のトップページより順に辿って行くとビワイチ推奨コースマップのページに・・・


次のページでは、多くの写真アルバム集から滋賀県内に及んだECO旅 [ビワイチ]、[信楽・水口]、[琵琶湖・瀬田]、[ハイキング]、[国道477号線]及び[一括収録]をページ内フレーム表示したり、各抜粋元写真集ページに切り換えたり・・・

滋賀ECO旅抜粋写真集from写真アルバム集 

更にオリジナルに相当するアルバム写真集より滋賀県内に係わるサイクリング・ハイキングの「旅別」抜粋写真集を一括収録した次の滋賀県内のエコ旅・一人旅写真集【一括収録】ページを追加しました

滋賀県内の各エコ旅抜粋写真集一括収録】ページ

関西一番だけでなく日本一の湖、滋賀県『びわ湖(琵琶湖)』~琵琶湖一周サイクリング【ビワイチ】エコ一人旅も


日本一の湖=琵琶湖を有する滋賀県、守山市と湖面の先に対するは大津市、一昔前には陸路で遠回りするか船便で?今では琵琶湖大橋利用で自転車は無料。ならば究極のエコ旅・無銭サイクリング可能

日本一の湖:琵琶湖を有する滋賀県守山市と湖面の先に対するは大津市、一昔前には陸路で遠回りするか船便で?

でも遠回りとは言え陸路に代えて意外と時間を要する定期船便が有ったか否かは存じませんが、今ではスイスイと・・以前、琵琶湖大橋をママチャリ自転車でサイクリング通行した次第!

自転車での通行料が無料!だったのも助かった。
国道477号線を京都府の人影も疎ら?見かけない(大雨・台風による自然災害で尚更)山越えの後に渡ったのですが建設費に膨大なコストを費やしたでしょうから自転車通行料10円徴収でも良さそう・・何っ?それじゃ徴収の為の人件費も出ない?

それに「自転車無料」に文句が有るなら自家用車で通行せよと言われそう、それではサイクリングは出来ない! あまりにも馬鹿げた変な事を言わずに済まして安堵!

昔の方には本当に申し訳ない!感じ。 こんなに楽して湖西から湖東へ一跨ぎ?しちゃって・・ホンマ恐縮致しております・・これホント。

滋賀県、日本一の琵琶湖に架かる【琵琶湖大橋有料道路】を渡る

滋賀県日本一の琵琶湖に架かる【琵琶湖大橋有料道路】を渡る

滋賀県が一番に誇る?日本一の琵琶湖に架かる【琵琶湖大橋有料道路】の琵琶湖大橋料金所 (滋賀県守山市)
滋賀県が一番に誇る?日本一の琵琶湖に架かる【琵琶湖大橋有料道路】の琵琶湖大橋料金所 (滋賀県守山市)

先程のネット閲覧で知りましたが、この琵琶湖大橋を境に琵琶湖の北側を北湖、一方の南側を南湖とも呼ぶそうな・・ナルホドね・・分かり易い。

昔むかし、辺鄙な田舎暮らし・・小さな集落での中学生活を3ヶ所にて。鹿児島県の奄美群島の島々を転々と・・・美しく響きのいい表現を敢えて使うなら「島巡り」だったかなぁ~
ある時は集落が属する自治体「」全体に所謂、交通機関は無かった。

今の状況は知りませんが当時は湾(入江)に面する各集落をジグザク状にポンポン船にて寄港して湾外の外海経由で島一番・奄美諸島で最大の「大都会」へ。

今でも多くの集落では従前のままかも知れない。米軍統治下だった奄美では日本へ復帰前後に島を離れて本土へ移り住む住民が多く人口減少も顕著でしたね。
特別な産業も無く自然美豊富な環境でも観光産業で潤う事も無し。

湾内の対岸を琵琶湖大橋の十分の一の規模の架け橋を設けようなんて資力は無かろう。

その交通の便の無い頃、母親が織っていた本場大島紬の反物?を山越えで織物工場に納め、続く機織りの材料(生糸加工品)を受け取って又の山道を・・毒蛇「ハブ」の恐怖に気を使いながら・・今は、一時の紬ブームも去るも必要なら宅急便やらで済ませられるかも?

生家は外海に面した集落でしたが当時は湾内に面した集落、の違いは有れど何と無く「びわ湖」に似た印象も・・基本的に違うのは近くに国道・高速道路・鉄道の有無、圧倒的に違う生活人口の多寡

本土にも人口の少ない地域は多い! 都会には無い自然も多い!


懐かしい思い出~徳之島・奄美大島
懐かしい思い出~徳之島・奄美大島


新規サイト【近畿Myサイト集】立ち上げたばかり。キーワード[滋賀県PRページ]でネット検索結果に守山市のコラボ企画【ビワイチ・アワイチで共同PR】~サイクリングで琵琶湖一周+淡路島一周の思い出


[ビワイチ]、[信楽・水口]、[琵琶湖・瀬田]、[ハイキング]、[国道477号線]及び[一括収録]をページ内フレーム表示したり、各抜粋元写真集ページに切り換えたり・・・

滋賀ECO旅抜粋写真集from写真アルバム集 

更にオリジナルに相当するアルバム写真集より滋賀県内に係わるサイクリング・ハイキングの「旅別」抜粋写真集を一括収録した次の滋賀県内のエコ旅・一人旅写真集【一括収録】ページを追加しました

滋賀県内の各エコ旅抜粋写真集一括収録】ページ

関西一番だけでなく日本一の湖、滋賀県『びわ湖(琵琶湖)』~琵琶湖一周サイクリング【ビワイチ】エコ一人旅も


京都市に隣接する京都府亀岡市は田園風景も豊か。今は田植えの時季、トラクターで耕し半自動の苗植機?田植え機?で整然と・・昔、生まれ故郷では

生家は昔、兼業農家で有っても野菜作りの他、稲作も本格的だった

二期作で田植えに稲刈りも年に二回ずつ

人海戦術で行こう!でしたね。

手植えに一束ずつカマにて刈り取って

足踏み式脱穀機に引き込まれない様に気をつけながら・・

浜風にて籾殻を飛ばし、お米をムシロに集めたり

農協経由で納めたり大家族の主食用に庭先に建ってた小さな藁葺き屋根の高床式倉に・・

その小さな蔵の床下部分にはニワトリが数羽

庭にはバナナの木が二~三本、パパイアの木が二本だったか

井戸周りの槙の木の実や隣接の畑の周囲に植えられていた桑ノ木の実を食べたり

貧しい中にも一般的には珍しい生活体験が出来た次第

戦後の米軍統治下より日本復帰なった頃の昔話でした


懐かしい思い出~徳之島・奄美大島
懐かしい思い出~徳之島・奄美大島


 

新規サイト【近畿Myサイト集】立ち上げたばかり。キーワード[滋賀県PRページ]でネット検索結果に守山市のコラボ企画【ビワイチ・アワイチで共同PR】~サイクリングで琵琶湖一周+淡路島一周の思い出

つい先日(2019/04/13)、久し振りに新規サイトを立ち上げました

実は零細企業ながらWEB担当者(何でも担当を担わないと成り立たない事情も有って・・)が、たった一人で次のリンク先ページにて御案内の全てのサイト集で~構想・企画構築運営・運用 + 評価採点
(メンテナンスに加えて将来にわたってのコンテンツ充実に向けての新規投稿・ネット認知度確認など諸々のステップ)を担当しております。

(ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集
~オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内

(ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集~オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内 運営中の独自ドメイン

enesysport.jp

enesysport.jp必要に応じサイト区分の為 soft yane-kabe
smile-life net-tabi tabi-yado photo link-site co-sites
seishun18 fujisan ninnaji88
kyoto kinki
wp sites-info blog album link pr
前後に付して
サブドメインとしてのURLにしております[独自ドメイン]
Twitter, Youtube, Facebook 以外の運営サイトの全ドメイン名.jp付与
即ち日本向け日本国内で管理されているドメイン名だと認識


従来は実体験的コンテンツを多く収録したいが為にSOHO近郊、とりわけ隣接の京都市内を中心に京都府内のコンテンツが圧倒的に多い。

多くの姉妹サイト群に次の「京都Myサイト集」を既に立上げていて注力して来たせいかマイサイト集】【京都サイト集などでのキーワード検索にて上位表示をキープしている状況なんです←PR!
(但し、表示ランクは変動アリ・・圏外も。 悪しからず・・・)

京都Myサイト集~ネットで再び思い出旅~京都いろいろ+番外編?集合~Myネット・サイト・ページ・リンク[net,site,page,link]ほか (京都・亀岡市) 京都Myサイト集~京都いろいろ+番外編?集合~京都Myネット・サイト・ページ・リンク[net,site,page,link]ネットで再び思い出旅ほかBLOGも

ローカルな飲食店紹介情報から[システム開発・ソフト制作]&[住宅リフォーム・省エネ・創エネ]PR情報+エリア限定無し-年中無休24Hネット公開の思い出備忘録・・[ソフト工務店]エネシスポート(京都府亀岡市)

今回、趣向を幾分見直しSOHO所在地近郊の 近畿府県
[滋賀+京都+大阪+奈良] = 京滋阪奈近畿PR情報サイト を立ち上げました・・・近畿PR情報サイト を目指しますが、従来の多くのサイト群とは運営趣旨のニュアンスも幾らか異なりますのでマイペース気長に構えて参ります。
途中でギブアップしない様にモチベーションの維持・向上には努めて参りたいものだと・・・滋賀県をはじめ他の収録対象エリアにお住いの方+当該府県に御関心や御関係がお有りの方々・・どうぞ宜しく!ネ

近畿Myサイト集~近畿4府県[滋賀県+京都府+大阪府+奈良県]
京滋・阪奈PR情報=いろいろコンテンツ集~不動産土地

近畿Myサイト集~京滋・阪奈PR情報=近畿4府県[滋賀+京都+大阪+奈良]各府県いろいろコンテンツ集~ローカルな飲食+カフェ喫茶店PR等ほか気になる不動産サイト・ページ・リンク[site,page,link]集 近畿Myサイト集~近畿4府県[滋賀+京都+大阪+奈良]
京滋・阪奈PR情報=いろいろコンテンツ集不動産[戸建住宅・マンション(新築・建替・分譲・リフォーム)・土地]サイト・ページ・リンク[site,page,link]集~ローカルな飲食店・料理店+カフェ喫茶店PR等・・[ソフト工務店]エネシスポート(京都府亀岡市)

どうぞよろしくお願いいたします

そんな こんな で先程 滋賀県・琵琶湖サイクリングに関わるキーワードでネット検索して見ましたら、検索結果に次なるページに係る項目が・・


ビワイチ・アワイチで共同PRを開始! – 滋賀県守山市役所
https://www.city.moriyama.lg.jp/chiikishinko/biwaichiawaichi.html


因みに上の情報ページ への直接のLINK張りは避けますが・・滋賀県
守山市ホームページTOP辺りのサイト内検索で【ビワイチ・アワイチ】にて
或いは閲覧途中で何となく分かってくるかも? 又は上のURLで検索して見られても・・・


実は今回新設のサイト
近畿Myサイト集近畿4府県[滋賀+京都+大阪+奈良]
京滋・阪奈PR情報=いろいろコンテンツ集』には、滋賀県と言えば
勿論のこと「びわ湖」・・”琵琶湖“を語らずして滋賀県内に立ち入り禁止措置をとられても文句は言えそうにないくらい!超有名なお方でしょう・・そこでニューフェースの(新設)ウェブサイト内コンテンツ対象として真っ先に浮かんで来たのが琵琶湖一周サイクリングの件


先程の共同PRの件、グーグル検索での検索結果から辿ってリンク先ページを見ました

ナルホド! 滋賀県守山市と兵庫県淡路島県民局 2者共同で
ビワイチ】【アワイチの共同PR作戦の一環でPRチラシポスターを作成したそうな・・面白いなぁ~

なんでも琵琶湖」と「淡路島の形が似ているからだと・・言われて改めて見てみるとホンマに似てまんがナ・・99.9%

違うのはの違いだけやんか! お互い”無い“(地面と水面)モノは補いつつ、一番のウリ?一周サイクリング~関西の2大サイクリングルートをPR!

ところで私のビワイチママチャリでのサイクリングでした。
それもファーストフード店での僅かな休憩のみでの二日がかり
所要時間は短時間を狙うでなく真逆の長時間を狙わずして達成

そうそう、先程の共同PRの情報から一番に閃いた?思い出したは・・・
ビワイチ」の お相手「アワイチ」を40年以上も前に体験していた事


参考記事:その頃はサイクリング専用自転車にての四国・淡路島・小豆島サイクリングより先に「兵庫県から~大阪府~京都市~大津市・・琵琶湖西岸・・今津~小浜~天橋立(宮津)の行程でのサイクリング」も・・
新設サイト【近畿Myサイト集】近畿4府県=[滋賀県+京都府+大阪府+奈良県]関連情報発信PR、気になるリンク集を収録。視点・趣向を若干変え可能性を信じて立上げ!気長にマイペースでスタート

昔の写真は皆無に近い。高校時代まで全体写真のみ。自前のカメラは四国サイクリングの頃に?その後の白黒写真は処分済み。今は備忘録にWEBコンテンツにデジカメ撮影して写真を整理活用


当時はサイクリング専用自転車で四国・淡路島・小豆島を周回したものです・・しかも走行距離を稼ごうとの意味合いが強く、ゆっくり見物!なんて程遠いものでした~写真も今では残って無いし・・当時は、まさかディジタル保存可能な時代が到来するなんて・・・余談になりますが実のところ、当時の担当業務はディジタルのハシリの仕事だった!・・・今、振り返ると当時としては先端の事務処理だったがデータ作成は80欄の紙カードの媒体に~その際のデータ化穿孔機器(タイプライター)の制御プログラムは今では歴史的遺産?とも言えるリボン風の紙テープにプログラミングされてましたネ。・・・まさか、まさか今になってインターネットの時代に遭遇するなんて

ネット旅(旅ネット・旅サイト・旅NET・NET旅・一人旅・tabi-net・e-tabi)いい旅 想い出旅 懐かしき ECO旅 の エコ旅サイト

の次の枠内の何れかのページに四国・淡路島・小豆島の記載アリ

上記「ネット旅」サイトのTOPページ
または当該サイト内の次のページにて
ネットで旅路=その他の旅路=WEB担当のネット旅

因みに、滋賀県内をメイン・ターゲットにしたサイクリングは以下の通り

琵琶湖一周サイクリング(びわ湖)
所謂【ビワイチ】+亀岡市~大津市

京都府の宇治・宇治田原、滋賀県の信楽・水口・瀬田~サイクリング

琵琶湖湖岸・瀬田の唐橋(滋賀県)ハイキング・ウォーキング・散策

・一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(大原三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

・国道477号線~琵琶湖大橋を経由してのサイクリング


昔むか~し、我にも有ったとさ・・大阪方面より京都経由で琵琶湖に更に日帰りで引っ返した経験が2回ほど・・本人さえ記憶が朧気なれば世界中の誰一人証明してくれないかも。


ところで上述5件のアルバム化済の滋賀県内サイクリング+ハイキング何れもママチャリにて亀岡市を発着地にして・・例えば琵琶湖一周サイクリングの際も当地:亀岡市から京都市を通過してからのビワイチ断行! すでにビワイチ起点到着時には少々お疲れだった様子みたい
更には僅かな休憩での深夜走行も・・・予算計上ムリとの厳命で究極のエコ旅でしたので帰路の京都市を経由しての亀岡市までは長かった!
小生の琵琶湖サイクリングECO旅の二日目は朝から雨が~希少価値


さて橋を渡り湖岸沿いに琵琶湖をサイクリング


写真中心の上部にホンの僅か、小さく小さく顔を出しているのは
彦根城、スグには認識できない?


湖国バス 近江山梨子 バス停


北淡海丸子船の館で雨宿りしようと、一瞬
とても止みそうにない(実際、終日の雨)


ママチャリでサイクリングも傘が必要になるとは・・これは希少価値アリ?
案内板には「びわ湖サイクルライン」 瀬田唐橋から (左回り)108Km

ママチャリで何処まで行くの?と聞かれたような気がした・・
レジャーにかける費用は全然違いますが負け惜しみで・・
費用対効果抜群の楽しみ・体験をゲット出来ているんや!

滋賀県【ビワイチ】~琵琶湖一周サイクリング by ママチャリ =抜粋写真= 滋賀県【ビワイチ】~琵琶湖一周サイクリング by ママチャリ =抜粋写真= 滋賀県【ビワイチ】~琵琶湖一周サイクリング by ママチャリ =抜粋写真=
滋賀県【ビワイチ】~琵琶湖一周サイクリング by ママチャリ =抜粋写真= 滋賀県【ビワイチ】~琵琶湖一周サイクリング by ママチャリ =抜粋写真= 滋賀県【ビワイチ】~琵琶湖一周サイクリング by ママチャリ =抜粋写真=

以上、御覧になられた方・・長々とお疲れ様でした!御苦労さまでした。


御免なさい! 又の追記なんですが・・ 上は【ビワイチ】=びわ湖一周サイクリング の模様をアップしましたが、実は「ビワイチ」との愛称?通称は撮影した写真をアルバム化する段階でネットサーフィンにて知った次第。 そう言えば「ビワコ」の表記方法にも幾通りか有りますし「琵琶湖一周サイクリング」では長い感じも・・うまい具合にまとめたものですネ。

滋賀県内の琵琶湖に面する自治体の多くが守山市
ビワイチ・アワイチで共同PRを開始!

云々みたいなPRを企画しているようです・・・私の場合は亀岡市からの一人参加でしたので当然の様に大津市ビワイチの起点・終点になりましたが琵琶湖一周は周回コース故に何処でもPRに工夫を凝らして頑張って一番を目指す資格が有る筈なんでしょうね?皆さん頑張って!

琵琶湖一周ならば一般的にはスタート・エンドは問わずに琵琶湖大橋を通らずの周回コースでは?小生の場合も然り。 業務上も生活面でもインフラとなっていると察せられる琵琶湖大橋は観光面でもピカ一のネームバリュー!

実は次のハイキングでは琵琶湖大橋の半分ほどまで・・

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(大原三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

抜粋サイト:一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(大原三千院・寂光院)~琵琶湖大橋・・疲れを押して思い切って強行軍決行で思い出は深し!歩きに歩いたヨ、きっと血圧ダウン? (関連記事)

上の関連記事内の写真を一枚・・ここに・・

ここが最高地点! 琵琶湖大橋の展望台にある案内
ここが最高地点! 琵琶湖大橋の展望台にある案内


更に次のサイクリングでは遂に【琵琶湖大橋】で琵琶湖の大海じゃなくて「大湖」を渡った・・オリンピック選手でのお呼びは掛からねど昔で言えば三等賞、今風には銅メダルには値する思い。
因みに二等賞は『富士登山』で一等賞は元より・・挑戦する資格なし。

国道477号線~琵琶湖大橋を経由してのサイクリング

ところで、この際のサイクリングの写真アルバムは上のLINK先にて、関連しての顛末記・雑感を記したブログ記事を下のLINK先にアップ中。

高年齢には難コースに挑戦し思い出+体力確認エコ旅サイクリングで滋賀県一番日本一の琵琶湖へ。疲れ目の保養・運動不足解消・ストレス発散で高血圧症+糖尿病に負けるな!豪雨・台風の爪痕に遭遇

記事内から一部を抜粋して再掲


事前に地図を見ても高度ある山々・・決行はしたものの被災状況を眺めながらの一日目でしたが琵琶湖に行き着く事も出来て湖に架かる【琵琶湖大橋有料道路】の歩道を渡りて写真の琵琶湖大橋料金所横を通りすぎて一安心出来ました。

滋賀県が一番に誇る?日本一の琵琶湖に架かる【琵琶湖大橋有料道路】の琵琶湖大橋料金所 (滋賀県守山市)
滋賀県が一番に誇る?日本一の琵琶湖に架かる【琵琶湖大橋有料道路】の琵琶湖大橋料金所 (滋賀県守山市)

(CM[あの木なんの木・・]をヒントに[此処は何処じゃ・・]と後日ネットで滋賀県守山市に入ったんだと知る)


又もやダラダラと・・長文に化けてしまった! 我ながら呆れています・・・

富士登山_20090812 タイム・チャート
富士登山_20090812 タイム・チャート

 

バレンタインデーだ!田舎育ち冴えないモテない爺様?(但し全国で我一人該当)には縁遠い話かと思いきやチョコレートやスイーツならスグ近くに全国展開のケーキ屋「シャトレーゼ亀岡店」PRコーナー

本日は2月13日ナリ。 と言うことは明日2月14日はバレンタインデー


2/14はバレンタイン

2/14はバレンタイン

卒業前のチャンス バレンタインデー卒業前のチャンス バレンタインデー
バレンタインみんなが何かを待っている

バレンタインみんなが何かを待っている


あっ、そうだ! 当サイトグループ内には多くの運営中のサイト群が。

膨大な時間とエネルギーを注いで築いて来た飲食店紹介コーナー

その甲斐あってか当該コーナーのネット認知度は想定外の高さ

それなりの紹介コーナーを設けた飲食店は十数店に及びます。
現時点では亀岡市内のSOHO近辺の実際に食事をした飲食店です。

極く普通の接客、おもてなし?・・決して嫌な雰囲気は見せないのが良い。 味・美味しさ・旨さ・ボリューム・お値段・人気・評判などのトータルコスパに納得・満足のコーナー収録の亀岡市内の飲食店群・・オススメ店

リンク集サイト内PR紹介掲載店
満足おすすめ=料理店=納得
そば処【つるやアミティー店
お食事処【としぶん
大衆食堂【さか井食堂
レストラン【アガピー
レストラン【しん愛
中華料理【餃子の王将3店
中華料理【東香園
ハンバーグ【ステーキ宮
寿司料理【八百捨
中国料理【菜根香
当SOHO(亀岡市)近い飲食店

バレンタインを意識した訳では無いが、つい最近になって・・・
お食事処の範疇から一歩踏み出した販売店の紹介コーナーを新設

従来の飲食店紹介は近くの日頃の食事で美味しくコスパ良い雰囲気の「」に関するコンテンツでの勝手に御紹介でしたが、今回新設のケーキ屋さんに関しては、実はWEB担当の小生自身~自然な甘さなら好きな方で時にはアルコールとケーキも無いでもないくらい!

でもチョッと待った! あんたは長年にわたる持病「糖尿病」持ちなんでしょう。 何でも「高血圧症」に関するコンテンツではネット上にソコソコ現れているらしいとか。 ・・ 次のページなど ・・


ネットで「高血圧独り言」サイト

高血圧独り言netサイト~体調・高血圧(生活習慣病)・医療機関(健診)・家庭で血圧測定・測定データを表・グラフで公開。気になる血圧降下剤の服用・食生活・運動・睡眠ストレス等、小さなエコ旅で高血圧予防!


1ヶ月間の血圧測定結果の個人データ公開ページ~「高血圧独り言」ページから抜粋~当SOHOウェブサイト担当、平成29年・平成30年 1ヶ月間の血圧変動パターン(最高血圧・最低血圧・脈拍数)[高血圧症=生活習慣病]


数十年、出来るだけ高血圧症+糖尿病の治療薬を遠ざけて来た身でしたが・・ここに至り、ひょんなキッカケから服用し続けております。
今は元通りに戻ったものの右足の激痛から数日間、夜間に寝れなくて

今は美味しくても「甘い」食べ物を控えざる得ない日々でゴザイマス!

なのに何故ワザワザケーキ屋さんの紹介コーナーを?実はワケ有り!

当SOHOスグ近くのケーキ屋さん「シャトレーゼ亀岡店」の前を自転車で通り過ぎる度に何となく目に入って来るPOP、ワンポイント・メッセージ?一言?の短い「お言葉」??が微笑ましい!気の利いた!日本一短い手紙←を思い起こさせるOTEGAMI風!文だから・・

店頭だけの存在では勿体ない!
全世界に、日本中に、京都全体にアピールしようよ。少しは控え目に。
少なくとも亀岡市内にお住いの方には、美味しい豊富なケーキ・お菓子などスイーツ類のお買い求めなら国道9号線よりスグ近くの全国展開中のケーキ屋「シャトレーゼ亀岡店」に出かけるのも悪くは無いハズ。

全国展開いろいろ美味しいお店・・ 「シャトレーゼ 亀岡店」 京都府亀岡市のケーキ屋さん
店頭のテーブル席横に小さめの立て看板にPOPメッセージ・・・
因みに左に世界でたった一つの愛車?ママチャリが堂々と・・失礼!

明日は待ちに待った「バレンタインデー」・・心に決めた方もおられる?

チョコレートで良し! ケーキでも良いではないか!
何っ?好意だけでも良い? そだねぇ~カーリング娘よりの同感あり。


「クレープ・オ・フレーズ」 (期間限定)
(期間限定品?) 2019/02/04 撮影


糖尿病関連書籍を2冊購入。1冊は通読なるほど納得。別は料理メニュー毎に[料理写真、炭水化物の量+エネルギーの値]が。相当点数が掲載され一目瞭然で分かり易い!追々ページを捲りたい

糖尿病関連の書籍を2冊購入して、1冊は通読して・・なるほど・・納得
もう1冊は料理メニュー毎に[料理写真、炭水化物の量+エネルギーの値]が・・・相当な点数分が掲載されていて一目瞭然で分かり易い!こちらは追々ページを捲って行きたい。

株式会社主婦の友社 発行の「ぐうたらでも血糖値がグングン下がる75の方法」と「糖質制限食に役立つ糖質量ハンドブック」(上左)
ぐうたらでも血糖値がグングン下がる75の方法
編者:主婦の友社
発行所:株式会社主婦の友社

一気に読み終えた! ここまで症状が出たからには従来以上に必死で通読・・・読み易く、分かり易い。 納得できる説得方法? 一つには、これなら信じて食生活に活かせそう・・・いい本を見~~つけた。

塩分摂取に関しては長年、食生活で守れないものの気にはしてましたが糖質制限には「ご飯・パン」などの主食を極力減らすこと云々・・でも説得力あるアドバイスには代わる飲食方法が具体的に・・これなら出来る!と感じたしだい・・・短いであろう残された我が人生にとっての良書なり。

尤も別途、高血圧との関連も強い現状の我が体調ゆえ高血圧症の本も見直して両面からの食生活の見直しで体調回復に持って行かないと・・


(上右)
糖質制限食に役立つ糖質量ハンドブック
編者:主婦の友社
発行所:株式会社主婦の友社

パラパラとページを捲って多くの飲食品を「糖質」「エネルギー」の点をチェック出来そう・・・なかなか見かけなかった参考図書。


かれこれ40年前後、高血圧症と言われ?悲観的になった事もあった。
でも数年、十数年経って大騒ぎで悲観し過ぎるのも如何なものか?
特に遺伝的な体質は十分に予想出来たし神経質で気にし過ぎてストレス過多となれば当然かなと・・・

いつの頃からか糖尿予備軍から糖尿病とも指摘受けるも、歩いたりサイクリングはすれど総じて運動不足ゆえ至極当然かなと・・・

それに医療機関から言われるままに各種の薬の服用も、一旦受け入れたら抜け出せないし必ずしも副作用無しとの納得感も・・・無い。

出来るだけ高血圧症・糖尿病治療から遠ざかっていた。

でも40~50日ほど前から体調が一変、右足が痛く・・特に夜の就寝時間帯に酷く深夜に痛みに耐えながら起きて翌朝以降に睡眠をとらざるを得ない状況に・・・痛み止めの薬も効きそうに無かった! 未だに足の鈍い?痛みは有れど約一週間続いた最悪の時を乗り越えた今は様子見でいます。・・・整形外科の医院に飛び込んだものの、先ず診て欲しい痛む局部の事など真剣には考えてくれそうに無かった・・と見てとれた。 イキナリ2点の検査はすれど・・
確かに今回の右足の痛みと同じタイミングで最高血圧が40~50も一気に上昇し高止まりだったから内科(高血圧)が優先だったかも知れないが、せめて痛みで寝れない症状を和らげる処方なりアドバイスでも頂けたらと・・そのアドバイスらしき対応が感じられず、ついに「ここが痛いんです」「痛み止めを下さい」と発した次第。 せめて痛み止めで和らいで治療で治るのが予感でもすれば・・・。 どうも相性の悪い先生の所に駆け込んだもの。 その後、ひと悶着あり・・・で様子見と言うか行かず。
それにしても繁盛!!している医院だった・・・リハビリ科は儲かる商売の一つでは?と感じた次第。 楽し気に通院して来る患者さんもいた様な・・・初診時に受けた印象は、金儲け主義のイメージが濃く残って・・。

愚痴の一つや三つは・・・先方さんの城で先方のペースばかりでは・・
こちらも My castle ? にて鬱憤の1~3くらいは・・・ハシタナイかもね。

ストレスを溜め込むばかりでは・・・

今は凄く良心的で腕のいい歯医者さんにお世話になってますが、以前には売上第一主義の感じられる先生方にも・・・同じくストレス低減の意味から記事をアップしたことも・・・

どうも品の宜しく無い記事、ひいてはオススメ出来ないブログに成り下がったみたいも・・・似た様な経験をした方も多いのではないでしょうか?
ならばストレス発散は如何に? それとも泣く泣く抱え込んでしまう?

 

 

元々、高血圧症の持病が有りながら出来るだけ医療機関のお世話にはなりたくは無いと今まで過ごして?頑張って来ました。そんな意地が脆くもヒビ割れて参りましたネ。MRIとエコーの検査が待つ

元々、高血圧症の持病が有りながら出来るだけ医療機関のお世話にはなりたくは無いと・・今まで過ごして?頑張って来ました。

が、そんな意地が脆くもヒビ割れて参りました・・・ネ

二週間ほど前から右足が痛くなると同時に自己測定の家庭血圧でも最高血圧が日頃の高い目自認の値より40~50位、上昇した高原状態で推移・・・220台も・・・

ここ2~3日は足の痛みが和らいで来たものの今月の中旬~下旬に検査や診察で3回も予約済み

右足の痛み、高血圧、不整脈、糖尿病・・・肺まわりの動脈位置不良?心臓の突き出た部分が圧迫?とか・・・何か理解出来ないが多くの事象を指摘され今後の精密検査?で明らかにされるような・・

おそらくは、心配には及びません・・・案じられる程の症状では有りません・・・なる判定結果は出て来ないでしょう・・99.9%

たとえ如何なる検査診察結果になろうと薬漬けの生活にはなりたくないものと思っております。

今は血圧降下剤と糖尿病の薬を同時服用しています。真面目に服用
血圧が急降下したので怖くなって薬剤師さんにアドバイスをもらう。

今後、折に触れ体調の変化・病気との付き合い云々、記して行くことでしょう

そんなこんなで、ここ2週間は運営するWEBサイト群のメンテナンスやアップ作業を控えていました・・・右足が痛くて特に寝る時間帯に横になる姿勢が取れず・・座ってパソコン画面に向かうも編集作業に移る気力より”痛い””イタイ”で頭が一杯

先に整形外科に飛び込む?も・・昔のお医者さんのイメージを想定してからか、痛む患部を触ってみて注射なり塗り薬や痛み止めを、更には必要なら患部をレントゲン撮って・・・の様な期待をすれど・・・・

大腿骨?腰?臀部?のレントゲン撮影とCAVI(血圧が高いからか?)中心・・・ついには当方から”痛み止め”下さいと申し出た次第

その他、病院側のペースで・・・・結局は、すったもんだの挙句の紹介先病院にての「足のMRI」と「心臓超音波」の検査の予約に至りました

勝手な想像ですが、日頃の血圧の高さに直前に塩辛い食品を通常の3倍くらい口にしたし、お酒3~4合で一日の飲食代わりの日も有ったりで、更には糖尿病の影響も有っての合併症?
それに毎日のようにコタツの中に足を投げ出した格好でテーブル上のパソコン画面と睨めっこの姿勢・・・・

おっとっと、なが~くなりました! また、後程


 

生活習慣病の高血圧症、確かに高い小生。40年ほど前に最高血圧180台!気にしつつも降下剤に頼らず努めて歩きハイキング・サイクリング・登山や窮屈な無茶で無理なエコ旅のストレス発散で凌ぐ

下記各行ハッシュタグ #以降のKEYWORDでNET検索
#血圧測定データ公開
#血圧データ公開
#血圧測定結果公開
#血圧測定結果データ
#個人血圧データ
#個人血圧データ公開
#個人血圧公開データ
#個人血圧データ公開
#公開個人血圧データ
#個人公開血圧データ
#個人血圧測定データ
当SOHOの独自ドメイン[enesysport.jp]運営
ページが検索結果の上位表示かをチェック!

取敢えず大目に見てやって各キーワードによるネット検索にて、検索結果の30位[TOPより3ページ]以内に位置しているかを判定基準に・・


宜しかったら下記のページ群もアクセスして御覧ください
高血圧症に悩んでおられる方も多いと察します
血圧は非常に微妙に変動するもの
極端な面では、お医者さんによる血圧測定で不安からか通常より高めに現れる人がいれば、一種の安心からか平常値より低めに示されることも有るそうな・・
同じ日常的な動作でも反応はマチマチ・・・
要は様々な変動が有り得る故に、多くの変動パターンを知って・・・画一的な基準?判断?を鵜呑みにする前に今少し・・・・・・


当方の場合、40年ほど前に既に最高血圧が180台だと指摘される
あれは夜勤を終えて・・・昼勤に合わせての集団検診での血圧測定だった! 元々、神経質なタイプで数十年経っても変わることは無いが・・・その健診の内科診察の受診前に廊下で待機中のことでした。
多数の検尿コップが目の前に並べて有った! 通り過ぎる人が何やらひっかけたみたいで飛び散った尿で問診票が滲みてしまいショックだった・・・その後の血圧測定でしたね。

今でも健診時には25前後の血圧上昇は当たり前(最高血圧)
又、高血圧だと指摘される!
座る椅子が高い・・前かがみで力が入る・・恐らく背の高い人より高かろうよ。・・・云々。

最初に指摘された血圧測定は異常な出来事の影響も有ったかも知れないが、それ以降における高血圧症の判定基準の変更・・・
年齢・男女・体重・朝晩・食事・仕事・運動・睡眠・ストレスなどなど・・・関係なく一律な基準設定は如何に?

実は40年ほど前の集団健診の結果、治療を受け「大丈夫」との医者の判断を得てから職場に・・と言われて辞めたことも。

今頃は工事現場に新規入場の際、血圧の自己チェックが・・・
必要性は認めますが、あまりにも画一的な基準で諸々の状況下での測定結果への考慮が今ひとつ・・・労災事故認定との兼ね合い?
例えば指定時間内に駆け込んでの血圧測定だったり・・・・
判定基準と工事現場での測定結果採用の柔軟性をもっと融通効いた方法に改められないか?
今は後期高齢者と、それ以外では扱い方に多少の違いは認めているのかな? でも20歳も70歳も同じ・・体重120Kgも40Kgも同じ・・スポーツマンも苦手な人も・・朝型も夜型も・・食事前も食後の人も・・アルコール飲んだ人も飲めない人も・・皆、同じ基準で判定されて血圧降下剤のオススメ! では如何なものでしょうか?
因みに小生の場合、飲酒後の数時間は結構、ざっと20前後の最高血圧の低下が・・反動も有り得るからオススメ品?では無かろうが一種の血圧降下剤服用みたいな現象が・・・恐らく一時的なストレス忘れ事件でも発生中かもね?


いろいろ疑問に感じつつ何時しかブログに「高血圧独り言」を呟くに至りました。 相当に疑問だらけだったんでしょう! もの凄い量のコンテンツになってしまった次のページ

ネットで「高血圧独り言」サイト本年(平成30年)も昨年(平成29年)に続き、我が日常生活における朝・晩一ヶ月間に及ぶ血圧変動の有り様を収録して表+グラフに!

元より巨大過ぎた上記のページに追加・・もうタマラン・・見るに堪えない!と測定結果の表+グラフを中心にした別ページを新設

当SOHOウェブサイト担当平成29年・30年
各1ヶ月間の血圧変動推移パターン掲載

小生自身がそうでしたが参考データを知りたい見たい方にはデータ部分がメインの当該ページは意外と評価は良さそう・・・手前味噌ですネ。

特別寄稿コーナー 「高血圧独り言

多くの運営サイト群で最大のコンテンツ量のページなれば敬意を表して登場許可。 噂によれば・・あまりの大きさで分かり難いとか・・考えつつ此処迄・・今更縮小整理?もう無理でしょうよ。何度も拾い読みしてなら・・でも言いたいとか! ネット検索結果は
上位表示キープとか・・信じ難いが本当か否か確認! キーワード[血圧net]、[血圧測定データ公開]、[個人血圧データ公開]での検索結果は? 血圧変動は瞬時に微妙に・・・神経過敏な反応も益々上昇要因? 長年 生活習慣病「高血圧症」の持病あるも血圧降下剤の服用は殆ど無しで今に至る。 血圧・高血圧に関しての疑問、対応、データなどを長大となったページにて発信中!
1ヶ月間血圧測定状況 血圧の表データ及び血圧の変動グラフ

Click!でページ「高血圧独り言」へ 血圧測定変化
血圧測定結果表 血圧測定結果グラフ

平成29年・30年各1ヶ月間の血圧測定結果の個人データ別掲

一ヶ月間の血圧測定結果の個人データ公開ページ
~「高血圧独り言」ページから抜粋し別ページに

おすすめ 当SOHOウェブサイト担当平成29年・30年
各1ヶ月間の血圧変動推移パターン掲載

生活習慣病と言われる高血圧症、何やら売り込み的な情報が氾濫?
微々たる一片の量でも個人血圧データ公開するに意義あり?

手前味噌?自画自賛?ソコソコ上位表示!半分はそうかも?残り半分は頑張った証し?
世の中に色んな公開血圧データ有れど幾らかでも希少価値・参考価値を認められた証し?
WEB担当、血圧測定結果の個人データを比較公開するに当たりミニ考察

昨年に続き本年も無謀にも全う出来る自信無き一ヶ月間通してのMy血圧測定ミニ企画スタート!取敢えず初日は無事に。小生自身その様な公開データ有れば参考にとネット上を探し回った事あり

気になる・・「ミニ企画」初日、正直に申しまして未だに自信無き試み

でも何とか無事にスタートをきれました。 残るは29日・・29倍も・・

忘れっぽい、面倒くさい・・・し義務感を感じたら肝心の血圧値を必要以上に上昇させる羽目に・・・

コンテンツ充実目標とは言え、自分で自分の首を絞めつけることに。

何とか乗り切りたいものデス。 確かに一年前との血圧レベルの大雑把な比較も意義あるもの・・・小生自身、そのような公開データが有れば参考にしたいものとネット上を探し回ったことが有った。

何でも「高血圧」様情報が闊歩するネットに日常の”生の血圧変動”を窺い知る公開個人データが無いものかと・・・

取敢えず昨年は一ヶ月間の変動データを収集出来て、表形式・グラフ形式で掲載済み

昨年(2017年)の血圧測定データの一覧表


さて一年後になる、この9月一ヶ月間は? 先程、次の様な初日の測定データはアップ済み

測定日 09/01(土)
測定時刻
起床時 就床前
08:00 23:40
最高血圧 166 156
最低血圧 98 96
脈 拍 69 73
(通し番号) 1 2

 

我ながら期待はすれど、三日坊主の域まで行けるか?
一日坊主?で終わる確率はいまの時点で99%も有り

二日目の測定データの記載がなされるか冷やかし気分で見てみよう

尚、一ヶ月間の血圧測定ミニ企画 第2弾のデータ記入枠は以下に

本年(2018年)の血圧測定データの一覧表 (予定)


 

高血圧独り言netサイト~にてミニ企画スタート!何でも一年前に実施した一ヶ月間の血圧測定結果と一年後の来月(9月)の一ヶ月間の同様な測定結果で比較?無事上手く進めば色んな考察も可能か

高血圧独り言netサイト

ネットで「高血圧独り言」サイト

にて新たな「ミニ企画」が・・スタート
何でも一年前に実施した一ヶ月間の血圧測定結果一年後の来月(9月)の一ヶ月間の同様な測定結果で比較出来ないかと言う企画

仮に無事に終了となれば、色んな角度での考察も可能かと思われます。


[2018年 9/1~9/30]1ヶ月間の血圧測定データ(予定)

取敢えず表枠は用意も続くだろうか?大変な作業を指示された?我ながら見モノも相当に気を使いストレス満載?で血圧1~10上昇は間違い無さそう。血圧変動要因は色々、一時的には降下顕著な飲酒も日常生活のルーチンなれば禁酒せず。出来たら、ありのままに・・・血圧降下剤服用も出来るだけ避けたい


参考までに姉妹ブログに投稿済みの次の記事から一部抜粋して再掲

当SOHO~システム開発・ソフト制作、住宅リフォームの[ソフト工務店]エネシスポート(京都府亀岡市)で運営するサイト群の中で最重量?コンテンツを有する下記ページ「高血圧独り言」に又してもPR

昨年(2017年)の血圧測定データの一覧表

昨年(2017年)の血圧測定データの一覧表

 

本年(2018年)の血圧測定データの一覧表 (予定)

 

今回が初のキーワード。先程「独り言リンク集」でネット検索したら下記の投稿済みブログ記事が2ページ目に出現!LINK先ページは多過ぎる?自運営ページ集の中でも最大ボリューム。拾い読みで何度か

よくも一人で、これ程多くのサイト群を構築して運営しているものだと呆れて?しまいます・・・半分は冗談で残る50%は本心です。
しかも各々のウェブサイトが、多寡はあれ複数ページを抱えております。
ネットサーフィンで頻繁に旅・宿・ソフト開発関連情報を求めております。 昨今は大幅にコンテンツ拡大路線?で「飲食」関連サイトを自運営ページ群のネット界での認知度比較からサーフィンしております。

(余談)因みに水上・海面上の波乗り改め一般的に知れ渡っている本当の??サーフィンは未だ・・・運動神経も無いし先立つものが先ず無い。
田舎の海で樹脂製ボードで無く、そこら辺のにて同様な態勢を保とうと・・・そこまで行かなんだ・・・乗り上がれなかった。
湘南の江の島には最低2回は渡っていますが、湘南ボーイにはなれなかった・・・尤も、2~3時間の滞在で湘南ボーイは無いでしょうね。
一昔前の思い出、或る時は埼玉県からママチャリで江の島へ出かけたし又別の機会には江ノ電にも乗ったし・・・サイクリングでは勢いで城ケ島にも・・・
余談のつもりが纏まりの無い本題に移行しそうになっちゃった次第!

今回が初めてのキーワードですが先程「独り言リンク集」でネット検索しましたら下記の投稿済みブログ記事が2ページ目に出現!

リンク集のLINK集~姉妹ホームページ内「高血圧独り言」ページでブログ一人言にリンクしている件数多い故に細分化してのLINK記事有り。ここで再集約しての入り口となれ!多数から直接も勿論PR

高血圧独り言

高血圧独り言リンク先ページは運営中の数多あるページ群の中でも最大(ページ内コンテンツ量)のページなんです。
本当に自分で作成したページなの?と錯覚する程のボリュームです。
単純に含まれているテキストを打ち込んだり多くの挿入イメージを張り付けたりする作業だけでも膨大なり。 まして他のページ群とのリンクの遣り取りや各イメージの配置位置・大きさ等勘案するだけでも・・大変。
従いこのページ全体を見直そうとの忍耐力は有りませぬ・・・
ですからアクセスされる方が、読み通せるなんて考えていません。
ただ「高血圧」に関する検索結果にはソコソコの割合で顔を出しています。 「高血圧独り言」は勿論「血圧net」などで・・・
決していい加減な思いで作成した訳では無くて、若い頃から職場の検診で最高血圧180台を指摘され仕事を断念せざるを得なかった時点からトラウマの如く?持って生まれた体質?神経質?ストレス量産体?で血圧測定時に異常な血圧上昇ばかり・・・
でも判定の基準にはずっと疑問を持ち続けて来ました。 何故に一律な判定基準で同じ人間ではあっても種々雑多な(失礼!)”“に適用するのか?それこそ、いい加減な判定では・・云々・・連ねて有ります。

拾い読みで、何度か・・・目を通して頂いたら同感を頂ける方もおられるのでは?と考えております。
今まで血圧降下剤の服用最長一ヶ月続けたことは有りますが、他の受診後の調剤服用では体調異変を感じる事が多く実質的に服用とは縁遠い・・しかし毎回の検診ではビックリ血圧・・・でも富士登山数度の無謀なサイクリングや最近でもPC画面と睨めっこで神経過敏な体調で夜通しのWEBサイト構築運用作業を続けたり・・・

小生の場合、元々神経質ゆえ”高血圧“を心配し過ぎるのが一番悪そう・・・忘れられるほどにパソコン作業に熱中出来ているのが良いのかも?知れません。

 

 

インターネットの世界に当方で運営するWEBサイト・ページは多い。ボリュームのあるページも多いですが恐らくは「高血圧独り言」が最大でしょう!高血圧を気にされている方も多い?結構ヒットしてPR

高血圧症を患っている?のは認識しています。
但し日頃の症状・現象が顕著に現れることは無く軽いとは言わないが目立つ程、特段に支障を感じることは有りません・・通常は。

敢えて書くとしたら毎回の健康診断で異常な高さの血圧が最高血圧と測定され、下の方も気を付けないと駄目です危ないんですと言われるのがお決まりでしょう。 一度、深呼吸して下さい・・が昨今は深呼吸・再測定を2~3回繰り返す羽目に・・
そう言われ続けると、大変な身体状況で生まれて来たもんじゃ・・と。

もともと神経質な性分であり気にするタイプ、血圧測定の際に息を止めた方が良いのか大きく深呼吸した方がイイのか、ハタマタ一気に吸い込んでユックリと吐き出した方がベターなのかと測定現場で試行錯誤・・勿論、測定値を抑えようとの一念で、それに標準の体格では無い自分の体が通常は気にならなくてもヤケに高いイスだなぁ~と測定中に踏ん張らざるを得なかったり・・いいのかなぁ~こんな理不尽?な態勢で測ったりして??

この挙動そのものがストレスになることは目に見えても、正常値の人間様とは人種が違うのか何とか180未満に抑えんが為に精一杯の研究?実験?をせざるを得ない。 どうも血圧測定現場では35前後、最高血圧が瞬間的に上昇するみたいです。 最近は200越えが当たり前に目の前で示されたり・・

2年ほど前だったか?健康診断に訪れたクリニックの受付ソバに血圧計が設置されていた。
最近は多くの病院・医院で医者の先生の診察前に備え付けの血圧測定器を使って自己測定するケースが多くなったようです。
間違っているかも知れないが、一昔前の手動ポンプ式?の操作では、より正確な測定値は出し難い?慣れなくて使いこなせない先生方もいらっしゃるらしいとか・・何処かで記事を見たことあるような・・逆に、血圧計の品質・性能はレベルアップしているらしいから? 何回も測った!何度も測定を繰り返しても180台後半から200越えの表示
クリニックに向かう直前の所有する血圧計での自己測定値は確か160台だったと思う。 そこで勘繰って見たゾ。さすがに・・。病院側も商売上手が多く第一には売上アップの為、昔のお医者さんみたいに患者さん第一より病院経営優先?圧倒的な業界パワーで判定基準の指針を変えたり政治力をあまん無く発揮したり・・、とか見聞きすることも。
ひょっとして、設置した血圧計・・何か細工でもして無いか?或いは多くのサンプル品から製品の許容誤差範囲内で最も高く示す測定器具を選んで設置しているのでは?
少なくとも許容誤差内でワザワザ低めの血圧値を示す血圧計を置くことは無かろうから。ひょっとして内々に少なくとも正常値?高い目を示す器具を納入してくれ!との裏取引でも・・?
あまりにも所有血圧計が示す血圧との乖離が大きすぎる故に、少しばかり勘繰りたくなった次第・・何ヶ所もの歯科にて如何にも金儲け第一と思われる処遇を体験して来ただけに他でも有りなんと・・

先程のクリニックの受付ソバに設置された血圧計で直前に手首式血圧計で示された数値より30~40も高い状況に、他の人は?どうだろう・・
続いて入って来られた50歳前後と思しき男性、体力は確かに有りそう健康そうデス。 目の前で測定されていたので、気になってたらその方の数値が目に入った! 小生が190~200越えなれば、その方は130台・・同じ器具でも低く示すことも有るんだねぇ~と妙に感心したりガッカリしたり・・ますます自信喪失!

でも40年近く経っても大差は無い! 富士山にも登ったし、夜間も走っての無茶なサイクリングも何度か出来て目立った症状は無し。 世にも不思議な血圧の世界です。
目立ったと言えば、毎回の健康診断でアレモこれもとの指摘で神経質な己には負担がかかた感じになり意識過剰からか体調不良・・・更には、血圧降下剤を服用し始めて足下のフラツキやらで道路歩行に支障をきたしたり・・・くらいか? 要するに意識しない間は大丈夫みたいです。

だって小生とは反対に、お医者さんの前では家庭で測る血圧より低くなる人様もおられるらしい・・何でも先生や病院では安心感が増して血圧が安定したりも有り得るとか。

そんな頼りない血圧様に、我が身を任せる訳には行きません!
でもアナタに見放されたら、ワタシは生きて行けません。 こんな身勝手な私ですが、此処は太っ腹な目で面倒みて下さい。では、お願い済んだところで失礼いたします血圧様。

昔から虫歯治療には各地の多くの歯科医院・診療所に通院したもの。
最終的にには直帰にお世話になっている歯医者さんで十分に満足、結構な長い期間”使える自分の歯+入れ歯の組合せ”にしていただいて感謝しています。
ところが一昔前の歯医者さんと何やら違う状況になって来たと察するは我一人?では無いみたい!だって信用度・正確さは知らねど、時たま週刊誌で特集され読んでみたら頷けるケースが多いもの。
その様な医療現場の移り変わりらしき状況を見て来て、つい愚痴っぽくなりました。

最近は自身の体調・就中、家庭血圧?の傾向が分かって来た。 手首式血圧計を購入後、生真面目にまた出来るだけ血圧変化・血圧変動の推移・傾向を必要有りと毎日何度も測定を繰り返していましたが、特別には気にする必要無しと自己判断したのか1~2週間も目の前に置いた血圧計が無視される日々も・・
だって高血圧状態が発覚・宣言されてから既に40年近くも年月は経ちましたが目立った症状の変化はゴザイマセンです。

高血圧“に関しては思う事も有って、ホームページに記したりブログにも投稿して来ました。 血圧計を購入後の或る一ヶ月間の血圧変動の測定データを記録して表やグラフ化も。
これまでアップして来た”血圧”に関するコンテンツは膨大な量に・・それ故か「高血圧独り言・・」ページはネット検索でソコソコにヒットしています

多くのページ群の中で最大のボリュームを誇る?~決して褒められたものでは有りません~故に、見終えるに5~6回に分けても無理でしょうし書いた本人でも読み終える根気は有りません。
従い何度も拾い読み風に如何?変な話、読み切ろうと思わない方が!

ネットで「高血圧独り言」サイト


例えば、某メジャー検索サイトで下記のキーワード検索の結果を参考までに・・

血圧個人データ公開     1ページ目の
血圧個人データ公開 の画像検索結果 (2018/06/30 検索)に掲載
された画像には数点の当方公開の掲載ページの画像が載っていました

公開個人血圧データ     2ページ目

血圧net                 1ページ目

==============================================
高血圧独り言netでサイト~体調・高血圧(生活習慣病)・医療機関(健診 …
smile-life.enesysport.jp/ketuatu.html
・・・・・・
・・・・・・
・・・・・・
‎==============================================
尚、検索結果に現れたり現れなかったり、表示ページ(順位)、ヒット内容等
大きな変動は有り得ます・・上記は、あくまで検索した瞬間での現象です

ちょうど一年前の此の日から二日間のサイクリング。行先は信楽・水口方面へ。数年前に比べると24H営業のファーストフード店やファミリーレストラン店が殆ど無くなり、気軽にサイクリングが難しく~思い出

ちょうど一年前の此の日から二日間の日程でサイクリング

行先は信楽・水口方面へ

数年前に比べると24H営業のファーストフード店やファミリーレストラン店が殆ど無くなり、気軽にサイクリング・・・が難しくなって来ました

店だけで無く所持?している我が身も、いい加減に一泊せずの無茶なサイクリングには付き合い切れないと言って来た

ならばジッとしていよう・・・

その代わり、昨年のサイクリングの備忘録にと写真アルバムに・・次に・・

京都府の宇治・宇治田原、滋賀県の信楽・水口・瀬田~サイクリング


天気良し、日曜日とあってグループでサイクリング
ツーリングを楽しむ人々が多い
それにしても、ママチャリが一緒に写すな! と
体力・装備・投資費用から走行速度は2.5~3,0倍
自転車を押している間は10・0倍の違いが


足の疲労度合いも頂点に・・出発時にリュックにしのばせた、お茶
ここで出番、「お茶で~す」

写真は、 あさみや茶「株式会社山本園
当サイトグループ内の複数箇所にて勝手ながらリンクしてます

(日替り風リンク)滋賀県 甲賀市
あさみや銘茶 山本園-信楽・朝宮茶
今世紀に入るか直前だったか?インターネットが一般に普及し始めた頃にホームページからリンク。 また当時、
国道307号線沿いのお茶畑を見ながら何度もドライブした事が懐かしく


滋賀県甲賀市水口町、水口城址

 

 

高血圧症の発症要因の大きな一つにストレスが入る筈。皆が節度ある見方・行動がとれるなら上手く運ぶ確度は高かろう!ストレスの発生原因には物事の感じ方の表現の場が一方的に存在する場合も

以前、朝のモーニングサービスには何度か通っていた喫茶店に久しぶりに・・他店に比して落ち着いたオーソドックスな喫茶店風情に魅力が・・
改めて良さを再発見した次第・・・先日は日替りランチを・・

これまで回数的には現場の関係で、食事も喫茶もモーニングサービスも京都市内で摂るが多かった

その後、亀岡市内で・・とることが多くなってからは幾つか、他店へ・・・それらのCOFFEE SHOP でも比較的多い利用回数の喫茶店をこの度、目出度く?卒業出来ました・・行かないことに~少くとも様子見で1年間は

文字通りの目出度くでは無い・・・[嫌な思い+ストレス充満]も限界に近かったし数少ない長所:読み物が多いことに加えトーストやサラダ類に他店に無い良さが有ったから落ち着かないながら我慢して通っていたが・・それらも急に鮮度が落ちて来ていた。 こんな筈では無かったがと・・・
最近になって自サイトに喫茶店等での食事に変わってコスパの高い食事処を見つけ今後は・・云々の小生の記事を見ての挙句の結果?
極端と思える程、鮮度面で急に大幅に劣って来たなぁ・・・
気のせいか結果的に最終回となった利用後、強烈な下痢状態に・・・
久し振りの好天気だったし店を出てミニサイクリングに・・・隣接する南丹市の郊外を日差しに当たりながらPCと睨めっこでしょぼくれてドライアイ気味の目の保養にと・・・
結構な田舎道をペダルを漕いで・・・何時しか腹具合が段々と悪化・・・これはアカン
とても田舎道をサイクリングなんて・・もたない!

必死の思いで・・まだ先か?早く着いてくれ・・気が焦るばかりでトイレの利用出来そうな建物を探して右往左往してしまった次第。

何とか探して入ったは市町村合併前の町役場だったような建物
緊急事態でトイレを利用させてもらった
不浄物は水洗で流せたものの肝心の手洗い用の蛇口から水が流れない・・・不思議だなぁ・・・2階のトイレで手を洗おうと上がるも同様

同じく水が出ない・・・器の下の水栓を回してみても一向に流れない
世界の七不思議に続く・・・
結局はスーパーのトイレを利用させてもらってオテテを洗いましたよ!
先の断水は何だったんだろうか? ひょっとして正に上下水道を管轄する事業部署? 率先して昼休みは細かく節水? 確かトイレも節電ルール設定中?だったような・・・

その後、第2弾が継続発生・・・

もうサイクリング続行する気力が無い! 腹具合に自信が無くなって来ていた・・・暫くすると完全な下痢症状に・・急遽、某コンビニに駆け込む
一旦、用を足すもお尻のコントロールが全く効かずに・・・大変だった
・・・・この状態についての、これ以上の表現は控えます・・・・
人生数十年も長らく生活していたら腹痛や下痢は誰しも数回~十数回は有ろうかと察しますが、全くコントロール出来ない状況までは・・初体験でした・・・それもミニサイクリングにソコソコの距離で田舎道をと出かける体調だったのに・・・世にも不思議なことが起こるもんだねぇ~
そのせいか?未だに腹具合が不調気味! まぁ~、アルコールの入れすぎや食生活の影響も大いに有り得ますが・・・


卒業!とは、よく言えたねぇ~ 3月で卒業シーズンだから?
もう行かないことにしました・・その店には・・~少くとも様子見で1年間は
(1年後には、ネックになった原因が解消されているかも知れない)
新聞数紙、週刊誌数種類と読み物を多くそろえていた。 お目当ては一般的な飲食店では見かけない・・某メジャー新聞社が週に3回程発行する経済紙が読めたことか

ただ大きな欠点が一つ有り、ならば即に他店へ移りたいものの・・この新聞の存在と最近までは比較的モーニングサービスそのもののコスパが良かったために嫌々ながら渋々通ってましたネ

実は、もう2年前後になろうか?
本当に初めの頃、過去何百軒と利用して来た喫茶店に比べて異様に感じられたことが・・・店員さん同士の会話?一方的な?おしゃべり?が止まない! 時間が経つに連れ、”これは・・異常では?”と感じた次第
常連のお客さんとの長話なら他店でも有り得る事、でもそうでは無いし・・・どうも如何にも”人の良さそうなマスター”に畳みかけるようにマシンガントーク・・・しかもキーが高い・・・もう、それぐらいにして!・・・従業員同士の会話?一方的な話しかけは程々にして静かにして下さいと。

我慢が苦痛になって・・・ウルサガッテいる事に気づいて早くおしゃべりを止めて欲しい・・・と意図的にウェイトレスを見ていた。 言葉では他のお客さんもおられるし勝手すぎるし・・・結局は止まないし分かってくないねぇ~ (尤も、その後も相変わらず通う度に同様な嫌な雑音との付き合いを強制された訳です・・・やっと解放されたゾ)

早速、次の利用時には店内少ない客の場で例のマスターに”あのヒトきもちワルイ“と声に出す始末

あの頃は、今みたいに近くに納得の食事処を見つける事が出来て無かったし・・・即、利用中止は出来なかった・・・近くでファーストフード店やファミレス店や喫茶店に絞ってのお店探ししか能が無かった・・・

ある時は、直近に小生がアップした田舎の思い出?らしきこと書いてあった云々・・・当人の小生にでは無くて例のマスターさんにワザワザ聞こえる声で伝えていた

元々、他人様に見て欲しい読んでネとの思いで投稿していますので閲覧自体は別に・・・ただ“気持ち悪い人”と言うウェイトレス故にいい気はしない! どうせ悪い方に言い触らす?

某大手スーパーの店子さんだし・・良からぬ情報を店内外に必要以上に広められても困るものデス

実は途中、2~3ヶ月位・・・その喫茶店には敢えて通わなかった!
もう替わりのウェイトレスさんが・・・の期待も敢え無く叶わず・・・
当人さんにとっては、人の良さそうなマスター相手や幾つかの点から居心地は良いのでしょう・・・ずっと例の会話と言うより一方的な”しゃべり”
小生が入店して退店まで凡そ一時間、まぁ~給仕そのものに不始末が有る訳で無いが・・・ただ違和感を覚える・・一般的な飲食店では来店されたお客様の居心地UP優先で、絶え間ない店員さん同士のおしゃべりは控えている筈あるいは私語・おしゃべりは御法度?、いままで何百カ店と利用して初めてのケースとなった喫茶店なり

おしゃべりのウェイトレス+ひとが良くて注意しないマスターの組合せからなる嫌な気にさせる飲食の場の存在かと・・・
マスターにずっと話し続けたいのか調理中も頻繁に近づいて・・・
唾でも撒き散らしそうな・・・

当該喫茶店を利用された方、皆さん何とも感じなかったんでしょうか?
離れて行ったお客さんはおられないのでしょうか?

小生の事も、いろいろと良からぬ情報を広めていよう!
だって早くから”気持ち悪い人“と口にしてたもの! 当人のオシャベリを口に出して注意する人はいなかったのだろうか?世にも不思議な事!
卒業したし経過と思いを綴ってストレス軽減に・・・効果有れと・・・

一方的にされるがままは大きなストレスなり・・・
一般的な飲食店の接客マナーからは程遠いと感ずるも、ソコはお店が管理する”場”ゆえ店側の自由でしょうから・・・口にだして「キモチワルイ」も当人にとっては勝手なんでしょう!

長いこと・・その環境にワザワザ通ってた自分が情け無い
今では、近くに幾つかの美味しくて節度ある接客マナーで対応してくれる食事処も見つかり”卒業”出来たんです

こうして自分が管理するブログサイト等で一言二言三言のうっぷん晴らし
何せ、嫌な思いを一方的に受け続けるはストレスが増え続けるばかり
こうした記事投稿も、高血圧症軽減・・ストレス発散にも良かろう


以上、決して褒められた話では有りません
出来たら当たり障りの無い節度あるWEBサイト群の運営が好ましいでしょう・・・
でも言われるがまま、されるがままに耐えてばかりでは身が持たない
数少ない自己表現・自己主張できる手段の場なんです

他にも、歯の悪い小生は長期にわたっての歯医者通いが・・・
いい先生に巡り合えたら運が良し・・・逆に金儲けの目的に利用されるだけだったケースも・・・通院先を変えてみて分かろうと言うもの

血圧・糖尿病に関しても先生・医療機関夫々に良し悪し色々

見方を少し変えてみると違った小さな世界も見えて来そう

最近の近場での食の場探しも少しだけ見方を変えてみたことになろうか? 日常の食生活ゆえに塵も積もれば山となる!


Click!で血圧計お披露目~高血圧独り言 血圧測定変化
血圧測定結果表 血圧測定結果グラフ

最近、血圧の高い状態が続く。特別な心当たり見当たらずも先の30分弱の食事休憩で神経・頭・目・首・肩・腕・手先・背筋・座骨を休ませ25程度の最高血圧低下。冬場の寒さ・厚着に睡眠不足も影響?

最近、長いこと血圧が何時に無く高い数値が続いております
一般的には安心できる血圧ラインではなかったものの数十年、何かある度に測定する最高血圧は殆どが165~200前後の数値しか”お目に”かかって無かったせいでチト勘違いも・・
夏場はソコソコ自分なりに安定していた次第。
先に一ヶ月間の血圧データを真面目に頑張って?測定し続けデータを表形式やグラフに認めて公開もした事が有ります。

まぁ、こんな血圧状態なら40年ほど前の検診時に示された180台(それ以降の測定値は集団検診や医療機関でのモノで似たような値)・・
何度も書いて来た通り緊張し過ぎるタイプだし、又かと今度も緊張する機会がやって来たとの事前研修?効果もあって目にする数値は高かった

二年ほど前に血圧計を購入して一時は頻繁に測定してました
我が血圧とは言え自分で意図的にコントロールも出来ず瞬時に大きく変わる血圧様の性格を知り半ば変な安心も・・どんな理由が有ってか知らねど極端な場合の最高血圧が130を切ったりする自分の体も捨てたもんじゃ無か・・と。

昨年、特定検診を受けた際にも家庭血圧は160前後で大きな自信を持って対峙した。
多少の血圧上昇は覚悟の上で・・最近は院内でも自動測定の血圧計が設置して有って自己測定の血圧を採用するケースも・・
落ち着かせたつもりでも測ったら何と200越え、何度か測定し直すも大差は無く200を朝めし前の如くクリアしてしまう。
クリニックに向け出かける直前の最高血圧は160台だった筈なのに・・
又してもどん底に・・やはり緊張し過ぎたせいか? チョッと待った!
緊張した為も有ろうが上昇度が半端じゃ無いゾ・・医療機関だってワザワザ患者候補を減らしミスミスと売上高?を減らす性格?の測定器を置いて置くことは無かろう。 故意に測定機器に細工を施すことは無くとも、血圧計にも色々だし同一機種でも製品間の品質バラツキは有る筈。
塵も積もれば何とやら・・・或いは製品群の中から目ぼしい1台を選びはった?

後に診察に来院された一回りほど若い男性の方が同様に自身で測定された。 待合室で待っている真ん前で・・自身の最高血圧に疑問を感じていたので何となく目に入って来た・・・な~んと、ソコソコ中年風も最高血圧が130台前半。 こちらは何とか低い数値を提出しようと複数回も足掻いてみたが、その男性は一回で計測パスと自身で判断された様子! 羨ましい・・余裕あれば金銭で幾らか血圧を取引したかった。

その後も、自分なりには納得出来る日々がソコソコ続いていました

又またの長文となりましたが、冒頭の一行を改めて・・

(最近、長いこと血圧が何時に無く高い数値が続いております)

ここ数日、高い! 気になるも特別な状況変化は・・・無かんべ・・
例の如く朝から昼すぎまでズッとパソコンと睨めっこ・・しかも前夜も深夜まで同様な作業の連続です・・そう言えば昼過ぎまで食事も摂って無かった。
食事休憩後に測ったら、ざっと25前後の最高血圧低下が・・目を疑い、更に何度も測定し直したが同じ傾向が・・少し冷静になってミニ考察を・・

前夜から・・極端に言えば数日間も・・同様、体を殆ど固定した状態だった。 首・肩・腕・背筋・尻にパソコンを瞬きする時間も惜しんで凝視していた。 無い頭の構造だから何とか理解して仕上げようと神経集中も他人様の数倍も求められる。 ドライアイや首懲り・肩コリと何でも御座る・・・たった30分足らずの食事休憩の間に何が起こったのか? 推して知るべし・・体の各部位の極度の緊張が長時間続いた心身の疲れが有ったのでしょう・・何でも適度のクッション・バッファ・緩衝は必要なんでは?

だからと言ってスグに改められる状況でも無いですが、尤もらしい理由が分かっただけでも納得
思うに睡眠はパソコン作業の進み次第故の不規則で睡眠時間は4~5時間、決して望ましい時間数では無いのでは?
それに調子良かった夏ごろに比べて今は冬の盛り、寒さで体は縮こまり衣服も厚着ゆえ恐らくは見えない我が血圧様も力一杯に抵抗して高い血圧を示しているのでは無いか?
この推理・考察が的を得ているならば、あと3ヶ月寒さに耐えきった暁には若干安心出来る血圧様と久しぶりの御対面となろうか? 懐かしき再開になって欲しい

高血圧独り言

WEBサイト担当1ヶ月間血圧測定状況
血圧の表データ 及び 血圧の変動グラフ
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