「高血圧」カテゴリーアーカイブ

抜粋サイト:一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(大原三千院・寂光院)~琵琶湖大橋・・疲れを押して思い切って強行軍決行で思い出は深し!歩きに歩いたヨ、きっと血圧ダウン?

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~
大原の里(大原三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

体調確認兼ね円町駅~八瀬~大原~琵琶湖大橋~堅田駅 ハイキング
過去、血圧降下剤服用で相性悪く異常感じたりも有った。 敢えて無茶な
今回のハイキング一人旅、幾分低下した血圧測定値。高血圧飛んで行け


叡山電車 八瀬比叡山口駅、ターミナル駅に電車が入って来た


寂光院はこちらから・・建礼門院の御寺
京都大原 寂光院


梶井門跡 三千院    国宝 往生極楽院
大原三千院 (三千院門跡)


「女ひとり」 永 六輔 作詞
・・・
京都 大原 三千院
・・・

奇遇ですネ、ホントに・・(上の写真メモの件で追記)
京都・大原の三千院を訪れたのは当アルバムを初めてアップした前日の日曜日。 歩き通し、写真も多数撮った。 中から選んで150枚弱をアップしました
さすがに当日遅くに帰宅した時点では疲れもあって整理出来なかった
コメントも付して或る程度のアルバム・ページが出来上がったのが2016/06/27(月)、早速、当ハイキング翌日にアップとなりました
アップして暫くの後、ネット上で報道系のネットニュースを見てビックリ
6月27日放送のTBSラジオ「六輔七転八倒九十分」で放送終了したとの由。 聞く機会は殆ど無かったが、世間的には人気故に半世紀も続いた番組とか・・


しそ畑 ・・・ 大原は しその里 でも有名

取敢えず主な目標だった「大原の里」で三千院・寂光院を尋ねて・・は済ませた。 朝9時過ぎに京都市内のJR円町駅をスタート。
ここで丁度夕方の4時、既に7時間近くは歩き通し・・全体に緩やかな上り道。 夏至に近い日とは言え曇り空、実質的な日没は意外と早そう。雨降るかも・・残された時間は多く見ても3時間半くらい
決断を迫られる・・少しか大きくかは存ぜませんが・・・来た道を歩いて戻るのは味気なし。 帰路をバスに揺られて戻るは半分、勿体ない
でも先のコースの状況は知れず・・・え~い、行ってしまえ!

折角の機会だし更には、この年になって二度とチャンスは来ない
長いコースの方が記憶に・・「旅の備忘録」のコンテンツ量の面でも・・

それに今回のハイキングの、もう一つの大きな目的は高血圧に立ち向かい2~3の血圧値を低下させることでは無かったか!

それに京都市街より琵琶湖へは電車では勿論、サイクリングでも国道1号線沿いに何度も行き来しているし・・

イザとなったら引き返すか定期バス便が有れば利用しても良し・・・

出来たらシンボル的な琵琶湖大橋まで行けたら・・・歩いて行ってこの目で・・実は終盤近くになって思いがけない、やりとりの機会が有りました
のちほど・・・さぁ! 決めた! 京都市に戻らず琵琶湖大橋を目指そう

八瀬(急遽、立寄り散策)⇒大原の里(三千院・寂光院)⇒琵琶湖大橋(更に遠く)


歩車道の分離無く場所によっては通行車両に気を使いながら・・


滋賀県大津市に入った。ここからは数%は滋賀県民の気持ちになろう
ここから緩やかな下り坂・・・疲れた足には御褒美になりそう
思い出すと大変な目に会ったなぁ~、富士山の下山時に

●富士山へ登山(富士登山)での出来事その四、軽装故の負傷下山、傷を深め後遺症が

◆富士山へ須走ルートで登山(富士登山)での出来事 (その一 ~ その五)


栗東IC、国道8号線には国道477号線を・・スグそこから琵琶湖大橋じゃ  「道の駅」は左方向へ


ここが最高地点!
琵琶湖大橋の展望台にある案内
暗くなっているかななぁ~
天気の良い昼間なら琵琶湖湖面や湖岸の風景が楽しめるでしょうが・・
案内には初めは南側の2車線のみで、交通量の増加に伴って今立っている
北側の2車線が追加されたらしい
有料道路名:琵琶湖大橋有料道路
路線名:一般国道477号 主要地方道守山栗東線
橋の長さ(供用開始日):
1350m (旧橋・南側) (昭和39年9月28日)
1400m (新橋・北側) (平成 6年7月26日)


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此処は京都府亀岡市。当地の天気予報、やっと好天が続くみたい。昨今もパソコンの画面と睨めっこばかり、四半は昼夜逆転した感じ!癒しの一日にしたかったが又しても・・別の機会に

此処、京都府亀岡市

当地の天気予報では、やっと好天が続くみたい

昨今もパソコンの画面と睨めっこばかり、四半は昼夜逆転した感じ

直前の投稿記事で御紹介しました特定健診後の1っカ月間にわたった家庭血圧の測定データを血圧管理手帳に記してました

1っカ月間、朝と夜に2~4回程の測定が良くも出来たことを誰も褒めてくれないので、変な話ながら”ゴクロウサン” or 5963 と言ってやった

永年、必要と思い何度も挑戦のタッチタイピングの習得・・・今回は重要課題に位置付けざるを得なくなって試みておりますが・・・何故か無理っぽい習得作業だとの習性が身に染みついているのか、ついつい他の課題へと時間を持って行かれる

従い此れほどの数値入力が億劫に感じられ保留状態でしたが、やっと昨晩から未明にかけて・・・ブログ投稿やソフト開発環境の整備も併せて行いました

因みに、

姉妹サイト「ネットはフィットな住ま居るライフ」のページ
高血圧 独り言」に血圧測定結果表と血圧変動グラフを追加アップ

1ヶ月間の血圧測定値の表データ 及び血圧変動グラフ

前述の如く今日は好天気が予想されていたし、日頃の睡眠不足・目の疲れを癒すべく歩いてみようとも思ってましたが・・・タイピングの遅さも影響して強行は無理ダンベ~

又の機会にしよう


世界遺産や名所旧跡も多い観光都市[古都京都]嵐山・桂川に架かる渡月橋  (嵯峨野・嵐山)写真集

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別途、全体の 写真アルバム集

「旅の宿」旅宿~「旅・宿」「旅」(旅行・観光・温泉・行楽) で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか
旅の宿」旅宿~「旅・宿」「」(旅行・観光・温泉・行楽)
で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか

姉妹サイト「ネットはフィットな住ま居るライフ」のページ「高血圧独り言」に1ヶ月間の血圧測定結果表と血圧変動グラフを追加アップ。未だタッチタイピング成らず、しんどかった!やっと終わったゾ

姉妹サイト「ネットはフィットな住ま居るライフ」のページ
高血圧 独り言」に血圧測定結果表血圧変動グラフを追加アップ

当該ページ「高血圧 独り言」からの抜粋で~す
・・・・・・

次の投稿記事には前回の特定健診の際の模様、及び直後に生真面目に珍しく続いて「血圧管理手帳」に記帳した2週間分の測定データの写真を!
ちょうど開始後、一ヶ月間朝・夜共に、大概は2回づつ(不安定な場合3~4回)血圧を測定して平均値も血圧管理手帳に記帳出来ました。
折角ですので朝・夜の最高血圧・最低血圧の代表値として平均値ほかを表にしました。上記の表は開始日からの最初の一週間分です・・
全体の一ヶ月分は、下方の箇所にて掲載して有ります。 スクロールされるか、右をクリック(Click)して直行!・・こちら へどうぞ・・尚、努めて通常の生活状態だと考えておりますが体調、季節要因など色々な変動誤差や測定誤差は有るでしょう。大体は小生の家庭血圧を示している
のではないでしょうか? 尤も診察室では人一倍に緊張するタイプ故に診療機関内では相当の高空飛行となります・・申し添えておきます!
30代前半で180台の高血圧を指摘されて以降ここ数十年間・・加齢によると思われる以外、極端な血圧上昇は?特別な手を施して来て無いが・・・
高血圧の件。特定健診で驚異的な最高・最低の記録値!血圧管理手帳に記録。家庭血圧測定の写真等アップ。我が身に限っては副作用の懸念が残る血圧降下剤服用より適量な飲酒がベター?

・・・・・・

1ヶ月間の血圧測定値の表データ 及び血圧変動グラフ

1ヶ月間の血圧測定値の変動グラフ
1ヶ月間の血圧測定値の変動グラフ

ソフトウェア開発・住宅リフォーム・ウェブサイト群の構築運営の連携作業で前へ!


当面の 課題テーマ

タッチタイピング (ブラインドタッチ)

C++
IDE(統合開発環境)

DB(データベース)
Linux (コマンド、ツール etc)
Python
正規表現
Documentation (ドキュメント作成)
Presentation (プレゼンテーション)

復習・習得・上達にと頑張ってます

当面は(シフト工務店)エネシスポート近郊に位置する次にて

大阪府・京都府

コンピュータ システム応用ソフトウェア開発
(ソフト制作・システム開発)業務展開、主に受託スタイルで

集中しての準備期間は年内の残された3ヶ月!

linux, C, C++, Python, IDE

習得したり復習になったりと成すべきテーマは多い

工務店+ソフト⇒ソフト工務店
エネシスポート

システム開発・ソフト制作の(ソフト工務店)エネシスポート2018年(平成30)~(予定準備中)
システム開発・ソフト制作の受託開発

システム開発・ソフト制作の受託開発

お上品みたいな感じ、大袈裟には本格的インスタントラーメン風「お椀で食べるチキンラーメン3食パック」逆打ち?購入後にCM映像をネット上サイトで楽しめて参考に、大阪市でソフト開発の思い出も

昨日、スーパーの食品コーナーにて見かけました
見覚えがあるが何か違う感じだった。 もっとミニサイズは以前から見かけて小腹を満たすに何度か口にした食品は有った。
今回のは何やら、お上品みたいな感じ、大袈裟に言えば本格的インスタントラーメン風「お椀で食べるチキンラーメン 3食パック
購入して食する前に記念の?撮影。写真店にお願いはする余裕なし
撮影舞台に費用をかける程のことも無くPCのキーボード上にて・・はい、チーズ! 何となくパックが高級品を演出か・・と

通常はコマーシャル・CMは殆ど見ません。仮に見たとして確かに購買意欲を掻き立てられ、その気になっても余裕無い現実を知っている

でもカップラーメン・即席ラーメンの老舗・リーダーたる実績の商品です。 それに何時もと何処か違う装いのパック、何となく高級品そう・・でも手頃な値段

少し詳しく知りたくてネット上公開されている商品のPRサイトへ
姉妹商品を含めて、幾つかのCM映像が・・
別に嫌みに満ちたCMフィルムで無し・・結構、楽しめましたしインスタントラーメンの食べ方いろいろ・・参考になった次第。CMを見る機会も少なく疎いながら調理方法など真面目な面も垣間見れてCM映像を見ていました。  マンザラでもない!

CMから商品を の逆を行って 商品からコマーシャルを、少し否大いに捻くれておりますデス

商品パックの製造者欄を見たら、大阪市淀川区西中島とあり
あれっ、所在地を見ると新大阪駅近くで新御堂筋・北大阪急行南北線に沿って、今では持株会社など組織変更あれど当時の日清本社みたい。40年近く前に本社ビル内?の某所でソフト開発をしていたと思う
当時は某エンドユーザー向けにCOBOLでのプログラム開発、JCL(Job Control Language)による手順に四苦八苦していたと思う・・短期間だったんでしょう・・それ以上の記憶は特には。 短期間故か記憶は朧げなれど、当時は未だ自動販売機の普及はそれ程では
当該ビルの地下だったか既に自販機が設置されていて、さすが・・と感じた記憶が・・在来線の新大阪駅で乗り降りし偶に新幹線辺りのショッピングセンター街を・・ちょっとした楽しみだった。 梅田以外で趣き異なる商圏を無銭ウインドウショッピング

さて3食入りから一食分取り出し食しました
いつも感じるインスタント食品含有塩分量高血圧症の持病持ちの小生にとっては関心事。 今回の食品の食塩相当量、一袋当たり2.1gの表示でしたが、それほど気にならなかった。 体調のせいでしょうか?
これより先、寒さに凍えてブルブルの体には手軽に少なめに一食
何となく重宝しそうな一品です。 陳列商品購入からCM動画視聴の流れは初体験?


姉妹サイトの工務店エネシスポート「店長ブログ」 ライフワーク & フィールドワーク スタイル


工務店ソフト⇒ソフト工務店
エネシスポート

システム開発・ソフト制作のソフト工務店エネシスポート
システム開発・ソフト制作のソフト工務店エネシスポート

特定健診結果を知る為クリニックに。結果は相変わらず高血圧症+糖尿病。今回は同年代の実際に低い血圧値を垣間見て己のショック+あっぱれ献上!緊張無ければと割り切って行けば・・

最近、二つのTwitterサイトに目覚めてしまい?先程も1件”やや私的“なツイッターにアップ?ツイート?呟いた


先日受診の特定健診 健診結果を聞きにクリニック へ
・・・・結果は
イイこと無いでしょう! 当然と言うこと
慣れっこになってはイケナイ筈だが
気にしたら血圧が上昇
努めて
気にせずに行きたい生きたい


当該ツイートに次のページからLINKを張りました
高血圧独り言


ところで、ところで・・・
特定健診を受けたクリニックにてちょっぴりショックでした
本日は、家庭内血圧測定でも何時に無く高い目で160台~170台
何故か出来たら調子が良い日、出来るだけ140台の日を待って行きたかった・・・たまには安心?出来る測定値を院内でも確認したかった
高い目でしたが金曜日で、そんなに先送りには出来ないし・・

クリニックに・・先日の測定結果を教えてもらう為に
院内待機中に備え付けの血圧測定器にて測る
180台と190台で安心は出来なかったですね・・・又か!
後で入って来られた年輩の男性一人
続いて年輩の女性一人(健診期限が20日とか・・話しておられた様子)
座ってた目の前の同じ測定器でお二人とも血圧測定された
我が目に測定結果がチラッと入って来たんです
お二人とも小生と大差無い年齢層なんです・・・で、目に入って来た血圧値が140台の方と130台の方で至って正常血圧の方々なんです
その正常血圧を見せつけられてショック新た、我が身が本当に可愛そう
特定健診の際の前回、あまりの高い数値を示す同測定器に内心・・疑問府を抱いたりして申し訳ないことした。 正常機器でした。
ここでミニ考察
見かけた感じでは男性・女性お二人とも院外?でも非常に落ち着いておられるようでした。 それ故、院内での測定でも血圧値は平常値を示す風でした。
当方の値との表示差50前後、勝手な予想なれど恐らく小生は院内で20位の上昇は有りそう。 全くの独断ですが実質の差引で30程の血圧差。・・いやぁ~それにしても、高すぎるねぇ~アンタ!
機会あって予算がつけば、自己安心の為の高血圧の方々探しの旅へ
御免、ご免・・・自力で血圧下げよ! 下げる実力をつけよ!
一つ二つヒントを・・サイクリング?ハイキング?散策?睡眠?

因みに高血圧糖尿病が指摘されたんだって???

高血圧独り言

高血圧独り言