「生活習慣病」カテゴリーアーカイブ

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生きて行くに最低限必須の食事。永らく半生は外食中心だったが”気軽に食にありつける”との認識に異変？最近は手軽な手料理？超簡単レシピ風の自身一人演じる写真無し勝手に反？グルメ料理教室

参考にならない写真無し定番の我が演じる簡単レシピ料理教室

グリコ 「クレアおばさんのクリームシチュー」・・８皿分の半分量を使用

前に、これに入れるはパック野菜だけだったり・・卵だけだったり・・

今回は新境地でＭｙレシピの登場です

シチュールウ４皿分に卵４個＋小さ目の丸餅４個、すでに調理は完了

後は食するのみ・・グルメとは縁遠い食生活に慣れ切ってしまってますので見た目に先ずは合格点

ルウに卵と餅、こんなメニューって日本中さがしても見つけられない？

何だか正月気分も漂う簡単・新メニューなり

さぁ～普通の方がナカナカ頂けないで有ろうオリジナリティー溢れる自作メニューを・・・お雑煮の食感を味わいながら・・・

相変わらずの「料理写真なし」の料理教室・・・・・でした。　バイバイ

現在 運営中のサイトグループにつながる初期の頃、次の２点が
ホームページ、ブログのスタートとなるWEBサイトでした。
統合版メイン・サイト 2013/08/07　公開
統合版メイン・サイト
ホームページ
店長ブログ (ソフト工務店エネシスポート) 2013/08/11　公開
店長ブログ
(ソフト工務店エネシスポート)

インターネット・プロバイダの会員サービス利用からレンタルサーバー＋オリジナル・ドメインの組合せに移行してから、それまでのサイト構築運営面での厳しい制約環境から解き放されて順調にウェブサイト展開

[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群【ドメイン：enesysport.jp】ご案内 (ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集～オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内
[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群ご案内【ドメイン：enesysport.jp】 (ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集～オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内

これら多くのサイト群(ホームページ、ブログ、ツイッター それぞれ複数)を運営しておりますが下記「近畿マイサイト集」は結構人気あり・・ホント

近畿Myサイト集～京滋・阪奈PR情報=近畿４府県[滋賀+京都+大阪+奈良]各府県いろいろコンテンツ集～ローカルな飲食+カフェ喫茶店PR等ほか気になる不動産(住宅・土地)サイト・ページ・リンク[site,page,link]集 近畿Myサイト集　近畿いろいろ+番外編？
Myネット・サイト・ページ・リンク[net,site,page,link]
不動産[住宅=戸建住宅・マンション(新築・注文・建替・分譲・建売・リフォーム)・土地/宅地]サイト・ページ・リンク[site,page,link]集他～ローカルな飲食店・料理店+カフェ喫茶店PR等・・[ソフト工務店]エネシスポート(京都府亀岡市)
近畿Myサイト集
https://kinki.enesysport.jp/
当面、滋賀県内が主なターゲットになります・・・
近畿Myサイト集～京滋・阪奈PR情報=近畿４府県[滋賀+京都+大阪+奈良]各府県いろいろコンテンツ集～ローカルな飲食+カフェ喫茶店PR等ほか気になる不動産(住宅・土地)サイト・ページ・リンク[site,page,link]集

【近畿Myサイト集】は現在(2019/06/04加除)下記のページ構成です

構成ページLINK 構成ページの概略ご案内
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ご案内と御理解お願い ご案内と御理解お願い【近畿Myサイト集】京滋・阪奈[滋賀+京都+大阪+奈良]近畿４府県いろいろコンテンツPRリンク集～不動産[住宅=戸建住宅・マンション(新築・注文・建替・分譲・建売・リフォーム)・土地/宅地]サイト・ページ・リンク[site,page,link]集他
おすすめ記事

　　　

 

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ネットで思い出旅 ネットで思い出旅～【近畿Myサイト集】京滋・阪奈[滋賀+京都+大阪+奈良]近畿４府県いろいろコンテンツPRリンク集～不動産[住宅=戸建住宅・マンション(新築・注文・建替・分譲・建売・リフォーム)・土地/宅地]サイト・ページ・リンク[site,page,link]集他
抜粋写真集
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[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群【ドメイン：enesysport.jp】ご案内
2019/06/01 追加
 [ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群ご案内
【ドメイン：enesysport.jp】・・(コメント付き)
住宅リフォーム工務店＋システム開発ソフトハウス

(最新)[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群ご案内
～【ドメイン：enesysport.jp】～
住宅リフォーム工務店＋システム開発ソフトハウス

ドメイン：
enesysport.jp		 ファビコン
イメージ
で認識		 ＋ ESP 読取れた
文字列
で認識
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ＰＲ令和２年もうスグ２大テーマが亀岡市(京都府)に。大河ドラマ=麒麟がくる=戦国武将:明智光秀ゆかりの地。京都スタジアム[サンガスタジアムby Kyocera]切望するは全国展開カフェ・チェーン店進出

令和２年の新年が明けて、もうスグ２大テーマが当地、亀岡市(京都府)にやって来ます。

大河ドラマ「麒麟がくる」　・・・亀岡市は戦国武将：明智光秀ゆかりの地
京都府立「京都スタジアム」　　・・・　サンガスタジアム by Kyocera
(今年から京都サンガＦ．Ｃ．　のホームスタジアムとなります)

これまで次の【亀岡三大観光】がウリだった小都市？中都市？亀岡市
何でも京都府内では京都市、宇治市についで人口３番目の大都市？

亀岡三大観光ほか

湯の花温泉
ロマンチックトレイン
嵯峨野トロッコ列車		 亀岡市
公式ホームページ
亀岡市観光協会 千歳町自治会
公式ホームページ

それでいて正真正銘の大都市：古都・京都市に及ばずとも府内の中核都市なれば都会的センス？イメージ？の全国展開カフェ・チェーン店が３～４店は存在していても不思議では無いのでは？

現時点では【コメダ珈琲店 亀岡千代川店】の一店のみの出店です
同じ亀岡市内なんですがＪＲ嵯峨野線(山陰本線)の直近のＪＲ亀岡駅より２駅離れたＪＲ千代川駅に近い場所に立地しています

さすがにサイクリングで出掛けた際にタイミング次第で利用するくらい

何故に下表にリストアップしたカフェ店が進出して来ないのかなぁ～

ＪＲ山陰本線に国道９号線と巨大な？交通網が市内を貫いているのに？

不思議だなぁ～勝手にミニ考察を・・必死に原因解明！だぁ～

●何でも揃っている大都市：京都市に近すぎる？
●２大交通ルートに沿って細長い街並み故、集客には弱点？
●幹線の片側に街並み・人口集中が見られ反対側とは切り離された状態・・ちょっと極端すぎた表現で申し訳ない・・失礼！　実は田園風景が豊かで桂川(保津川)が流れる等、風光明媚なエリアで見方を変えれば

従い全国展開チェーン出店企画部門の念入り市場調査にて振り分けられて来たのかも・・

でも今回上述の２大テーマの新規登場で人出は変わって来るゾ！
これを機会に亀岡市内に新規出店しようよ！　全国チェーン店さん・・

小生、個人的に出店を切望するには次のような思いもあったり・・・

日頃、「お一人様」扱い？で新「京都スタジアム」近くにてカフェ・喫茶店を利用する場合が有りますが・・・変な”シガラミ“からでしょうが料金を支払って尚も気マズイ雰囲気の中で飲食を済ませるお店も幾つか・・・

変に型通りの接客は好まない小生ですが、洗練された全国展開カフェ・チェーン店なれば無愛想な”お一人様”での利用でも特段の違和感を感じずに落ち着いて飲食出来ます

シガラミからか嫌な雰囲気の下で他人様と同一料金を支払いながらの飲食は仮にオイシイものでも消化不良！　ストレスが蓄積され持病の高血圧症や糖尿病にも悪かろう

反面、お一人様身分や会話を楽しむ身でも無い故に料金支払いだけでは済まさない実情も店主側に有ろう・・特にオーナー直営店で感じます

ならば利用を極力控えたら？　然しながら日常の生活圏内では店舗数が限られてしまいます。

今回の２大テーマの新登場によって集客基盤も幾分は改善されて行くでしょうしカフェ・チェーン以外でも、これを機に亀岡市への進出を再検討されるのでは？と勝手に推察・・・

取り敢えずは新規オープンの「京都スタジアム」内のフードコートを気軽に利用できるならば良いのになぁ～

すでに次の様なリストで秘かに？大々的に？個人アピールＰＲ！！

１～２年内に１店でも・・来てやぁ～待ってまっせ～
短い首を精一杯伸ばし～でも２年が限界、それ以上は完全に諦めます

店　　舗 期待の一言
ベローチェ 出店を一番希望！でも５０年後？もっと早く～期待
ドトール 京都市内で偶に・・亀岡いいトコだよ
ホリーズカフェ イイ感じ・・・亀岡に来て欲しいなぁ～
プロント 亀岡市のコーヒー市場を開拓しようよ
タリーズ 他に負けるな！　先手必勝・・・だよ
コメダ珈琲店 離れた所に現存、次は近くに新規一店を
スターバックス 待っている人が亀岡市内に・・きっと
サンマルクカフェ パンをメインに・・でも良し・・コーヒーも

ところで一昔前には主に埼玉県内の某モスバーガー店ほかを利用して満足出来たもの・・・モスバーガーには比較的ご年配の店員さんも多く自然な気配りの接客に納得していました

いろいろ有るメニューにも美味しい料理が・・・フレッシュな味わい・・・

正直なところ亀岡市内へのモスバーガー“御来店”は難しいかと思いますが、上表にリストアップの各チェーンと同程度の個人的”誘致”成功度合いかと・・・今年２０２０年は東京オリンピック開催年でしたね。

ならば先ずは「参加する事に意義あり」の精神で上表リストにモスバーガーを勝手に追加参加させる次第

いよいよ明けた新年「令和２年」・・新たな食生活環境の到来を熱望

下記マッチング業務の新規展開に向けてバイタリティー補充にも・・

地域性・当面の対象エリアを考慮しての運営サイト三姉妹

ＺＥＨ(ゼッチ)住宅ほか不動産取引[建築,売買,リフォーム+土地売買]を側面支援/サポート/ＰＲサイト～[戸建,新築,建替,分譲,リフォーム+土地]サイト,ページ,リンク集～滋賀県+京都府+大阪府+奈良県他。miniマッチング・コーナーも 近畿Myサイト集～京滋阪奈PR情報=近畿４府県[滋賀+京都+大阪+奈良]各府県いろいろコンテンツ集～ローカルな飲食+カフェ喫茶店PR等ほか気になる不動産サイト・ページ・リンク[site,page,link]集 京都Myサイト集～ネットで再び思い出旅～京都いろいろ+番外編？集合～Myネット・サイト・ページ・リンク[net,site,page,link]ほか (京都・亀岡市)
ＺＥＨ住宅ほか不動産取引を
側面支援/サポート/ＰＲサイト		 近畿Myサイト集 京都Myサイト集

住宅で消費するエネルギー以上の創エネを
太陽光発電システム導入で実現・・ＺＥＨ住宅
ZEH(ゼッチ=ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス)

ＺＥＨ(ゼッチ)住宅ほか不動産取引[建築,売買,リフォーム+土地売買]を側面支援/サポート/ＰＲサイト～[戸建,新築,建替,分譲,リフォーム+土地]サイト,ページ,リンク集～滋賀県+京都府+大阪府+奈良県他ＺＥＨ(ゼッチ)住宅ほか不動産取引[建築,売買,リフォーム+土地売買]を側面支援/サポート/ＰＲサイト～[戸建,新築,建替,分譲,リフォーム+土地]サイト,ページ,リンク集～滋賀県+京都府+大阪府+奈良県他

因みに上記『ゼッチ・住宅・ＺＥＨ』サイトはＺＥＨ住宅関連サイトですが
一般的な住宅関連業者サイトと大きく異なる点は、ＺＥＨを構成する重要な仕様要素の「太陽光発電システム」に関して、より突っ込んで取り上げていることでしょうか？　例えば・・・次のページLINKなど・・

個人規模・零細企業にとり長期間・膨大な作業量を費やしプログラム言語移植・対象期間データ更新に対応しつつ発電量を推定するに際し「有れば便利」と思える機能を逐次追加してシミュレーション・アプリのレベルアップを図った！ 自己満足？手前味噌？でも唯一無二の自信作ソフト
口コミで話題？ 太陽光発電システム発電量予測Simulationソフト(自作)の実行画面ほか収録ページ おすすめ！
太陽光発電システム発電量予測Simulationソフトの実行画面ほか収録

京都府亀岡市の三大観光

湯の花温泉

嵯峨野トロッコ列車

保津川下り

亀岡市の三大観光に加え・・・

ＪＲ亀岡駅の改札口正面には

大河ドラマ[麒麟がくる]+京都スタジアム
の新登場！でバリューＵＰ

さて当サイトグループのイメージアイコンたるファビコン画像は次の画像に似たもので適宜、変形されて使用されているのでは？　小さ目にて

上のイメージが意味するはＥＳＰ、実は
エネシスポート 【 ENESYSPORT 】  ENE+SYS+PORT の各頭文字 を組み合わせたものです(次の記事参照)

独自ドメイン”enesysport.jp”下で運営されている姉妹サイト群を示すファビコン画像がブックマーク先頭に表示 でイメージ認識＋読み取れた文字 ＥＳＰ の２段階認識？

一挙両得なればしめたものでしょう・・・実際の表示サイズは [ソフトハウス+工務店]ソフト工務店 エネシスポート運営サイト・ページ くらい

お見逃しなく！　どうぞ宜しく！

ドメイン：
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イメージ認識		 ＋ ESP 読み取れた
文字列認識
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１)令和元年全国高校男子駅伝競走in京都市、アンカーの力走を動画収録。動画より静止画を生成しタイトル的イメージで～３位でゴールの佐久長聖の選手。佐久周辺ドライブの懐かしい思い出～その１

先日、日曜日にウォーキング？ハイキング？を・・主な目的は日頃の運動不足を少しでも:解消しよう＋毎日の長時間にわたるパソコン小画面凝視による疲れ目保養にと。

国道９号線の五条通と呼ばれる辺りを西から東へマイペース歩行

西京極競技場を拠点に「全国高校駅伝大会」が催されているタイミングだったので普通はスポーツ音痴・運動無縁の身で立ち寄る事も無く通り過ぎていましたが急遽、競技場内へ

と言っても一昔前には何故か、春・夏の全国高校野球選手権大会の観戦で阪神・甲子園球場には何度も足を運んで特に応援風景に見入っていたもの。 特に沖縄県代表チームに対しては身震いする程に

故郷は鹿児島県の南西諸島？奄美群島の徳之島、本土の鹿児島市内のチームより距離的に近い様な・・・似た気候風土から自然と応援したくなる次第。

何より米軍統治下の時代が有り、奄美諸島は一足先に日本へ返還されて本土復帰を叶えたものの、未だ復帰前の沖縄特別枠での出場参加には身震いや鳥肌が立つ程の心情で陰ながら応援したもの

阪神・関西地域には奄美出身の人々は非常に多いと思いますが、同様な思いで沖縄代表チームを応援された方も少なく無かったと察します

高校生の真剣なスポーツ大会なれば野球に限らず「駅伝」でも自然と応援したくなります

西京極競技場内でゴールを待ちつつモニター・スクリーンに映し出される実況やラジオ放送を聞いての声援も・・失礼ですが「絵になります」と結構な枚数をデジカメ撮影しちゃった

外に出て一休みの後、通過時間帯を教えてもらって駅伝競走の「生録」をしちゃった

今ではデジカメで写真撮影、それほどインスタ「映え」的な写真の美しさ・・解像度やシーンやバランス他・・に関心はゴザイマセン

従い高級カメラの解像度はいざ知らず、現有スマホのデジカメ機能～最高解像度は 4608×3456、オーノー！　現在は選択可能な最少解像度 3264×1616 にて撮影

もっと低い解像度が選べたらイイものを・・考えて見れば利用目的はソコソコ見れて、特に運営中のウェブサイト集へのアップ公開

データ通信量・データ通信料・アップ転送時間を低減・軽減する為にデジカメの最低設定解像度を長辺で800, 640程度に、最近では900でも・・稀なれどコレはと思えた写真では1200の解像度に落とす必要が有ります・・・その為に、毎回膨大な編集作業が繰り返しております

今でも使い切れて無い解像度ですが、世は更なる解像度を増やしてススマートフォンのデジカメ機能のピーアール合戦！

仮に今では低級のデジカメ機能か？　長辺で1200,900,800,640,480 辺りを初期設定できるデジカメやデジカメ機能を別途用意して使用するなら無意識に近い状況で全く生産的で無い解像度劣化作業工程を省略できるのに・・・時間の有効利用やストレス軽減にもつながる訳

インスタグラマーさんは、より解像度高く・・小生は、より低く目指して！

もともと色んな点でセンス無き者が一番センスの良さを求められるインスタグラム？　一番を目指して何になる・・・コスパは最低評価でしょうよ。

でも不思議なモノですね。　振り返れば数少ないネガ写真とはキッパリ別れを告げて？数年後、デジカメの登場！

早いうちは極小の解像度でしたが次の「富士登山」あたりから本格的にデジカメ写真撮影を・・・

富士山・・・富士登山サイト
今では次の写真アルバム集に色々な写真コンテンツを収録

懐かしき「写真集・フォトアルバム・スライドショー」

実は書き出し時に想定していた内容の前の、状況説明が長々と・・・
長文となりましたので、その点は続く記事へ　バトンタッチ！
あのぉ～「全国高校駅伝競走」に関して・・バトンタッチ　で表現するなんてアンタも見捨てたもんじゃ無いなぁ～と自画自賛

次の記事へ　バトンを手渡す

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２)令和元年全国高校男子駅伝競走in京都市、アンカーの力走を動画収録。動画より静止画を生成しタイトル的イメージで～３位でゴールの佐久長聖の選手。佐久周辺ドライブの懐かしい思い出～その２

さて、長々と続いた前置きからバトンを渡され小生は駅伝ランナーの思いを伝えたいと西京極競技場内での静止画撮影、その後の走行コースの７区で動画撮影・・なんとか動画もアップしたいと試行錯誤
(参考までに当記事にバトンを渡した、前置きの記事はコチラにて)

最低限の動画編集を身に付けたいと四苦八苦！ やっと動画をアップしましたが本当に奥が深そうでレベルアップの意気は意気消沈

西京極競技場にてゴールを待つ出場各チーム応援模様を静止画＋駅伝競走動画(国道９号沿道)、令和元年(2019/12/22)全国高校駅伝大会in京都市。京都・嵐山花灯路～最終日終了間際ＰＲ　より

駅伝競走動画、令和元年(2019/12/22)
全国高校駅伝大会 in 京都市

駅伝競走動画 令和元年(2019/12/22) 全国高校駅伝大会 in 京都市
駅伝競走動画 令和元年(2019/12/22) 全国高校駅伝大会

約１０分間の映像・・出場各チームの区間ランナーの力走を動画に
(全体のファイルサイズを考慮して元データの解像度を相当程度、落としてます)
西京極競技場内でゴールを待ちつつの応援模様を静止画に・・

動画撮影は五条通(国道９号線)沿道・・「ロームイルミネーション ヤマモモの木」の西側近くにて・・・

先頭から上位チームを収めたようです・・上の枠内のランナーは通過時には３位・・・情報を入手したら結局はそのままの順位でゴールした模様

ところで上の静止画自体は動画から生成したもので、こんな編集手法は初体験かも・・・他にも動画切り出し方法を知ったり・・・有料編集ソフトに頼らず・・シンプルな編集でＯＫ・・で、分かり易いフリーソフトを見つけて試用・・・何とか最低限の動画編集の一歩を踏み出す

このランナーの写真、後に「全国高校駅伝」の結果を知りたくてネットサーフィン・・検索結果を頼りにアクセスして見たら次のサイトで当該選手が３位でゴールする瞬間が掲載されていました

中日新聞(CHUNICHI Web)
トップ > 長野 > 12月23日の記事一覧 > 記事
https://www.chunichi.co.jp/article/nagano/20191223/CK2019122302000040.html
(リンク付与は敢えて控えて有ります・・記事なので後日、削除も？)

「３位でゴールする佐久長聖のアンカー 富田選手・・・」

頑張れ！　佐久長聖高校、駅伝チーム

佐久高原・軽井沢地方の自然の中をドライブ・・車中泊エコ一人旅を
思い出を幾つかピックアップしてリンク掲載しました

車でドライブ。妙義荒船佐久高原　国定公園「十国峠」、メルヘン街道、最高地点　「麦草峠」、早朝の秩父多摩甲斐国定公園 「柳沢峠」

十石峠(長野県南佐久郡佐久穂町、群馬県境)、白樺群生地が美しい八千穂高原が

十石峠展望台、八千穂高原、白樺群生地、麦草峠、メルヘン街道のドライブは快適。白樺湖畔にて車中泊のエコ旅・ひとり旅。松本駅に立ち寄り松本城へ。長野県・群馬県は何度か、懐かしき思い出旅

懐かしきエコ旅・一人旅の思い出写真。十年以上は経つ？碓氷峠を越え信州軽井沢にドライブで何度か通った道。”おぎのや”「峠の釜めし」器の土釜は益子焼とか。北陸新幹線開通で横川駅が終点？

グーグルマップ介して航空写真、更に３Ｄにて確認出来た！その交差点は「白糸の滝入口」交差点(長野県北佐久郡軽井沢町)、君の名は？１０年近く経って解明出来た！無銭空中遊泳が可能とは”超”

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当SOHOで運営中サイト群内のページＵＲＬには
独自ドメイン(オリジナル・ドメイン)が⇒

独自ドメイン”enesysport.jp”下で運営されている姉妹サイト群を示すファビコン画像がブックマーク先頭に表示 enesysport.jp

 

懐かしき「写真集・フォトアルバム・スライドショー」
(ソフト工務店) エネシスポート サイト運営担当、旅路の写真集

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キーワード「おすすめ料理ＰＲ集」での検索結果の上位辺りでアラ不思議！まさか？我が運営する料理・飲食関連ページが見え隠れ～勝手に飲食店ＰＲの好結果。我が初の手料理顛末記事は写真無し

先程、キーワード「おすすめ料理ＰＲ集」でネット検索して検索結果の上位辺りをトップから3ページ以内でチェックしてみましたら、アラ不思議

まさか？　まさか！　の我が運営するページが見え隠れ・・・と言っても企業としての知名度は全く無い訳で、前後に有名処がひしめき合っている状況では認識して貰えない筈

ドメイン：
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で認識		 ＋ ESP 読取れた
文字列
で認識

従い辛抱強く当ドメインを見定めて欲しい訳ですが、膨大なヒット対象で特定のページ認知にドメインを見ながらネットサーフィンする物好きな方はいらっしゃらないでしょう

ネット認知度のモノサシとして最も確度が高く信頼性が高いと思われるネット検索結果で実際に上位表示されても認知までは？

大企業なら企業名、評判の商品なら商品名が結果リストに含まれる様に工夫すれば一目瞭然！

今、期待しつつ本格登場を待つのはファビコンイメージの表示・・・既にモバイル媒体のブラウザでは採用になっていますが、パソコンは試行段階？　果たして本格採用となれば当方の運営サイト群・ページ集のイメージブランドの向上も叶えられそうですが・・・

あっ、このキーワード検索でも＋あのKEYWORD検索でも上記のファビコンが目印で付いているなら・・時間と共に益々の認知度アップに。

さてキーワード「おすすめ料理ＰＲ集」での検索結果で運営ページが出現しても・・当SOHO近く、亀岡市(京都府)の下記飲食店を精一杯に勝手にＰＲした結果なんです

上はイメージです
概略案内[詳細版]～気になる美味しい飲食店・料理店・食事処・食堂の関連ページＰＲ [b1.html]京都・亀岡市いろいろ飲食にカフェ喫茶店：　京都・亀岡市いろいろ食事・喫茶=気になる料理写真等=おすすめ店紹介コーナー！カフェ喫茶店でケーキに軽食、和食・中華・洋食 [うどん・そば・ラーメン]を摘まみ食い+コーヒー？ 京都府亀岡市内オススメ店舗紹介～京都府亀岡市内オススメ店舗紹介[osusume-PR_kyoto-kameoka.html]～「気になる飲食店・カフェご紹介」ミニ企画コーナー

実は今になって心変わり？　自炊？　調理？　料理？　にチャレンジ
上手く推移すれば多少はコントロールされた食生活も可能かと・・

外食中心の料理は美味しく頂けても、高血圧症の身には塩分量を自由にコントロール出来ないしだい・・・恐らくは、お店の方の調理方針は高血圧様に縛られるより・・美味しい旨い料理メニューを提供することに・・

Click！で血圧計お披露目～高血圧独り言 血圧測定変化
血圧測定結果表 血圧測定結果グラフ

この高齢人種に至るまで、お湯をかける！　電子レンジでチンする！　トースターでトーストを・・・まぁ～至極簡単な調理？ばかりだった

それが先日、キッチン周りの片付け・掃除など・・加えて本格的な？野菜類の買い出し？　全てが本格的な料理行為と思われても実態は？？？

でも徐々に本格的な料理・・・願わくは自炊の割合を増やして行きたいと

やるならイマでしょ！　三日坊主で止めるは簡単！　万年、体調不良？

一年発起！案内=京都府内最大級の直売所。安心・安全な農畜産物が集まります=の『ファーマーズマーケットたわわ朝霧–ＪＡ京都』(亀岡市)にて野菜４点購入。ばれいしょ+大根+にんじん+たまねぎ

料理とは言えない調理の腕前なれば当然に御披露云々は御法度！待てよ！気になってキーワード[料理ページ集][料理サイト集]でネット検索。何と既に検索結果にて上位表示されているのは確か・・ＰＲ

料理実践！一気に全部投入しようと・・カレーシチューの際は玉ネギだけ。４種も入れると鍋が小さすぎて入らない。最初に入れた大根は焦げ目がついた。因みに失敗した筈も意外とイイ感じの味！万歳

購入した野菜を一回で全部使用、何となく薄味なれど初日は大盛り2杯

2回目「おろし　ぽん酢」を追加・・・味は変わったが些か酸っぱいなぁ

使用した【クリームシチュー　ルウ】の作り方案内を見たら、サラダ油＋お肉＋牛乳を使う旨記載アリ・・・この高度な調理は次回以降に徐々に試すことに。　半日分は、さすがに別のものを食した！

今度は残り半分の４皿分のルウを追加投入・・・これで結構美味しく感じられたゾ。　手を変え品を替えて料理は変幻自在に変わるものですね。

さて一般的には料理のページでは食材・調理方法・料理の出来上がり

の過程から幾つかの写真や食べた感想　等々　掲載されているが当然

遂にこの記事で４連載の料理コーナー記事となってしまった。写真無し

既にボロが出てしまっていたが、この記事でボロボロの料理シリーズに

===  初の本格的料理？シリーズ終了  ===

まぁ～こんな料理きじが世の中に一つくらいは存在しても良かろう。
希少価値とかで有名メディアが取材に押しかけてくるかも・・愉快だね。

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