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富士登山+ハイキング・サイクリングで高血圧症の体調確認?強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ!

富士登山  ハイキングサイクリング で高血圧症体調確認
登山に加えハイキング・サイクリング強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ!
一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)
~琵琶湖大橋
 ・・・ 約40Km 歩け歩けで歩いた 血圧降下目的もあって・・
大原三千院 琵琶湖大橋、最高地点
サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神
・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日
 ・・・ 後日、数日間は正常血圧で推移
僅かな仮眠で走り通した一日半、約180Km大和路奈良・飛鳥サイクリング
奈良・飛鳥、石舞台古墳 奈良・飛鳥、高松塚古墳
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春夏秋冬の旅~春の旅(春旅)・夏の旅(夏旅)・秋の旅(秋旅)・冬の旅(冬旅)、旅の宿(旅宿) ページをアップ

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旅の備忘録気になるWEBサイト(ホームページ・ブログ) へのリンクなど・・・出来るだけ、春・夏・秋・冬のシーズンに区分けして・・・

現時点では写真集サイトの写真アルバム へのリンクが主体ですが、
今後のネットサーフィンで気になるウェブサイトさんへのリンクなどを追加して行きたいと考えております

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高血圧症に負けるな!合言葉?に無理に続けてのハイキング・サイクリング、一時的に正夢の最高血圧120以下

高血圧症を恐れてばかりでは・・・血圧降下剤の服用による副作用
恐れて敢えて無理とも思える負担の大きいハイキング・サイクリング
立て続けに・・・
長年、見続けて来た最高血圧値150~190、低くて140台の数値が何と120の値を切って110台後半に突入した。測定自体は正常なり
一大事でゴザイマス・・・一大事でも特に構う必要無し
やれば出来るものです・・・自身の血圧を褒めてあげよう


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サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

京都散策 その4 東福寺(京都府京都市)周辺、圧倒的人出の紅葉季節避け

京都散策 その3 伏見稲荷大社(京都府京都市)海外観光客・朱色鳥居群は圧巻


歩きに歩いた、ペダルの漕ぎっぱなしで血圧も下がったもんだ

毎度の素通り、八瀬・三千院・寂光院・琵琶湖大橋、東大寺・三輪明神・石舞台古墳・高松塚古墳をもっとネットで

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

体調確認兼ね円町駅~八瀬~大原~琵琶湖大橋~堅田駅 ハイキング
過去、血圧降下剤服用で相性悪く異常感じたりも有った。 敢えて無茶な
今回のハイキング一人旅、幾分低下した血圧測定値。高血圧飛んで行け

サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日

サイクリングECO一人旅~東大寺~三輪明神~石舞台古墳~高松塚古墳~河内
過去、血圧降下剤服用で相性悪く異常感じたりも有った。体調確認を兼ねて敢えて
無茶な今回のハイキングひとり旅、幾分低下した血圧測定値。高血圧、飛んで行け

他のサイクリング、衣類も風力抵抗を極力減らした流線形で風圧を避ける形みたい。着ているのも軽そう、手持ちも少なそう

先のサイクリングは土曜からの2日間、時間帯・区間によってはサイクリングを楽しんでいるグループ・個人の方々も・・
何時しか見えなくなっていった。 ほとんどは日帰りでしょう。
サイクリング姿を見ても一目瞭然、サイクリング用自転車は軽いし・・タイヤだって超スリムで極小幅でござんす・・
身に着けている衣類も風力抵抗を極力減らした流線形で風圧を避ける形みたいだ。
着ているのも軽そう、手持ちのモノも少なそうデス。
全体に軽量化、片や当方は重量型・・決して希望しての姿・形では無いが・・自転車のタイプはママチャリって言うのだそうだ
荷台が有るか?無いだろう!こっちには荷台が有るんだ
色々と積めるんだ・・移動体重量では勝った!

でも如何せん、スピードでは負けちゃうねぇ~
スイスイ追い越して行く人たちのスピードは当方の約2.5倍位の速さ
自転車装置の軽量化の差、体格差、体力差・・
身長差は大きいゾ!
当方は頭の天辺から足裏までの距離・・他人は身長とか言うらしい
これが短いゆえ、サドルの高さを最も低くセットしています
停止時に足が着地しないとイザと言う時に危ない
一番良いのはサドルを高くして下へ踏み下ろす動き、体重をのせて漕ぐ形では?
背が低くサドルが低いと前方向に押す感じで変な回転力の与え方で力が伝わらない・・足への負担が大きい

従い約2倍半のスピードの差が生じるので御座います

当方は休憩時間を短くして少しでも挽回しようと努力している次第でゴザイマス

先のサイクリング初日、昼から向い風が止まず歩く速度で・・・サイクリングと言ってもウォーキングと同じ速度でした・・・想定外も有るもんだ