生活習慣病　高血圧症 ひとり旅 独り言　食生活改善

数ヶ月前に比較的簡単操作の手首式血圧計を購入し、しばらくは頻繁に測定を繰り返していました
単４乾電池を挿入セットして測定するのですが血圧計内部の仕組みは知らないものの何らかの方式で駆動しているのでしょう
空気を送り出し終了時には強制的に排出していそうです
従い駆動部分の駆動作用に電力を要するみたいで、如何にも安価な乾電池使用では予想外に蓄電容量の減り方が早い
大体、時間帯別やアルコールの量、運動やｓ院呼吸作業で体を動かした場合、ストレスなどで大雑把な血圧変動の傾向が分かって来ました
正確な計測値なんて示せない・・ほんの数分・数秒でも違うし・・
先月だったか健康診断を受けました。いつもの健診時と同じく高い目の血圧値・・・勿論、典型的な高血圧の値でした
従来は毎回の健診での高い数値が自身の血圧値を支配している数値だと思い込み、その過敏で過剰な心配・思い込みでストレス倍増・３倍増でますます上昇して行くのでした
でも自分で何度も繰り返し測っていると確かにその高い血圧値もあれど一日を通してみると過敏に心配することも無さそう
振り返れば３０数年前に、夜勤明けの職場健診で１８０台が示され、一旦深呼吸して再測定へ・・以来、トラウマ的存在の血圧測定でした
それ以降３０年間くらいで４～５回ほど血圧降下剤を服用し始めたものです
さて結果は・・大概は、足元がフラついたりで即刻中止したりだった
２～３年前に一度だけ１ヶ月ほど特別な症状も出ずに服用し続けたことが・・先生との相談で、それまでの服用体験を踏まえて弱めの血圧降下剤から始めました
実は、その頃に糖尿病の兆候有り(その次では認められない状況だった)と診断され２ヶ月目から血圧降下剤に合わせて糖尿病の薬も服用することに・・
血圧降下剤の効き目が強くなったか
糖尿病の薬を並行して飲みだしたからか(糖尿病のクスリは初めて)
両方のクスリ服用に水代わりに自販機でグレープフルーツっぽいものを飲んだからか
または体調が悪かったのか

初めて体験する症状に・・陥る
胸が苦しいと言うより心臓の鼓動が止まりそうな・・表現に難しい状態に

すぐに帰宅して不思議な体調・感覚で横になり安静に・・
よくも持ち直したもの・・勿論、高血圧・糖尿病のクスリの服用はやめました

初めて高血圧を示す血圧値を示されてから既に３０年以上は経ちますネ
当方のサイト・ページにはＥＣＯ旅・エコ旅、一人旅・ひとり旅を多く記し比較的近い時期の旅でディジタル保存され残っている分は選んでアップして有ります
これ等の殆どは１８０台の高血圧第一報を受け取ってからの旅なんです
各地へのサイクリング・富士登山・昨年の５日間にわたる「青春１８きっぷの旅」～主に各駅停車・鈍行による～結構ハードな旅路体験も
その間のストレスは３～４人分も有ったかな？
何より自然と加齢も体験・・こればかりは多くの方と同じペースにて・・・

３０数年が経過して高血圧たる血圧値にビックリする程の上昇は？

他のサイト・ページより旅の記録を抜粋して下に再掲します

懐かしき、道の駅・SA・PA・ドライブイン