![[ソフト工務店]エネシスポート(亀岡市)BLOGブログ(京都府,大阪府)[工務店]住宅リフォーム・太陽光発電・オール電化 [ソフトハウス]システム開発・ソフト制作、ネット旅=ECO旅,旅サイト,旅の宿](https://wp.enesysport.jp/wp-content/uploads/2015/01/cropped-2201ec8af6bf5cb68782856c98fee904.png)
| 富士登山 ＋ ハイキング・サイクリング で高血圧症の体調確認？ | ||||
| 登山に加えハイキング・サイクリング強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ！ | ||||
| 一人ハイキング、円町駅～八瀬(比叡山麓)～大原の里(三千院・寂光院) ～琵琶湖大橋 ・・・ 約４０Ｋｍ 歩け歩けで歩いた 血圧降下目的もあって・・ |
||||
|
||||
| サイクリングＥＣＯ一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神 ・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日 ・・・ 後日、数日間は正常血圧で推移 僅かな仮眠で走り通した一日半、約１８０Ｋｍの大和路奈良・飛鳥サイクリング |
||||
|
||||
 |
 |
 |
 |
 |
「ネット旅 旅ネット 旅NET 旅サイト」サイトに次のページを追加しました
春夏秋冬の旅～春の旅(春旅)・夏の旅(夏旅)・秋の旅(秋旅)・冬の旅(冬旅)、旅の宿(旅宿)
旅の備忘録・気になるＷＥＢサイト(ホームページ・ブログ) へのリンクなど・・・出来るだけ、春・夏・秋・冬のシーズンに区分けして・・・
現時点では写真集サイトの写真アルバム へのリンクが主体ですが、
今後のネットサーフィンで気になるウェブサイトさんへのリンクなどを追加して行きたいと考えております
|
|
|
|
|
高血圧症を恐れてばかりでは・・・血圧降下剤の服用による副作用を
恐れて敢えて無理とも思える負担の大きいハイキング・サイクリングを
立て続けに・・・
長年、見続けて来た最高血圧値１５０～１９０、低くて１４０台の数値が何と１２０の値を切って１１０台後半に突入した。測定自体は正常なり
一大事でゴザイマス・・・一大事でも特に構う必要無し
やれば出来るものです・・・自身の血圧を褒めてあげよう
「写真集・フォトアルバム・スライドショー on NET(ネット) for 旅(旅行・旅路)」
にサイトに次のページを追加しました
サイクリングＥＣＯ一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日
一人ハイキング、円町駅～八瀬(比叡山麓)～大原の里(三千院・寂光院)～琵琶湖大橋
京都散策 その４ 東福寺(京都府京都市)周辺、圧倒的人出の紅葉季節避け
京都散策 その３ 伏見稲荷大社(京都府京都市)海外観光客・朱色鳥居群は圧巻
歩きに歩いた、ペダルの漕ぎっぱなしで血圧も下がったもんだ
一人ハイキング、円町駅～八瀬(比叡山麓)～大原の里(三千院・寂光院)～琵琶湖大橋 |
|
体調確認兼ね円町駅～八瀬～大原～琵琶湖大橋～堅田駅 ハイキング
|
サイクリングＥＣＯ一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日 |
|
サイクリングＥＣＯ一人旅～東大寺～三輪明神～石舞台古墳～高松塚古墳～河内
|
日帰りでハイキング自体は約４０Ｋｍ
約３０時間のサイクリングで約１８０～１９０Ｋｍ
猛暑になる前にと天気の予報も考慮してのハイキング・サイクリング
でも結構、暑かった！
高血圧対策にはなったんでは？
１０日間ほどでハイキング４０Ｋｍ，サイクリング約８０Ｋｍ
よく歩き、よくペダルを漕いだもんです
ここ一週間は血圧も低空飛行かと・・・
