==2018/10/11 追記：「かっぱ寿司亀岡店」は2018年９月に閉店==
２ヶ月後には、「活魚廻転寿司 にぎり長次郎 亀岡店」 が新規出店
JA農協 亀岡中央店の真向い・・スグ近くに「くら寿司 亀岡店」が営業中
因みに皆さん揃いますと次のようなリストが出来上がります
(京都方面から国道９号線で亀岡市に入り福知山市方面に向かう順)
かっぱ寿司 亀岡店
スシロー 亀岡店
くら寿司 亀岡店
亀岡市内に最近オープンした回転寿司「くら寿司 亀岡店」繁盛していそう。立地条件が良いのかも
にぎり長次郎 亀岡店
廻る寿し祭り亀岡店
全店舗が亀岡市内を通る国道９号線に沿っての店構えです
ウインドウショッピングなるものが有れば国道ショッピングも
一気に全店制覇も可能と言えば可能・・
でも住民人口は増えて無いし特別に目新しい食スタイルでも無い
いよいよ大昔有ったらしい”戦国時代”に突入か・・
ワシャ～(訳して、私)、”握り寿司”ならぬ”にぎりめし”食いながら戦いの行方を見物することにしようか
亀岡市内に限っての天下は何処へ・・・取りあえず、皆さん頑張って！
上の写真は昨日、近くの田んぼで撮ったもの
生家も兼業農家だった故、懐かしさから田植え・稲刈り・脱穀などを思い出しながら見たり・・
台風にめげずに頑張って育って下さいネ
稲穂から生長し実りて米へ・・そして一部の方？は回転寿司にて・・
数ヶ月前に比較的簡単操作の手首式血圧計を購入し、しばらくは頻繁に測定を繰り返していました
単４乾電池を挿入セットして測定するのですが血圧計内部の仕組みは知らないものの何らかの方式で駆動しているのでしょう
空気を送り出し終了時には強制的に排出していそうです
従い駆動部分の駆動作用に電力を要するみたいで、如何にも安価な乾電池使用では予想外に蓄電容量の減り方が早い
大体、時間帯別やアルコールの量、運動やｓ院呼吸作業で体を動かした場合、ストレスなどで大雑把な血圧変動の傾向が分かって来ました
正確な計測値なんて示せない・・ほんの数分・数秒でも違うし・・
先月だったか健康診断を受けました。いつもの健診時と同じく高い目の血圧値・・・勿論、典型的な高血圧の値でした
従来は毎回の健診での高い数値が自身の血圧値を支配している数値だと思い込み、その過敏で過剰な心配・思い込みでストレス倍増・３倍増でますます上昇して行くのでした
でも自分で何度も繰り返し測っていると確かにその高い血圧値もあれど一日を通してみると過敏に心配することも無さそう
振り返れば３０数年前に、夜勤明けの職場健診で１８０台が示され、一旦深呼吸して再測定へ・・以来、トラウマ的存在の血圧測定でした
それ以降３０年間くらいで４～５回ほど血圧降下剤を服用し始めたものです
さて結果は・・大概は、足元がフラついたりで即刻中止したりだった
２～３年前に一度だけ１ヶ月ほど特別な症状も出ずに服用し続けたことが・・先生との相談で、それまでの服用体験を踏まえて弱めの血圧降下剤から始めました
実は、その頃に糖尿病の兆候有り(その次では認められない状況だった)と診断され２ヶ月目から血圧降下剤に合わせて糖尿病の薬も服用することに・・
血圧降下剤の効き目が強くなったか
糖尿病の薬を並行して飲みだしたからか(糖尿病のクスリは初めて)
両方のクスリ服用に水代わりに自販機でグレープフルーツっぽいものを飲んだからか
または体調が悪かったのか
初めて体験する症状に・・陥る
胸が苦しいと言うより心臓の鼓動が止まりそうな・・表現に難しい状態に
すぐに帰宅して不思議な体調・感覚で横になり安静に・・
よくも持ち直したもの・・勿論、高血圧・糖尿病のクスリの服用はやめました
初めて高血圧を示す血圧値を示されてから既に３０年以上は経ちますネ
当方のサイト・ページにはＥＣＯ旅・エコ旅、一人旅・ひとり旅を多く記し比較的近い時期の旅でディジタル保存され残っている分は選んでアップして有ります
これ等の殆どは１８０台の高血圧第一報を受け取ってからの旅なんです
各地へのサイクリング・富士登山・昨年の５日間にわたる「青春１８きっぷの旅」～主に各駅停車・鈍行による～結構ハードな旅路体験も
その間のストレスは３～４人分も有ったかな？
何より自然と加齢も体験・・こればかりは多くの方と同じペースにて・・・
３０数年が経過して高血圧たる血圧値にビックリする程の上昇は？
他のサイト・ページより旅の記録を抜粋して下に再掲します
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意を決して断食の日、一日一食の日、一日三食の日も有った
でも訳分からずに間食やプラス食やらも・・
厄介なのは、ついでの筈がビール系統・お酒のアルコール類の摂取
スグに上限目標をオーバー、まぁ～いいかが常態化
持病の大きい順、高血圧症に続きましては糖尿病
やれば出来た筈の禁酒の日も、いつしか忘れられたか毎日が量的オーバー・・・何かの量的緩和のせいか？その丸(マル)は入らず手持ち少ない自己資金がアルコールに化けて体内に・・
そう言えば肝臓もおかしくなりそうな気配で肝臓病にも気ぃ付けや
生活習慣病の間口を分かっちゃいるけど自分で広げてはると痛感する
高血圧症・糖尿病に関わる臓器の機能回復目標に・・
精々歩こう！一人で歩く為にハイキング・ウォーキングしよう
更には入口を制限しよう、自身の体の入口・間口を狭めよう
食事の入場・搬入を厳しく制限しよう・・食事制限による食事療法
まぁ～一度に、急には、強引には出来っこないだろう
反動・リバウンドも大きかろう
アルコールに代わる飲料を探そう・・そうだ、お茶は好きなんだろう？
ハイ
肝臓病の黄信号が薄々と点って来た感じが・・即刻に対応しないと・・
昔は味噌汁が大好きだった。 干潮時、近くの珊瑚礁で採ったアオサ汁を何杯もすすったものです。 今でも味噌汁が好きなのは同じ
ただし今は高血圧症、云々で量を控えざるを得ない。 誰が決めたか？
遂に”塩分相当量”の表示を見る事が多くなりました
最近、個装パック５個入りの味噌汁パック品をもらった。減塩味噌汁とか
塩分相当量１食分が約１ｇ前後の表示
別の味噌汁パックを見たら見た目、同じ量くらいですが約２ｇほど
今目にしている減塩味噌汁は具が多く充実、しかも塩分がほぼ半分
もらったものですが、お値段的に大きく違わないならコレにしよう
大手メーカー品なので探し回ったら何処かに有ると思う
本気になって？？探してみよう！！人生変わるかも！！
先月、スタート後に名付けた「アルコール撲滅期間」？
４勝３敗の前回に続き、今回は４勝無敗で最終日に突入・・の最終日も禁酒達成！
アルコール撲滅期間
非常に満足感を感じつつも２～３時間後には目出度しの一杯
反動が有りまして、それ以降毎日のようにカップ酒１本以上を
何となく末恐ろしく？なりかけていましたが今から２４時間程前に飲んでから丸１日、だけアルコールとの縁を切っていました
やれば出来る！と小さな達成感・・実はお腹の調子が優れなかった点も
小さなことの積み重ねが大きく・・？とは何度か聞いたこと有りますが、さて先々は・・・神のみぞ知る
(京都府)京都市・南丹地域(大阪府)北河内地域・豊能地域・三島地域にて太陽光発電・オール電化・住宅リフォーム＋ソフト開発の[ソフト工務店]エネシスポート(亀岡市)～因みに太陽光発電・発電量推定ソフトも自作でシミュレーションも色んな角度で
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