かなり前から高血圧気味でした
この症状とは一生付き合わないといけません
仲良くなれたらイイのですが・・・どうでしょう
この１年間ほどの健診で・・相変わらず血圧が高い
血圧降下剤の服用を、まず２か月・・そして再検査
仰向けに横になって足首の血圧も測定してくれた
なにやら低くなったみたい。
薬のおかげ？の他に、「勝手な診察」ですが・・
血圧測定時のストレス軽減も有るのでは？
従来は仕事で緊張の連続の上、病院へ駆け込んだり
また座るイスも毎回、窮屈な姿勢を要求される
前かがみで踏ん張る力が必要で平常時よりキツイ！
血圧は、ちょっとした状況で変動するみたい。
自分の場合、１～２回の深呼吸して再測定がお決まり
あの～、病院側としては少しでも高くなった方が・・

高血圧とは別に糖尿病の予備軍的な診断は以前から
それが健診で、かなり疑われるデータが出たと言われ
高血圧の服用３か月目から糖尿病の薬も併せて服用へ
ところが早々に異様に気分が悪くなり即、服用中止

その後、同じ診療所で健診を受けるも・・
高血圧は相変わらずも糖尿病は異常は認められませんと
振り返ってみました。
糖尿病注意の際は、その前まで甘いものを結構クチに
また口にした量も多かったみたいだし、珍しく買った
安くて甘い梅酒を相当量・・、直前に軽食も・・
それを反省？して改善なるよう控えめな食生活を・・
糖尿病の方は、見事クリア？　もう受けたくない？？

高血圧、年齢からみて仕方ない点はあるものの注意点は
ストレス軽減・減塩・少しでも多めの睡眠になりそう
運動・肥満など他の要因は何とか許容範囲内でしょう

薬の場合、
大柄な人も小柄な人も、男も女も、幅ある年齢層も
体調の良し悪しも、別の病いの有無も、副作用の有無
その他色々考慮して的確な投与は難しいのでは？
どうしても実験的？試行錯誤を経るケースに・・？

自分の場合、高血圧向けの特定保健用食品(トクホ)を
検討してみるのも・・
その前に飲食の量を減らすこと、塩分を減らすことデス
以前は、塩辛・塩昆布・味噌汁・ラーメン・漬物など
大好きだったのに・・一生、口にしない塩味気ない人生
本当に味気ないでしょうネ