![[ソフト工務店]エネシスポート(亀岡市)BLOGブログ(京都府,大阪府)[工務店]住宅リフォーム・太陽光発電・オール電化 [ソフトハウス]システム開発・ソフト制作、ネット旅=ECO旅,旅サイト,旅の宿](https://wp.enesysport.jp/wp-content/uploads/2017/03/DSC_0122.jpg)
ちょっと無理したかなぁ～・・・高血圧症を恐れてばかりでは・・
若くから血圧降下剤を服用しなくとも・・
高齢者になろうとも”無理に降下剤の服用”は待った！
幾分、高血圧症には目を背けてレッツゴー！
| 富士山へ須走ルートで登山(富士登山) |  |
| での出来事 (その一 ～ その五) |  |
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| 富士登山 ＋ ハイキング・サイクリング で高血圧症の体調確認？ | ||||||||||
| 登山に加えハイキング・サイクリング強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ！ | ||||||||||
| 一人ハイキング、円町駅～八瀬(比叡山麓)～大原の里(三千院・寂光院) ～琵琶湖大橋 ・・・ 約４０Ｋｍ 歩け歩けで歩いた 血圧降下目的もあって・・ |
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| サイクリングＥＣＯ一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神 ・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日 ・・・ 後日、数日間は正常血圧で推移 僅かな仮眠で走り通した一日半、約１８０Ｋｍの大和路奈良・飛鳥サイクリング |
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昨日は祝日制定後で初の「山の日」、７年前の8/11に富士登山に向かい翌日8/12に富士山登頂成功！マスコミは報道せぬが自身にはエベレスト級？
無事？に駐車も出来て「富士山須走口五合目 標高２０００ｍ」地点
いざ、富士登山スタート
祝日「山の日」を見通し？いいえ、神様・仏様のお導きで「山 の日」に富士登山を
より抜粋再掲・・・
あれは７年前の今日？８月１１日
７年前のその日は祝日ではナカッタ
・・・
特別編(世界文化遺産)富士山 ”山の日”に因み富士登山の旅、ネット公開写真から抜粋。ネットで思い出を旅する
富士登山 Pickup 2009-08-12 (お気に入り、抜粋)
富士登山 (富士山) 2009-08-12 その1 (前半)
富士登山 (富士山) 2009-08-12 その２ (後半)
お鉢巡り、富士山の火口周り(お鉢めぐり)
富士登山_20090812 メモ・Memo ＆ タイム・チャート (スケジュール)
サイトより
富士登山_20090812 タイム・チャート(スケジュール)
須走ルート
 ■富士登山サイト■ |
驚くほど目がよくなる！ たった１０秒の「眼トレ」
「近眼」「遠視」「老眼」が９割治る
著者 ：日比野 佐和子
監修 ：林田 康隆
発行所：ＳＢクリエイティブ株式会社
最近発行された上記の本、取り敢えずザっと一通り流し読みしました
感想は？ と自身に問いかけましたら内心から本気で・・・
共感出来る！ 納得だ！ 具体例が・・特に目のストレッチや
目は勿論、体全体にもつながる血流を良くして体調改善に・・・
何となく出来そう・・・気がついたら・・・少しばかり意識的に・・・
巷には眼科・目の病に関する本は沢山ある様子
何となく理論的な下地に経験を反映しての導き方かなと感じた次第
新書版ゆえ、今後は何度か外出先にもお伴願って・・繰り返し読み
効果的な習慣を身に付けて、ドライアイ・肩こりなどの症状を幾らかでも解消出来たらと・・・
もともと凝り性、更にパソコンやスマホと睨めっこばかり
睡眠時間や時間帯、イザ知らずで過ごして来たからなぁ～
かなり前にはオール電化のシミュレーション(ある時点で継続を断念)・太陽光発電システムの発電量予測シミュレーションソフトの開発に没頭
何度も徹夜したりで朝から晩、更には翌朝まで画面を凝視したり・・・
目の痛み・痒み・ショボショボが我慢できなくて眼科に行ったことも・・
「ドライアイ」ですと・・・勇気を持ってＰＣから離れる覚悟が必要かなと・・
簡単には離れられない・・・ならば賢く付き合って行こうかと・・
いい本にめぐりあえた！
先程、当ブログに投稿したグッスリ睡眠・スッキリ快眠についての記事へのリンクを「高血圧 独り言」ページに追加しました
当該ページには文字通り、生活習慣病たる高血圧症や血圧および血圧測定値などに係わる事柄を収録して有ります
主には当ブログにて呟いた独り言がコンテンツの大半を占めます。
従い準LINK集的な存在のページです
ここで当該ページ へのリンクを記したらダイレクトに飛んで行けるのですが、少々回り道になります下記道順
メインタイトルの「高血圧 独り言」や
高血圧 ひとり言
高血圧 一人言
高血圧 旅
高血圧 京都府
高血圧ネット
血圧net
などのキーワードでネット検索(グーグ
ル検索)されたら検索結果に或いはリストアップされているのでは無いでしょうか
検索結果リストの多くの中から見つけ出すには、
「高血圧 独り言」・・・
なるタイトルで始まるリンク先？もっと確かなのは、アドレスたるURLの表示ドメイン名が”enesysport.jp”〜独自ドメインで有れば決まり！
ここではワザワザ回りくどい御紹介をしましたが通常はタイトル名にリンクを付したりLINKを付けたタイトルロゴを使用していますので直行可能
今朝の日本経済新聞を見ていて”血圧”の二文字が目に止まりました
小生と「血圧」は切っても切れない関係・間柄なんですネ
今、下の手首式血圧計を使用しています
オムロンヘルスケア株式会社製 HEM-6310F
測 定 日 時 (2017/05/25 18:33)
最高血圧・最低血圧・脈拍数 １５０・９８・８３
ちょっと脈拍数が大きいかな？
でも最大血圧・最低血圧・脈拍数ともに瞬時に変動する故、自身の代表値とか標準値とかは思ってません・・・何処ら辺に位置しているやら？
一方的に嫌な思いをさせられて来た訳だから、もういい加減にし～や
と言いたいが・・しつこく関わりあって来ます
生活習慣病とか言って手を緩めようとしません
ある時から半ば無視？遠ざける様にしました
それでも集団検診やら健康診断やらで取り組んだり・・大相撲の星取表で例えるなら黒星ばかり喫しております・・今では勝手にし～
ちょっと客観性に欠けるんじゃないの？ アンタは・・と言ってやりたい
さて使用している血圧計の製造メーカーと東北大学が高血圧に関しての共同研究をするらしい
塩分や野菜などの摂取量・バランス、カロリーや睡眠なども含めて生活習慣と高血圧の関連性を分析して行くらしい
世間で医療機関サイドから画一的に設定された判定基準に一石を投じ少しでも科学的な参考になる情報が得られる様、切望します
別途、外装工事の屋根壁のリフォーム情報発信サイトとして
