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高血圧の宣告(第一報)から30数年が経過して高血圧たる血圧値にビックリする程の上昇は?

生活習慣病 高血圧症 ひとり旅 独り言 食生活改善


数ヶ月前に比較的簡単操作の手首式血圧計を購入し、しばらくは頻繁に測定を繰り返していました
単4乾電池を挿入セットして測定するのですが血圧計内部の仕組みは知らないものの何らかの方式で駆動しているのでしょう
空気を送り出し終了時には強制的に排出していそうです
従い駆動部分の駆動作用に電力を要するみたいで、如何にも安価な乾電池使用では予想外に蓄電容量の減り方が早い
大体、時間帯別やアルコールの量、運動やs院呼吸作業で体を動かした場合、ストレスなどで大雑把な血圧変動の傾向が分かって来ました
正確な計測値なんて示せない・・ほんの数分・数秒でも違うし・・
先月だったか健康診断を受けました。いつもの健診時と同じく高い目の血圧値・・・勿論、典型的な高血圧の値でした
従来は毎回の健診での高い数値が自身の血圧値を支配している数値だと思い込み、その過敏で過剰な心配・思い込みでストレス倍増・3倍増でますます上昇して行くのでした
でも自分で何度も繰り返し測っていると確かにその高い血圧値もあれど一日を通してみると過敏に心配することも無さそう
振り返れば30数年前に、夜勤明けの職場健診で180台が示され、一旦深呼吸して再測定へ・・以来、トラウマ的存在の血圧測定でした
それ以降30年間くらいで4~5回ほど血圧降下剤を服用し始めたものです
さて結果は・・大概は、足元がフラついたりで即刻中止したりだった
2~3年前に一度だけ1ヶ月ほど特別な症状も出ずに服用し続けたことが・・先生との相談で、それまでの服用体験を踏まえて弱めの血圧降下剤から始めました
実は、その頃に糖尿病の兆候有り(その次では認められない状況だった)と診断され2ヶ月目から血圧降下剤に合わせて糖尿病の薬も服用することに・・
血圧降下剤の効き目が強くなったか
糖尿病の薬を並行して飲みだしたからか(糖尿病のクスリは初めて)
両方のクスリ服用に水代わりに自販機でグレープフルーツっぽいものを飲んだからか
または体調が悪かったのか

初めて体験する症状に・・陥る
胸が苦しいと言うより心臓の鼓動が止まりそうな・・表現に難しい状態に

すぐに帰宅して不思議な体調・感覚で横になり安静に・・
よくも持ち直したもの・・勿論、高血圧・糖尿病のクスリの服用はやめました


初めて高血圧を示す血圧値を示されてから既に30年以上は経ちますネ
当方のサイト・ページにはECO旅・エコ旅、一人旅・ひとり旅を多く記し比較的近い時期の旅でディジタル保存され残っている分は選んでアップして有ります
これ等の殆どは180台の高血圧第一報を受け取ってからの旅なんです
各地へのサイクリング・富士登山・昨年の5日間にわたる「青春18きっぷの旅」~主に各駅停車・鈍行による~結構ハードな旅路体験も
その間のストレスは3~4人分も有ったかな?
何より自然と加齢も体験・・こればかりは多くの方と同じペースにて・・・

30数年が経過して高血圧たる血圧値にビックリする程の上昇は?

他のサイト・ページより旅の記録を抜粋して下に再掲します

すみません、リンク先サイトさん もう一度、ネットで行ってみよう ヨ
気象庁ホームページ | 開聞岳 ~開聞岳
阿蘇市観光協会ホームページ ~阿蘇山修学旅行、外輪山ドライブ
鹿児島県  熊本県  大分県 鹿児島~四国~ ヒッチハイク
室戸岬 よさこいネット 足摺岬 宇和島
道後温泉 栗林公園 八幡浜
~四国サイクリング・散策
淡路島観光ガイド・あわじナビ ~淡路島サイクリング
小豆島旅ナビ ~小豆島サイクリング
滋賀県観光情報
「海の京都」天橋立観光 天橋立観光協会
~琵琶湖~今津~小浜~宮津~
福知山~ サイクリング
小布施文化観光協会 須坂 小布施のリンゴ畑をバイクで
藤沢市・湘南江の島 ~江の島サイクリング
三浦市観光案内 観光情報スクエア ~城ケ島サイクリング
長瀞町観光協会 秩父観光協会 ~長瀞~秩父サイクリング・ドライブ
天橋立観光ガイド – 天橋立観光協会 ~大阪・京都・今津~天橋立サイクリング
永平寺町観光ガイド 永平寺ドライブ
牡鹿半島 | 社団法人 石巻観光協会 牡鹿半島ドライブ  金華山を眺めつつ
牡鹿半島を周回・・・ガス欠 寸前
黒磯観光協会 那須・黒磯ドライブ
日光観光協会 日光ドライブ
尾瀬マップ  尾瀬沼1周で一喜一憂 尾瀬沼ハイキング
富士登山オフィシャルサイト 富士登山
喜多方観光協会 会津若松市観光公社
日本三景【陸前松島】 せんだい旅日和
喜多方  会津若松   裏磐梯

大内宿  仙台 松島

軽井沢観光協会 軽井沢  佐久高原
桜島  鹿児島県観光サイト
萩市観光協会  津和野町観光協会
日本ロマンチック街道協会公式サイト 国道9号線を西から東へドライブ
国道2号線を西から東へドライブ
いいんにゃ越前町☆越前町観光協会
能登半島広域観光協会おもてなし半島能登
越前海岸、能登半島ドライブ
ほっと石川旅ねっと 石川県観光情報 福井 越前 加賀ドライブ
軽井沢観光情報
信州こもろ「小諸市観光協会」
信州・軽井沢ドライブ、他
秋保温泉旅館組合(宮城県)
喜多方観光物産協会
喜多方、秋保温泉、仙台、松島
金沢・兼六公園 水戸・偕楽園 岡山・後楽園
日本三景(陸前松島 天橋立 安芸の宮島)
京都~福知山~宮津(天橋立)サイクリング
京都美山 かやぶきの里、サイクリング
琵琶湖一周サイクリング
大内宿観光協会  磐梯山  せんだい旅日和
白川郷
ひるがの高原  郡上市観光連盟  湯涌温泉観光協会
答志島
太宰府天満宮  ながさき旅ネット
秋吉台・秋芳洞観光サイト

 

懐かしき、道の駅・SA・PA・ドライブイン

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生活習慣病(高血圧症・糖尿病・肝臓病)に食事制限で食事療法 アルコールNG お茶をどうぞ!精々歩いて運動!一人で歩く為にハイキング・ウォーキング

意を決して断食の日、一日一食の日、一日三食の日も有った
でも訳分からずに間食やプラス食やらも・・
厄介なのは、ついでの筈がビール系統・お酒のアルコール類の摂取
スグに上限目標をオーバー、まぁ~いいかが常態化

持病の大きい順、高血圧症に続きましては糖尿病
やれば出来た筈の禁酒の日も、いつしか忘れられたか毎日が量的オーバー・・・何かの量的緩和のせいか?その丸(マル)は入らず手持ち少ない自己資金がアルコールに化けて体内に・・
そう言えば肝臓もおかしくなりそうな気配で肝臓病にも気ぃ付けや

生活習慣病の間口を分かっちゃいるけど自分で広げてはると痛感する
高血圧症糖尿病に関わる臓器の機能回復目標に・・
精々歩こう!一人で歩く為にハイキング・ウォーキングしよう
更には入口を制限しよう、自身の体の入口・間口を狭めよう
食事の入場・搬入を厳しく制限しよう・・食事制限による食事療法
まぁ~一度に、急には、強引には出来っこないだろう
反動・リバウンドも大きかろう
アルコールに代わる飲料を探そう・・そうだ、お茶は好きなんだろう?
ハイ
肝臓病の黄信号が薄々と点って来た感じが・・即刻に対応しないと・・

味噌汁1杯2杯3杯と大好きだった!それが食生活を改めよとの御触れが!最近ベターな味噌汁パック見~つけた

昔は味噌汁が大好きだった。 干潮時、近くの珊瑚礁で採ったアオサ汁を何杯もすすったものです。 今でも味噌汁が好きなのは同じ
ただし今は高血圧症、云々で量を控えざるを得ない。 誰が決めたか?
遂に”塩分相当量”の表示を見る事が多くなりました

最近、個装パック5個入りの味噌汁パック品をもらった。減塩味噌汁とか
塩分相当量1食分が約1g前後の表示
別の味噌汁パックを見たら見た目、同じ量くらいですが約2gほど
今目にしている減塩味噌汁は具が多く充実、しかも塩分がほぼ半分

もらったものですが、お値段的に大きく違わないならコレにしよう
大手メーカー品なので探し回ったら何処かに有ると思う

本気になって??探してみよう!!人生変わるかも!!

歯科医院・歯医者は各地で通院。ここ十年程は歯の状態悪化に伴い幾度か転院も。歯科の経営環境も一因か?

御断り: 個人的な歯科通院での体験で感じた事・出来事を記して有ります。 他の医療分野でも同様な見方は有ると思いますが治療する側・受ける側それぞれ個々の感じ方・接し方はいろいろだと思います
嫌な思いをされる方もおられると存じますが、その場合は一刻も早く御立ち去り下さい。 お求めの感想・情報は他のサイトでお探し下さい!
治療に通って初めて感じること・相性などで場合によっては転院することで解消することも有り得るのでは?と感じております
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通院先では、このようなケースも起こり得る~敢えて体験を記します
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歯科医院・歯医者でも色々と有りました。 昔から歯の治療には何度も通ったし現時点でも・・・今の通院先に出会えて良かった

通う度に自分の歯が治療で削られて行く
必要以上に削られ終いには全入れ歯にすることに・・噛む力が・・・
何カ所も通った歯科医院も良し悪し・運不運が大きい
途中で転院して技術・ウデ・対応などの違いが分かって来たり・・
先ず初診は大概はクジを引くようなもの・・当方に限っては?かも
今、入れ歯にしてもらおうと通院中
以前の歯科での入歯と比べて見たら全然違う出来映えです。イイのです
使える(ツカエル)入れ歯なんです・・転院して比べてみて違いの大きさにビックリしています・・同じ費用・時間をかけるならイイ先生が良い

高校時代から今に至るまで今後も、ずっと歯医者通い(それまで特別には・・それに歯科も無かったし)。 その後、各地での歯医者通いの連続。
特別に綺麗な歯にとか強い歯にとかの必要性は感じないし費用負担面も有って大概は先生任せ・・・しかし先生の対応にはクエスチョン・マーク(?)が少なからず有った・・結局は転院したりなんです・・幾つか記します

片町線(学研都市線)の忍ケ丘駅近くの某歯科医院、手際よくまとめての治療、目立つ前歯の治療は長きにわたって頑張ってくれた。 良かった
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開院早々の医院で・・治療後に被せ、噛み合わせ具合で後日調整しようと言われるも・・・後日、不具合を伝えると少し見てくれたがスグに”今回はこれで終わりにしましょう”と・・あれっれ? 急にそう言われても・・
●すぐ近くの歯科へ・・しつこく直前の開院早々の歯科の事を尋ねて来る
矯正歯科治療を強く勧めて来た・・虫歯は有っても歯並びは別に。インプラントとかを考えていたんだろうか? この年になった男性が今更、美しい歯並びの必要は無いと思って断ると、診察台に横たわっている上から”アナをあけておこうか”と当方にだけ聞こえる言い方で・・確かに巣くっている感じで孔を舌で何べんも確かめたり・・
歯科衛生士さんの問診で一番気になってた上の前歯2本、確かに余裕は無いと分かってはいたが”最悪抜いてイイですか”と問われ”仕方無いね”・・と応えたら既成事実?で先生はスンナリ?抜歯へ直行
一時は治療せずに放っておいた虫歯が多く治療して入歯に・・・と通院
夏休みを挟んでの近くへの場所へ規模拡大しての医院移動、歯医者他大幅な増員募集で医院内連絡・治療体制が準備不足だったのか体質か
或る通院日に上下2本同時抜歯、間に挟んだ脱脂綿のみでハイ終了、夕方の抜歯後の出血が止まず薬局にてガーゼ購入、夜間受付で断られ、119番問合せでも・・、公立病院へ自力で駆け込み助けられる~~血圧測定不能・注射・点滴・傷口縫い合わせ等、歯科医宛て親書も。
後日、その歯科医院にて異様な異常な対応に遭遇・・後始末が面倒だからか? 事の顛末は次のブログ記事にて・・

血圧200超え”測定不能” 上下2本同時抜歯で出血が止まず119番 病院当直外科医の手術ほか

200超えて測れません!の実の血圧値は210・220・230位だった?抜歯跡からの出血止まずのまま半日も手当て出来ない?の不安で

当然、転院になりますネ

長期間、相当な回数通って上下の入歯を作ってもらいました、ただし・・
途中で詰めたものが外れたり、被せたものが外れたり、或る時は入歯と共に隣接2本の被せモノが同時に外れた
が出来ているので自然と又は気にしてが様子伺い?で針金越しに巣を探る・・舌の痛みが酷くなって来た
現治療中の同じ個所の入歯と比べてみて分かるが食事の後の異物が入歯の中に簡単に入り込む・・上下の入歯がガクガクとバウンドする
初めて広範囲にわたる入れ歯だったのでこんなモノかと・・・諦めつつ最低限の使用で出来るだけ使わないようにしていた
或る日、”あまり使ってないが外れてしまった”と不具合を伝えると”使ったんでしょう”と言われる
診察台の上から”ロスタイムだ”とのつぶやきが・・漏れてくる
それまで早く治療を進めて欲しい一心から仕事を控えて予約日時を優先させて来ただけに・・
外れました”⇒”ボロボロになっている”⇒(ボロボロなら・・)”抜いて下さい”⇒黙ってその下の歯を抜歯に取り掛かるも抜けない、かなり時間をかけて・・途中”ホントはしたくないんだが・・”なるニュアンスの言葉を発する。 あまりの難儀さに・・もう止めてくれと言いたくもなったが既に信頼関係は薄れ遂に言わず・・先生も頭に来ていたのか”ボロボロ”の他は説明してくれない・・まだ歯茎はしっかりしたと思われる残り少ない貴重な一本の歯を失うことに・・相当数の悪く使えない抜歯は良しとして・・
その後の通院では、従来有ったアドバイスや進捗状況の説明が無くなって行った。 これより先、歯の悪い者にとって通い続けないとならないが噛み合わせで不具合を伝えて必要以上に気分を害されては我が身が可哀そう。 次が手直した入歯の装着の予定です!との案内も何も無かったので次回予約をキャンセルして見合すことにした
すると数日後、”次は入歯をいれます”との連絡が入るが今更の感じ!

連絡用に2つの電話番号を伝えて有ったが後日、掛かってきた電話を切った途端に別の電話で掛かって来た・・・同時にかけている!ここの身にもなってくれ!!
そこで近くの歯科へ
●歯医者通いは度々故、患者さんが少ないのは肌で感じ取れる
皆さんに聞いているんですが詳細な内容が必要です(かとのニュアンス)?と看護師さんに聞かれた。永年の歯科通院だが明らかに受診者の善意を求めていそう・・・あとは遣りたい放題か?
治療中歯科衛生士さんの立ち合いは殆ど無し
同じ治療内容と思えても一段と請求治療費が高い目・・感覚が通用しなくなった。
或る日、治療が終わり精算支払いを待っていたら先生から言われる
次の患者さんが来ないから、もう一回イイですか?と・・
治療が進むのは好都合ゆえ了解して再度診察台に・・
出来ることなら、どんどんと纏めての治療をお願いしたいものデス
でも、次回の予約日はずっと先の日に・・・もう悠長なことは・・
技術・ウデも今一つ・・・他の先生と比べて見れば見劣りすると感じられた
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通う度に削られる我が歯、削りに削られ抜かれ・・もう差し歯などでは間に合わず入れ歯しか・・・ホームページで今まで以上に調べて見た
インプラントとか審美用とか矯正歯科とかで無く「入れ歯」を治療内容に大きく掲げていて通院可能範囲の歯科医院を探して・・・
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ようやくイイ先生に巡り会えた。 ウデ・技術よし人柄も・・
通院する度に削られて残り少なく治療も今まで以上に難しくなる中で、納得できる状況デス が下の入れ歯が済み、ただ今上の入れ歯を治療中

追記:
一番に大事なことを書き忘れていました。体質・歯質?の違いは有っても

虫歯予防、虫歯を極力防ぐため歯磨き励行

血圧測定値(最高血圧・最低血圧・脈拍数)が 118-75-(70)、条件さえ良ければ・・最も落ち着いたら・・こんな理想的な別世界も有る?

DSC_0455~01

測定の仕方に決して意図的な操作をした訳では有りませんよ
右腕、左腕それも数回ずつ測定して見たら・・こんなものでした
手首式血圧計の「正確測定サポート機能」にも怒られ?ていないし・・

要は、条件さえ良ければの但し書き付きながら・・・
正常値範囲内の瞬間もある次第、決して捨てたもんじゃ無し
最高血圧120未満なんです

何か血圧を下げることを図ったんかいな?と問われたら、さ~て
小さなアジの魚のパックが安売りで有ったので・・いつもより多めの魚を
いつもの通り、瓶カップ酒を1本・・200mlほど・・リラックス効果
それに重苦しいほどの不要なメールを削除・整理したスッキリ感
久しぶりに通しで5時間ほど寝れた・・珍しく・・グッスリ睡眠が有った
これらの相乗効果別人になったんではないでしょうか
毎回測ることで高い数値を毎日見せつけられてはまいってしまうとの恐怖感から血圧計の購入は長年避けて来ました
昨年、健康診断で何時ものように高血圧を指摘され二次健診を受ける
血圧降下剤の服用を勧められ、実は以前にも血圧降下剤を服用して足がフラついたりしたことが何度か有るんですと先生に伝えた
適した降下剤・量など経過を見ながら合わせて行く必要がとのアドバイス有り。 血圧計を自宅に用意して様子を見ようかと・・
で恐る恐る血圧計を購入しました。 結果的には、これが大当たり
従来、緊張しすぎる者が病院で血圧測定に向き合う
何とか血圧を下げる手段は無いものかと色々と・・思いめぐらす
その高い測定値が常態化だと・・諦めていた・・実際は正常な範囲内の時間も有ったんですネ
それを知らずして健診時の高い血圧値を下げるため効き目の強い血圧降下剤調剤してもらい服用したり
場合によっては正常範囲内の時間帯に降下剤で強制的に血圧を低くして低血圧状態に・・道路中央線からの水勾配傾きが気にもなり足がフラフラしたり。  大体、同じような感じで糖尿病の気配も・・
或る時、血圧降下剤と糖尿病向けの薬を同時併用して心臓の勢いが無くなり止まってしまいそうな未体験のゾーンに入ったり・・・
やみくもに一点対処の薬の服用は、良からぬ副作用が・・・

必要以上に、比較的に低負担で手に入るからと四~五指を越える薬を服用されている方も多いのでは? 自然な治癒力を打ち壊す副作用逆効果も有り得るのでは? どこでも有り得ることとは言え、あまりに営業面の強い医療機関はどうかと感じる
十年程前だったか、例のごとく職場の健康診断で高血圧の指摘あり
二次健診を近くの医院へ・・職場での健診結果を見せる
これコピーしてイイですか」・・ハイ・・糖尿病を専門?に掲げているみたい。 どうも高血圧症については適当な診察だったか服用した薬が効きすぎてスグに中止した
当方は、そのつもりは無かったが持参した健診結果を見て「糖尿病の専門です」と言い、その医院の糖尿病患者さんの会員制のクラブ?への入会を強くすすめられた。 営業が過ぎるので口をにごしヤンワリ断る
さて当時は看護婦さん、今の看護師さんに栄養指導の日時予約の設定の他に情報聴取をされる
兄弟は多い・・無くなった父親を含め多い兄弟を含め全員の持病・既往症・糖尿病の有無など知ろうと・・
あまりに非常識な問診に怒りが・・口には出さないが、それほど情報を入手しないとイイ診察・治療は出来ないのか?恐怖感を煽る材料集め?
それほどまでして新患を取り込み会員クラブ入会で必要以上の繋ぎ止めたいのかと思われてストレスの2乗で血圧が急上昇した感じでした
血圧を下げてくれる手段を求めて来たのに逆効果、客?患者?の為ならず、営業上の金儲け主義丸出しだったねぇ~
患者クラブに入会していたら金儲けのカモにされていたんでは?
思うとゾッとします
何より日頃からの節制・生活習慣に留意して出来るだけ病院のお世話にならないことを心掛けたいもの・・そう、上手くは事が運ばないのは分かっちゃいるけど・・

歯科医院・歯医者でも色々と有りました。 別途、投稿します