「WEB担当、日常の一コマ」カテゴリーアーカイブ

高血圧症に負けるな!合言葉?に無理に続けてのハイキング・サイクリング、一時的に正夢の最高血圧120以下

高血圧症を恐れてばかりでは・・・血圧降下剤の服用による副作用
恐れて敢えて無理とも思える負担の大きいハイキング・サイクリング
立て続けに・・・
長年、見続けて来た最高血圧値150~190、低くて140台の数値が何と120の値を切って110台後半に突入した。測定自体は正常なり
一大事でゴザイマス・・・一大事でも特に構う必要無し
やれば出来るものです・・・自身の血圧を褒めてあげよう


写真集・フォトアルバム・スライドショー on NET(ネット) for 旅(旅行・旅路)
にサイトに次のページを追加しました

サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

京都散策 その4 東福寺(京都府京都市)周辺、圧倒的人出の紅葉季節避け

京都散策 その3 伏見稲荷大社(京都府京都市)海外観光客・朱色鳥居群は圧巻


歩きに歩いた、ペダルの漕ぎっぱなしで血圧も下がったもんだ

毎度の素通り、八瀬・三千院・寂光院・琵琶湖大橋、東大寺・三輪明神・石舞台古墳・高松塚古墳をもっとネットで

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

体調確認兼ね円町駅~八瀬~大原~琵琶湖大橋~堅田駅 ハイキング
過去、血圧降下剤服用で相性悪く異常感じたりも有った。 敢えて無茶な
今回のハイキング一人旅、幾分低下した血圧測定値。高血圧飛んで行け

サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日

サイクリングECO一人旅~東大寺~三輪明神~石舞台古墳~高松塚古墳~河内
過去、血圧降下剤服用で相性悪く異常感じたりも有った。体調確認を兼ねて敢えて
無茶な今回のハイキングひとり旅、幾分低下した血圧測定値。高血圧、飛んで行け

他のサイクリング、衣類も風力抵抗を極力減らした流線形で風圧を避ける形みたい。着ているのも軽そう、手持ちも少なそう

先のサイクリングは土曜からの2日間、時間帯・区間によってはサイクリングを楽しんでいるグループ・個人の方々も・・
何時しか見えなくなっていった。 ほとんどは日帰りでしょう。
サイクリング姿を見ても一目瞭然、サイクリング用自転車は軽いし・・タイヤだって超スリムで極小幅でござんす・・
身に着けている衣類も風力抵抗を極力減らした流線形で風圧を避ける形みたいだ。
着ているのも軽そう、手持ちのモノも少なそうデス。
全体に軽量化、片や当方は重量型・・決して希望しての姿・形では無いが・・自転車のタイプはママチャリって言うのだそうだ
荷台が有るか?無いだろう!こっちには荷台が有るんだ
色々と積めるんだ・・移動体重量では勝った!

でも如何せん、スピードでは負けちゃうねぇ~
スイスイ追い越して行く人たちのスピードは当方の約2.5倍位の速さ
自転車装置の軽量化の差、体格差、体力差・・
身長差は大きいゾ!
当方は頭の天辺から足裏までの距離・・他人は身長とか言うらしい
これが短いゆえ、サドルの高さを最も低くセットしています
停止時に足が着地しないとイザと言う時に危ない
一番良いのはサドルを高くして下へ踏み下ろす動き、体重をのせて漕ぐ形では?
背が低くサドルが低いと前方向に押す感じで変な回転力の与え方で力が伝わらない・・足への負担が大きい

従い約2倍半のスピードの差が生じるので御座います

当方は休憩時間を短くして少しでも挽回しようと努力している次第でゴザイマス

先のサイクリング初日、昼から向い風が止まず歩く速度で・・・サイクリングと言ってもウォーキングと同じ速度でした・・・想定外も有るもんだ

一昨日早朝から約30時間のサイクリングで180~190Km、その一週間前には約40Kmのハイキング

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

日帰りでハイキング自体は約40Km


サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日

約30時間のサイクリングで約180~190Km


猛暑になる前にと天気の予報も考慮してのハイキング・サイクリング
でも結構、暑かった!

高血圧対策にはなったんでは?


10日間ほどでハイキング40Km,サイクリング約80Km
よく歩き、よくペダルを漕いだもんです
ここ一週間は血圧も低空飛行かと・・・

サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日

下記の写真集サイトに、次の写真集アルバムをアップしました

サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日


職場レクリエーションでの「山辺の道」ハイキング・サイクリング・ドライブ・寺社巡りで思い出旅の奈良・飛鳥の里をサイクリング

石舞台古墳・・奈良県高市郡明日香村
石舞台古墳・・奈良県高市郡明日香村
「三輪明神」の拝殿・・・奈良県桜井市
「三輪明神」の拝殿・・・奈良県桜井市
東大寺(奈良県奈良市)境内地に遊ぶ鹿
東大寺(奈良県奈良市)境内地に遊ぶ鹿

 

高松塚古墳・・奈良県高市郡明日香村
高松塚古墳・・奈良県高市郡明日香村

住宅リフォーム・オール電化・住宅用太陽光発電
省エネ・創エネの (工務店) エネシスポート
ウェブサイト運営担当(WEB担当)、旅路の写真集

写真集・フォトアルバム・スライドショー
on NET(ネット) for 旅(旅行・旅路)

連携しサイト運営する外装の「屋根」「外壁」、「水周り」「キッチン」
「サニタリー」他の内装、「オール電化」「太陽光発電」「省エネ機器」
懐かしき旅の思い出、行けずともネット(NET)で旅する写真集

サイクリング・ハイキング・ドライブ = 「道の駅」車中泊ほか
京都・大阪の風景写真ほか各地での思い出をネットで綴る


ESP - ENESYSPORT