本日は、いよいよ健康診断の二次健診の日・・でした
やり玉にあげられていたのは３点

その一、尿蛋白
改善あり・・・マイナス、変な話ですが元々５１％の自信は有りました
結構続いていますがアルコール・カット・・今回は何故かスンナリと
ゆで卵に玉子焼きと一日で５～６個も食べたことが有ったなぁ～
先生に言われた・・卵は１日１個にしなさいと・・・
なにより飲食の量を減らしたこと・・減らせたことが大きい

その二、血糖値
値は小さくなって改善傾向は有れど未だ基準値の山越え
体格と運動量などに応じて必要な摂取エネルギー量があるらしい
お酒も結構なカロリーが有るらしい
最近は我慢して摂取量を減らして来たが「HbA1c」なる数値への反映には或る程度の期間が必要らしい
取敢えず食生活の改善を続けて来月に様子をみようと言うことに

その三、高血圧
これは、どうしようも無いとの思いが強いが・・・あれアレ・・・
高いことは高かろうが、少しコツを掴んだみたい
病院内の２台の血圧測定器で代わる代わる測定を繰り返す
診察受けて最初の測定より２時間弱経った時点での数値がビックリする位に下がった・・・同じ測定器で・・
ざっと３０前後の下降なんです。　脈拍数も少なくなって来た。
時間が経っているのも一因でしょうが、測定中に目を閉じて寝るフリをしたからかな？
この下がった血圧値が大きな自信になる？
現実に下がった数値になったんだからと・・・
本当は高い方の数値に気を付けるべきなんでしょうが・・・

・・・学会　からの目安？以内に、この下がった時点での血圧値が落ち着いた
全く都合の良い見方ですが、この年で意識しすぎて緊張するタイプを自認する身にしてみれば十分に明るいシグナルに・・
今日一日に「有難う」？と言いたい