「健康・体調」カテゴリーアーカイブ

手前味噌で恐縮ですが・・下記サイトのページが意外にも健闘。高血圧云々、独り言を呟いているページですが・・久し振りの血圧測定値をアップ。血圧値もUP

只今、東京都では都議選の戦いの真っ最中みたい
立候補者の皆さんは、さぞや大変なことでしょう
差し入れするとなると・・平等にしないと駄目でしょうか
先立つモノの持ち合わせが無いので不可能なことですが、一度は言ってみたかった! 皆さん、頑張って下さいネ。 平等に応援しますから
投票権は無いし、無料で高みの見物でも・・

手前味噌で恐縮ですが・・下記サイトの次のページが意外にも健闘しています。 高血圧云々、独り言を呟いているページですが・・・

smile-life ≒ 「ネットはフィットな住ま居るライフ」 スマイルライフ すまいるライフ スマイルらいふ
 ネットはフィットな住ま居るライフ
(別称) エコでフィットな住まいる住生活(スマイルライフ) ≒ smile-life

高血圧独り言

高血圧 独り言~体調・高血圧・手首式・血圧計・家庭・病院・測定・医療・機関・健診(受診)・家庭・血圧・測定・降下剤・服用・食事・生活・習慣・運動・睡眠・ストレス・リラックス・緊張・意識・過剰・寒暖差・体重・神経質・一日・変動・減塩・塩分・睡眠・遺伝・加・体質・仮面他 京都府大阪府にて
先程、久しぶりに血圧測定を実施、2回の測定値を以下に

最高血圧・最低血圧・脈拍数 = 172・105・65

最高血圧・最低血圧・脈拍数 = 165・99・61

高い値のところをウロウロしている感じ・・ストレスが充満中?
歩かなアカンな!
歩けるうちは歩くことが一番みたい。 これホント? 間違い??

ちょっと待てよ! 高血圧症の仲間入りに気付かされた40年近く昔に指摘された180台の数値より下側の血圧測定値です

あまりに指摘され数回は血圧降下剤を服用し始めたことは有ります
決まって体調面で・・・ふらついたり、心臓の鼓動が頼りなくなったり・・
他に特別な手当はして無いハズも40年経っても大きな悪化は無し

運動不足・ストレス蓄積の解消、即ち一つには”歩く”ことが良さそう
下手に血圧降下剤を服用するより、適量のアルコール分で誤魔化して???過ごした方が・・・小生の身には良さそう

また歩いてオナカの膨らみを抑えよう
ペダルを踏んでサイクリングさいくりんぐ・・ヤッホやっほヤッホー
ストレス解消には一番と二番に、三番にもサイクリング

アホなことばかり書いたら血圧値が0.1~0.2下がったかも・・

夏本番・暑さの盛り、残暑も待っている今日この頃ですが暑いですネ!暑中お見舞い申し上げます

暑中お見舞い申し上げます

夏本番・暑さの盛り、残暑も待っている今日この頃ですが暑いですネ

京都市内も気温が急上昇とか・・観光客。行楽客の皆さん、大変でしょう。・・・おっとっと、地元住民の方々も此の暑さにはウンザリ?
何っ、氷屋さん・避暑地の商売人はそうでもない・・と言ってるらしい?

ここ亀岡市は京都市に隣接の町、気象庁の観測点は無いので最高気温の代表値の正式発表は御座いませんが今日の最高気温は、ひょっとして京都市に0.1℃勝った?
勝ったからって喜ぶべき事象でも気象でもアラヘン!

でも少し北側の埼玉県の熊谷市群馬県の館林市・前橋市は毎年の様に夏になれば気象ニュース・生活アレコレで顔?名前を出す
全体的には決してイイ話では無かろうも、最近ではこれ等の報道発表を逆手にとって日本一暑い・最高気温の町で売り出す?
実は小生も近くに住んでいた時代?あり。 従い熊谷市・館林市にて仕事が有ったり・・また何度もドライブに出かけたり・・確かに暑かった
或る年には、埼玉県の”さいたま市”でフィールド営業をしていた
普通は仕事中に自販機の飲料を口にするのを出来るだけ控えて・・その反動で夕方にはビール系飲料が”敵討ち”に・・いますが、もう頭がフラフラぼ~と して立て続けに4~5本流し込んだ事も有りました
本当に暑かったなぁ! 熱中症気味だったハズ

思えば昔、四国をサイクリングの初日に徳島から室戸岬に向けて走っていて道端に倒れ込んで行く自分が・・・僅かながら出来るだけユックリと倒れないと・・との意識は残っていたが倒れ込んだ後は10~15分くらいか?全く・・・
今でも自販機の少ない国道?でしょうが、道中の水分補給も確かして無かった?

ずっと南国の奄美群島で生まれ育っても・・暑さには・・寒さにも・・・・

因みに、


最高気温の高い方から (各地点の観測史上1位の値を使ってランキングを作成) ・・ 過去の気象データ検索

順位 都道府県 地点 観測値 現在観測を実施
起日
1 高知県 江川崎 41.0 2013年8月12日
2 埼玉県 熊谷 * 40.9 2007年8月16日
岐阜県 多治見 40.9 2007年8月16日
4 山形県 山形 * 40.8 1933年7月25日
5 山梨県 甲府 * 40.7 2013年8月10日
6 和歌山県 かつらぎ 40.6 1994年8月8日
静岡県 天竜 40.6 1994年8月4日
8 山梨県 勝沼 40.5 2013年8月10日
9 埼玉県 越谷 40.4 2007年8月16日
10 群馬県 館林 40.3 2007年8月16日
群馬県 上里見 40.3 1998年7月4日
愛知県 愛西 40.3 1994年8月5日
13 千葉県 牛久 40.2 2004年7月20日
静岡県 佐久間 40.2 2001年7月24日
愛媛県 宇和島 * 40.2 1927年7月22日
16 山形県 酒田 * 40.1 1978年8月3日
17 岐阜県 美濃 40.0 2007年8月16日
群馬県 前橋 * 40.0 2001年7月24日
19 千葉県 茂原 39.9 2013年8月11日
埼玉県 鳩山 39.9 1997年7月5日
大阪府 豊中 39.9 1994年8月8日
山梨県 大月 39.9 1990年7月19日
山形県 鶴岡 39.9 1978年8月3日
愛知県 名古屋 * 39.9 1942年8月2日

出典:気象庁ホームページ 歴代全国ランキング
(http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/etrn/view/rankall.php)


「旅の宿」旅宿~「旅・宿」「旅」(旅行・観光・温泉・行楽) で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか
旅の宿」旅宿~「旅・宿」「」(旅行・観光・温泉・行楽)
で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか

懐かしい思い出~徳之島・奄美大島

ESP - ENESYSPORT

京都駅界隈の大きな書店に立寄りました。新書コーナーにて番付表が目に止まった。週間?ベスト5に入っていました。先日購入し共感できる内容が多く早速ブログに投稿済み

京都駅界隈の大きな書店に立寄りました
新書コーナーにて番付表が目に止まった
大相撲の其れとは違い、単純に1位から後尾は?位までの並びだけ
ヒット商品や流行語・流行り語でも無いし東西の区別も無かった
でもシンプルで分かり易い番付
但し当該店舗の限っての売上?人気?の順位でしょう

さて、つい先日購入した下記新書版、堂々の5位にランクイン
上位は既に大きく名前が知れ渡っている人気先行型かも・・そんな気も。
購入して読んで、此れはイイ・・・納得できる事柄が多い・・・と早速、感想をブログにアップした次第
小生同様に、書かれている内容に共感する部分が多く購入された方々が多かったんだろうと実感しました

驚くほど目がよくなる! たった10秒の「眼トレ」
「近眼」「遠視」「老眼」が9割治る

著者 :日比野 佐和子
監修 :林田 康隆
発行所:SBクリエイティブ株式会社

書店にて『驚くほど目がよくなる!たった10秒の「眼トレ」 「近眼」「遠視」「老眼」が9割治る』・・本を購入。小生の目の保養に・・今後何度か繰り返して・・

書店にて『驚くほど目がよくなる!たった10秒の「眼トレ」 「近眼」「遠視」「老眼」が9割治る』・・本を購入。小生の目の保養に・・今後何度か繰り返して・・

驚くほど目がよくなる! たった10秒の「眼トレ」
「近眼」「遠視」「老眼」が9割治る

著者 :日比野 佐和子
監修 :林田 康隆
発行所:SBクリエイティブ株式会社

最近発行された上記の本、取り敢えずザっと一通り流し読みしました
感想は? と自身に問いかけましたら内心から本気で・・・
共感出来る! 納得だ! 具体例が・・特に目のストレッチや
目は勿論、体全体にもつながる血流を良くして体調改善に・・・
何となく出来そう・・・気がついたら・・・少しばかり意識的に・・・

巷には眼科・目の病に関する本は沢山ある様子
何となく理論的な下地に経験を反映しての導き方かなと感じた次第
新書版ゆえ、今後は何度か外出先にもお伴願って・・繰り返し読み
効果的な習慣を身に付けて、ドライアイ・肩こりなどの症状を幾らかでも解消出来たらと・・・

もともと凝り性、更にパソコンやスマホと睨めっこばかり
睡眠時間や時間帯、イザ知らずで過ごして来たからなぁ~
かなり前にはオール電化のシミュレーション(ある時点で継続を断念)・太陽光発電システムの発電量予測シミュレーションソフトの開発に没頭
何度も徹夜したりで朝から晩、更には翌朝まで画面を凝視したり・・・
目の痛み・痒み・ショボショボが我慢できなくて眼科に行ったことも・・
「ドライアイ」ですと・・・勇気を持ってPCから離れる覚悟が必要かなと・・
簡単には離れられない・・・ならば賢く付き合って行こうかと・・

いい本にめぐりあえた!

先程、当ブログに投稿したグッスリ睡眠・スッキリ快眠についての記事へのリンクを「高血圧 独り言」ページに追加。当ブログにて呟いた独り言がコンテンツの大半を占めます

先程、当ブログに投稿したグッスリ睡眠・スッキリ快眠についての記事へのリンクを「高血圧 独り言」ページに追加しました
当該ページには文字通り、生活習慣病たる高血圧症や血圧および血圧測定値などに係わる事柄を収録して有ります
主には当ブログにて呟いた独り言がコンテンツの大半を占めます。
従い準LINK集的な存在のページです

ここで当該ページ へのリンクを記したらダイレクトに飛んで行けるのですが、少々回り道になります下記道順

メインタイトルの「高血圧 独り言」や
高血圧 ひとり言
高血圧 一人言
高血圧 旅
高血圧 京都府
高血圧ネット
血圧net
などのキーワードでネット検索(グーグ
ル検索)されたら検索結果に或いはリストアップされているのでは無いでしょうか
検索結果リストの多くの中から見つけ出すには、
「高血圧 独り言」・・・
なるタイトルで始まるリンク先?もっと確かなのは、アドレスたるURLの表示ドメイン名が”enesysport.jp”〜独自ドメインで有れば決まり!
ここではワザワザ回りくどい御紹介をしましたが通常はタイトル名にリンクを付したりLINKを付けたタイトルロゴを使用していますので直行可能

ESP - ENESYSPORT

高血圧独り言

高血圧独り言