久し振りに・・気になっていた!サーバー サイドの環境をローカル側にBACKUPしました。ホッとしました

久し振りに・・
気になっていた
サーバー サイド の環境をローカル側にBACKUPしました
ホッとしました

結構、時間を要しました

ついでにLOCAL側のデータの整理も・・
バックアップ・データの世代間を整理したり・・

富士登山+ハイキング・サイクリングで高血圧症の体調確認?登山に加えハイキング・サイクリング強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ!

昨年の6月、京都市内のJR円町駅から大原の里へ向かいました
“里”の方に行くのだからジェット機は無かろう
そうだ、京都大原!歩いて行こう。 片仮名ではハイキングなり
途中で八瀬にも立ち寄り、大原から先へも変な意地を出したのか折角のチャンスとばかり滋賀県の琵琶湖大橋まで・・・

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

(別掲)

富士登山  ハイキングサイクリング で高血圧症体調確認
登山に加えハイキング・サイクリング強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ!

・・・ 約40Km 歩け歩けで歩いた 血圧降下目的もあって・・
少しは控え目に申告して40Km、ひょっとして42.195Kmだったかも

あれっ、マラソンコースの距離と同じではないでしょうか?
途中で又しても足の負傷で痛みも酷く、また特別な練習もせずに結果的にマラソンに挑戦したってワケで所要時間は約10時間

応援する観客の声援も無くテレビ中継も勿論なし・・・馬鹿なことばかり書きよる!

歩きマラソンになった!
距離は同じでも自力?自足?での達成手段には色々ありますネ
別に自転車でのサイクリングでは無いし、スピード超過のカーレースでも無い!
メダルは望まぬ! 入賞も興味無し! 10時間も歩き通しマラソンのレース距離を消化した

レベルは全く違いますが、ワタシも初めて自分を褒めてあげたい気分になった体験でした

因みに運動オンチの小生ですが高校時代に全くの、ぶっつけ本番で2回約10Kmのコースを走ったこと有ったなぁ~
最初は自分でビックリの成績、しかしながら翌年は順位を大きく落とした苦い経験あり・・・
ハーフマラソンは結構耳にします・・・10Kmは何て言うの?


サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日

・・・ 後日、数日間は正常血圧で推移。僅かな仮眠で走り通した一日半、約180Km大和路奈良・飛鳥サイクリング

高血圧独り言

道の駅「柳津」 、道の駅「月見の里南濃」、道の駅「しらとりの郷・羽曳野」ほかで仮眠とりつつドライブ

お世話になった「道の駅」は多いですが・・
関東地方でのドライブの際に利用した「道の駅」が多い
もっとも西国?の中部地方や近畿地方・中国地方でも・・
複数回、仮眠で利用した中から3点を・・

●道の駅「柳津」 主要地方道岐阜南濃線、岐阜県岐阜市柳津町
●道の駅「月見の里南濃」 国道258号、岐阜県海津市南濃町
●道の駅「しらとりの郷・羽曳野」 主要地方道美原太子線、大阪府羽曳野市

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ネット旅・エコ旅NET・青春18きっぷの旅、高血圧症よ一時停止!ECO一人旅

懐かしき、道の駅・SA・PA・ドライブイン・・をリストアップ。結構、道の駅さんにお世話になっているんですネ~口には出さずとも感謝感激

道の駅「志野・織部」・・ドライブの際

振り返ってみると結構、道の駅さんにお世話になっているんですネ

懐かしき、道の駅・SA・PA・ドライブイン

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(京都府)京都市・南丹地域(大阪府)北河内地域・豊能地域・三島地域にて太陽光発電・オール電化・住宅リフォーム+ソフト開発の[ソフト工務店]エネシスポート(亀岡市)~因みに太陽光発電・発電量推定ソフトも自作でシミュレーションも色んな角度で