あれから40年近く経つ今、振り返ってみたり・・

夜勤明け退社前に出勤早々の従業員の集団検診に合流した

お先真っ暗になった

なんと最高血圧が１８０台ですと・・

産業医？より、もう大丈夫との判断が下されたら改めてと・・・

職場を辞することになりました

遺伝的に体質的に性格的に、さもありなん！

緊張し過ぎるタイプ、肩・首の凝りは酷い、運動不足

更には気にする方・・・

あんなに若い年代で１８０台だと宣告？されて、この先どうしよう！と

あれから４０年近くが過ぎ去った

我が身ながら血圧変動はコントロール出来ない

いま大事な場面だから、静かにしていてとお願いしても言うこと聞かない

何で言うこと聞いてくれないんだと、諭したくなる

こんな時に決まって反発、願いと裏腹に急上昇して来る

我が血圧とは、ちょっぴりイやな性格でんな

それが体中を流れているのだから、小生も似て滲み出てくるのかもネ

過去、数回は血圧降下剤を飲み始めたことも

でも足下がフラついたり、糖尿病薬と併用した際は心臓の鼓動が・・

自然に弱まって行く感じの異常な体調に・・・スグ安静にして事無きに

処方された血圧降下剤は毎回のように、早めに服用中止した

２年ほど前に血圧計を購入して家庭血圧を測っている

それでも検診時では大幅上昇・・この分は神経質・緊張することから？

先に或る一ヶ月間、血圧測定を続けることが出来ました。

アンタもヤルときは頑張れるんだ！変な自信を勝ち得た次第、それに

その自信には”マンザラでも無い”自身の血圧様への自己評価が”可”

“優”が頂けないことは百も承知、下の”良”の更に下の”可”なら・・・

“可”なら何とか通常生活には支障無かん　ベ！

過去の数回にわたる血圧降下剤の服用期間は通算しても２ヶ月位だと思う・・だって、副作用的な症状を感じ取って早目に中止した故

先程の測定結果は既に「高血圧独り言」ページにて公表中
あくまでも小生の或る一ヶ月間の血圧推移です・・くれぐれも参考にする・・しないは御自身の責任にて・・
尚、自身でも生活して来た中の或る期間の一例に過ぎないとの認識です・・・決して此の測定データが全てだとは考えていません

WEBサイト担当１ヶ月間の 血圧測定状況 血圧の表データ 及び 血圧の変動グラフ

ページ「高血圧独り言」の先頭付近 模様

Click！で血圧計お披露目～高血圧独り言

WEB担当、血圧測定変化

前回の特定健診の際の模様、及び直後に生真面目に珍しく続いて「血圧管理手帳」に記帳した２週間分の測定データの写真を！ちょうど開始後、一ヶ月間は朝・夜共に、大概は２回づつ(不安定な場合３～４回)血圧を測定して平均値も血圧管理手帳に記帳出来ました。折角ですので朝・夜の最高血圧・最低血圧の代表値として平均値ほかを表にしました

WEB担当、血圧測定結果表

一ヶ月間(３０日間)の平均値、朝２回の平均、夜２回の平均、計６０の測定値の平均血圧値 ⇒ 最高血圧：１５３、最低血圧：９６、脈拍数：６６

尚、努めて通常の生活状態と考えておりますが体調、季節要因など色々な変動誤差や測定誤差は有るでしょう。大体は小生の家庭血圧を示しているのではないでしょうか？　尤も診察室では人一倍に緊張するタイプ故に診療機関内では相当の高空飛行となります・・申し添えておきます！ ３０代前半で１８０台の高血圧を指摘されて以降ここ数十年間 加齢によると思われる以外、極端な血圧上昇は？特別な手を施して来て無いが・・

WEB担当、血圧測定結果グラフ

実は、一ヶ月間の測定データは、特別なデータでは無い
普通に飲酒もしている・・・従い、飲酒後数時間は血圧が低下する傾向が見られる我が身ですが・・・敢えて禁酒をしての特別な生活を強いて測定する訳にも・・・逆に本末転倒かと
また睡眠不足も普通に・・パソコン画面との長時間の睨めっこで肩凝り・首コリも同様

そんな測定データの表に所謂、一般的に正常血圧？と流布されている最高血圧の値に近い１３０台前半の最高血圧測定値も有るんですネ
現に今、結構高い目の血圧で生活出来ているのに、仮に１３０台前半の体調で服用したら如何様に？
必ずしも最適な処方だと確認されてもいない状態で飲んだら恐らくは１２０台更には１１０台の最高血圧に降下するかも？
足下がチョッと・・フラフラ・・足下だけでは無く全身の複数個所にも副作用の影響も有りなん

ナカナカ、言うは易し行うは難しが常なれど・・・バランス良き食生活、適量の飲酒、運動、睡眠、ストレス発散などを徐々に改善しつつ必要以上の高血圧恐怖症を患わない様に気を付けたいと考える次第

WEBサイト担当或る１ヶ月間の血圧測定状況、表データ、変動グラフを掲載公表！個人的公開データが少ないのに鑑み敢えて。気にし過ぎない、ストレスを溜めないも効果的？数十年特段の悪化無し

！サイクリング、さいくりんぐ・・・ヤッホー、やっほー！