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当[ソフト工務店]エネシスポート~京都府亀岡市では企画から自力構築運営までのホームページ+ブログ+ツイッター+ユーチューブ各複数サイトをネット公開中!インスタ5アカウント参加で協調PRも

当SOHO [ソフト工務店]エネシスポート (京都府亀岡市)では企画から自力構築運営までのホームページブログツイッターユーチューブ各複数サイトをネット公開中です

以前はフェイスブックのアカウントも有して・・でも長年にわたり休眠状態で遂には潔く良く?止めました

遅ればせながらLINEアカウントも取得はするもFacebook同様、ソーシャルセンス+ソーシャルnetwork力が貧弱なれば敢えて活用には至らずニュース入手源に留めております。

媒体種別としては特に芸術イメージ[美術・音楽]にセンス無きを自認し遠ざかっていた身ながらスマホのデジカメ機能の応援や既存のネット資産?との連携でなら挑戦する価値あるかと・・恐る恐るインスタグラムに関わり出した次第

今ではアカウント稼働!(参考記事)

特別な意味合いは無いですが目一杯のインスタ5アカウントを運営。投稿数に多寡あれど本日、何れも70件に到達!少ないままだとアカウントの存在意義さえもクエスチョン=?今後は活かしてPRしよう
https://pr.enesysport.jp/?p=2538

(参考)インスタグラムアカウント~試しに 2021/08/18 時点の統計値

アカウント 投稿 フォロワー フォロー
@esp_sn 212 81 433
@banana.kame 217 139 806
@soho.iroiro 134 58 243
@sites.link 70 23 84
@esp.etc 70 10 16

703
311
1582

一般的には単一アカウントにて集中した方が良かろうと思われますが、他のネット媒体も複数サイト運営中!の流れから深く考えずにレッツゴー

一般的なインスタ利用シーンとは少々異なる活用方法に多少でも存在価値?意義?を見出せたらと・・・一つには、他の多くの自運営サイト群との相互PRに活かしたい

先日には思い切って? 次の同一内容を全アカウントに投稿しました


改定:インスタグラムに初めて投稿したのは2020/06/18、現在5”垢”公開中。以前からホームページ・ブログ・ツイッター・ユーチューブの各々複数サイト群を運営中!
自身でも全体を追うのは無理なので別々の観点で異なるスタイルにて備忘録代わり兼ね色々LINK集を設けています。お時間ある際に流し読み程度(1・2~3秒以上)でも目を通されたらと存じます。■1枚目:【リンク集byイメージマップ】ざっと一目
https://link-site.enesysport.jp/esp_link-image.html

■2枚目:インスタ5アカウント 今回、同一内容を一斉UP
@esp_sn  @banana.kame
@soho.iroiro  @sites.link  @esp.etc

■3枚目:主要3スタイルLINK集+独自ドメイン
○協同架け橋リンク集 ~ ちょっと詰込み過ぎかも?
https://link-site.enesysport.jp/sites-link.html
○運営サイト群コメント付LINK集 ~ Miniメモが優しい?
https://kinki.enesysport.jp/commented-web-list.html
○オーソドックスで網羅的LINK集 ~ 単純リンク集isベスト
https://soft.enesysport.jp/esp-sites.html
♦SNS媒体の他は独自ドメイン【enesysport.jp】+1(↓)にて
https://enesysport.bona.jp/ (レンタルサーバー会員向け)

■4枚目:いろいろリンク集+サイト集
住宅/リフォーム/不動産=営業=、システム/ソフト開発、旅(ECO一人旅+NET旅)・宿(旅館+ホテル+温泉)、飲食(料理・カフェ喫茶)・店舗、サイト・ページ・NET・リンク+PR+[集]、気になるorおすすめ勝手に紹介、備忘録兼インスタ映え無縁の写真アルバム集

■5枚目:ブログ6サイト集~独自ドメインenesysport.jp
サブドメイン配置例 店長ブログ[https://wp.enesysport.jp/]
同様にwp, sites-info, blog, album, link, pr半端ない数量
https://link.enesysport.jp/?p=1547 (参考:R3年頭所感)

■6枚目:WEB担当エコ一人旅写真アルバム集
https://photo.enesysport.jp/ いろいろ事情で紛失処分も
何時しかディジタル保存に活路、映え無いがインスタ映えにて

■7枚目:「旅」「宿」関連サイト集
○「旅」(旅行・観光・温泉)で泊まる「宿」(旅館・ホテル)
https://tabi-yado.enesysport.jp/
○懐かしいECOひとり旅、叶わぬ旅をネットで
https://net-tabi.enesysport.jp/
KEYWORD[宿PR][PR旅]でネット検索、上位表示なら幸い
更に[旅 宿 PR][旅の宿なら][温泉ホテルPRサイト]にて

■8枚目:対象エリア考慮しての運営3サイト
○ZEH(ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス)・太陽光発電
https://zeh.enesysport.jp/
○近畿Myサイト集(滋賀県・京都府・大阪府・奈良県)
https://kinki.enesysport.jp/
○京都Myサイト集(古都・京都は近くに ECOひとり旅)
https://kyoto.enesysport.jp/
○公開気象データ基に自由度高い!機能を盛ったソフト自作
https://soft.enesysport.jp/simulation.html

■9枚目:近くの気になる飲食店、勝手にPR集
https://link.enesysport.jp/?p=1637
○概略案内~気になる旨さコスパ抜群の飲食店(亀岡市)
https://link-site.enesysport.jp/page-content.html
○気になる飲食店・カフェご紹介、ミニ企画~おすすめPR
https://link-site.enesysport.jp/osusume-PR_kyoto-kameoka.html

■10枚目:インスタKEYWORD集 例【インスタ+PR+??】
https://pr.enesysport.jp/?p=2224 ↓検索キーワード例
[インスタPR集][インスタ映え集][インスタ宿PR] 他
独自ドメイン[enesysport.jp]下ページが上位表示なら幸い

= = = = =
住宅/リフォーム/不動産=営業=、システム/ソフト開発、旅(ECO一人旅+NET旅)・宿(旅館+ホテル+温泉)、飲食(料理・カフェ喫茶)・店舗、サイト・ページ・NET・リンク+PR+[集]、気になるorおすすめ勝手に紹介、備忘録兼インスタ映え無縁の写真アルバム集
~ 主に以上のジャンルでの当SOHO向けネット公開WEBサイト群の構築運営
= = = = =

各ジャンルでの当SOHO向けネット公開WEBサイト群の構築運営~独自ドメインenesysport.jp
住宅/リフォーム/不動産=営業=、システム/ソフト開発、旅(ECO一人旅+NET旅)・宿(旅館+ホテル+温泉)、飲食(料理・カフェ喫茶)・店舗、サイト・ページ・NET・リンク+PR+[集]、気になるorおすすめ勝手に紹介、備忘録兼インスタ映え無縁の写真アルバム集

インスタグラムMy利用法の一端が垣間見れた?・・我ながら・・変わり行く

 

[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群ご案内【ドメイン:enesysport.jp】ご案内 概略案内[詳細版]~気になる美味しい飲食店・料理店・食事処・食堂の関連ページPR
(ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集~オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内
協同架け橋リンク集 上:コメント付、下:網羅的 飲食概略案内
京都府 京都亀岡六軒長屋リンク街・・亀岡市のSOHO周辺でオススメ・PRしたい飲食店・料理店紹介ページ(個別)のLINK集 亀岡市

思いを伝えミニ考察や在りし日を回想。エコ一人旅写真集ほかブログ群で発信PR

ソフト工務店エネシスポート運営サイト群協同PR情報発信BLOG ライフワーク & フィールドワーク エネシスポート 店長ブログ サイト情報ブログ 手繰り寄せ徒然写真-ブログ リンク集・LINK集ブログ(BLOG)
「旅の宿」旅宿~「旅・宿」「旅」(旅行・観光・温泉・行楽) で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか WEBサイトグループ内
最も協調し合え一番
尊敬してます。ホント
旅の思い出~ネット旅
旅の思い出備忘録ネット旅
旅の思い出備忘録ネット旅

以上は次の当SOHOオリジナル・ドメインで展開・運営中のサイト・ページ・LINK集ページ群です

ドメイン:
enesysport.jp
ファビコンで
イメージ認識
ESP 読み取れた
文字列認識

[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群ご案内
~【ドメイン:enesysport.jp】~
住宅リフォーム工務店システム開発ソフトハウス


別途、次のドメインにてサイト1点を運営中!

 

以下の【Twitter】【YouTube】【Instagram】を各複数、公開しています

ツイッター -1- ツイッター -2- ツイッター -3-
@esp_315 @sn_109 @s3i1g5
やや公的Twitter やや私的Twitter やや中立Twitter
ユーチューブ ( YouTube )
esp-movie1 チャンネル チャンネル チャンネル
@esp_sn
ECO一人旅
@banana.kame
旅・宿・飲食ほか
インスタ
グラム
Instagram
@soho.iroiro
SOHOいろいろ
@sites.link
サイトLINK集
@esp.etc
My写真集ほか
 

京都府亀岡市、当SOHOに極めて近く極めて個人的見解でカフェ飲食店情報を発信!特に変に妙な強烈シガラミに囚われる店舗集はNG!来る者、先ずは拒まず!が商売の道?真逆の商圏かと危惧PR

京都府亀岡市、当OHOに極めて近く & WEB担当の極めて個人的見解でカフェ飲食店情報を発信!特に変なシガラミに囚われる店舗はNG!

リンク集・LINK集サイトのHOME (トップページ) へ

見直し加除訂正の編集・入替えアリ
該当する地図(Maps)の更新とはタイムラグ有り

 

Google My Maps にて右上角のシンボル(左のイメージ参照)のリンク先(次URLを別Window/Tabに表示)では異なる形式でマップ表示
https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1mG0F1T7sKK3CUj2AHiUoHIKB-NKgNyMM&ll=35.01754456047225%2C135.57846745670756&z=13
表示回数 10,000 回 到達! 2021/08/19

 


第64回亀岡平和祭亀岡大踊り大会

遂に、やっと大台1000回突破!
視聴回数なんです・・ユーチューバーとは5~6桁の開きアリ・・
全くウレマセンです!願いましては皆様の清き同情の御一票を待つ

 


亀岡三大観光ほか

湯の花温泉
ロマンチックトレイン
嵯峨野トロッコ列車
亀岡市ホームページ
亀岡市観光協会 千歳町自治会
公式ホームページ

https://co-sites.enesysport.jp/image/hudugawakudari2.JPG

保津川下り

亀岡三大観光の一つ「保津川下り」・・JR亀岡駅近くの船乗り場を出でて間も無く。今は緩やかな流れ!準備はイイか?お待ちかねのスリル満点の急流に突入寸前、季節に応じて「」「紅葉」を楽しみつつ古都・京都の嵐山へイザ行かん
保津川下り (桂川を亀岡~京都・嵐山の区間、峡谷の急流下り
四季折々の風情)を楽しませてくれる用船水陸コース
働き終え3艘様ご一緒でトラック回送 亀岡市の乗船場対岸にて待機中の船 乗船場、その先は待合室・切符売り場 いよいよ「保津川下り」も佳境・急流に
働き終え3艘様ご一緒でトラック回送 亀岡市の乗船場対岸にて待機中の船 乗船場、その先は待合室・切符売り場 いよいよ「保津川下り」も佳境・急流に
保津川下る 高架橋駅[保津峡駅]真下 トロッコ保津峡駅横の桂川を下りて 観光スポット「京都・嵐山」下船場到着 この先へ誘導されクレーンでトラックに
保津川下る 高架橋駅[保津峡駅]真下 トロッコ保津峡駅横の桂川を下りて 観光スポット「京都・嵐山」下船場到着 この先へ誘導されクレーンでトラックに

リンク集byイメージマップ
公開運営するサイト群,ページ集,SNS集多く従前も複数の案内ページが・・視認性向上を考慮して改めてNEW紹介集を! を作成

今回も出店待望チェーンをリストアップ致します・・各社長様方、よろしく

店  舗 期待の一言
ベローチェ 出店を一番希望!でも50年後?もっと早く~期待
モスバーガー
お手頃価格・好感度接客・鮮度高い野菜・・
ドトール 京都市内で偶に・・亀岡いいトコだよ
ホリーズカフェ イイ感じ・・・亀岡に来て欲しいなぁ~
プロント 亀岡市のコーヒー市場を開拓しようよ
タリーズ 他に負けるな! 先手必勝・・・だよ
コメダ珈琲店 離れた所に現存、次は近くに新規一店を
同じ一画にフレッシュバザール亀岡千代川店オープン又、改装も有って利便性が高まる
サンマルクカフェ パンをメインに・・でも良し・・コーヒーも
SOHO (屋号エネシスポート)で運営するサイトの多くのドメイン
enesysport.jp で必要に応じサイト区分の為 soft
yane-kabe smile-life net-tabi tabi-yado photo
link-site co-sites seishun18 fujisan ninnaji88

kyoto kinki zeh wp sites-info blog album link pr

前後に付してサブドメインとしてのURLにしております[独自ドメイン]
インスタ,Twitter, Youtube 以外運営サイトドメイン名全て.jp付与
即ち日本向け日本国内で管理されているドメイン名だと認識してます
ドメイン:
enesysport.jp
ファビコンで
イメージ認識
ESP 読み取れた
文字列認識

[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群ご案内
~【ドメイン:enesysport.jp】~
住宅リフォーム工務店システム開発ソフトハウス

運営サイト群、協同架け橋リンク集
ホームページ+ブログ+ツイッター+インスタグラム+ユーチューブ各々複数ご案内
[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群【ドメイン:enesysport.jp】ご案内 (ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集~オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内
[ソフト工務店]エネシスポート
運営サイト群ご案内
【ドメイン:enesysport.jp
(ソフト工務店) エネシスポート
運営WEBサイト集~オーソドックス
で網羅的な運営サイト群の御案内

願っても無い期待の2倍以上のカフェ【cafe shino terrace】が近くに新登場!いやぁ~凄いぞ、本当に。願わくは地域しがらみネットワークの風に吹き流されない様に祈ります。取り敢えず初回PR

遂に願っても無い、期待以上のカフェ【cafe shino terrace】が新登場

=== cafe シノ テラス ===
cafe shino terrace
== カフェ shino terrace
==

は自運営サイト内紹介ページ、下は店舗公式インスタグラム

公式インスタグラム (@cafe_shinoterrace)

ここ数ヶ月の間に我が生活圏内(京都府亀岡市)と言えるママチャリの脚で15分圏内、当SOHO近辺のカフェ喫茶店に新顔誕生!ビックリの3連発!

亀岡市役所、地下1階に新たな食堂がB1Fに設けられた先進的な?コンセプトの下でのフロア展開に合わせて出店【アトリエカフェ】・・飲食利用も、より開放的に。
小生も実際はセーブ気味も基本的に自由に飲食可能に・・困った際は気兼ねなく行けてしまう・・或る種の独特な嫌悪感を感じさせる客対応は出来ない立地の筈

(参考ブログ記事)
亀岡市は京都府内の中核都市。山陰道由来の幹線国道9号線+JR嵯峨野線でも片側偏在市街地商圏に都市型カフェ喫茶店進出無し。旧来地元店舗には嫌われるも想定外出店に希望の大助かりPR
https://pr.enesysport.jp/?p=2377

先月、遂に全国展開カフェ・チェーン【スターバックスコーヒー京都亀岡店】がオープン! 都心部のスタバ店と異なり、ドライブスルー併設・・それ以前のスタバ利用は1~2回のみ?で詳しくは知らねど飲料は十分!も食事面では生活習慣病持ちの当方には制約多くチト残念も・・居心地の良さは流石

(参考ホームページ)
サンガスタジアム前にCAFEカフェ[STARBUCKS COFFE]スターバックスコーヒー京都亀岡店新登場
https://link-site.enesysport.jp/inshokuten/nice-cafe/nice-cafe.html

遂に願っても無い、期待以上のカフェ【cafe shino terrace】が新登場
本日(2021/07/26)初めて利用・・想定外の いいね! 的なカフェですね
本来は”料理”+”接客”+”居心地”にベストを目指したカフェと見受けました
小生は事情あってモーニング・サービス利用が殆どになりそうも、予算次第では色々素敵なメニューが楽しめそうな一級のカフェ・・が当地:亀岡市内スグ近くに出店
外構も含め、店内外も本格的な店構えにリフォーム済み、国道9号線にも面して目立つし料理が品良くて美味しい!
未だオープン早々故、時間が経つにつれ凄く感じイイ洗練された接客と相まって人気急上昇の予感がします

同じ立地の前の店舗も目にしたり、1~2回は案内板に目を投じたり・・でも入店するまでは至らず・・・今回は迷わずに初回入店、期待はすれど此れ程までに素晴らしきカフェの出現とは・・ いいね! いいですね!

当該カフェでは今、インスタグラムのアカウント立上げ準備中?
コスパ抜群のモーニング・サービスを落ち着いた雰囲気の店内にて楽しむ

(参考ホームページ・ブログ記事)
只今、準備中! 近々、アップ予定

因みに当該カフェより100m程の所には、気になる飲食店として勝手にPR中(次)

中華メニュー豊富、本格的な味自慢・料理自慢『中国家庭料理店 菜根香(さいこんか)』
https://link-site.enesysport.jp/inshokuten/saikonka/saikonka.html

初回で店内雰囲気・料理メニュー・品の良い客対応など申し分無い印象を受けて出来る事なら大いに利用したいが懸念される状況にもなり兼ねないので記しておこう!

=== 参考までに特別にコメント ===

少し出歩くと亀岡市の中心街に。従い生活圏内(ママチャリで粗15分程度)は亀岡市内でもカフェ喫茶店・食料品スーパーも多いが、何故か自他共に認める変人奇人の範疇に・・

一部飲食店では特段の拒否反応を示さずに受け入れてくれるので良し~数店については自運営サイト群のオームページ集+ブログ集+インスタグラム集+ツイッター集の複数コーナーを設けて勝手に紹介PR中 ~ 実際に日頃の食事をして料理メニュー・味や店内模様・雰囲気を感じたままに綴り自己流に紹介 ~ 小生身分は公開済み。 所謂、食べログや大手紹介予約サイト等とは異なるスタイルにて・・独自の観点?にて

一方、多くの食料品店・飲食店(特に近場のカフェ喫茶店)では敬遠気味の対応を受ける事も・・鶏が先か卵が先かのニュアンスのケースと考えるも地元有志連合の圧倒的しがらみネットワークで流れは同じ方向に向きて・・・

既に新規オープン間もないスターバックス京都亀岡店にても当該ネットワークからの影響力が現れ始めたと感じている次第

多くのカフェ喫茶店の実体は集中すれど当方にとっては実質的空白地帯に、出店したばかりのカフェ【cafe shino terrace】にも早晩に妙に変なネットワーク”力”が・・?

「来る者 拒まず」志向の地域ネットワークに改質出来ないものか?
小生にも意見表明の場を設けるは有って当然では? 自運営ネット媒体にて・・

ご注意! 写真内のメニュー価格は撮影時点のもの、各自で改めて最終確認下さい

ここで一つ・・・? 一句・・・?

食器として・・お箸+フォーク+ナイフ+スプーン+デザート用スプーン・・凄いね

地域のシガラミNETWORK からの影響度合によっては振り出しに?

その様な状況に流されてしまっては折角の好印象が残念な事に・・・


今回も出店待望チェーンをリストアップ致します・・各社長様方よろしく

店  舗 期待の一言
ベローチェ 出店を一番希望!でも50年後?もっと早く~期待
モスバーガー
お手頃価格・好感度接客・鮮度高い野菜・・
ドトール 京都市内で偶に・・亀岡いいトコだよ
ホリーズカフェ イイ感じ・・・亀岡に来て欲しいなぁ~
プロント 亀岡市のコーヒー市場を開拓しようよ
タリーズ 他に負けるな! 先手必勝・・・だよ
コメダ珈琲店 離れた所に現存、次は近くに新規一店を
同じ一画に食料品スーパーのオープン
又、改装も有って利便性が高まる
サンマルクカフェ パンをメインに・・でも良し・・コーヒーも

 

下表にリストアップした極く近場の=勝手にPR=飲食店を上の【Google My Maps】に

ドメイン:
enesysport.jp
ファビコンで
イメージ認識
ESP 読み取れた
文字列認識

[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群ご案内
~【ドメイン:enesysport.jp】~
住宅リフォーム工務店システム開発ソフトハウス


運営サイト群、協同架け橋リンク集
ホームページ+ブログ+ツイッター+インスタグラム+ユーチューブ各々複数ご案内
[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群【ドメイン:enesysport.jp】ご案内 (ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集~オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内
[ソフト工務店]エネシスポート
運営サイト群ご案内
【ドメイン:enesysport.jp
(ソフト工務店) エネシスポート
運営WEBサイト集~オーソドックス
で網羅的な運営サイト群の御案内

リンク集byイメージマップ
公開運営するサイト群,ページ集,SNS集多く従前も複数の案内ページが・・視認性向上を考慮して改めてNEW紹介集を! を作成

JR保津峡駅~清滝~愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺~清滝~JR嵯峨嵐山駅[ハイキングの部][登山の部]体調次第で登山。下山時に難儀!延々と続く段差の階段で脚力不足を!頑張る子供も

雑感!  雑感!  雑感!  いつもの まとまり無い 長文 ですよ。
お暇な方、ザッと流し読みくらいならOKの方のみ先へ

先日(日曜日)ハイキング登山、モヤモヤとした気持ちを持ち続けていましたが、天気は良し! 思い切って・・・

富士山、比叡山 ほか登山時は従前
右のズック?シューズ?着用し爪先だけに負担かけ結果的に負傷? 左は
一度、京都市内散策にて試着?して
1本スティックと共に初の本格稼働!
脚力不足は認めるも、バランス良い負担は「いいね!」納得だよ
筋肉疲れ有れど悪性の痛み無し
翌日は未だマシも翌々日からイタイよ

自撮り?鏡に写りし誰かさんを隠し撮り?冴えないジジィ~・・こらっ!

取り敢えずはJR亀岡駅で乗車し保津峡駅(京都府)で下車(190円)、保津川(桂川 = 大堰川)に沿って京都市方面に。 これまでもコースを変えて何度かハイキングしてますが・・・

JR保津峡駅~清滝~『愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺』~清滝~JR嵯峨嵐山駅【ハイキングの部】

次の分岐点に到着しても足の状態は意外と順調・・・ならば「清滝」へ

体調・・特に足の状態を見ながらのコース取りを・・・右足の付け根辺りに鈍い痛みが続いていましたが当日スタート時には特段の支障は無さそうでしたね

ある意味、どこまで耐えられるか?足が・・・まぁ~日頃のサイクリング・ハイキングでも運動不足対応+リフレッシュ+疲れ目保養ほか目的で

好天気の日曜日なれど例のコロナ様の目を気にしてか人出・行楽客は少なかったですね・・・”観光客”らしき人影は疎ら?無いに等しい

さて前に京都側から比叡山に登り、琵琶湖側に下った事があった

滋賀県、比叡山登山ハイキングエコ一人旅写真集(分割)
 __1_  __2_  __3_  __4_  __5_
Album1(1/5) Album2(2/5) Album3(3/5) Album4(4/5) Album5(5/5)

滋賀県、比叡山登山ハイキング~琵琶湖に出て夕景・唐崎の松、更に大津駅まで歩く エコ一人旅 写真集。 登山開始から登山終了迄 約時間、更に痛めた足で琵琶湖沿い ここJR大津駅迄 約時間。 計 約10時間

その直後、写真を整理しつつネットサーフィンしていたら「比叡山」に登るなら「愛宕山」にも・・・みたい・・・清滝に到着して時間はOK、足の状態はマズマズ、ならば2大看板の登山に挑戦!

JR保津峡駅~清滝~『愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺』~清滝~JR嵯峨嵐山駅【愛宕山登山の部】

 


何も体を動かさないでいるのは高年齢人類の己には行き着く先が凡その予想がつきますね

アパート入居者には高齢者が多い! 数年前には自力で歩いておられた方が足が不自由になり手押し車を使用したり、恐らくは介護施設に転居されたり・・・何度も見ているので、歩けなくなるのは極力避けたいと。
後期高齢者入り直前となり出来る運動は歩く事か?

努めて歩くなり、ハイキングなり、サイクリングなり・・を!
より効果的・効率的な運動施設を利用する余裕ない状況では一番か?

確かに高血圧症だ! なんと40年以上も前の集団検診で180台の最高血圧を産業医?から指摘され職場を離れたくらい・・・
その後の検診・血圧測定では常に正常範囲外・・・尤も、厳しすぎる”正常”基準?だと考えるも・・まぁ~「要注意」対象者を広げるには”一番”か

でも小生の場合は、多少の基準緩和があっても対象者から外される見込みは無いし・・直接の影響を受ける訳ではないが、或いは不要な領域に引きずり込まれる”日常生活正常血圧”の方々も少なからずは・・・

自身の血圧も瞬時に大きく変動、大きな変動幅の中で少し体調やリズムを崩して治療生活に舵を切る羽目に陥ることも?

チョッと?とても?不思議なのは院内血圧測定で気になり大概は家庭測定より25前後高い目に現れる私とは逆に・・・病院に居ることの安心からか診てもらえる落ち着きからか低い目に・・・

長年、糖尿病予備軍との検診数値を見ながら或る意味・・・気にすべきは「高血圧症」だ!と軽く見ていたのかなぁ~

今から2年半前に右足に強烈な痛み! 360度、1度刻みで足の向きを変えての姿勢でも激痛! 伸ばしても組んでも、フロアに横たえても色々角度に浮かしても痛みが・・・1週間ほど寝れない! 寝れたと思うと僅か1~2分間だったり・・・尤も人間の体には”睡眠”は必要? 明るくなって疲れからか短時間の不規則睡眠に・・・一週間位はもがいて・・

痛い!イタイ!で継続的に最高血圧は200~220が長時間・・も

緊張しすぎるタイプからか通院の際の院内血圧測定で200越えは有り得ても長時間にわたる最高血圧200超えは異常・・・所有血圧計にては異常

恐らくは食生活が主要因の糖尿病非常事態での神経性異常症状だったんでしょう・・・そして”超”高血圧レベルに。

直前の数日間にパン類+煎餅類+唐揚げ類+種類を集中的に口にしたは明らか・・確かにネ・・・本当に!
貧乏性から安売り・コスパに目移りして大目に購入、続くは”一気食い”

高血圧に最も影響あると言われる塩分にしても週一での安売りを運よく?ゲット、量も多く美味しくいただいた。 でも塩分量が・・・
体調異変を感じてサイクリングに出かけた先でのMファーストフード店で特売3人前?の”唐揚げ”?”ナゲット”?を・・そして異次元状態に突入

・・・・・・

何とか危険状態は脱するも食生活を中心に生活習慣を見直さないと・・・

分かっちゃいるけどヤメラレナイ・・相変わらず表現力は幼稚でゴザイマスね・・・ちゃんと伝えておきますから・・・


血圧降下剤を服用中も、何故か数日は低目に推移・・・不思議だなぁ~

「清滝」までのハイキングでも体調は良さそう

元々、出発時点でプラン候補には・・・体調次第で「愛宕山」登山しよう

よ~し・・・決行!

JR保津峡駅~清滝~『愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺』~清滝~JR嵯峨嵐山駅【愛宕山登山の部】

小生にはキツイでござる。 永遠に続く単調ながら確実な上り段差
何度も休憩して足を休める・・・諦めずに少しずつ歩を進めて遂に愛宕神社にて参拝・・・

それにしても子供さん達が頑張って登山しているのには感心! 我が足の痛みからして感心せざるを得ない

上りは「表参道」、下りは「月輪寺参道」コース

他の登山の場合も同様でしたが【下山】時に脚力の無さ・足の痛みを感じた次第
一段一段、確実な段差を有する階段?を下りるのに一段毎に必死の覚悟(自分には大袈裟では無い状態)、現に標準的な?所要時間を大幅に超えてしまった下山コースでした

懐かしき「写真集・フォトアルバム・スライドショー」
(ソフト工務店) エネシスポート サイト運営担当、旅路の写真集

SOHO (屋号エネシスポート)で運営するサイトの多くのドメイン
enesysport.jp で必要に応じサイト区分の為 soft
yane-kabe smile-life net-tabi tabi-yado photo
link-site co-sites seishun18 fujisan ninnaji88

kyoto kinki zeh wp sites-info blog album link pr

前後に付してサブドメインとしてのURLにしております[独自ドメイン]
インスタ,Twitter, Youtube 以外運営サイトドメイン名全て.jp付与
即ち日本向け日本国内で管理されているドメイン名だと認識してます
ドメイン:
enesysport.jp
ファビコンで
イメージ認識
ESP 読み取れた
文字列認識

[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群ご案内
~【ドメイン:enesysport.jp】~
住宅リフォーム工務店システム開発ソフトハウス

運営サイト群、協同架け橋リンク集
ホームページ+ブログ+ツイッター+インスタグラム+ユーチューブ各々複数ご案内
[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群【ドメイン:enesysport.jp】ご案内 (ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集~オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内
[ソフト工務店]エネシスポート
運営サイト群ご案内
【ドメイン:enesysport.jp
(ソフト工務店) エネシスポート
運営WEBサイト集~オーソドックス
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久し振りママチャリ・サイクリングで[老ノ坂](京都府)越え。少し漕いで長岡天満宮=素晴らしい緑の空間に身を置き、気ままなコースで大阪へ。コロナ禍で休憩も儘ならず雨にも降られ最後の走行体験?

先日、本当に久しぶりにママチャリ・サイクリングで国道9号線の「老ノ坂」峠(京都府亀岡市)を越えました。

京都府亀岡市をスタート! 京都市に入る境い辺りに有る”“で、数年前までは現場の行き帰り・サイクリングにと何度も超えた坂。 今じゃ懐かしい?

いつしか京都市内の現場に行く事も無くなり、サイクリングも亀岡市内や精々隣接の南丹市(八木町・園部町)周辺の田園地帯を楽々と思うままの走行コースでしたね

既に十分すぎる高齢なれど更に加齢が否応なしに進み・・・そのせいかなぁ~? もう一つ何か有ったような・・・

あっ、そうだ! 新型コロナ様騒動により、移動自粛ムードが感じられ我が愛車:ママチャリも「3蜜」を気にしてか京都方面行きは嫌がっていたんでしょうね・・・JR嵯峨野線(山陰本線)利用で偶に。

遂に思い切って京都に出て見た! 自転車で・・・

●当初の目的は、運動不足1%解消+疲れ目の保養+生活習慣病(高血圧症・糖尿病)に一時停止命令+日頃は近場で自由にありつけない喫茶店モーニング+気晴らし・ノイローゼ気味発散に・・・まだ有った?

そう言えば昨年6月にスマホ買替の際の還元ポイント残り有効期限切れ前に消化しようかと(結局は、大阪梅田にて使用・・でも2年間の有効期間?)・・従来のUSB端子1口では不便極まりない→2口仕様品をGET


ところが「老の坂峠」を超えて京都市街に入るや否や長岡京市方面にママチャリの前輪?ハンドル?が向いて行った

長岡天満宮」に・・・何度も立ち寄ってはいるが今回はシーズンオフで参詣客は数える程・・・花々も旬では無いがソコソコには・・・いいのです満足なんです・・・種々のが織りなす空間が素晴らしい

日帰り?一日帰り?の大阪梅田方面サイクリングに先立ち長岡天満宮(京都府長岡京市)を散策

さてさて・・・・・まぁ~出発も早く、夏至も近くて昼が長い、気になっていた鈍い痛みの足の状態は坂越え後でも特に異常無し!天気も良くなり

兵庫県内にある「お墓」参りもコロナ禍もあって御無沙汰・・・そうだ、今だ! 思い切って急遽、目的地を遠方(大阪・兵庫方面)に変更・・・この時点で日帰りは断念! 何故なら短足・非力・後期高齢者寸前なのだから・・・同様の体験は過去に数回も・・・・

亀岡発~京都市・長岡天神・大阪梅田、深夜営業のサポート無しで日帰り?一日帰り?

先日、結局は兵庫県内の墓参り~大阪梅田で暫し休憩後に日帰り?昼夜帰り?一日帰り?夜明け早々帰宅。デジカメ撮影枚数も多く写真整理上デコボコを無くそうと此処では縦長写真に集合お願いPR ・・ (ブログ記事)

以前に何度かママチャリで取ったサイクリング・コースなれど一昔前と異なり、24H営業深夜営業が漸減し、今ではコロナ禍騒動が降ってわいて来て誰しも予想はつく事でしょう

コロナ禍騒動直前でも深夜営業は牛丼屋カツ丼屋位しか開かぬ

大阪梅田にて・・・電車利用と違い商店街を散策は出来ない・・一方、開発が進む梅田界隈で新たな憩いの場を見つけたり・・・

仕事帰りに安らぎの場で語らう若者達多い都市型スペース?やら発見

心地よい気温で・・・長時間のペダル漕ぎ疲れも有ってか十分に休めました

 

さて・・・帰ろうかなぁ~

コース取りは大方は体験済みも組み立てには根っからの記憶力無しに久しぶりと言うことで今回も行き当たりばったり・・・目指すは京都市

少しズレたら徐々に戻す!

国道幹線道路を走るも長時間・長距離かかるも飲食・一休みする処が皆無! 幾つも見かけた牛丼屋も明かるいが利用出来ない・・・

ファーストフード店も精々、テイクアウトだけみたい

コンビニ店は営業していても・・・僅かな長居も出来ないし・・・

コロナ禍で大変だ! 高年齢は別として、一昔前のような時々休憩しながらのサイクリングは難しい・・・正直、まる一日間に及ぶ「ECOひとり旅ママチャリ・サイクリング」を通して似た行動をする人を見かけなかった

小生にとっては置かれた状況から「止むに止まれず」の手段なれど、さすがに「変人奇人」なんだろうか? 自身でも、ちょっとムリし過ぎ?と思わない訳では無いが・・・ささやかな楽しみ上記いろいろ目的の為

許されるなら本当に落ち着けるイイをしたいもの・・・・

■叶わぬ故、ネットサーフィンにて「ネット旅」・「ネットで旅」を・・・

するとコロナ禍でも頑張っておられる「旅の宿」サイトから種々情報が・・
自身は利用が叶わぬなれど自運営WEBサイトグループで勝手ながら応援出来ないかと思い、複数の「お宿」へのLINK紹介コーナーを多く設けてあります(お宿情報はリンク集のみですが分かり易く張った?LINK先公式サイトで)

旅の宿探しに 我が旅 備忘録
旅の宿・たび宿・旅やど サイト ~ エネシスポート 旅ネット・NET旅・ECO一人旅
旅の宿・たび宿
旅やどサイト
旅ネットNET旅
ECO一人旅

飲食店料理店特産品店なども~~~

今回サイクリングの動画を次のチャンネル『esp-movie1』にアップ
https://www.youtube.com/channel/UCcXmpkNW8fMiAz4BbPjs7Sw/videos
210615 200808 sh大阪・梅田 うめきた?の、とある広場にて・・見渡せばオノボリサンと見られ
https://www.youtube.com/watch?v=Cf86tKm2drc
210615 175716 sh大阪・梅田近く淀川に架かる十三大橋より阪急電鉄[京都線+宝塚線+神戸線]の上り下り行き交う光景をママチャリ・サイクリングのオノボリサン気分で -1
https://www.youtube.com/watch?v=aXJrHiKcGNo
210615 091234 sh長岡天満宮・八条ヶ池・長岡公園(京都府長岡京市)、シーズンにはキリシマツツジ・梅 – 5
https://www.youtube.com/watch?v=x1iPvVWwyM0
210615 090446 sh長岡天満宮・八条ヶ池・長岡公園(京都府長岡京市)、シーズンにはキリシマツツジ・梅 – 4
https://www.youtube.com/watch?v=95Rvgj5A69M
210615 090218 sh長岡天満宮・八条ヶ池・長岡公園(京都府長岡京市)、シーズンにはキリシマツツジ・梅 – 3
https://www.youtube.com/watch?v=FCwlTzXlAHE

 

今では素敵で豊富な写真集をインスタグラムにて拝見!行けなくとも行った気にも少しの少しは・・・

又、例えば登山・トレッキング・サイクリング・キャンプ・海中遊泳・野の花・山草・ハイキング・生け花・料理、・・・・・・・

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取り留めない・・雑感でした。


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