「運動」タグアーカイブ

エコ旅写真アルバム【一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(大原三千院・寂光院)~琵琶湖大橋】より抜粋編集。痛む足を引き摺りつつ琵琶湖大橋最高地点まで。後にサイクリングで渡る

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(大原三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

より抜粋して再掲


「女ひとり」 永 六輔 作詞
・・・
京都 大原 三千院
・・・

奇遇ですネ、ホントに・・(上の写真メモの件で追記)
京都・大原の三千院を訪れたのは当アルバムを初めてアップした前日の日曜日
歩き通し、写真も多数撮った。 中から選んで150枚弱をアップしました
さすがに当日遅くに帰宅した時点では疲れもあって整理出来なかった
コメントも付して或る程度のアルバム・ページが出来上がったのが2016/06/27(月) 早速、当ハイキング翌日にアップとなりました
アップして暫くの後、ネット上で報道系のネットニュースを見てビックリ
6月27日放送のTBSラジオ「六輔七転八倒九十分」で放送終了したとの由。 聞く機会は殆ど無かったが、世間的には人気故に半世紀も続いた番組とか・・



しそ畑 ・・・ 大原は しその里 でも有名

取敢えず主な目標だった「大原の里」で三千院・寂光院を尋ねて・・は済ませた。 朝9時過ぎに京都市内のJR円町駅をスタート。
ここで丁度夕方の4時、既に7時間近くは歩き通し・・全体に緩やかな上り道。 夏至に近い日とは言え曇り空、実質的な日没は意外と早そう。 雨降るかも・・
残された時間は多く見ても3時間半くらい
決断を迫られる・・少しか大きくかは存ぜませんが・・・
来た道を歩いて戻るのは味気なし
帰路をバスに揺られて戻るは半分、勿体ない
でも先のコースの状況は知れず・・・え~い、行ってしまえ!

折角の機会だし更には、この年になって二度とチャンスは来ない
長いコースの方が記憶に・・「旅の備忘録」のコンテンツ量の面でも・・

それに今回のハイキングの、もう一つの大きな目的は高血圧に立ち向かい2~3の血圧値を低下させることでは無かったか!

それに京都市街より琵琶湖へは電車では勿論、サイクリングでも国道1号線沿いに何度も行き来しているし・・

イザとなったら引き返すか定期バス便が有れば利用しても良し・・・

出来たらシンボル的な琵琶湖大橋まで行けたら・・・歩いて行ってこの目で・・

実は終盤近くになって思いがけない、やりとりの機会が有りました
のちほど・・・さぁ! 決めた! 京都市に戻らず琵琶湖大橋を目指そう

八瀬(急遽、立寄り散策)⇒大原の里(三千院・寂光院)⇒琵琶湖大橋(更に遠く)


一路、琵琶湖に向け疲れていた足に内心”ご免ネ”と言ったか覚えてない


上の標識を見たら、あと数メートルで滋賀県大津市に入るんだ! 来たっ!


200m先の交差点 直進は国道477号線で琵琶湖大橋そして国道8号線へ
左折は滋賀県道558号で敦賀市(福井県)方面
右折は国道161号線で京都市(京都府)方面
あっ!帰りに乗車予定のJR堅田駅の表示も見えています。 やっと帰れます


栗東IC、国道8号線には国道477号線を・・スグそこから琵琶湖大橋じゃ  「道の駅」は左方向へ


ここが最高地点!
琵琶湖大橋の展望台にある案内
暗くなっているかななぁ~
天気の良い昼間なら琵琶湖湖面や湖岸の風景が楽しめるでしょうが・・
案内には初めは南側の2車線のみで、交通量の増加に伴って今立っている
北側の2車線が追加されたらしい
有料道路名:琵琶湖大橋有料道路
路線名:一般国道477号 主要地方道守山栗東線
橋の長さ(供用開始日):
1350m (旧橋・南側) (昭和39年9月28日)
1400m (新橋・北側) (平成 6年7月26日)

アルバムより抜粋、以上


懐かしき「写真集・フォトアルバム・スライドショー」
(ソフト工務店) エネシスポート サイト運営担当、旅路の写真集


エコ旅の専門家では無いが、エコ旅専門?

次のリンク先に思い出の自然環境での散策・ハイキング・サイクリング・ドライブ・登山・釣りなどの地を記してあります。

その途中に単に素通りしただけの世に知れた地点・スポットだったり

山・山麓・峠・坂・高原・河・川・渓谷・滝・海・湖・湾・沼・池・湿原・海岸・岬・半島・灯台・島・離島・群島・諸島・海岸・珊瑚礁・砂丘・鍾乳洞・城・城郭 ほか

近畿Myサイト集~京滋・阪奈PR情報=近畿4府県[滋賀+京都+大阪+奈良]各府県いろいろコンテンツ集~ローカルな飲食+カフェ喫茶店PR等ほか気になる不動産(住宅・土地)サイト・ページ・リンク[site,page,link]集 近畿Myサイト集 近畿いろいろ+番外編?
Myネット・サイト・ページ・リンク[net,site,page,link]
不動産[住宅=戸建住宅・マンション(新築・注文・建替・分譲・建売・リフォーム)・土地/宅地]サイト・ページ・リンク[site,page,link]集他~ローカルな飲食店・料理店+カフェ喫茶店PR等・・[ソフト工務店]エネシスポート(京都府亀岡市)
近畿Myサイト集
https://kinki.enesysport.jp/
当面、滋賀県内が主なターゲットになります・・・
近畿Myサイト集~京滋・阪奈PR情報=近畿4府県[滋賀+京都+大阪+奈良]各府県いろいろコンテンツ集~ローカルな飲食+カフェ喫茶店PR等ほか気になる不動産(住宅・土地)サイト・ページ・リンク[site,page,link]集

 

昨今の視力低下で両眼の白内障手術~目,眼,治療,老眼,メガネ,眼鏡,加齢,糖尿病,高血圧,紫外線,パソコン,PC,スマホ,目の保養,聴力,耳鳴り,健診,鼻中隔湾曲症,歯科,クジ引き~画面との睨めっこ控え

先に投稿した次のブログ記事より抜粋・・・

一昔前は直接の関連性は薄いと見られた幾つかの業務経験(製品開発,システム開発,住宅不動産フィールド営業,ウェブサイト構築運営)を融合させ有効活用させるべく年内は体調回復=目の治療保養

ここ数年間は夜通しのパソコン画面との睨めっこも度々ありました。
その結果として失った視力の保養、出来たら少しでも回復なるを成さねばと決断した事があります。
年内の残された数ヶ月、視力の改善の為に治療を受ける事としました。
急に進む視力低下・弱化は、勿論な事ながら加齢・糖尿病・高血圧・遺伝は大きいと察せられますが、常時長時間使用のノートパソコンの小画面や紫外線の影響も有ろうかと・・・放っておいたら、更に悪化して行くのは当然に危惧される状況です。
従い、特に年内はパソコンとの睨めっこは大幅減少・・即ちWEBサイトの構築運営の度合いも少な目にして参る所存です。

かなり前から病名「白内障」は見聞きしていましたが自身の目の症状は「老眼」である事実は認めるも特段の目の悪さは意識して来なかった。

従来は100均メガネの買い替えで対応して来た視力も間に合わず、遂に本格的な老眼メガネを使用することに・・

でも、それだけでは無かった! 「白内障」が現実に我が身に襲い掛かる??とは

近々に「白内障」の手術を受ける事にしまして、いよいよスタート!

昨日は手術前の検査を受診・・・右目・左目の両眼に相次いでメスが入ります。

我が身にメスが入るとなると正直、不安では有りますが症例も多く短時間らしい・・大事な目の手術と言っても比較的に安全度の高い手術かと・・

まさか却って悪い視力に陥ってしまうとの懸念もチラホラと・・不安も。

勿論、最初の右目の手術結果が好ましくなかったら・・もう一方は保留にしたいものです。 視力回復に期待しての決断ですので・・

今後の治療経過に関しては、一通りの備忘録としてアップして行こう。

経過によっては、より具体的に記すかも知れません。 スンナリと無事に手術・以後の手当てが上手く進むことを願いつつ・・・


自分の身にメス?手術?となると・・・数少ない体験談なら・・


が悪い! 多くの歯科医院に通院したもの。 通う度に失うばかりの自分の歯に何だか申し訳無い・・あの頃の一件の過ちから全ては始まった。

中学の後半は親元を離れて生まれ故郷に戻りて祖母との二人暮らし

敷地内の井戸も清掃する事も無くボーフラが沸く状況だったかスグ近くの小川で歯磨きをしたり・・・冬場の寒さで億劫になり歯磨きjせずの日々も・・・そこに島名産の「ガジャ豆」・・「サタマメ」・・「砂糖(地)豆」

サトウキビから作られた黒糖を溶かして落花生の実を塗したもの

自然な甘さで美味しいし他には食料品なんて見当たらな~い(幾分、オーバーなれど近い表現で~す)

大失敗! その破片が前歯に挟まれた状態で数日間・・歯磨きをすれば何の事ないものの一番目立つ前歯の中心から両側が虫歯状態に

更には近くに歯医者はいないし・・・

卒業後、高校入学して鹿児島県の小さな?奄美諸島一番の大きな?町に移りて早速の歯科通い・・・その後数十年、前歯に心身共に気を使いながら・・・多くの歯医者にお世話になった次第

今は良い先生なれど、ここ十数年は複数の「金儲け」第一の先生?にも遭遇し我が自前の歯の一生!もクジ引き次第を痛感

こじ付けの感がしないでもない歯科通い、メスは入れられたが一般的には手術とは評されない? 集団健診ほか健康診断では除外され別枠になっているし~医者と歯医者の担当枠の違い?


さてさんの御登場で御座います

十年ほど前から数年もの間、耳鳴りが酷かったが各種の聴覚検査では問題無く一発解答!?

ただ問題が無いわけでは御座らんで候

元々、会話力に難アリ。 聴力に問題なくとも電話で受ける第一声の聞き取りには苦労しております。 テンポ速い曲なんて歌詞の意味がさっぱり分からず論外・・懐メロのテンポで・・

聴力“には問題無くとも40年ほど前に片側の聴力を失う恐れに直面

これは大変なことになる!との予感もして通院先の耳鼻咽喉科に駆け込んで事無きを得たことが。 いつ頃から症状が?と先生がエラク日時を気にされていた・・何でも状態が続いていたら聴力を失う恐れがあったらしい・・「突発性難聴」に

元はと言えば「鼻中隔湾曲症」とかの症状から・・
高校入学早々から重度の鼻詰まり症状に・・堪らなくて、たまたま鹿児島市から奄美へ出張診療に来られていた先生に診てもらい急遽、「鼻中隔湾曲症」の手術を・・

それから15年ほど経っていただろうか? 同様の鼻詰まり症状が・・・
同じ側だったか別側だったか定かでは無いが「鼻中隔湾曲症」の手術を再び受けた事があった

信頼できるイイ先生だったが、その頃に重い風邪を引いてしまった

術後スグの風邪、当時は不動産関連のフィールド営業に従事していて某日、奈良県の某集落の土地所有者の方を訪問中

牛舎の中、独特な薄暗い雰囲気の中、耳元が異常に興奮状態にあるのを察しつつ必死に耐えて話していたなぁ~

因みに牛舎内だったか先代の方が御嫁に来られた時には籠に乗ってのことでお嫁入の籠が保管されているとか・・・

帰宅して手術後に異状を感じたら予約前でも・・云々、思い出して思い切って病院へ・・・幸いしたのでしょう! もう少し遅れたら失聴するところだったと・・お陰様で、後刻の耳鳴りで苦しむも聴力はOK


入院を要する大きな手術経験は無いですが、今回の白内障の手術も日帰りでOKとの事、ただし手術を受けて失敗!なんて事態にならぬ様に祈りたい・・上手く乗り越えたら文字通り「明るい」目の将来が・・・


[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群【ドメイン:enesysport.jp】ご案内 (ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集~オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内
[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群【ドメイン:enesysport.jp】ご案内 (ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集~オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内

 

ブログ記事へのリンク多い[高血圧独り言]ページから”読易さ”を目指しリンク部分を分割抜粋してシリーズ形式の投稿~細分化されたボリュームで再登場~生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く

ブログ記事へのリンク多い[高血圧独り言]ページから"読易さ"を目指しリンク部分を分割抜粋してシリーズ形式の投稿~細分化されたボリュームで再登場~生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く

ページ閲覧目印ポイントD~C間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-1。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。D~C-1

ページ閲覧目印ポイントE~D間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-1。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。E~D-1

ページ閲覧目印ポイントE~D間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-2。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。E~D-2

ページ閲覧目印ポイントF~E間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-1。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。F~E-1

ページ閲覧目印ポイントG~F間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-1。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。G~F-1

ページ閲覧目印ポイントG~F間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-2。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。G~F-2

ページ閲覧目印ポイントH~G間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-1。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。H~G-1

ページ閲覧目印ポイントH~G間に掲載のブログ記事LINK集抜粋-2。姉妹ブログ記事へのリンク多すぎる”高血圧独り言”ページ内から抜粋して再掲。生活習慣病や歯科医療で気になるコト呟く。H~G-2

Click!で血圧計お披露目~高血圧独り言
Click!で血圧計お披露目~高血圧独り言
WEB担当、血圧測定変化
血圧測定変化
前回の特定健診の際の模様、及び直後に生真面目に珍しく続いて「血圧管理手帳」に記帳した2週間分の測定データの写真を!ちょうど開始後、一ヶ月間朝・夜共に、大概は2回づつ(不安定な場合3~4回)血圧を測定して平均値も血圧管理手帳に記帳出来ました。折角ですので朝・夜の最高血圧・最低血圧の代表値として平均値ほかを表にしました
WEB担当、血圧測定結果表
血圧測定結果表
一ヶ月間(30日間)の平均値、2回の平均、2回の平均、計60の測定値の平均血圧値最高血圧:153最低血圧:96、脈拍数:66
尚、努めて通常の生活状態と考えておりますが体調、季節要因など色々な変動誤差や測定誤差は有るでしょう。大体は小生の家庭血圧を示しているのではないでしょうか? 尤も診察室では人一倍に緊張するタイプ故に診療機関内では相当の高空飛行となります・・申し添えておきます!
30代前半で180台の高血圧を指摘されて以降ここ数十年間 加齢によると思われる以外、極端な血圧上昇は?特別な手を施して来て無いが・・
WEB担当、血圧測定結果グラフ
血圧測定結果グラフ
一ヶ月間(30日間)の平均値、2回の平均、2回の平均
計60の測定値の平均血圧値
最高血圧 153
最低血圧 96
脈拍数 66

シリーズ形式の投稿記事~ブログ記事へのリンク多すぎる[高血圧独り言]ページ内から”読み易さ”を目指してリンク集部分を分割抜粋して再掲。細分化されたボリュームで再登場・・さて評価は?人気は?

 

“高血圧独り言”ページにチューニング作業!受診の際、医療現場で感じる一昔前の印象と違う感じ等を呟きリンク他で大型化、見難い状況に。分割目印を設け幾分は改善!力作?なれば放置は無責任

PR~呟きの「高血圧独り言」ページ~作者は”力作“と呟く~PR

次の「高血圧独り言」ページにチューニング作業を施しましたページ「高血圧独り言」の先頭付近 模様このページはページ単体としては運営するサイト群内に含まれる多くのページの中でも”力作“だと自認しています。 言うのはタダですからネ
コンテンツは色々、姉妹ブログサイト群にて呟いた記事へのリンクが相当の割合を占めておりますが・・その件数が半端じゃ無いですね

結果として“見易い”ページ構成からは程遠い出来になってしまった
あまりにもコンテンツが多く入り組んで整理・制御不能に?見えて来た
でもソコソコの同感を得られる内容も混在している筈、そう思えるからこそ膨大な時間とエネルギーを費やしてページを立上げ、ここまで大量のコンテンツを含めて来た甲斐が無い!

現に「血圧」・「高血圧」・「測定」・「データ」・「公開」・「旅」・「net」・「京都府」・「大阪府」
などの組合せによる幾つかのキーワードネット検索したら我が目を疑うようなビックリ上位表示も有ったり・・もう2~3分後には消え失せるかも?当該ジャンルでは医療サイドのページが多い中での”呟き・独り言“ページが健闘しているなら我ながらアッパレを贈りたい!金一封は?

大きすぎるページ故、今ページ内の何処の位置を読んでいるのか?
改めて読み直す際には大海原の如く方向性がつかめないなぁ~
次回、再び読み返そうにもソコに辿り着けない・・など弊害も多い
今後も、主には高血圧症・歯科診療に関する呟き特集コーナーたる当ページなれば・・ここら辺りで対策を・・チューニング作業の出番です。

適当に半端な基準なれどページに分割ポイントを設けました

 

リンク先のコンテンツが古い方から A,B,Cからへ 適宜 分割目安のラベルを付与された各ポイントへ直行ジャンプはからへ ページ閲覧目印ポイント

I H G F E D C B A

・・・・・・・・
医療に絡み受動的立場だけで果たしていいのだろうか?
高血圧症・糖尿病に歯科の通院治療を受けて来て、一昔前の受診時とは何となく否、明らかに違う対応を体験するケースが多い様な・・

身体・体調に異状を感じ見て、治してもらいたく祈る気持ちで或る程度は任せざるを得ない心境で・・本当に信頼出来て任せられる医者・医院を探しあてる余裕も時間も無し・・で。

後戻り出来ぬ段階まで進んで意を決して転院や受診中止に至ったり・・・

高血圧症”正常”判定基準の難度化・・患者側に立った厳格化より医療側の都合に重きをおいた判定基準の変更であるニオイが・・・

恐らくはフィフティフィフティで無く疑問に感じつつも仕方なく通院・入院している方々も多かろう

他の人のケースを幾らかでも知ることが有れば、出来たら・・・との思いから膨大な時間を要して「高血圧独り言」ページを作り大きくして来たし、今後も徐々に・・・

1ヶ月間血圧測定状況 血圧の表データ 及び 血圧の変動グラフ

Click!で血圧計お披露目~高血圧独り言 血圧測定変化
血圧測定結果表 血圧測定結果グラフ

一番オーソドックスなサイト集は次です。お暇なら興味お持ちなら一度アクセスして見て・・イイこと特別には御座いませんし当たりくじ も無い?

口コミで話題
エネシスポート運営WEBサイト集
エネシスポート運営WEBサイト
おすすめ

 

呟き“なら本家本元の我々も忘れては困ると2者が呟いています

やや公的な Twitter サイト

[ソフト工務店]エネシスポート(京都府)~システム開発・ソフト制作+住宅リフォームを大阪・京都で

やや私的な Twitter サイト

(ソフト工務店)エネシスポート~徒然に~ソフト開発、住宅リフォーム、旅・宿・温泉・観光・飲食等


追記:

検診で高血圧症180台を宣告され将来不安!降下剤で副作用の症状感じ服用中止も数回。40年近くの加齢で特別な体調悪化は無し。一ヶ月間の血圧測定結果を表・グラフで掲載・公開、個人データ


 

医療や健康に関する日本語でのグーグル検索結果のページ評価改善の記事をチェック。医療系キュレーションサイト対策も一因か?WEBサイト運営担当”高血圧独り言”は主にグループ内リンク集

つい最近になってGoogle検索において、医療や健康に関する検索結果の改善に向け日本語検索でのページの評価方法を更新した旨の記事を某サイトで見ました。
Google ウェブマスター向け公式ブログにても確認しました。”より信頼性が高く有益な情報が上位に表示され易く“する為の改善らしい。

タイミングを同じくして当サイトグループ内の”医療や健康に関する”ページ?の「高血圧 独り言」が表示順位を落としました。 日毎の確認での順位変動では小刻みな動きでしたが今回は大きく、それも下降した表示順位に位置してしまってます。

先に大きく話題・問題になった・・徹底的なSEO対策で検索結果での上位表示至上主義?に伴う医療系キュレーションサイトの存在が今回対策の背景の一つに有るのかも知れない。
中には根拠の無い、間違った投稿も含めて意図的に上位表示を獲得して目立たたせ最終的には広告収入増の目的を達成しようとの企てを抑制する面から大いに納得出来ますネ。
その点、当方で運営するウェブサイトの一ページ「高血圧 独り言」が評価順位を落としたは医療従事者や専門家、医療機関等からの提供では無い故、当然の結果でしょう!納得デス。

ただし当方の「高血圧 独り言」ページは広告収入を目的とした医療系キュレーションサイトでは有りません。公益性を念頭に置いた内容でも有りません。あくまで当サイトを含むグループサイト群のWEBサイト運営担当者の主に個人的な感想の独り言をリンク集スタイルにて。

然しながら高血圧症の判断となる基準値が急に下げられて高血圧症患者が激増し医療費負担の増大・血圧降下剤の売上高も急拡大とか。
政治団体化した組織の力で高血圧判定基準の下げに・・医療機関団体・製薬企業団体が寄与しているのだろうか? そう思わざるを得ない! なんで急に患者数が増えるの?
国民福祉の名の下に要医療対象者を広げ、医療費の増大・抑制気味の生活を強いての活力阻害・副作用による加害?等々
一方、組織に属さず我が身に迫った個人的な恐怖心から患者側の多くは受け身に甘んじるのみ

膨大な国の借金を抱えて少子高齢化に突入した現在、やるべき事柄の一つ・・ほんの一つに・・高血圧症の判断基準値の緩和を検討すべきでは無いでしょうか?
ソコソコの規模の工事現場へ新規入場する際に、労務管理面からか血圧の自己申告・測定日・測定医療機関までも記入をする欄が・・用意されていたり。
受け入れる現場側としては労務災害が発生した際の責任回避上のルール設定かも知れないが、そこで注目されるのが公にされている血圧基準値の存在・・
医療機関での高ぶった?緊張し切った?慌てて?余裕無く?の状態での血圧測定値はビックリする程の高い血圧~小生は神経質で緊張するタイプで毎回気にしつつ・・又かと・・
何でも医療機関内や医者・看護師さんを前にしたら安堵してか?血圧が下がる人もいるらしい。
これが客観的な打つ手なんだろうか?特別な症状も出て無い時点で周りの多くが数値に拘り過ぎると思いつつ・・振り回されてお終いの方も多いのでは危惧します。
この基準値が緩和された?元々の値?に設定されたらなぁ~と・・国民に一人以上はいる筈。

小生の場合、元々の体質には高血圧症の発症要素は有ったと推察します。 先ずは遺伝
幼い頃には塩漬け・味噌漬けが多めの食事、本土から遠く南方の離島での生活故、冷蔵庫も無く塩・味噌での保存が圧倒的。毎食の味噌汁数杯ずつ・塩辛・豚足・塩昆布・麺類・漬物・・・子供ながらも塩分の大量消費者だったし生活習慣でした。
オマケに家庭の事情によって中学校時代から親元を離れ体力的にも恵まれず若き者の特権たる運動も殆ど無し・・色んな面でのストレスも多かったハズも発信力が無かった!
高血圧症に至るは当然なるか?

何度も記して来てますが40年程前の集団検診にて血圧測定値180台の宣告?
早速、職場を辞退をせざる状況に!医者から大丈夫とのお墨付きをもらってから改めてと言われ万事休す。

それ以降、ずっと気にはすれど加齢に逆行して基準値は益々低く設定されて行った。
現に過去に数回は血圧降下剤を服用し始めるも体調不良に、副作用らしき異状も体験。
従い継続的な降下剤の服用は控えております。”トクホ“も試すも・・効果を認識する前に遠ざかっています。
ある集団検診にて指摘された高血圧症の再検査で当時住んでいた団地内の診療所に・・
どうも効き目の強い血圧降下剤を処方したみたいで足下がふらついた。
そればかりか糖尿病専門を標榜する先生には集団検診結果に示されていたであろう”糖尿病予備軍“相当の数値が大きな関心事か?やれ糖尿病患者会への会員参加を勧められたり、家族の病歴やらを当人の小生も知り得ないこと放っておいたら全員分シツコク調べようとして来た!そこまで把握しないと診療・治療出来ないヘボ医者かと・・さすがに怒ってしまった。ヘボ・ヤブとは発せずも、その寸前まで!
更には食生活に関わる食事指導云々の予約も求めて来た!何故に高血圧症で無く糖尿病?

何よりストレス発散・運動不足解消ついでに目の保養・肩凝り軽減ほか体調コントロールの一石五鳥以上を兼ねての散策・ハイキング・サイクリング・登山を・・大きな血圧降下を何度も確認済み。それにストレス軽減・睡眠時間確保に適量のアルコール摂取・・なんでも適量のアルコールなら総合的に下がる体質かも?効果大きいなぁ~アンタは。

先の我が身を案ずるばかり無理やり血圧降下剤を服用するより楽しみながらの適量の飲酒、および思い切ってのチョッとした運動(スルと言うより出かける感覚?)が一番良さそうな己の体

心配し過ぎても・・すでに富士登山、狭い車内スペースで車中泊ドライブも数多い、僅かな仮眠だけの2日間サイクリングも何度か、尤も終日のサイクリングはもっと多い!

あれから40年近く経ち多少の悪化は有るかも知れないが、放って置いても致命的な症状には至って無いのでは? 少なくも副作用をもらわなく良かったと感じてます。

尚、糖尿病歯科治療に関しても多少・軽重の違いは有れ、治療側に対する不信感も有りましたね。 特に歯科通院は早くから・・通算では相当回数にわたり歯科通いをして来ました。
10年前後になろうか?何となく金儲け主義の治療が目立って来た感じ・・さて皆さんの印象は?
最終的には、やっと信頼できる歯医者さんに出会えて今は良かったと・・本心から思います。

ただ今の先生や昔の先生方に比べ、あまりにも金儲け丸出しの先生達に希少な我が歯の治療を委ねざるを得なかった事が歯がゆい。歯が?否、心が痛い!
感じたことや思うことも併せて当ページ内に記して有ります。

決して”信頼性が高く有益な情報”を発信しているページでは御座いません
ただ自身の医療機関通いで、必ずしも対等な立場・真面な治療方針とは思えない場面を体験して来て場面場面を参考にしたい患者さんもおられるのでは? 小生自身が事前に気を付けるべき事象の参考例を目に留めていたなら早目の対応も可能だったかも?
一つでも場面を窺い知るサイトやページが有った方がと思うと同時に、己の備忘録代わりに・・更には医療機関への・・も込めて・・・


高血圧独り言

絶好の行楽日和、紅葉狩り兼ねて日頃の運動不足解消にハイキングで血圧降下・・の目論見は儚くも消えた。直前に腹痛に・・珍しきことが更に、数年に一度の睡眠時間たっぷり8時間、保津峡・清滝・高雄

結局は取り止めました。 少し前から、タイミングを見てと・・
昨晩のこと、明日は早めに出てハイキング+紅葉狩りでも出来たらイイな
日曜日だし天気も良さそう!何より紅葉の盛り、もう一つの大きな目的は運動不足対策に
一番の目的は、最近の体調不良・・特に高血圧症の症状?別に表面的には現れずも何時もと同じ測定で、かなり高い目の数値が・・過去の経験則から多少無理しても強行で運動不足を一気に補い血圧様に認めて圧力を緩めて下げて欲しいから
出来たらイイな!の想定コースは、保津渓谷~清滝~嵯峨野~高尾 方面。 いづれも断片的に一部区間は体験すれど紅葉シーズンで通しでのコースは未体験
保津峡・嵯峨野ハイキング 2013-12-01


あっ! 対岸を「トロッコ列車」が走っています

保津川(桂川)・清滝川をハイキング 渓谷美を楽しむハイカーも大勢

京都府亀岡市~京都市の保津川(桂川)・清滝川をハイキング(高血圧予防?)、夏場の渓谷美を楽しむハイカーも大勢。 以前の保津峡ハイキングとは一味違う発見も 


河原で清流が流れる渓谷の美しき風景を存分に楽しむ方々

高雄・北山杉・北野天満宮初詣 2016-01-02

北野天満宮初詣、高山寺・神護寺ほかハイキング、暗くなり市街地まで


対岸にも川床が・・今はシーズンオフ

高血圧を何とか落ち着かせようと頑張ったら却って1~2程、上昇して行く感じ。 ならば過去に何度も実績?あるハイキングやサイクリングはどうじゃ? この時期、紅葉狩り・・しかも・・最安値・最低コストに限定ならハイキングで御座ろう
その予定に決めて当日に備えて、インスタントラーメンを・・

何故か?当然なるかな? 真夜中に腹具合がおかしくなって来た
腹痛でしたが、いつもとは少々違う。 吐き気まで・・前夜にアルコールの2本は入れたが、その影響では無さそう!
恐らくはラーメンの直前にもスパゲッティほか口にしているからなぁ~
人間の体って生身なんだ! 大袈裟に言えば、のた打ち回って耐えた

深夜の1時間くらいか、最近では珍しく体調・腹痛に見舞われたが、それ以上に珍しき生活の一端が・・な~んと昨夜の睡眠時間が9時間も・・途中の苦しみ時間?・・控除しても8時間の睡眠時間だ
スッカリ、ハイキングに向けての早起きを忘れちゃった!
でも内心は多いに納得、凄く納得なんです・・だって数年に一度有りや無しやの超レアな出来事が発生・・紅葉狩りなら来年にもチャンス有り・・十分すぎる睡眠時間は次は何時になって訪れるやら神様・仏様しか知らないと思う。 本人が予定・計画しても一向に実現しない。
いつも4~6時間で不十分と思うも数十年も大きく変わらないで来ているのは、ひょっとして99%確保の睡眠時間? それは無いでしょう!

 

 

一ヶ月間の血圧測定平均値。朝2回の平均、夜2回の平均、計60測定値の平均は最高血圧153、最低血圧96、脈拍数66。40年近く前の最高血圧180台から進化?退化?高血圧独り言で呟く

姉妹サイト「ネットはフィットな住ま居るライフ」のページ
高血圧 独り言」に血圧測定結果表と血圧変動グラフを追加

特定健診の際の模様、及び直後に生真面目に珍しく続いて「血圧管理手帳」に記帳した2週間分の測定データの写真を!
ちょうど開始後、一ヶ月間朝・夜共に、大概は2回づつ(不安定な場合3~4回)血圧を測定して平均値も血圧管理手帳に記帳出来ました。
折角ですので朝・夜の最高血圧・最低血圧の代表値として平均値ほかを表にしました。上記の表は開始日からの最初の一週間分です・・
全体の一ヶ月分は下方の箇所にて掲載して有ります。スクロールされるか、右をクリック(Click)して直行!・・こちら へどうぞ

尚、先程・・血圧測定値の平均値を追記しました

一ヶ月間(30日間)の平均値、2回の平均、2回の平均、計60の測定値の平均血圧値最高血圧:153最低血圧:96、脈拍数:66

1ヶ月間の血圧測定値の表データ 及び血圧変動グラフ

1ヶ月間の血圧測定値の変動グラフ
1ヶ月間の血圧測定値の変動グラフ
高血圧独り言
高血圧独り言

高血圧独り言


ソフトウェア開発・住宅リフォーム・ウェブサイト群の構築運営の連携作業で前へ!


当面の 課題テーマ

タッチタイピング (ブラインドタッチ)

C++
IDE(統合開発環境)

DB(データベース)
Linux (コマンド、ツール etc)
Python
正規表現
Documentation (ドキュメント作成)
Presentation (プレゼンテーション)

復習・習得・上達にと頑張ってます

当面は(シフト工務店)エネシスポート近郊に位置する次にて

大阪府・京都府

コンピュータ システム応用ソフトウェア開発
(ソフト制作・システム開発)業務展開、主に受託スタイルで

集中しての準備期間は年内の残された3ヶ月!

linux, C, C++, Python, IDE

習得したり復習になったりと成すべきテーマは多い

工務店+ソフト⇒ソフト工務店
エネシスポート

システム開発・ソフト制作の(ソフト工務店)エネシスポート2018年(平成30)~(予定準備中)
システム開発・ソフト制作の受託開発

システム開発・ソフト制作の受託開発

血圧変動は大きい!どう捉まえるか?緊張・ストレスで最高潮に達した時点を強調するか?全体的な流れ・傾向・平均?を見つつ穏便な治療方針採用?諸々な面からの医療改革なるか?バックアップでストレス削減

スポーツには縁遠い人生だった

体格的にも諸々の生活環境的にも・・・

でも大病を患ったことも無い!・・・が

若くして180台の数値・・・集団検診での血圧測定値を指摘され

以降、血圧降下剤の服用を勧められたり・・・

でも副作用の影響を何度か直接に体験し、ただヒタスラ怯えて来ました

加齢による多少の血圧上昇は有るのは当然でしょう

それは人生で生理現象の一つの現れでしょう

血圧上昇一番の原因・要素はストレス・緊張に生活習慣でしょう
遺伝効果は運命の一つ・・・自身では対応出来ぬ!

人前で話した体験が貧弱な祖母との二人暮らしに転校の繰り返しでスポーツと言える運動は皆無・・・無縁だった

でも何故かスポーツの代わりに歩いたりりサイクリングを・・
仕事も前半はデスクワーク中心も後半は歩き・立つ動作がメイン

あれから40年ほど経とうか

適量のアルコールを口にすれば40年前に指摘された最高血圧180台が130台にも、大概は140台で・・・酷い???時は120台にも急降下・・・この時点で漠然と強めの血圧降下剤を言われるまま服用したら・・足下がフラツク! 神経質なら悪循環では?
最悪は心臓の鼓動が徐々に弱まって行く体調に・・・この時は糖尿病予備軍と言うことで当該の薬も併用直後だったが・・そこまで他人様は面倒見てくれない

たまたま近く故に帰宅して安静に・・・勿論、薬の服用は即刻中止!

今、何とか生き永らえております。

結構、無茶なハイキングやサイクリングを・・・この年で・・・

意外と・・・好結果に・・・


・・・


先程、気になってました関連データのバックアップ作業を終えました

今回は、最近のトピック的な出来事! 「ソフト開発サイト」の新設直後のバックアップ作業で無事に済んで一安心・・・ホッとしている次第。

その件については下記ブログ記事を参照下さい

バックアップでダウンロードしたデータベース込みブログサイト環境をローカル側で疑似的に極力再現し大量のコンテンツ・データをDB習得の格好の生きたテストデータとして利用したい面も有り


下のイメージをクリックすると

サイトグループの御案内

■メインブログ「店長ブログ」・・・記事いろいろ

サイト情報・News-ブログ

■フィールド・ワークのブログ
・・・現場(フィールド)での営業活動・出会いや触れ合い
打合せ・工事の進捗状況その他

ライフワーク & フィールドワーク

徒然に拾い思い出紡ぐ写真
アップ済み写真を徒然に拾い薄れゆく記憶・想い出を手繰り寄せリンク。ある時には新たな写真で思い出を紡ぐ。アルバム写真サイト

工務店エネシスポート サイト情報・News – 拾い読み ブログ
省エネ・創エネ、住まいるライフ ~ 住宅リフォーム・オール電化 & 太陽光発電
 富士登山_20090812 メモ・Memo & タイム・チャート (スケジュール)
富士登山_20090812 タイム・チャート

 

塩分や野菜等の摂取量・バランス、カロリーや睡眠等も含め生活習慣と高血圧の関連性を分析?客観的なデータに基づく分析結果を期待!血圧測定値、久々に

今朝の日本経済新聞を見ていて”血圧”の二文字が目に止まりました
小生と「血圧」は切っても切れない関係・間柄なんですネ

今、下の手首式血圧計を使用しています
オムロンヘルスケア株式会社製 HEM-6310F

測 定 日 時 (2017/05/25 18:33)
最高血圧・最低血圧・脈拍数 150・98・83

ちょっと脈拍数が大きいかな?
でも最大血圧・最低血圧・脈拍数ともに瞬時に変動する故、自身の代表値とか標準値とかは思ってません・・・何処ら辺に位置しているやら?

一方的に嫌な思いをさせられて来た訳だから、もういい加減にし~や
と言いたいが・・しつこく関わりあって来ます
生活習慣病とか言って手を緩めようとしません
ある時から半ば無視?遠ざける様にしました
それでも集団検診やら健康診断やらで取り組んだり・・大相撲の星取表で例えるなら黒星ばかり喫しております・・今では勝手にし~
ちょっと客観性に欠けるんじゃないの? アンタは・・と言ってやりたい


さて使用している血圧計の製造メーカーと東北大学が高血圧に関しての共同研究をするらしい
塩分や野菜などの摂取量・バランス、カロリーや睡眠なども含めて生活習慣と高血圧の関連性を分析して行くらしい

世間で医療機関サイドから画一的に設定された判定基準に一石を投じ少しでも科学的な参考になる情報が得られる様、切望します

高血圧独り言或る一週間の血圧測定結果のグラフ・チャート

血圧は瞬時に変化する様・・自身の血圧測定値の推移を掲載。緊張するタイプ他でストレス加わり最悪条件下での健診血圧測定値に翻弄された数十年 (測定日時(2016) 最高血圧・最低血圧・脈拍数、手首式血圧計による血圧測定の測定値推移写真あり)

メイン・ホームページ(統合版)

別途、外装工事の屋根壁のリフォーム情報発信サイトとして

屋根・外壁「やねかべポート」

クスリ・薬に関する単行本(新書版)を2冊購入。医療界全般の実情について危惧?自身の主な持病「高血圧症・歯科」にて色々な受診体験から疑念あり!当たりハズレ多い診療機関選びに今少し勇気を

左●「薬剤師は薬を飲まない
あなたの病気が治らない本当の理由
・・高血圧や高血糖などは薬では治せない!
(著者)宇多川久美子
(発行所)株式会社廣済堂出版

右●「不要なクスリ 無用な手術
医療費の8割は無駄である
・・1日でも健康寿命を伸ばすための本
(著者)富家 孝
(発行所)株式会社講談社


先日から購入して読み始めた単行本2冊、読みました
読み切れてはいませんが大半は読みました
一過性のものでは無く、医療分野で蔓延っていると感じられる状況
患者側が対する側の金儲けのターゲットにされている場面も多いのでは?と自身の歯・高血圧症・糖尿病の治療通院を通して感じている故
2冊ともに共感出来る点が多い
共感出来ない点は?と問われたら”ほぼ皆無です”と断言します

勿論、必要性・有意性を感じて通院している訳で・・その存在を否定しようなどとは決して考えていません
否定するなら今までの、また今後の我が身を守って下さる医療が・・
折角の医療体制・医療技術を受けられないことになります、それは御免

現に歯科通院でも転院を繰り返した後、いい先生に出会えた
それまでの先生方に比べると全く違った
何よりウデ=技術が良い・・歯科技工士さんとの連携も抜群、結構難度の高い治療だとは従前の他の複数の通院先を体験して分かる
自分でも難しい治療と思ったが噛み合わせは一発で、その後の経過も良好!直前の義歯と形・噛み合わせほか・・違いは歴然と・・
何より一旦、出来上がったら暫く通院・治療の必要が無いのが良い

だって歯科の場合、歯科治療を繰り返す度に歯は削られ元々少なくなって来た自分の歯を失って行くばかり・・それ故に、イイ先生に治療してもらえたら・・でも、現状では宝くじで大当たりを引き当てる感覚では?

やはり最少限の通院で済ませる治療にして欲しい。
然しながら一昔前と異なり、それまでの通院先は色々・・ワザと中途半端な治療で再治療を必要とさせんがの様子。
或る歯科では抜歯治療後の出血が止まず、夜間診療窓口に掛け合うも断られ救急119番に問い合わせるも「歯科は対象外とか・・」、命の危険も感じ始めた頃、必死で公立病院へ自力で飛び込んだ。尿の色には鮮血が混じっている状態だし翌朝開院までの更に10時間近くほっといては”わが命は・・救いようが無いのか?”の恐怖感が・・
運よく夜間当直医の専門外の外科の先生に診てもらう
止血剤・血圧降下剤・注射・点滴など施すも相対する上下2本の抜歯跡の一方が出血止まずに外科専門医の執刀?にて歯茎?の縫い合わせ
いやぁ心強かった・・外科手術の専門医だし看護師さんもいてます

翌朝、夜間当直医の外科の先生からの親書を歯科の先生に手渡す
抜歯後の消毒のため予約済みでは有ったが・・

その次の予約日に・・・目をそらす受付へ予約券を差し出すと、今日は入っていません・・ご自分で書かれたんですか云々・・・
あまりの対応に、さては? と感じられ断り転院することに
ことの顛末は下の記事に・・・

血圧200超え”測定不能” 上下2本同時抜歯で出血が止まず119番 病院当直外科医の手術ほか


さて上の写真の新書版単行本2冊は医療全般にわたっている様ですが、こと自身の体調でみると・・
あっと言う間に加齢が進み高齢者となってしまった
お世辞にも人並みの青春時代を過ごせたとは思わない
ただ一昨年の秋(9月)に「青春」それも「18歳」?の時代と年齢の呼名を貸して下さる交通機関が有り、最初はオッカナビックリで忍び込むも時間が経ち行程が進むにつれ堂々と・・・

「青春18きっぷ」 ~ ひとり旅

使用終了後の「青春18きっぷ使用終了後の「青春18きっぷ」
乗車券 使用済」の押印してもらって記念に・・
クリックで「青春18きっぷ」の旅 ~ 工務店 エネシスポート
ウェブ担当者の”青春18エコ旅”の写真集・顛末備忘録、旅日記 へ

高血圧症の身で仮眠だけの計5日間の北から南におよぶ究極のECOエコ旅、直前までは行くべきか否か迷ったりしたもの
半面、ストレスを和らげられないか?或いは無理・無茶なECO旅行を体験することによって高血圧症の持病あれど必要以上に臆すること無し
・・・体得出来たら・・・との考えも有って・・・

姉妹サイト 我が「青春18きっぷの旅 ~ 工務店 エネシスポート WEB担当者
通算日 備  考 2015/09/01 ~ 09/06 (前半3日、休み1日、後半2日)
日目 始発 亀岡駅出発 東海道本線~東北本線経由で宮城県仙台市へ。仙台駅近くで仮眠
日目 東北本線~水郡線~常磐線経由で、お江戸へ。上野駅アメ横散策、渋谷にて仮眠
日目 中央本線(塩尻駅・中津川駅下車)名古屋に着いたら雨~関西本線~奈良線経由で帰宅
小休止 予約済みの歯科通院、睡眠とっての休憩
日目 山陰本線(鳥取駅・米子駅・松江駅・益田駅・下関駅)~鹿児島本線経由で博多駅に
日目 鹿児島本線~山陽本線~東海道本線経由で帰宅
(9/1-9/6)
全体
前半 京都府亀岡市から宮城県仙台市へ。後半 京都府亀岡市から福岡県福岡市

”青春18きっぷの旅”を終えての体調は?
多少の疲れが有る位だった。 引き続いて大量の記念撮影写真や思い出を書き留め備忘録としてアップ、アルバムにページやサイト新設と無理を承知で夜を徹してサイト構築・運営作業を続けたり・・・
仮に高血圧症を恐れて「青春18きっぷの旅」に出ず引きこもり、血圧降下剤の服用に縛られていたら・・・足下フラツキ・・・心臓の鼓動が頼りなくなる等の副作用に陥っていたかも・・十分に起こり得たこと・・前みたいに・・ゾッとする

自分の場合、各種の薬を服用するにあたり副作用が強いのかなぁ~
血圧降下剤などの処方が合わないのかなぁ~?

例え、小生の身に副作用やらで更なる体調悪化に至っても医療側には悪影響は無いでしょう

慢性的な患者到来、歓迎致しまするの塩梅かも・・・
少しでも我が身を守りたくアドバイス情報を得たいが為、購入しました

購入しアップ済の週刊誌・参考書籍の顔写真(一部抜粋)の皆さん、都合良ければ集まって!再登場を待っていました。高血圧・歯科治療ほか