「高血圧」カテゴリーアーカイブ

今は既に引退されていらっしゃいます先代のサイクリング・買物・チョイ移動兼用の人呼んでママチャリ号、桂川左岸で一休みの在りし雄姿

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よ~く頑張ってくれましたね
何っ? 来た時は長くて2年くらいでお役御免になると思ってた?
そうだよネ、普通は毎日のように こき使われたら2年で十分役目を果たしたことになると思うよ
1年でも、評価してもらった仲間もいた? そうだよね~

ところで四年以上も頑張った? 凄いね!
乗ってた男はいや~な人だね・・・注意しておくよ
後輩の為にも・・・

サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園・石舞台古墳・高松塚古墳)へ。途中、三輪明神へも

先に約180~190Kmに及ぶサイクリングを強行しました
一昔前には何度かドライブしたものです。 今回のコースから少々外れて長谷寺へ向かおうとも思ったりしていましたが・・結局は次の写真集のコースで走りました
サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日

その途中、奈良県桜井市の三輪明神の境内にも立ち寄りました
アルバムから2点を・・・

「三輪明神」の大鳥居・・・奈良県桜井市
「三輪明神」の大鳥居・・・奈良県桜井市
株式会社三輪そうめん山本
株式会社三輪そうめん山本

”冷やしそうめん”のぼり を見たら頂きたくなった
少し手前の店頭では昔懐かしい「そうめん流し」の実売装置も見かけた

株式会社三輪そうめん山本

最高血圧(収縮期血圧)・最低血圧(拡張期血圧)とも瞬間的に正常範囲(122 – 77)、アルコール+居眠り効果?

この記事を書き始めた時点で血圧を測定したら、143 – 85(72)

この約1時間前の血圧測定結果は122 – 77(57) (下の写真)

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こんな状態の瞬間もある事を知ったのは、この写真の手首式血圧計を購入してから
長年、高い数値で示されていた高血圧症・・との偏見?
自身の血圧値を知るのは何度も有った健康診断の際だった
然しながら毎度のことながら決まって緊張するタイプ
あぁ、明日は健康診断での血圧測定が有るのか
今日は1時間後くらいに血圧測定で「かなり高いですね」と言われそう
等々、 出来たら測定自体をパスしたかったのが本音

発泡酒350mlを2本飲んだ後、座ってパソコンを見ていた
知らずして居眠り・・1時間ちょっとだろうか・・
試しにと血圧計を取り出して測定したら
血圧測定結果は122 – 77(57)

最高血圧(収縮期血圧)・最低血圧(拡張期血圧)とも正常範囲
但し、その瞬間値のこと
瞬間値とは言え、実際に正常範囲内も有るとの事実
確かに仮眠に程良いアルコール・・のせいでの瞬間値だったかも
自分で測定するまでは何十年?も気になり、それがストレスに更には緊張も加わり毎回の高い数値
実際は、それまでも正常範囲内の時間帯も有ったハズ
仮にその時間帯に血圧降下剤を服用したら・・・実際に何度か足がふらついたりした事が有りました

一時、上が160台の状態が続いて又しても悪い?と気になりかけたが、その後に京都市内から大原の里更には琵琶湖大橋までの約40Kmのハイキング
その約一週間後に奈良県飛鳥地域、明日香村の石舞台・高松塚古墳までの約180~190Kmのサイクリング
を終えてから目立って血圧が低く落ち着いて来ています
この状況は、多少は無茶な荷の重い運動を経たからでしょう

状況にもよるでしょうが、刺激のある行為・動作は慎みましょう等
急な温度差の部屋移動は控えよう・・等々

高血圧と自他ともに認めながら、過重なサイクリング・ハイキングの真逆の行為をして来て却って血圧が良い方向になったと思う
ストレス軽減にもなって益々正常値の方向へ向かったんだろうか


一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日

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山ガールではありません。山ボーイには遠い、離れ過ぎ。山爺 と呼ばれるには登山回数・経験不足。では何像を目指す?

目指す山登り称号はゴザイマセン
そこにが有るからの心境では無く・・一時的に下界でのシガラミや喧騒などのストレスから遠ざかりたい
願わくは、ストレス発散と併せて適度な運動量によって持病である生活習慣病高血圧症・糖尿病に徹底抗戦??の成就を達成したい
苦あれば楽あり・・と人は仰られる
でも小生は耐えるだけでは無く、山登り・登山 以外にも逃げ場を探して一時的に避難を試している次第です
自分にとっては合っていそうな自然な処世術かも?

幾つか体験した山登りで、記録写真を残してあるのは富士山への登山記録のみ
従い後で富士登山のアルバムから2〜3点、記事に追加予定


富士登山
富士登山 ここは 本七号目 見晴館、富士山山頂、八号目 下江戸屋  は左方向
富士登山
富士登山
富士登山
富士登山
富士登山
富士登山  本八号目

外出先で今、スマホ即ちスマートフォンでネット検索してみた 「山の旅 ネット」と「山の旅 net」

外出先で今、スマホ即ちスマートフォンでネット検索してみた
何気無く検索窓に入力した語句は
「山の旅 ネット」と「山の旅 net」
同じスマホを使用するもポケモンは出て来ないが、当サイトは検索結果に出て来た
この瞬間とは言え、ポケモンより人気有るのかなぁ
触ったこと無いですが、先ず未だに見てないポケモン!さすがに完全な万能では無いと見えて上記のキーワード検索で姿を見せることは無さそう
ゲームセンスのある人間のネット検索にのみ対応するのかも・・
省エネ投法・・・でも心得ているんでしょう

「山の旅」と言っても山登り・登山を趣味にしている方々と登山回数を比較したらお恥ずかしい限り
ストレス多い下界を離れて頂上向けて、あっ大変だ!まだ先は長いゾ!疲れたよ〜!もつかなぁ?もう少し頑張ってみよう!
また、最近出っ張り気味のお腹・・引っ込むかなぁ?帰ってから飲む第3のビールがいつもより旨いかも?富士登山では負傷更に痛め傷つけ終いにはアクシデント有ったが運良く帰れるか?・・云々
色々思いながらも通常 下界で迷い悩むストレスとは違うニュアンスの思案・・これも たまの出来事なればイト楽し
ただひたすら頂上に向かって歩を進めるだけの行為
「そこに山があるから・・」なんて心境では無いが1割くらいは・・
別の見方では、他に目的・目標を持てる多くの方々に比して限定された選択肢しか取り様がない己を慰め励ましてくれる登山、数えるくらいしか体験は無けれど自身にとっては質も他人様とは異なる
ひとり旅・一人旅の登山すなわち、ひとり登山・一人登山
これ出先でモブログしています。
投稿済みブログに過去のチョッとした登山歴を記してあるハズ故、下に後で追記してみよう
・・・・・・(追記)
高尾山(八王子市)・・・・・・・・・・599m
富士山(静岡県・山梨県)・・・・3776m
開聞岳(指宿市)・・・・・・・・・・・・924m
湯湾岳(奄美大島)・・・・・・・・・・694.4m
井之川岳(徳之島)・・・・・・・・・・645m


高尾山(八王子市) 富士山(静岡県・山梨県) 開聞岳(指宿市) 湯湾岳(奄美大島) 井之川岳(徳之島)の標高は?

1)「山・山麓」意外と各地を訪れているんですネ~お金を落とさず大概は素通り旅なんです
2)「峠・坂・高原」意外と各地を訪れているんですネ~お金を落とさず大概は素通り旅なんです
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