古都・京都は八瀬の瑠璃光院・大原の寂光院・三千院
滋賀県大津市は琵琶湖の琵琶湖大橋
大原三千院(京都市左京区)・・人気の観光スポット、よく耳にします。 歌の文句じゃ無いけれど良さそう
もう４０数年前か？職場のレクリエーションでバスに乗って京都市の郊外へ出掛けたことが有りました
いなかっぺ の自分が田舎っぽいと感じたような、妙な微かな記憶・・何処だったんだろう
今回も三千院の境内へは入らず故、それ以上の記憶は蘇らない
三千院の直前には同じ大原の寂光院に寄りました
あっ、そうそう！三千院の直前は比叡山の山麓「八瀬」にも
瑠璃光院は平成28年5月31日にて春の特別拝観終了に、残念
家を出たのは朝の８時ころ、帰宅は夜１１時過ぎ
京都市内のJR円町駅下車、取り敢えずは朝食を軽くとった
いざスタート！旅？の始まりです、９時ちょっと過ぎ
歩き通した。琵琶湖近くになったら足はパンパン、終盤は意地になった
１１時間の歩き詰め、ここにノンストップ馬鹿号あり・・食べ物に水分の一滴も口にせず
たしかに意地も有ったが、道中殆どは自販機の１台も無かった・・欲しい時に
琵琶湖岸の国道１９１号線に出てコレでゴールにしようとの甘い誘惑は有ったが我慢、もう少しで記憶に残りそうな目印の琵琶湖大橋が有るではないか～死ぬ思いの十分の一位は有っただろうか・・前に進もう！
遂に琵琶湖大橋の最高地点に到着、又々の意地で対岸まで渡り切ろうと、ただ守山市(滋賀県)に入ると帰りの電車の駅まで遠い・・とても体がもたない
反対側の歩道で戻ろうか？大橋の向こうの端にて反対側へ渡り・・
でも車線の反対側に歩道が有るか否か？見えないし自信が無い
国道近くに戻り、スーパーと食堂で軽食＋夕食
この短い時間に紙コップ・プラスチックコップにて６～７杯の水を一気飲み・・・アルコールの一気飲みでは、よく体調不良云々が言われていますが・・ここは水分の補給が一番
追々、今回デジカメに収めた写真を整理してアップするつもり
時間潰しや一休みの為、またWi-Fi 利用の為にミスタードーナツ店に比較的多く入る
体調により同じドーナツでも美味しく感じたり甘さに閉口したり・・
少し前に抹茶系が出て少し安心
たまに甘いのを敬遠して麺類や肉まんなど注文したり・・
最近、ドーナツに新商品群の塩ドーナツ系が現れた
幾種類の塩ドーナツが有りますが、当方は通常の甘味より塩味の方が合っています。 美味しい
高血圧とは言え、他の塩分食品を控えたら塩ドーナツはOKよ
ミスタードーナツさん、よくぞ思い切った商品開発をしたものです
ナナジュウイチ に負けるな
⚫パパイヤの味噌漬物
熟す前の苦そうに見える青々のパパイヤを味噌に漬けて美味しい漬物、出回っているのは少ない筈
味は秀逸、歯触り最高。庭に２本だったと思うパパイヤの木・・熟れた実を採ろうと柔らか目のパパイヤの木に！ おっと、毛虫がいたゾ！
よく射されて痒かった
因みに蚊もチクリと刺しおった。 フマキラー・蚊取り線香・蚊帳は夏の必需品・・台風も特産品？だった
⚫ニガウリの油味噌炒め
好物だった、好きだった、質素ながら以降数十年来のどの食べ物にも負けない(大袈裟)？食材
素麺やウドンの炒めものに、油味噌で炒めた苦瓜・・後で知る〜ゴーヤと人は呼ぶらしい
そうめん・うどん には塩漬けや味噌漬の豚肉も頻繁に
大家族だった頃の量的には決して多くは無かった食事が生活習慣病(オイオイ、幼い自分の食事に食事内容云々はなかろう)には良かった？
待てよ！味噌・漬物・醤油・麺類・味噌汁・塩豚・味噌豚・塩辛・塩昆布など後年若くしての高血圧症はこの頃の賜物？遺伝的な高血圧因子も親からの大きな贈り物？賜り物か
ある意味遺伝的にも生活習慣面でも免疫みたいな効果も有ったんだろうか
無限大な高血圧症の進展は無いみたい
ヘタに副作用を無視し考慮せずに血圧降下剤の服用は・・弱め控え目でないと
急激な体調変化で大変なことになりかねない
暫し休憩を兼ねて京都駅構内でWi-Fiを利用する
めったに出てくること無い京都市の東方面地域を歩いてみよう
住宅リフォームの生業には近くの街並みを知ることも必要
今回の主な目的は高血圧にはお出まし御遠慮をお願いしたく、出来る事は自分で心掛けよう・・・何より歩くこと
出来るだけ雑念を持たずに知らない街並みを歩く・・・これが一番？
高血圧に対抗してささやかな抵抗が可能なのは
従来の体験から、自分にとってはコレが一番の気持ちが強い
ぶらっと、散策・ウォーキング・ハイキング・サイクリング・ドライブ
更には各電鉄会社さんの交通機関を利用しての「ぶらり旅」「気まま旅」「気軽旅」「日帰り旅」「ひとり旅・一人旅」・「一人旅・ひとり旅」「車中泊・仮眠の旅」ほかなんです
先日、歩きましたね。 京阪電車の伏見桃山駅からＪＲ京都駅まで
先日、京都市伏見区の「京阪電鉄伏見桃山駅～ＪＲ京都駅」間を阪神高速８号京都線沿いにウォーキング、新発見？も高血圧に負けるな
京都駅前の地下街通路のショーウインドウケース内に前日にデジカメに収めたばかりの伏見区の酒蔵が
今回は日を改めての続きです。 前回は日が暮れかけて・・
今回は真昼の出来事でゴザイマス
住宅リフォーム業に携わるには近場の街並み探検も必要ではと考えております・・・客観的な感覚を得たい
月桂冠昭和蔵工場遠景
松本酒造株式会社
近代化産業遺産 経済産業省
登録有形文化財 文化庁
歴史的意匠建造物 京都市
景観重要建造物 京都市
歴史的風致形成建造物 京都市
煉瓦建造物の倉庫と煙突
これも歴史的かも・・
煉瓦建造物の倉庫と煙突
菜の花、咲く頃は見事とか
月桂冠株式会社 大手蔵
両側には京都伏見の印
月桂冠株式会社大手蔵
深草山 墨染寺
持病たる高血圧症、今回で一気に１２．３程、低下したのでは？
出来るだけ血圧降下剤の服用は避けたい
何故ならピッタシのクスリに巡り合う確率より副作用を受ける確率の方が高そう
患者第一より、商売第一、金儲け主義の医者かなと思われるケースが多いと感じるから・・患者優先なのか金儲け(営業優先のシステム)なのか・・・見極めが非常に難しい為・・・高血圧症と３０～４０年来言われながら・・・歩けるなら歩くが一番の思いが・・
歩く・散策・ウォーキング・トレッキング・登山・ハイキング・サイクリング
仕事やパソコン画面・スマホ画面との睨めっこを暫し離れて外を歩く・勿体ない景色・風景を見ながられフレッシュ・余分な体内エネルギーの消費でスリム化を目指したい
ついつい余計なエネルギーを取り過ぎる、確かに自制が効かないから必要にエネルギー貯蓄？
ならばエネルギー消費たる、運動を極力・・出来たらタイムリーに・・
数ヶ月前に比較的簡単操作の手首式血圧計を購入し、しばらくは頻繁に測定を繰り返していました
単４乾電池を挿入セットして測定するのですが血圧計内部の仕組みは知らないものの何らかの方式で駆動しているのでしょう
空気を送り出し終了時には強制的に排出していそうです
従い駆動部分の駆動作用に電力を要するみたいで、如何にも安価な乾電池使用では予想外に蓄電容量の減り方が早い
大体、時間帯別やアルコールの量、運動やｓ院呼吸作業で体を動かした場合、ストレスなどで大雑把な血圧変動の傾向が分かって来ました
正確な計測値なんて示せない・・ほんの数分・数秒でも違うし・・
先月だったか健康診断を受けました。いつもの健診時と同じく高い目の血圧値・・・勿論、典型的な高血圧の値でした
従来は毎回の健診での高い数値が自身の血圧値を支配している数値だと思い込み、その過敏で過剰な心配・思い込みでストレス倍増・３倍増でますます上昇して行くのでした
でも自分で何度も繰り返し測っていると確かにその高い血圧値もあれど一日を通してみると過敏に心配することも無さそう
振り返れば３０数年前に、夜勤明けの職場健診で１８０台が示され、一旦深呼吸して再測定へ・・以来、トラウマ的存在の血圧測定でした
それ以降３０年間くらいで４～５回ほど血圧降下剤を服用し始めたものです
さて結果は・・大概は、足元がフラついたりで即刻中止したりだった
２～３年前に一度だけ１ヶ月ほど特別な症状も出ずに服用し続けたことが・・先生との相談で、それまでの服用体験を踏まえて弱めの血圧降下剤から始めました
実は、その頃に糖尿病の兆候有り(その次では認められない状況だった)と診断され２ヶ月目から血圧降下剤に合わせて糖尿病の薬も服用することに・・
血圧降下剤の効き目が強くなったか
糖尿病の薬を並行して飲みだしたからか(糖尿病のクスリは初めて)
両方のクスリ服用に水代わりに自販機でグレープフルーツっぽいものを飲んだからか
または体調が悪かったのか
初めて体験する症状に・・陥る
胸が苦しいと言うより心臓の鼓動が止まりそうな・・表現に難しい状態に
すぐに帰宅して不思議な体調・感覚で横になり安静に・・
よくも持ち直したもの・・勿論、高血圧・糖尿病のクスリの服用はやめました
初めて高血圧を示す血圧値を示されてから既に３０年以上は経ちますネ
当方のサイト・ページにはＥＣＯ旅・エコ旅、一人旅・ひとり旅を多く記し比較的近い時期の旅でディジタル保存され残っている分は選んでアップして有ります
これ等の殆どは１８０台の高血圧第一報を受け取ってからの旅なんです
各地へのサイクリング・富士登山・昨年の５日間にわたる「青春１８きっぷの旅」～主に各駅停車・鈍行による～結構ハードな旅路体験も
その間のストレスは３～４人分も有ったかな？
何より自然と加齢も体験・・こればかりは多くの方と同じペースにて・・・
３０数年が経過して高血圧たる血圧値にビックリする程の上昇は？
他のサイト・ページより旅の記録を抜粋して下に再掲します
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(京都府)京都市・南丹地域(大阪府)北河内地域・豊能地域・三島地域にて太陽光発電・オール電化・住宅リフォーム＋ソフト開発の[ソフト工務店]エネシスポート(亀岡市)～因みに太陽光発電・発電量推定ソフトも自作でシミュレーションも色んな角度で
![[ソフト工務店]エネシスポート(亀岡市)BLOGブログ(京都府,大阪府)[工務店]住宅リフォーム・太陽光発電・オール電化 [ソフトハウス]システム開発・ソフト制作、ネット旅=ECO旅,旅サイト,旅の宿](https://wp.enesysport.jp/wp-content/uploads/2015/01/cropped-c762315daf451f8ad5221b46ad1c8c16.png)
