2月23日20:28 (夜)↓
最高血圧・最低血圧・脈拍数 = 146・87・72
車中泊 ドライブ |
+ | ハイキング サイクリング |
世界遺産 富士登山 |
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ネット旅・エコ旅NET・青春18きっぷの旅、高血圧症よ一時停止!ECO一人旅 |
2月23日20:28 (夜)↓
最高血圧・最低血圧・脈拍数 = 146・87・72
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一時は一日に何度も血圧測定をしていましたが、最近は終日にわたり全く高血圧のコの字もケの字も出て来ない日々が・・続いたり
段々と寒くなって重ね着をする季節となり、重ね着の上から血圧測定しても正常?普段?の測定値は出そうにないし、かと言って袖口を捲り上げても正常値から遠ざかりそう
測る機器は手首式血圧計なれば手首辺りの重ね着を捲って測ると圧迫されて素肌の測定より血圧が上昇する傾向になるのか?逆に捲り上げて更に重ねた部分より急に圧迫が無くなり急下降する傾向を示すのか疑問だらけ・・いずれにしても測定値の確からしさには信頼性はなさそう・・・
わざわざ暖房を入れて薄着になっての血圧測定も・・・??
いつの間にか遠ざかっていた例の血圧測定
気温が上がった環境で久しぶりの測定です・・・
2月23日20:28 (夜)↓
最高血圧・最低血圧・脈拍数 = 146・87・72
意外にも自己設定の安全圏内の測定値ですネ。 ヤレヤレ
昨年の6月、京都市内のJR円町駅から大原の里へ向かいました
“里”の方に行くのだからジェット機は無かろう
そうだ、京都大原!歩いて行こう。 片仮名ではハイキングなり
途中で八瀬にも立ち寄り、大原から先へも変な意地を出したのか折角のチャンスとばかり滋賀県の琵琶湖大橋まで・・・
一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)~琵琶湖大橋
(別掲)
富士登山 + ハイキング・サイクリング で高血圧症の体調確認? |
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登山に加えハイキング・サイクリング強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ! |
・・・ 約40Km 歩け歩けで歩いた 血圧降下目的もあって・・
少しは控え目に申告して40Km、ひょっとして42.195Kmだったかも
あれっ、マラソンコースの距離と同じではないでしょうか?
途中で又しても足の負傷で痛みも酷く、また特別な練習もせずに結果的にマラソンに挑戦したってワケで所要時間は約10時間
応援する観客の声援も無くテレビ中継も勿論なし・・・馬鹿なことばかり書きよる!
歩きマラソンになった!
距離は同じでも自力?自足?での達成手段には色々ありますネ
別に自転車でのサイクリングでは無いし、スピード超過のカーレースでも無い!
メダルは望まぬ! 入賞も興味無し! 10時間も歩き通しマラソンのレース距離を消化した
レベルは全く違いますが、ワタシも初めて自分を褒めてあげたい気分になった体験でした
因みに運動オンチの小生ですが高校時代に全くの、ぶっつけ本番で2回約10Kmのコースを走ったこと有ったなぁ~
最初は自分でビックリの成績、しかしながら翌年は順位を大きく落とした苦い経験あり・・・
ハーフマラソンは結構耳にします・・・10Kmは何て言うの?
サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日
・・・ 後日、数日間は正常血圧で推移。僅かな仮眠で走り通した一日半、約180Kmの大和路奈良・飛鳥サイクリング
八瀬驛(八瀬駅)
叡山電車 ? 京都・洛北(比叡山、鞍馬、貴船)へ観光旅行
一生懸命に写生・スケッチに励む中年・初老?のグループさんです
自然を自分の絵にする・・当方の美的コンプレックスを感じ取って誘われず
京都 八瀬大原の瑠璃光院(光明寺)
「春の特別拝観」は終了の案内貼紙が・・
寂光院はこちらから・・建礼門院の御寺
京都大原 寂光院
いいですね。 ナイス。 グッド。 ベスト。 最高。
あんたの気持ち・・気の持ち方がもっと素直であれば、もっと素晴らしい
梶井門跡 三千院 国宝 往生極楽院
大原三千院 (三千院門跡)
「女ひとり」 永 六輔 作詞
・・・
京都 大原 三千院
奇遇ですネ、ホントに・・(上の写真メモの件で追記)
京都・大原の三千院を訪れたのは当アルバムを初めてアップした前日の日曜日
歩き通し、写真も多数撮った。 中から選んで150枚弱をアップしました
さすがに当日遅くに帰宅した時点では疲れもあって整理出来なかった
コメントも付して或る程度のアルバム・ページが出来上がったのが2016/06/27(月)、早速、当ハイキング翌日にアップとなりました
アップして暫くの後、ネット上で報道系のネットニュースを見てビックリ
6月27日放送のTBSラジオ「六輔七転八倒九十分」で放送終了したとの由、聞く機会は殆ど無かったが、世間的には人気故に半世紀も続いた番組とか・・
取敢えず主な目標だった「大原の里」で三千院・寂光院を尋ねて・・は済ませた。 朝9時過ぎに京都市内のJR円町駅をスタート。
ここで丁度夕方の4時、既に7時間近くは歩き通し・・全体に緩やかな上り道、夏至に近い日とは言え曇り空、実質的な日没は意外と早そう。 雨降るかも・・。 残された時間は多く見ても3時間半くらい
決断を迫られる・・少しか大きくかは存ぜませんが・・・
来た道を歩いて戻るのは味気なし
帰路をバスに揺られて戻るは半分、勿体ない
でも先のコースの状況は知れず・・・え~い、行ってしまえ!
折角の機会だし更には、この年になって二度とチャンスは来ない
長いコースの方が記憶に・・「旅の備忘録」のコンテンツ量の面でも・・
それに今回のハイキングの、もう一つの大きな目的は高血圧に立ち向かい、2~3の血圧値を低下させることでは無かったか!
それに京都市街より琵琶湖へは電車では勿論、サイクリングでも国道1号線沿いに何度も行き来しているし・・
イザとなったら引き返すか定期バス便が有れば利用しても良し・・・
出来たらシンボル的な琵琶湖大橋まで行けたら・・・歩いて行ってこの目で・・
実は終盤近くになって思いがけない、やりとりの機会が有りました
のちほど・・・さぁ! 決めた! 京都市に戻らず琵琶湖大橋を目指そう
八瀬(急遽、立寄り散策)⇒大原の里(三千院・寂光院)⇒琵琶湖大橋(更に遠く)
道端には野イチゴが・・実の粒は極小・・大きくなる種だろうか
昔は毒ヘビのハブを気にしながら野イチゴを食べたことも・・
生まれ故郷の徳之島、育った奄美大島では此の雰囲気の草むらにハブが・・
滋賀県大津市に入った。ここからは数%は滋賀県民の気持ちになろう
ここから緩やかな下り坂・・・疲れた足には御褒美になりそう
思い出すと大変な目に会ったなぁ~、富士山の下山時に
●富士山へ登山(富士登山)での出来事その四、軽装故の負傷下山、傷を深め後遺症が
◆富士山へ須走ルートで登山(富士登山)での出来事 (その一 ~ その五)
途中トンネルを抜けて次の三差路交差点を右(国道477号線)に行くと
国道161号線や琵琶湖大橋だよ
間違っても直進(国道367号線)で高島方面へ進む無かれ
待望の琵琶湖大橋に入ります
ここが最高地点!
琵琶湖大橋の展望台にある案内
暗くなっているかななぁ~
天気の良い昼間なら琵琶湖湖面や湖岸の風景が楽しめるでしょうが・・
案内には初めは南側の2車線のみで、交通量の増加に伴って今立っている
北側の2車線が追加されたらしい
有料道路名:琵琶湖大橋有料道路
路線名:一般国道477号 主要地方道守山栗東線
橋の長さ(供用開始日):
1350m (旧橋・南側) (昭和39年9月28日)
1400m (新橋・北側) (平成 6年7月26日)
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高血圧 独り言~体調・高血圧(生活習慣病)・医療機関(健診)・家庭で血圧測定・血圧降下剤の服用・食生活・運動・睡眠ストレス等、小さなエコ旅で高血圧予防!より抜粋
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