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高血圧 独り言～体調・高血圧(生活習慣病)・医療機関(健診)・家庭で血圧測定・血圧降下剤の服用・食生活・運動・睡眠ストレス等、小さなエコ旅で高血圧予防！より抜粋

富士登山　＋　ハイキング・サイクリング　で高血圧症の体調確認？

登山に加えハイキング・サイクリング強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ！

一人ハイキング、円町駅～八瀬(比叡山麓)～大原の里(三千院・寂光院) ～琵琶湖大橋　・・・　約４０Ｋｍ　歩け歩けで歩いた　血圧降下目的もあって・・

大原三千院 (京都府) 琵琶湖大橋 (滋賀県)　最高地点

サイクリングＥＣＯ一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神 ・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日　・・・　後日、数日間は正常血圧で推移 僅かな仮眠で走り通した一日半、約１８０Ｋｍの大和路奈良・飛鳥サイクリング

石舞台古墳 (奈良県、明日香村) 高松塚古墳 (奈良県、明日香村)