「生活習慣病」カテゴリーアーカイブ

毎度の素通り、八瀬・三千院・寂光院・琵琶湖大橋、東大寺・三輪明神・石舞台古墳・高松塚古墳をもっとネットで

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

体調確認兼ね円町駅~八瀬~大原~琵琶湖大橋~堅田駅 ハイキング
過去、血圧降下剤服用で相性悪く異常感じたりも有った。 敢えて無茶な
今回のハイキング一人旅、幾分低下した血圧測定値。高血圧飛んで行け

サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日

サイクリングECO一人旅~東大寺~三輪明神~石舞台古墳~高松塚古墳~河内
過去、血圧降下剤服用で相性悪く異常感じたりも有った。体調確認を兼ねて敢えて
無茶な今回のハイキングひとり旅、幾分低下した血圧測定値。高血圧、飛んで行け

一昨日早朝から約30時間のサイクリングで180~190Km、その一週間前には約40Kmのハイキング

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

日帰りでハイキング自体は約40Km


サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日

約30時間のサイクリングで約180~190Km


猛暑になる前にと天気の予報も考慮してのハイキング・サイクリング
でも結構、暑かった!

高血圧対策にはなったんでは?


10日間ほどでハイキング40Km,サイクリング約80Km
よく歩き、よくペダルを漕いだもんです
ここ一週間は血圧も低空飛行かと・・・

相当な距離を独り歩いた、高血圧飛んで行け。寂光院・三千院(京都府京都市)。更に歩き続けて琵琶湖大橋の最高地点まで。歩き疲れた

古都・京都は八瀬の瑠璃光院・大原の寂光院三千院
滋賀県大津市は琵琶湖の琵琶湖大橋

大原三千院(京都市左京区)・・人気の観光スポット、よく耳にします。 歌の文句じゃ無いけれど良さそう
もう40数年前か?職場のレクリエーションでバスに乗って京都市の郊外へ出掛けたことが有りました
いなかっぺ の自分が田舎っぽいと感じたような、妙な微かな記憶・・何処だったんだろう
今回も三千院の境内へは入らず故、それ以上の記憶は蘇らない

三千院の直前には同じ大原の寂光院に寄りました

あっ、そうそう!三千院の直前は比叡山の山麓「八瀬」にも
瑠璃光院は平成28年5月31日にて春の特別拝観終了に、残念

家を出たのは朝の8時ころ、帰宅は夜11時過ぎ
京都市内のJR円町駅下車、取り敢えずは朝食を軽くとった
いざスタート!旅?の始まりです、9時ちょっと過ぎ
歩き通した。琵琶湖近くになったら足はパンパン、終盤は意地になった
11時間の歩き詰め、ここにノンストップ馬鹿号あり・・食べ物に水分の一滴も口にせず
たしかに意地も有ったが、道中殆どは自販機の1台も無かった・・欲しい時に
琵琶湖岸の国道191号線に出てコレでゴールにしようとの甘い誘惑は有ったが我慢、もう少しで記憶に残りそうな目印の琵琶湖大橋が有るではないか~死ぬ思いの十分の一位は有っただろうか・・前に進もう!
遂に琵琶湖大橋の最高地点に到着、又々の意地で対岸まで渡り切ろうと、ただ守山市(滋賀県)に入ると帰りの電車の駅まで遠い・・とても体がもたない
反対側の歩道で戻ろうか?大橋の向こうの端にて反対側へ渡り・・
でも車線の反対側に歩道が有るか否か?見えないし自信が無い

国道近くに戻り、スーパーと食堂で軽食+夕食
この短い時間に紙コップ・プラスチックコップにて6~7杯の水を一気飲み・・・アルコールの一気飲みでは、よく体調不良云々が言われていますが・・ここは水分の補給が一番

追々、今回デジカメに収めた写真を整理してアップするつもり

たまに?結構?入ります、ミスタードーナツ店。新商品の塩ド ーナツが、高血圧症と言えど此れはイイ塩味?

時間潰しや一休みの為、またWi-Fi 利用の為にミスタードーナツ店に比較的多く入る
体調により同じドーナツでも美味しく感じたり甘さに閉口したり・・
少し前に抹茶系が出て少し安心
たまに甘いのを敬遠して麺類肉まんなど注文したり・・

最近、ドーナツに新商品群の塩ドーナツ系が現れた
幾種類の塩ドーナツが有りますが、当方は通常の甘味より塩味の方が合っています。 美味しい
高血圧とは言え、他の塩分食品を控えたら塩ドーナツはOKよ

ミスタードーナツさん、よくぞ思い切った商品開発をしたものです
ナナジュウイチ に負けるな

塩漬け・味噌漬けの食事のオンパレードだった!意外と抵抗力 ついた?副作用・後遺症にも配慮して血圧降下剤の服用

パパイヤの味噌漬物
熟す前の苦そうに見える青々のパパイヤを味噌に漬けて美味しい漬物、出回っているのは少ない筈
味は秀逸、歯触り最高。庭に2本だったと思うパパイヤの木・・熟れた実を採ろうと柔らか目のパパイヤの木に! おっと、毛虫がいたゾ!
よく射されて痒かった
因みに蚊もチクリと刺しおった。 フマキラー・蚊取り線香・蚊帳は夏の必需品・・台風も特産品?だった

ニガウリの油味噌炒め
好物だった、好きだった、質素ながら以降数十年来のどの食べ物にも負けない(大袈裟)?食材
素麺ウドンの炒めものに、油味噌で炒めた苦瓜・・後で知る〜ゴーヤと人は呼ぶらしい
そうめん・うどん には塩漬けや味噌漬の豚肉も頻繁に
大家族だった頃の量的には決して多くは無かった食事が生活習慣病(オイオイ、幼い自分の食事に食事内容云々はなかろう)には良かった?
待てよ!味噌・漬物・醤油・麺類・味噌汁・塩豚・味噌豚・塩辛・塩昆布など後年若くしての高血圧症はこの頃の賜物?遺伝的な高血圧因子も親からの大きな贈り物?賜り物か

ある意味遺伝的にも生活習慣面でも免疫みたいな効果も有ったんだろうか
無限大な高血圧症の進展は無いみたい
ヘタに副作用を無視し考慮せずに血圧降下剤の服用は・・弱め控え目でないと
急激な体調変化で大変なことになりかねない