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パソコン画面を見つめること多し。目が疲れる 、首が疲れる、肩が凝る

高血圧にした犯人は誰だ？
他でもない！アンタでしょう。自身でしょうが・・そうかも知れない、そうでしょう。
遺伝的な体質は勿論大きいと思いますが、思い浮かぶ要因は数多い。
全てを否定・抑制したら自己より別人になってしまう。
あっ、また脱線しそう軌道に戻します。
原因の一つに首懲り・肩凝りが・・
よってこの部分を解す必要あり、とのヒントあり・・前から何度も目にはしていたが施すことはナカナカ、後回しに。
大昔からの凝り性なので取り立てて目立たせるつもりはないですが
夜通し、一日中・・ときには二日～三日中もパソコン画面を見つめることが。
目が疲れる 、首が疲れる、肩が凝る。
数年前から太陽光発電の発電量推定シミュレーション・ソフトを長きにわたり作成・調整を続けたこと。
続いて重点的になったはホームページやブログなど複数のウェブサイトを立ち上げ・移転それにコンテンツの充実に向けパソコン相手に指先と目と高めの血圧で格闘して来たこと。
得る物も大きかったが失ったものも大きい。
ある日突然、血圧値が好転する奇跡は起きなんだ。

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健康診断あり、血圧高いし、毎度のことながら新記録。 少し言いたい

自転車の前ブレーキ部品を交換した日の前日夕方、健康診断が有りました。
予想していた通り高血圧の症状・・予想する段階でなく当然のこと
既に３０年ほど前から同様の状態が続いているため、前年までは気にする度合いもソコソコ
今回は数値が一段とアップ、記録更新です
今までに増して気にはなりますが元来、心配性なので気にし過ぎるのも一因
「検診で又高い数値が表示されるゾ」
「今回も先生に色々と注意されるゾ」
実は以前、病院で処方してもらって薬を服用した際に異様な状況になりました
変な話、心臓がこのまま止まってしまうかと・・勢いが自然と無くなってしまいそうでした
そこで薬の服用を中止した次第
その後の検診で先生に忠告される！
掛かり付けの先生に副作用などの状況を話して適した降下剤に変更してもらいなさいと・・
当初は改めて相談しようと思いながらも、思い起こせば過去にも健康診断での指摘を受け何度か服用を始めた途端に不安定に・・足がふらついたり、路面の傾斜が異常に気になったりしたことや
近くの病院へ初診で行くなり糖尿病治療を半ば強引に勧められると同時に効きすぎる血圧降下剤を処方された体験あるためスンナリと適した降下剤は見つからない？ 自然と遠退く結果に。
其処を詰問されたらと受診前に気になる
現場にて緊張したあと作業終了と同時に受付時間に間に合わせようと・・
しかも前ブレーキが効きにくく、後ろは市街地でも構わずギーギー鳴きそうでブレーキ操作に相当気を使う
完全に血圧数値が増幅されていく
到着、ハイ血圧を計りましょう！
身長も個人差が大きい。当方は測定中、前屈みに踏ん張ってた姿勢で測るのでアリマス。
まぁ、受診側・患者側に気を使っても医療機関サイドにメリットは無いでしょう。　一部を除き・・但し書き！
最悪の測定条件下での数値結果であって欲しい
血圧は大きく変動し緊張度合いに個人差も大きいとのこと
せめて一度、十分な睡眠・十二分の休養・完全にリラックスした状況下で血圧値で３０ほど下がった結果を頂けないものでしょうか
無数回目になりますが、改めて食生活改善の必要性を認識した次第です
生活維持に必要な最小限の食事量が肝要かと

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東京～大阪、夜行バス(高速バス)にて何度か行き来した頃

一部の過労運転での重大交通事故発生などの影響か、安全対策で以前ほど安くはないと思われますが・・
低料金で「我が身」を運んでもらえる故、利用していました
東京は八重洲口たまに新宿、大阪は梅田にて乗り降り
夜間に運行するが宜しい。意外と効率的
意外と乗り心地は良いが、料金が安いバスは総じて狭かった？
運よく２階の最前列のシートに座れたことも・・走行中のバスからの眺望は新幹線のそれとは別物、時間をかけて見れる
新幹線のコースでは絶対に見れない景色も有るし
JR高速バスの場合、深夜にコース半ば程の「三ヶ日」にて運転手交代・車両点検が有った。
「三ヶ日みかん」の産地ではないか。
しかし夜間、それより休憩場所では無し
休憩はサービスエリアにて済ます行程。
サービスエリアでは温かい蒲鉾を頂けるのは最高！
「五平餅」も美味しいネ
スーパーで求めて口にするより、高速バスにて立ち寄った休憩所で頂く「蒲鉾・五平餅」は２～３倍は美味しい
これホント！クイズ番組ではないが・・