「悩み」カテゴリーアーカイブ

若くして?高血圧症を指摘されて以降40年程、他愛ない呟きや悲壮感・極度の不安感での出来事など主にブログ記事リンク集「高血圧独り言」~”血圧net”でネット検索しても今なら顔を出す

若くして?高血圧症(血圧測定値180台)を指摘されて以降40年程になります。
それ故、高血圧症との関わりは年期が・・医学的な知見は全く持ち合わせていませんが、自分のコトながら高血圧症とは長~い付き合いで御座います。 集団検診で測定結果が示す血圧値は常に高い!

何度も指摘は受けて、食生活の指導を受けたり・・関連図書を何冊も購入したり・・
食生活には配慮が必要と分かっているつもりもナカナカ実践出来ない
確かに控え目な量と減塩、更には運動を・・・守れたら改善されるのでしょうが・・・結果的には・・・実践できず!

血圧降下剤の服用を勧められて何度か飲み始めるも、何故か足下がふらついたり で即、中止に

十年ほどなるだろうか?
職場での健康診断で相変わらず高血圧症の判定、この時は糖尿病の疑いあり(予備軍?)と・・その後、自宅近くの診療所にて二次健診を受診。そこの先生が糖尿病を標榜している医者でした
当の高血圧症については熱意は感じられず、糖尿病を集中的に・・
自院の糖尿病患者さんクラブ的な会員になる事を強く勧められた
また食事療法も・・・ついては食事指導の予約まで
更には大家族だった全員の既往症やら症状を聞き出そうとする
亡くなった親や、近親者と言えど離れて暮らし情報なんて無いのに・・
あまりの商業ベースの医療法に疑問を感じて問診を断わり帰宅するなり食事指導もキャンセル・・・こんな医療手順も有るんだなぁ~Why?

いろいろ有りながら、特別な対症はして来てない
と言っても、高血圧症状に顕著な異常は無い。 体調面でも特には・・
富士登山や無茶なハイキングにサイクリングもして来たし

他愛ない呟きや悲壮感・極度の不安感での出来事など主にブログ投稿記事へのリンク集になります

高血圧独り言

高血圧独り言

体調・高血圧・手首式・血圧計・家庭・病院・測定・医療・機関・健診(受診)・家庭・血圧・測定・降下剤・服用・食事・生活・習慣・運動・睡眠・ストレス・リラックス・緊張・意識・過剰・寒暖差・体重・神経質・一日・変動・減塩・塩分・睡眠・遺伝・加・体質・仮面他 京都府-大阪府にて


上のページで高血圧云々独り言を呟いております
この瞬間に限っては、以下のようなキーワード検索結果の上位に・・

血圧net
高血圧net
血圧 net
高血圧 net

旅と血圧
旅と高血圧
旅 血圧
旅 高血圧

サイトグループ内のページ「高血圧 独り言」が一人で頑張っている!孤軍奮闘!黙って見ておれない!独りじゃないよ兄弟姉妹ブログで応援!週刊誌特集に同感!

当ブログの直前の下記記事に続き、その下の記事を姉妹ブログサイトが投稿しました


血圧測定値は非常に微妙な振舞い!既に40年間も高血圧と付き合って来た?殆ど無視して来た?付き合い方は千差万別?小生は血圧降下剤の服用に代え適量を守れたら、お酒を楽しみつつ


ネット検索結果で好位置をキープして好走しているらしい。いつまでもつのか?そろそろ息切れ?何せ高血圧の身だし・・しかも血圧降下剤の服用も止めているらしい


そして、これらの記事へのリンク他を収録したグループサイト
工務店エネシスポート サイト情報・News-ブログ (省エネ・創エネ-住まい-ライフ~住宅リフォーム・オール電化)

内の下記ページがネット検索で頑張っている様子・・独り言 なんです

高血圧 独り言 高血圧独り言

ただ内容的には小生の生活習慣病たる高血圧症との関わり等を収録したページで一般的な高血圧関連サイトとはニュアンスが異なり、ごく極・・少数派マイノリティーの部類になります
そこで我々サイトグループ内のブログ群で応援しようと・・・
アンタ独りでは無いゾ! ついているから! 家族みたいなものだし
それに、隠れ応援団もいるのでは?と思わせる事象も有りまんねん


高血圧 関連記事

●2014.5.9/16号 週刊ポスト
60歳男性なら「血圧164も健康値」

人間ドック学会の「150万人メガ調査」で変わる!?年齢別新健康基準大公開

●2016.12.23号 週刊ポスト
もう一度問う「高血圧利権」に歪められた私たちの健康の真実
「血圧147」は健康値である

血圧測定値は非常に微妙な振舞い!既に40年間も高血圧と付き合って来た?殆ど無視して来た?付き合い方は千差万別?小生は血圧降下剤の服用に代え適量を守れたら、お酒を楽しみつつ

職場の健康診断で180台の高血圧値を指摘されビックリ、長いで有ろう其れからの人生を体調面で悲観しつつ気を配りつつ過ごさなければならないとは・・ショックでした。
当時、自分ながらに考えたのは 確かに親から受け継いだ遺伝による面は大きかろう、運動不足、睡眠不足・・現に集団検診は日勤の多くの従業員に混じり、小生たちは夜勤明けでの受診でしたし・・それにコチコチの神経質・・あまり人前に出ることも無く、オシャベリなんて・・
まぁ~大きな原因の一つにはストレスが作用しているだろうと・・もう40年ほど前のことでした。
加齢も有り今でも高い時には200前後の値を示す場合も有りますが、通常では上の血圧は150前後みたい・・大きく瞬時に又測る旅に変動するので感覚的な数値ですが・・
一般的に云々される血圧値とは如何なる測定条件でのものかがハッキリしない
食事・睡眠・作業ほか色んな多くのファクターにおいて微妙な組み合わせだし、実際に同じ測定でも医者や看護師さんを前にして安心しきって落ち着き何時もより低めに出る方もおられる由・・
また一方では何時も以上に緊張しすぎて高い目の血圧値が測定されたり・・小生は明らかに此方・・まず冷静に落ち着いておれない
正常値の範囲内なんて決して有り得ないと思えば、また高血圧と言われるのは当たり前・・血圧降下剤を服用した方が・・と言われるのが目に見えて来る。
あまりの低い値での基準に戸惑いながら、3~4回ほどは血圧降下剤を飲み始めたりしたもの常時変動する血圧にピッタシの降下剤が有る訳でなし足下がふら付いて歩くのが怖くなったり・・極めつけは糖尿病向けの薬と同時服用し始めた際には生れて初めての体験だったので表現が難しいが心臓の鼓動の勢いが徐々に落ちて行く感じになったことも。
そこまで危険を冒して血圧を下げる必要が有るのだろうか?
ならば自然に・・自分の体と付き合って行こう!

先程、記したように健診での血圧測定で真逆の反応を示す人々がいるし、日頃適宜に運動する人しない人、熟睡出来る人に不眠症気味の方、アルコールを楽しむ人に全く飲めない人、痩せ型に肥満型、高齢者と若者、男性と女性・・夫々に違いが有って勝手に決めつける訳では有りません

ただ小生にとっては、お酒それも適量?なら高血圧症対策に効果あるみたい
所有する手首式血圧計で何度も測定していて認められる傾向ですが・・・
アルコール依存症・中毒にならない範囲内なら・・勿論、運転に影響なく法に触れない条件付きながらですが。 自己責任ですよ!
今一つ把握できない状況下で無暗に血圧降下剤を服用するよりは・・・
小生の場合、食事のお供に・ストレス発散に・睡眠への誘引に・カロリー補給に・お酒関連業界振興に(←明らかに言い過ぎ)等々から依存症・中毒に気を配りながら1~2~3合のお酒(又は相当量のビール系)をいただくことにした方が我が身の為かと考える次第
血圧降下剤でコントロールする代わりに、ちょっとした味わいの楽しみを工夫した飲み方(←現時点では特別な工夫は施しておりません)で我が高血圧身を見守って行こうと

高血圧独り言

一人ハイキング、円町駅~八瀬(比叡山麓)~大原の里(三千院・寂光院)~琵琶湖大橋

(別掲)

富士登山  ハイキングサイクリング で高血圧症体調確認
登山に加えハイキング・サイクリング強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ!

サイクリングECO一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日


富士登山+ハイキング・サイクリングで高血圧症の体調確認?登山に加えハイキング・サイクリング強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ!

歯科治療、大事な大切な自分の持って生まれた歯を削る前に今一度、立止って判断を!削った歯は戻らぬ。比べてみる少しの勇気を

高血圧症、永年・・それも数十年にわたり悩みつつ付き合って来ました

塩辛いものは出来るだけ避けようとは思うものの、ついつい・・

最近、某スーパーストアの「みなさまのお墨付き」ブランドの商品

ピーナッツチョコ”を買い求めて口にする事が多くなりました

似たような中身の商品で”チョコピーナッツ”とかも有りますネ

一袋当たりの食塩相当量は意外に少ないみたい

それはイイことだ。 待ってました・・やってくれました。

皆さん勿論ご存じの通り、落花生チョコレートを塗したもの

の弱い今になっても、その食感・味をやんわりと宥めて・・・


現在、歯はボロボロ・・・ほぼ全滅状態の中、下の前歯を中心に連続して7本だけ健気に異常なく残っています

振り返ってみるに、既に55年間ほど今残っている歯の使用を意図的に避けて来ました

当時から対面する上の前歯が詰めモノから差し歯へと・・
怖くて自然に左や右の、それも遠ざかるように片方の奥歯に集中して負担がかかる塩梅の噛み方だった。 そのせいか?

バランスの悪い歯並び・状況は考えて見れば当然か


その昔は大家族で調理他で大量に汲み上げていた井戸水
家族が本土奄美大島へ移り、順番で徳之島の祖母のもとへ戻りて生家での二人暮らしに入る

井戸水の汲み揚げもなくなり大雨で濁流が浸水して来て泥水状態に濁ってもも井戸の掃除はなし・・・ボーフラが・・
1ダース?以上の大勢が一つ屋根の下で暮らしていた頃は年に1~2回は井戸の中を大掃除して白砂砂利をまいたようだった
屋内の大きな水瓶も洗うことは無くなり不衛生と思いながら自身で洗う積極さは無かった・・お年寄りは難なく御不浄の後始末は片手で直接に・・慣れない小生は食欲は無くなるばかり・・・炊いた白飯玉子焼きフリカケ佃煮福神漬けなどに限定
後になって仕事の関係でピロリ菌の存在を知った
極力口にしないように・・・半面、栄養失調に・・至れり
本土に比べ かなり高い目の気温・水温も慣れないものにとっては寒いし冷たいもの・・億劫で近くの小川の岩場での歯磨きも疎かに・・
因みに数百メートル離れた地点には丸太を刳り貫いた桶に上水が導かれていたが・・遠いし人目に会話で返す術も持ち合わせてなかった

生れ故郷の徳之島は黒砂糖の産地、近くの畑ではサトウキビが幅を利かせていたもの・・キビをしゃぶり旬の甘みを・・落花生もしかり
千葉県あたりで落花生が採れるなんて何年も経ってから知る事に・・
落花生も一番の特産品かと・・・その昔は、茎ごと引っこ抜いたら落花生を畑で焼いて炒めて食べたりもしたもの
余談なれどサツマイモスイカも畑で・・・結構、食べていたんだね
大家族で分配となる総量規制なれば独り占めは出来無いが・・・
確かに飢え死にしなかったねぇ~
本当か否か定かな史実は確認する力は無いが、その大昔には薩摩藩から今以上に貴重だった黒砂糖は召し上げられ自己消費は至難だった由

かくして現在のチョコピーナッツ同様の黒砂糖ピーナッツ、田舎では”がじゃまめ”と呼んでいた食べ物が普通に・・・
甘味料無しで品のいい自然の甘さの黒砂糖で塗したピーナッツ
ヒト呼んで?”ガジャマメ”とか”サタ豆”とか”黒糖ピーナツ”とか・・

美味しいものといったら此れくらいか? バナナは季節ものだし・・・

ある時、何かのキッカケでに映った我がを見てびっくり
小さな穴が・・・既に数日間も落花生の破片が上の左右の前歯に挟まっていたみたいで浸食していた
数日間、歯磨きから遠ざかっていたんだ
治療費なんて眼中に無い仕送り額だし、歯科医院なんて無い
一週間に一度位の出張診療はあったかもネ
結局は、高校入学と同時に歯医者通いでした

一度埋めたモノ、一度差したモノを外したら一大事と前歯の使用厳禁
食べたいなら何方かの奥歯を使いな! と半世紀近く頑なに天の思し召しを忠実に守って来た次第

ここで納得!
他の臓器と異なりナンボ養生しても今以上に良くなることは絶対に有りません・・歯は
願わくば、そこへ至る以前に予防! 歯磨き励行でんな

もう一つ、運悪く症状が進行したなら適切な治療・予防が大切
でも、この場合の歯科医院・歯医者との関わり方が一番大事では?
済んだことは仕方無いが、技術的に平均以下の医師に治療を任せたり金儲け第一の医者との関わりは勇気を持って断ち切ろうよ

先程も述べたように半世紀以上も前から多くの地で多くの歯科医院に通い・・特に、最近の歯科医療業界の置かれた環境下での目を疑う現場状況を目の当たりに体験するケースが昨今特に散見される故、注意を喚起する次第

未だ公開はしてないが同じような治療ながら出来具合に大きな違い
噛み合わせ、手直し・調整回数の頻度ほか

昨今は歯科診療に関して週刊誌でも取り上げるケースも多い
買い求めて週刊誌の記事に目を通す。 と同感しきりの場面が多い

一方、ウデが良く噛み合わせ調整もほぼ一発でOKの先生もおられるのは確かです・・・半世紀以上多くの歯医者にお世話になって或る程度の評価基準は持ち合わせていると自負している次第

現に出来上がった成果物を比べただけで大きな本当に大きな違いが見てとれる・・・悪い方は悪い出来栄え故に改めて治療を繰り返す
繰り返す度に、持って生まれた際の大事な自分の歯を削る羽目に・・・
出来るだけ削る箇所・量を少なく長持ちさせ噛み合わせ良く調整してくれる先生はいらっしゃらないのか

ちゃんと、いらっしゃいます!
ただ切羽詰まった状況下で運良く巡り会えない故・・・・
現状では「宝くじ」の抽選みたいな状況か?

大金持ちで自分に意思・資力で担当医師をコントロール出来たらいいが、ごく一般的な患者にとっては”いま少しだけ勇気を持って”相手の先生の行い・対応を見極めるよう努めたい

一旦、削ったら元に戻せない
他の臓器は治療次第・体力の回復次第では現状以上へも有り得るでしょうが・・・・歯科治療ばかりは・・・

購入しアップ済の週刊誌・参考書籍の顔写真(一部抜粋)の皆さん、都合良ければ集まって!再登場を待っていました。高血圧・歯科治療ほか
又も歯科治療に関する週刊誌を購入。独りでは泣き寝入りの感も!共感できる点多く購入して読んで納得!同様な思いで購入の方も多い?
「歯科治療」に関する特集記事タイトルを見て購入、今回のテーマは「こんな歯科医、こんな治療に気をつけろ!」と書かれた別の週刊誌
今回も「歯科治療」に関する特集記事タイトルを見て購入、第3弾のテーマは「歯医者の値段」と書かれた週刊誌。通院回数多く嫌な思いで高血圧気味に?
昔は治してくれて有難う!数年来、嫌な思いで転院を重ね血圧も上昇。最終でイイ歯科の先生にて納得
歯科医院・歯医者は各地で通院。ここ十年程は歯の状態悪化に伴い幾度か転院も。歯科の経営環境も一因か?

血圧 独り言

 

懐かしい思い出~徳之島・奄美大島
懐かしい思い出~徳之島・奄美大島

国道246号線 裾野バイパス「道の駅 ふじおやま」やっと辿り着くことが出来ました。空腹の我が身に食事をデジカメには充電を!心身ともに疲れ切ってグッスリの睡眠

さて、今回も直前投稿記事の続きみたいになります・・相変わらず古い話?・・でも思い出の程度は大きいですね
何時までもオノボリサン気分の抜けきれない自分、また大阪~東京間を移動する際に・・天気次第では有りますが・・遠方に聳え立つ日本のシンボル「富士山」、また富士山麓をドライブして比較的近距離から眺めても・・望みは有っても実際に登ることが出来ようとは・・

結局は色々有った富士登山、写真は多く撮って有りますが殆どは登りと火口周り「お鉢巡り」の写真です

下山時にデジカメのバッテリーが干上がった頃のタイミングで足に負傷を負い更に無理をおしての強行下山
更にさらに、何とか事無きを得て生還?出来たものの・・
その時間帯の写真が有りません! 撮って無いのです


国道246号線 裾野バイパス・・・「道の駅 ふじおやま

いろいろと有りましたが、漸く到着しました。 辿り着くことが出来ました

道の駅ふじおやま | 静岡県小山町 国道246号線沿いの道の駅

もう道の駅の売店は閉まっています
取り敢えず駐車して食料品を求め近くに有ったコンビニまで痛む足を引きずりながら・・やっとこさ・・の状態で
先程、グーグルマップでそのコンビニの存在を確認しました
現在の「セブン−イレブン駿東小山町菅沼店

先ずはシガーソケットよりバッテリーアダプタ経由で携帯電話デジカメのバッテリー充電!
次に腹ペコの自身にも充電に相当する?食料・飲料を与えました
登山前夜(ガソリンスタンド探しに終われ既に日付は変わってましたが)、仮眠前に食事をとった切り、何も口にして無かった?
ちょっとしたのは食べたのかなぁ~思い出せない
恐らくは、山小屋で少しばかり買い求める気が有ったのでは?
実際は2~3か所ほど山小屋に立寄るも多くの登山客の中、落ち着けそうに無いし軽装ゆえか・・それほど疲れてもいなかった
その頃の勢いでは比較的早くに下山が出来そうだったが・・・・・

思わぬ足の負傷で時間は大幅に経過、状況は食事する余裕もなし
もっとも食料の準備も・・・下りてからゆっくりの考えが有ったと思う

負傷する直前、デジカメのバッテリー切れまでは映りの良さそうな場所を探し回ってのシャッターを押すことに専念していた次第
従い登山・下山中の半日間は全く口にせず・・・

= = = = =
心身ともに疲れが溜まっていたのでしょう。ぐっすりと・・・
目が覚めたは朝の7時前、充電されたデジカメで下の写真をパチリ
道の駅 ふじおやま」にて
= = = = =