![[ソフト工務店]エネシスポート(亀岡市)BLOGブログ(京都府,大阪府)[工務店]住宅リフォーム・太陽光発電・オール電化 [ソフトハウス]システム開発・ソフト制作、ネット旅=ECO旅,旅サイト,旅の宿](https://wp.enesysport.jp/wp-content/uploads/2015/01/cropped-2201ec8af6bf5cb68782856c98fee904.png)
(工務店)エネシスポート ～ 京都府亀岡市
のウェブ担当 兼 何でもござれ担当？が独りで呟いております
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ネットはエコでフィットな住ま居るライフ(スマイルライフ smile-life 住まいるエコライフ)
の下記ページで「高血圧独り言」を呟いております
高血圧 独り言～体調・高血圧(生活習慣病)・医療機関(健診)・家庭で血圧測定・血圧降下剤の服用・食生活・運動・睡眠ストレス等、小さなエコ旅で高血圧予防！
少しでも参考になればと思いアップしております
自身の血圧状態、血圧変動など・・
またネット検索の検索結果にて思いの外・意外と上位にランクアップされることも見受けられるエコ旅サイト
工務店エネシスポート(京都府)、ＷＥＢ担当の旅の備忘録サイト
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| サイトグループ | 住宅リフォーム・オール電化・太陽光発電・省エネ | 屋根・外壁 |
人体の人間の血圧は変動するものと分かってはいても・・
数十年前の集団検診での血圧測定結果に打つ拉がれ、悲しき血圧持ちかと・・諦めるしか・・
その後、健康診断で血圧を測定する度に「一回、大きく息を吸って・・もう一度測りましょう」のお決まりだった
勿論、わずか数十秒で正常範囲に落ち着くものでは無い血圧
しかし、し直した測定値は大概が１０位は降下？
そんなモノかなぁ～？ 血圧さんって
２～３日前から検診日が近づいて来た・・また血圧を測る羽目に
相変わらずに高い数値が出るんだろうなぁ～
どうしたら気持ちを落ち着かせ静めて血圧測定に臨めるだろうか
振り返って見れば、一日の中で最も緊張し血圧も最高潮に押し上げた時点での検診で有りました
昨年末に手軽に測定出来る手首式血圧計を購入
薄々と分かったつもりでいた血圧変動の推移・波が把握出来て
従来の示された測定値は、かなり高いレベルでの値であったことが分かった
何と少々・適量？のアルコールを入れた後の測定結果は往々にして低い値が・・・一種の血圧降下剤みたいな・・お酒にビール系飲料
幾つか分かりました
決して従来、恐れていた常時マンネリ化した高血圧状態ばかりでは無いと分かり・・高血圧恐怖症ストレスが弱まり更に低目にか？
考えてみれば高年齢層になりながらも富士登山や車中泊ドライブ、僅かな仮眠でのサイクリング・十時間以上ものハイキングなどしている最中は所謂・・高血圧症・・的な症状は現れずに無事だったし・・なぁ～
ちょっと無理した運動・体力酷使が～災い転じて福と成す～？？
健診じの血圧測定で勧められ何度か血圧降下剤を服用したことも有った。
足がふらついたことも・・・道路の中心部が高い水勾配がヤケに気になり満足に歩けない平衡感覚の不調も・・
或る時は糖尿病の気配を指摘され糖尿病と高血圧症の両方の薬を服用し慣れてないせも有ってか心臓の鼓動が徐々に無くなって行くのではと感じたことも・・・すぐに安静状態にして事無きを得た次第
この高年齢、加齢で多少の高い血圧は自然な状態かと考える
老若男女・大柄小柄すべて正常血圧指針がほぼ同じとはコレ如何に？
長き年月、”高血圧”を見ること知ることが受け入れ難く血圧測定を敬遠して来ました
今は血圧計を購入し家庭血圧を測り、極端な高血圧症状で無いことを自覚出来て・よ・か・っ・た・
大袈裟だと言われても良い！
血圧計購入が我が人生の一大ターニングポイントの一つなり
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高血圧 独り言～体調・高血圧(生活習慣病)・医療機関(健診)・家庭で血圧測定・血圧降下剤の服用・食生活・運動・睡眠ストレス等、小さなエコ旅で高血圧予防！
| 血圧は瞬時に変化する様・・自身の血圧測定値の推移を掲載。緊張するタイプ他でストレス加わり最悪条件下での測定値に翻弄された数十年 | ||||
| 測 定 日 時 (2016) | １０月２９日１１：４０ (昼前) | １０月２９日２３：３８ (夜) | １０月３０日１２：１０ (昼) | １０月３０日２１：２９ (夜) |
| 最高血圧・最低血圧・脈拍数 | ２１７・１２８・７２  |
１８３・１１３・７６ |
１５５・９８・６６ |
１２８・７８・７０ |
| 手首式血圧計に よる血圧測定の 測定値推移写真 (クリックで拡大) |
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| コメント(備考) ⇒ 使用の血圧計はコレ |
痛みに必死に耐え不安感に悩み ・・最高血圧は最高潮！ |
時間が経って稍落ち着くも、 まだ安心は出来ぬ |
約１日の時間経過、 通常よく見る測定値に近く |
本人も超ビックリの 正常範囲の血圧測定値 |
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生まれつきの記憶力の無さを自認しています
生まれた直後のこと、全く覚えていません
外野から・・・アホやから・・・とのヤジが飛んでいるみたい
？幼少？の頃の記憶も・・・
４～５歳の頃か田舎での祖父の葬儀の際、列の先頭で瓶に入れられた花？を持って・・・それが生涯で一番古い記憶かなぁ～
高校時代に鼻詰まりが酷く、息するのも苦痛だった
本土の鹿児島市から奄美に耳鼻咽喉科の先生が出張診療に来られた
鼻中隔湾曲症だと言われ手術するなら帰る前、当日中ならと・・・
僅かな仕送りのなか当時は電話代を相当に気にしての市外電話で親の了解の下、急遽手術を受けた
同級生の一人も同様に・・・
他にも要因は有った筈で常時折ったチリ紙を２袋ほど机の中に確保
授業中も漏れ落ちる水道水の如く、鼻をかむで無く受け止めていた
鼻水・鼻汁の処理で何時も大変だった
そんな折、歴史(日本史・世界史)の授業は夫々が分厚い本で、その各ページが覚える語句・単語が多すぎる
全く覚えられる状況で無かったし覚えようとの意欲も湧かなかった
記憶力におさらばしたのは、この頃でしょうか
いまだに記憶力には全く自信がゴザイマセン
数年前までは名前を思い出すに、あ・か・さ・た・な・は・・・
と各行の頭の字を唱えると、それをヒント？切っ掛けにして１２．５％ほどの成功率で思い出すことが出来たものです
ところが昨今、この手法が通じなくなった。 万事窮す！
残るは記憶力を買うしか・・・その為の資金が・・・これが・・・頼りない
ＩＴ・ＰＣのサポートを頂いて何とか最低限カバー出来ないものでしょうか
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血圧は瞬時に変化する様・・自身の血圧測定値の推移を掲載。緊張するタイプ他でストレス加わり最悪条件下での測定値に翻弄された数十年
で変動する血圧の有り様をＷＥＢ担当自身の血圧測定値の変化で・・
千差万別な血圧状態・・・一人の或る時間帯の測定結果が幾らかでも参考になれば・・・自分で家庭で測定を繰り返し傾向を知る重要性が・・
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永年その必要性は感じながら今ひとつ納得できぬ拘束された生活はと・・手軽に測定出来そうと血圧計購入
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長年、高血圧を指摘されてフラフラ？京都府にて 高血圧症 ひとり旅 独り言 大阪府にてモヤモヤ？血圧計を購入して家庭血圧を測定
さて４日前の朝、コタツに向かい座椅子にセットしたクッションを背にして居眠り(実質は結構な熟睡？)、目が覚めたら思わぬ体調・右手が異常に痛む・・痛みがひかぬ為、昨日は整形外科にて診察・レントゲン撮影を受ける。日常生活がスムースに運ばず痛みに耐え、非常にナーバスな将来へ不安感からか帰宅後に血圧測定する
１０月２９日１１：４０ (昼前)・・月日表示↓
最高血圧・最低血圧・脈拍数 = ２１７・１２８・７２
痛みに必死に耐え不安感に悩み・・最高血圧は最高潮！に
１０月２９日１１：４０ (昼前)・・時刻表示↓
最高血圧・最低血圧・脈拍数 = ２１７・１２８・７２
１０月２９日２３：３８ (夜)・・時刻表示↓
最高血圧・最低血圧・脈拍数 = １８３・１１３・７６
時間が経って稍落ち着くも、まだ安心は出来ぬ
１０月３０日１２：１０ (昼)・・時刻表示↓
最高血圧・最低血圧・脈拍数 = １５５・９８・６６
約１日の時間経過、通常よく見る測定値になって来た
１０月３０日２１：２９ (夜)・・時刻表示↓
最高血圧・最低血圧・脈拍数 = １２８・７８・７０
特にアルコールを飲んで胡麻化している数値では有りません
尚、測定時の異常な状況にはアドバイスする機能
・手首カフの正常な巻き方
・測定姿勢ガイド
・体動チェック
・不規則脈波
などの機能でランプ点灯やマーク表示など・・・
今回の測定写真には正常測定なる様子が見てとれます
本人もビックリの超・・正常範囲の血圧測定値が現れた
こんな状態も有るのに、数十年も緊張し過ぎた集団検診での測定結果を鵜呑みにして・・
無理に血圧降下剤を服用して足下フラフラ・・・副作用の危険性も・・
常時変化する血圧状態を何度か測り自身の血圧の傾向を知る必要が
血圧は変動するものと認識出来てありのままの体調を知ることが・・
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