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高血圧症 ひとり旅　独り言

血圧測定データの傾向を感覚的にから管理ソフト(フリーソフト)を使わせてもらい視覚化可能に

意外な面も分かり納得する点も・・・幾分は気が楽に・・・
長年、高血圧を指摘され心配性・神経質な性分から健康診断時には毎回ながら緊張しすぎ気にし過ぎて最高潮？

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糖尿病も確かに食生活状況から来る兆候は有りました
或る時、調剤された”高血圧症”＋”糖尿病”両方の薬を服用し始めた
薬局の薬剤師さんより「グレープフルーツ」との同時の服用は避けなさいとの注意は受けていました
薬は持って出た。　食後の服用を忘れた。　思い出した。
途中、自動販売機で水代わりにペットボトルを買って服用する
何となくグレープフルーツっぽい味のドリンクだったなぁ～

しばらくして異様な気分・体調に陥ることに・・
このままでは心臓の鼓動が止まってしまいそう・・な感覚に
生まれて初めての体験故、表現は難しいが・・
幸いスグに自宅まで引き返し安静にして体調回復へ

血圧計を購入して比較的に落ち着いた状況下で”家庭血圧”を何度も図ってみると偶に１８０台も示すが通常はソコまでは行かない
１６０台で治まっています。
余程、体調良好？な時には１２０台(最高血圧の値です)に低下！

恐らくは上に記載の異様な感覚は
正常範囲の血圧を強めの高血圧向けの薬で低下させ
糖尿病の薬で血糖値を低下させた相重ねる逆効果が出たものでは？
また通常は薬類の服用は「風邪薬」を含めて大概は避けています
多くの薬の服用でショックを受けたのかなぁ～
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とは言え、無理なサイクリング・ハイキングを何度も経験した
日本一標高の高い世界遺産：富士山にも登った！富士登山の前夜遅くまでガス欠恐怖症で燃料求め走り回った・・恐らくは血圧は上限まで上昇？
大気圧の低い火口一周したりの強行軍でも特に異常も感じず気分爽快
(無理な強行軍で別の面で後遺症の残る足の負傷は有りましたが・・)
高血圧症を抱えながらよくも数々の無茶を強行出来たもの・・・デス
或いは、これらがストレス解消・運動の面から大きな効果が有った？

今月３月に入り或る企画を立てました。　何っ、それって？
世にも稀な企画・・でも、よ～く見てみたら気持ちの入れよう・真剣度は違えどアチコチで出くわす類のものかも知れません
私自身でも似たような誓いは数限りなく立てて来ました。　ただ達成度が芳しく無かっただけの事。　企画？立案は日常茶飯事かもネ
今回は、どうせ守れないだろうとの思いでソレ程には期待しないでの試みでゴワンス
企画と言う名の厳守と言う名からは程遠い標語で御座います
先ほどは禁酒７日間の標語を掲げました
結果は前半４日連続で１滴のアルコールも口にしませんでした
やれば出来るじゃないか！と自分を褒めてあげたい気持ちになりました
５日目に１合そして２合・・・実際は２本で計400ml でしたが
今、大相撲春場所も開催中ですが因んで星取表で表すと４勝３敗
今場所？は勝ち越しで御座います

済んだことはいいとして、今月２回目の標語期間は昨日よりの５日間で既に昨日の１勝は確定済み・・全敗はあり得ません
少し気が楽になりました・・・本当に、やれば出来るんだと自信を持っていいのやら・・・今日を含めて残り４日間、千秋楽の星取表は神様のみが知っている・・・当の本人でも分かりませぬ
この件についての成績発表は、今のところ予定無し

ストレス解消に気持ち良く適量に済ませば、しばらくの血圧低下になるような感じ・・・こればかりは個人差が・・・
何せ病院での血圧測定時には上昇する人、下降する人
睡眠中に上がる人、下がる人・・と色々といらっしゃるとか

さて今日は今回の２日目、これからの１～２時間は大丈夫でしょう
おっとっと、今　アルコールはゼロの棚卸在庫でした
購入のステップを踏むまでは大丈夫でしょう
ならば”購入”なる誘惑との戦いになりまんな・・・変な関西弁でんな