月別アーカイブ: 2016年10月

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グループ運営するホームページやブログにＳＮＳは多い！アクセント？に使用の写真は埼玉県秩父市近くの山桜・山ツツジが多い！

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生活習慣病と言われる高血圧症、ホームページ・サイトのページでメイン・ブログで呟いております==高血圧独り言==

ホームページ・サイトのページで
メイン・ブログで呟いております。
生活習慣病と言われる高血圧症、
手首式血圧計を使って自分で測定
頻繁に瞬間的にも変動しますネ
血圧測定値は敏感ナリ。
従い何度も測定して変動する数値
から傾向を読み取る必要が・・・
一喜一憂はしますが過度な心配は
極力控えるようにしております。

高血圧症の主な原因とも言われる
ストレス・運動不足の軽減・解消に
散策・ウォーキング・ハイキング・サイクリングは小生にとっては効果あり

それに十分な睡眠、更には食生活面で
気を配り・・・さぁ～アンタは大丈夫！