日別アーカイブ: 2016-10-16

WEB担当、日常の一コマ, うんちく・小ネタ, ブログ, 健康・体調, 生活習慣病, 高血圧

工務店エネシスポート(京都府)ウェブ担当者が生活習慣病を呟いております「高血圧独り言」～５

2016-10-16 enesysport

健康診断結果、二次検査を受けることに。食生活改善へ、実践力が・・

健康診断の二次健診、尿蛋白・血糖値・高血圧に改善傾向も様子見は続く

健康診断あり、血圧高いし、毎度のことながら新記録。 少し言いたい

健康診断・・高血圧・糖尿病の結果に関して・・

京都八幡木津自転車道線、木津・泉大橋まで４１・２Km、上野橋 地点。桂川右岸河川敷にて

亀岡市内、近くの某大手牛丼チェーン店が閉店したのに気付く。　すぐ近くに回転寿司チェーン店がオープン間近

一瞬ながら上が１２０台の血圧測定値は実は幻だったか

ほっとホットもっとモットな気分、サーバー側のデータ及びローカル側の主要なファイルをバックアップ、更に外付けHDDにも

パソコン画面を見つめること多し。目が疲れる 、首が疲れる、肩が凝る

つい先程、水粥(みずがゆ)をすすりました。　美味しかったですよ。　ホントに

これまで高血圧に関する書籍は何冊も、今手元に有るは此の2冊

あっ、しまった！　三杯酢のモズクとあって塩分も結構含んでいます。　”大関”みたいにワンカップずつ

「減塩食事(量・質)・睡眠(量・質)・運動・ストレス」の生活習慣改善の必要性を

「たいのはな」？から５０年強経って「桜でんぶ」、馴染み無いが・・

「イトーヨーカドー 六地蔵店」と「アルス京都六地蔵リスタシア」へ。尚、スグ近くには「イズミヤ六地蔵店」も有りましたが

生涯で初めて１１９番する状況では血圧２００超えは当然か？たかが抜歯とは言え夜間診療で口の外科手術を

高雄ハイキング、長時間の歩行でかなりの運動に？血圧値が・・好ましい値に

血圧は、ちょっとした状況で変動するみたい。 自分の場合、１～２回の深呼吸して再測定がお決まり

そこでチョット言い訳です。毎度の事ながら・・もうイヤな方、今すぐ他のサイトへお回り下さい

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工務店エネシスポート(京都府)ウェブ担当者が生活習慣病を呟いております「高血圧独り言」～４

2016-10-16 enesysport

食料品の包装に記載の食塩量・食塩相当量を眺めることが有ります。２０代には「塩」ラーメン大好きでした

血圧降下剤を！２０年来３～４回服用し始めた直後に異常を感じ中止。今回は如何に

血圧２００超え”測定不能” 上下２本同時抜歯で出血が止まず１１９番 病院当直外科医の手術ほか

自覚症状や生活習慣(特に食生活)に留意するようにと・・・

自宅で血圧測定、食事・睡眠・ストレス・作業・肩凝り・リラックス次第で日中には希望的な低い血圧レベルも

稀な程の寒波襲来とか。予想外に天気は良し、日差しが心地よい。夕方から一段と冷え込むことだろう

現場仲間より貰った株主優待券２セットの内、残り１セットの一部で初めて高価格の大きい商品を注文

永年その必要性は感じながら今ひとつ納得できぬ拘束された生活はと・・手軽に測定出来そうと血圧計購入

東京都八王子市の高尾山にハイキングした際の茶屋での「きのこ汁」は格別だった

最近の測定値は総じて高い。 上体それも手首に至る腕全体を長袖の下着やシャツほか何枚も重ね着

時代背景は置いておきまして鹿児島市で５０円ラーメン。　それに八王子市で１００円ラーメン

昨日の早朝、国内外からの多くの観光客も宿泊宿の中。人影は疎ら・・静寂？失礼！

持病の高血圧、確かに高い。この数十年、特段の変化なし

懐かしき想い出・思い出」(奄美大島・徳之島)・・３点ピックアップ・・１１

懐かしい！美味しすぎ、ボリューム有りすぎ、食べ過ぎ！人生最大の腹パンパンに。朦朧としながらの連続徹夜の突貫作業も

姉妹ブログサイトが代行して投稿した記事を抜粋・集約・整理して当サイトに再掲

国内外、特に国際的な政治・経済両面で急変が。東京株式市場は3連休を控え今日の値動きは？

十数年前に、ご当地「喜多方ラーメン」を求めて立寄ったことあり

前回 以降の投稿記事(PART Ⅱ) から記事タイトル抜粋 ～工務店ネネシスポート(京都府・大阪府にて) のブログ

先日、京都散策？否、京都市内サイクリングに・・・京都府立植物園に立寄りました

先ほど何度も測りました。ちょっと信じられない感じだった家庭血圧測定。ハイキング効果？

		車中泊 ドライブ	＋	ハイキング サイクリング	世界遺産 富士登山
ネット旅・エコ旅ＮＥＴ・青春１８きっぷの旅、高血圧症よ一時停止！ＥＣＯ一人旅
サイトグループ 住宅リフォーム・オール電化・太陽光発電・省エネ 屋根・外壁

「旅の宿」旅宿～「旅・宿」「旅」(旅行・観光・温泉・行楽) で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか

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工務店エネシスポート(京都府)ウェブ担当者が生活習慣病を呟いております「高血圧独り言」～３

2016-10-16 enesysport

高血圧 ～体調・高血圧・医療機関健診(受診)・家庭で血圧測定・血圧降下剤の服用・食事・運動・睡眠ストレス～ 独り言

生活習慣病(高血圧症・糖尿病・肝臓病)に食事制限で食事療法 アルコールNG お茶をどうぞ！精々歩いて運動！一人で歩く為にハイキング・ウォーキング

先日、京都市伏見区の「京阪電鉄伏見桃山駅～ＪＲ京都駅」間を阪神高速８号京都線沿いにウォーキング、新発見？も高血圧に負けるな

旅の備忘録なれど観光旅サイト・温泉旅サイトやネット観光旅・ネット温泉旅(NET観光旅・NET温泉旅)のサイトにな～れ

小雨降る街角情緒？いいえ小雨の中、高血圧予防！京都市京都駅～滋賀県大津駅ハイキング。先の琵琶湖湖岸ハイキング出発点につなぐコース延長-１　　　　　　　同左-２　　　　　　　同左-３　　　　　　　同左-４

瀬田川に沿って、ゆっくりペースでウォーキング。いい気分夢気分？血圧が２?３低くなりそう

歯科医院・歯医者は各地で通院。ここ十年程は歯の状態悪化に伴い幾度か転院も。歯科の経営環境も一因か？

血圧測定値(最高血圧・最低血圧・脈拍数)が １１８-７５-(７０)、条件さえ良ければ・・最も落ち着いたら・・こんな理想的な別世界も有る？

２００超えて測れません！の実の血圧値は２１０・２２０・２３０位だった？抜歯跡からの出血止まずのまま半日も手当て出来ない？の不安で

釣具店の跡地にステーキ&ハンバーグレストランがオープン！味と血圧値の両面のお試しでスープ４杯も

体調確認も兼ねて丹波篠山サイクリング。４０数年来、高血圧症の測定結果が気になり翻弄される

高血圧症=生活習慣病と上手く付き合って・・新たに山・河・海、ハイキングにサイクリングのＥＣＯな小旅行をして見たい

京都府内のお隣さん、亀岡市から南丹市八木町までミニ・サイクリング。桜はまだ、まだ寒い。高血圧症さんが、お出かけを許して下さった！まだ・・

参考にしていた「高血圧」関連図書。これまで何冊もの高血圧に関する本を・・

長年、高血圧を指摘されてフラフラ？京都府にて 高血圧症 ひとり旅 独り言 大阪府にてモヤモヤ？血圧計を購入して家庭血圧を測定

血圧測定データの傾向を感覚的にから管理ソフト(フリーソフト)を使わせてもらい視覚化可能に

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工務店エネシスポート(京都府)ウェブ担当者が生活習慣病を呟いております「高血圧独り言」～２

2016-10-16 enesysport

無茶を承知でハイキング一人旅、一週間後のサイクリング一人旅。暫くは血圧も至って正常範囲、そろそろチョイと腹が・・行く先は高血圧か

最高血圧(収縮期血圧)・最低血圧(拡張期血圧)とも瞬間的に正常範囲(１２２～７７)、アルコール＋居眠り効果？

山ガールではありません。山ボーイには遠い、離れ過ぎ。山爺 と呼ばれるには登山回数・経験不足。では何像を目指す？

齢はン十才、高血圧症ほか世間並みの持病持ち ただ世間様と異なるは程度がチト重たかバッテン 何より発症が早かった！

改めまして、形を変えてのグループサイトの御案内。努めて普通に高血圧症と向き合って行こうと・・

今回も「歯科治療」に関する特集記事タイトルを見て購入、第３弾のテーマは「歯医者の値段」と書かれた週刊誌。通院回数多く嫌な思いで高血圧気味に？

昔は治してくれて有難う！数年来、嫌な思いで転院を重ね血圧も上昇。最終でイイ歯科の先生にて納得

旅と血圧、旅行と高血圧。確かに微妙なイメージが満々、ある 程度割り切って生きて行こうと

遂に寿命が尽きた愛用のサイクリング兼用ママチャリ自転車、高血圧対策ほか４年以上の長きに亘り貢献度１２３％

富士登山＋ハイキング・サイクリングで高血圧症の体調確認？強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ！

今日一日、ビックリするほど安定して低い血圧。負担の重いハ イキングやサイクリングの血圧降下効果？

高血圧症に負けるな！合言葉？に無理に続けてのハイキング・サイクリング、一時的に正夢の最高血圧１２０以下

ここ２回はシャットダウンで電源オフまでスンナリ進む。続い て欲しい

結構、無茶なハイキングだった！道中は特に異常無し 帰宅後は幾分低い血圧値・・歩く降下の効果あり？

山里を訪れ歩くも良し高血圧症の身なれば尚更、空気も美味し いみたい。気のせいでしょうか？

長年にわたり高血圧と言われながら歩いたり！歩くことは耐・ 高血圧症に良かった？

相当な距離を独り歩いた、高血圧飛んで行け。寂光院・三千院(京都府京都市)。更に歩き続けて琵琶湖大橋の最高地点まで。歩き疲れた

たまに？結構？入ります、ミスタードーナツ店。新商品の塩ドーナツが、高血圧症と言えど此れはイイ塩味？

塩漬け・味噌漬けの食事のオンパレードだった！意外と抵抗力ついた？副作用・後遺症にも配慮して血圧降下剤の服用

京都府京都市伏見区、京の伏見と言えば兵庫の灘と同じく「日本酒」で有名では？街並みを知り生業に、歩いて血圧降下効果

高血圧の宣告(第一報)から３０数年が経過して高血圧たる血圧値にビックリする程の上昇は？

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工務店エネシスポート(京都府)ウェブ担当者が生活習慣病を呟いております「高血圧独り言」～１

2016-10-16 enesysport

「高血圧 独り言」ページで呟いております。ブログでも時々。気休めになればと！でも逆も有り得る故、自己責任で

毎度のことですが日付変更線を越えてのパソコンと睨めっこ、久しぶりのスッキリ感のあるグッスリ睡眠で確かに心地良かった。血圧も低かった

ＥＣＯ旅を買う？エコな旅満開？満腹？ペダル踏み続けて無賃乗車の交通費ゼロ、無宿で宿泊費フリー、ファミレスで格安メニュー食費。更に高血圧も若干のエコ圧に

信頼出来る筋からのタイムリーな贈り物？過 去の部活の有無より現在の運動の有無が健康維持に 有意性ありとか・・今まで通り行こう

「旅の思い出」をインターネット上に「旅の備忘録」として、ソコソコ整理出来た旅写真サイト

亀岡市(京都府)をスタート、大阪府の北摂地域(能勢町・池田市・箕面市・茨木市・高槻市・島本町)更に京都府(大山崎町・長岡京市・向日市)を進む

写真アルバム「高血圧症の体調確認兼ね丹波篠山サイクリング」～今春、兵庫県篠山市へ～より数枚ピックアップ。河原町妻入商家群や篠山城址

血圧測定結果、最高血圧・最低血圧・脈拍数=１５５・９１・５７。３０年以上前の集団検診で指摘された最高血圧１８０台の生活習慣病が改善された？　　　(測定結果写真あり)

高血圧症に挑戦！京都市ＪＲ円町駅～八瀬～大原の里～琵琶湖大橋ハイキングを強行した際のアルバムより”八瀬”を つまみ食い

予想外に我ながら健闘？しているページが有ります。現時点で検索キーワード「旅　高血圧」又は「旅　血圧」の検索結果で上位に

血圧測定の瞬間は血圧値も最高潮に達して！高血圧症に係る独り言、記事数も多くなりロゴマーク作成

血圧測定、今朝未明３時過ぎの結果は直前記事に次に今夜７時前の測定結果をアップ 　　　　(測定結果写真あり)

最近は高めだった血圧、寝る前に血圧測定。高血圧症さんもビックリ、お酒・アルコールの降下？効果？ 　(測定結果写真あり)

久し振りの絶好の行楽日和で全国・各国からの古都京都見物は最高？「高血圧」故では無さそうも左腕全体の痺れで行楽控える

リオ・オリンピックは終わり次の東京オリンピックを目指す？「高血圧」記事オリンピック、でも体力が必要？

今回は一つ「旅」＆二つ「ネット・サイト」＆三つ「東・西・南・北」を組合せた複合検索語句での結果は？

未だハイレベルな高い血圧値(高血圧)とは言え昨日に比べたら安心？出来る水準に近づいた小生の血圧測定結果

順調に推移していた血圧値が上昇！成人病？生活習慣病？の高血圧症に関し潜在的・顕在的な要因を勝手に考察・反省

富士山ほか登山＋ハイキング・サイクリング一人旅で高血圧症の体調確認？更に筋力低下・肥満予防にもなりそうな気配

高尾山(東京都八王子市)は庶民的？登山、高雄山(京都府京都市)は麓の清滝川ハイキング・古刹巡り

高血圧？高そう、頭が重いしスッキリしない！でも正常範囲？に近い。睡眠不足にパソコンと睨めっこで緊張・肩凝り

サイクリングで？足のパンパンを恐れるな！腹のパンパンに気を付けろ！高血圧が待っている！

保津川下り撮影、保津川・清滝川をハイキング～高血圧予防に。初コー ス有り、渓谷美を楽しむ大勢のハイカー。その零　０

保津川下り撮影、保津川・清滝川をハイキング～高血圧予防に。初コー ス有り、渓谷美を楽しむ大勢のハイカー。その壱　１

保津川下り撮影、保津川・清滝川をハイキング～高血圧予防に。初コー ス有り、渓谷美を楽しむ大勢のハイカー。その弐　２

保津川下り撮影、保津川・清滝川をハイキング～高血圧予防に。初コー ス有り、渓谷美を楽しむ大勢のハイカー。その参　３

		車中泊 ドライブ	＋	ハイキング サイクリング	世界遺産 富士登山
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「旅の宿」旅宿～「旅・宿」「旅」(旅行・観光・温泉・行楽) で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか