昨晩は珍しく睡眠６時間も・・・とっちゃた！
二度寝、三度寝？の足し算の時間ですが・・合計値でも嬉しい
こう言うことも「出来るんだ」とのチョットした自信が・・・
何時もは4~5時間、長～いこと
睡眠の中身の質は、ずっと疑問符が付いています
睡眠中ずっと、一日も欠かさずに必要の無い「夢」を見ています
従い４～５時間中、１～２時間しか熟睡していないのではないかと
でも不思議ですネ。　これで数年も生活出来ているのですから。
確かに睡眠２～３時間しかとれずのまま、頑張っておられる方々が居られるのも事実でしょうから・・・
以前には寝付けずに、お酒を飲んでみたり・・
また寝れないなら寝れるまで待とうホトトギス宜しくPC画面とニラメッコも

睡眠中、何故に夢を見続けるのかネットを検索したり本を探したり
皆さん関心が有るのか「睡眠」に関する本は多いようですが「ノンレム」とか「レム睡眠」とか書かれていても不要な「夢」を見ないようにする対処法は・・・見つからないような。

適度な(過度ならもっとグー？)運動とリラックス、湯船に浸かる感じの生活なら夢を見ずに熟睡可能かも知れない
当方は、これらの全ての面で欠けているので睡眠中の「夢」が必要になって来るのかなぁ～
この「夢」がいつの日か「楽しい・嬉しい・希望のある=夢=」に突然変異してくれないだろうか