先ほど何度も測りました。ちょっと信じられない感じだった家庭血圧測定。ハイキング効果?

先ほど何度も測りました。 ちょっと信じられない感じだったので・・・
血圧計の精度の点も有り、許容範囲内のブレは認めよう
それでも幾つかの測定値の中で正常値レベルの122-75の数値も有りました。 信じられな~い・・・これは冗談
製品付属のシートに記載された
・臨床性能試験による血圧測定の誤差
・聴診法との誤差平均
・標準偏差
・カフ内圧力表示の誤差
の各値が有ります、専門的な理解は出来ませんが先程の測定数値
及び誤差群からザッと130-80位ではとの勝手予想です
もっとも、その時間帯での一番イイ?最大血圧値ー最低血圧値です
それから、しばらく時間が経った時点では或る程度は上昇・・・
もっとも一瞬ながら且つ最も都合よく捉えた測定値ですので・・・

少しアルコールは入りましたが、お酒を200mlほど・・
この影響も有るのだろうか、適量のお酒は良いとかも見たし。
また緊張しすぎるしストレスを感じることも多いし・・・適度のお酒は緊張を緩めストレス発散にもなり一時的な血圧低下に好結果をと見たような
あくまでも本人の遺伝・体質や体調、いろいろな環境によるでしょうが・・

血圧計購入後、ずっと測って来たが好意的?に見て家庭血圧測定値の最高血圧値は140台後半(悪い値は170位)だった、130位に・・・
やはりハイキングのせいか、足の負傷・日没を気にしつつの終盤も有ったが全体的には運動量・リラックス出来た?
更には年末年始の休暇で疲労・ストレスが徐々に解消された?
振り返ってみれば今は血圧の測定に気を使うが本当に長い期間、敢えて避けて来ました。 よって血圧値を知る機会もホンの僅か
たまに健診で測定する際の値は、いつも気になる数値ばかり
限られた測定回数で、最低(110・・120) ~ 最高(165・・180)位

一般的な測定では
緊張度合い・睡眠時間・ストレス・身長・椅子の高さや座り心地・測定者の対応・食事量や食事時間などなど考慮されての測定では無し
年齢・体重などの要素も考慮せずの一律の基準・・・だからと言って個々人合わせた基準など示しようは無いのは勿論ですが・・・
もう30年以上もの間、高血圧の測定値を示される状況を避けてきました。
たまの健診では、又どうせ高すぎる値だろうと・・・何で深呼吸するだけで下がるのか・・とか

自身にとっては、比較的リラックス出来て何度でも納得できる姿勢で測定出来る家庭血圧測定がいい方向へ・・・

今回の血圧計購入がイイ契機になればと・・・・願っています。