ずっと続いていた時期も有りました。　睡眠時間を削りパソコンと睨めっこ。
捗ることも有ったりで夜通しのことも・・その不規則な繰り返しで常に睡眠不足気味。
更には目の痛みが酷く眼科へ駆け込んだらドライアイとのこと。　上向きに画面を見つめ
瞬きの回数が極端に少なく正常な目の機能に必要な「涙」がスグに乾いてしまうらしい。
時代？は変わり近頃は比較的決まった睡眠時間、平均5～5.5時間はとっているのでは？

決して熟睡・快眠では無い。　強いて数えると年間で２～３回あるかないか。
お酒を飲んでは通常は睡眠不調が殆どですが、偶に条件マッチ？で快眠が・・・
アルコール効果もパーセンテージは１％ほどかも。

睡眠で一番困るのは何時も夢を見てしまうこと。　こちらも比較的イイ夢は有っても１％弱で、殆どはイヤ～な夢です。
これが無ければ熟睡も多くなりそう・・そこで夢みないよう解決策を見つけよう・・
何度か大型書店の該当コーナーで参考になりそうな「夢」「睡眠」に関連する書籍をさがしました。　結果は見つからず。
生活して行くうえでイイ夢を見るコツ、嫌な夢を減らすコツを書いた本が欲しかった。
無いものですネ。　有り触れた現象でも確実な施し方は無いのかな？
数千年も数え切れないほどの人々が経験して来たであろうに・・・未だに、特効の風邪薬が無いのと同じみたい。

ならばとネットで調べてみようと・・・
アンタだけじゃないよ、多くの人が見ているんだよ夢を・・但し、将来の夢みたいな感心出来るモノではないが・・・とか云々！ それに高年齢になれば多くなる傾向とか・・納得しよう。

まぁイイか・・、他の人より内容が悪く・頻度は多くても程度の違い。　平均5時間の睡眠時間からチカラを入れて夢を見ている時間を差し引いての純な睡眠を気にしていたが、日々生活出来ている故、最低限の睡眠時間は確保しているってことでしょうか？

そんな事を気にするから夢を見るんじゃ・・・ハイ。