先に約４０Kmの一人ハイキングの「ひとり旅」
(京都市内のＪＲ円町駅〜八瀬〜大原三千院〜琵琶湖大橋)
一週間後に約１８０〜１９０Kmのサイクリングの「ひとり旅」
(亀岡市〜京都市〜木津駅〜奈良市の東大寺・奈良公園〜天理市〜桜井市の三輪明神〜明日香村の石舞台古墳・高松塚古墳〜北河内地域を経て〜高槻市〜京都市〜亀岡市)
疲れは相当に有りましたが不思議、不思議。
暫くは信じられない血圧の測定値
数日間、その低い血圧範囲が維持されていたんです
従来は信じられない血圧ゾーンです
つねっても叩いても本物です・・夢では無い
まして別人でも有りません
最高血圧が１２０を切ったり・・信じられます？
でも正直、真実なんです
仮に、今も血圧計を買わずにいたら・・と考えるとゾッとします
近くの病院の先生に言われた・・アドバイスなんです
血圧計無いなら買って自宅で測り、結果を見せて下さいと言われた。 それが苦境からの脱出第一歩！
単発の測定結果を見るで無く、緊張感の和らぐ自宅での継続的な血圧測定結果を参考にしようとの雰囲気を感じ、気軽に測定出来る手首式血圧計を購入した次第
以降、絶体絶命程の高血圧もちでは無いのでは？
気が楽になりソレが又好循環に・・
しかもチョイきつい運動が、より低い血圧の・・

その後で今まで生活習慣がチトいただけない
体質的に、動きが少なく食事量は多くアルコールも多く・・お腹は出っ張って来たようだ
フィットネスクラブに通う訳で無し、いつの日かチョッと無理してあるこう会(歩こう一人会・・入会金も月会費も無料)

何もしなければ血圧が上がる体の構造体みたい
どうも一生、きつめの一人歩こう会の催しが必要で有ります・・ひとり会員の歩こう会故、終身会長の報酬は無報酬・・全く会費の徴収見込み額ゼロゆえ

アクセスアップのためなのか単語を散りばめて、冗長な読みにくい記事で有ります・・

アクセスアップなることを目指してサイト運営を続けるのも趣味の一つ

現在、グループサイトのブログやSNSで
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ソーシャル的な面に疎いし苦手
漫画に縁遠い生き方で来たせいかなぁ
このへんで・・・