食料品の包装に記載の食塩量・食塩相当量を眺めることが有ります
インスタントラーメンの袋には改めてゾッとする数値が・・・
あれ程の好物だったラーメン、それも２０代には「塩」ラーメン大好きでした
たった１袋に、こんなにも。
塩分が高血圧症状に関わるとか・・・
塩分少な目の食材を求めるのも必要となりましたが
思い切って食事量を「減らしはったら・・」、なるほど・・・
昔から「腹八分目」の言葉は聞いていましたが
何せ、この言葉通り守り通したら塩分が２割も減少
症状面では或は・・２割以上の改善？
でも塩分だけでは無く、多くの要因も影響するらしい
例えば「ストレス」も２割、自然と減ってくれないでしょうか
睡眠も２割でいいから「グッスリ」と・・・お願いします！
叶えてください・・・・・他力本願は駄目なんです