従い峠に達した際、更には少しばかり下った、京都市街を見渡せる地点に有る「京見峠」の案内場所に来た時は正直ホッとしました。
通常の下り坂なら何のことは無い。
冬至に近い時季なら日が沈むのは早い。その点は気にはなったが足の負傷が無ければ少々は駆け足も交えてスピードアップ出来た。
今回は膝関節の痛みが酷い！　下り坂が余計にシンドイで～す。
負傷はしたが千本今出川までは全くノンストップの歩き詰めだった。
痛めたその足も翌日に十分なる休息を与え今日はかなり回復した様子激しい運動では無いが、長時間の歩行でかなりの運動になったみたい
昨日・今朝と測定した血圧値が・・好ましい値に・・良かった
恐らく最初？に”血圧が高い”と言われてから三十数年は経とう。
否応なしに加齢は進み高齢者の域に自然に？突入してしまった
この間、血圧が高いと言われっ放し・・気にしっ放し・・恐れっ放しでした
血圧計を手に入れても毎日、異常な程の高血圧の数値を見ることになる事をオソレテいました。
先日、手軽に測定出来る手首式血圧計を購入し併せて高血圧関連の書籍も数冊購入した
出来るだけ低目の血圧値（到底、ムリ）に抑える手段のみ説いている書籍は遠ざけ、血圧は一日の中で大きく変動するモノ・・との前提で参考となる所見を述べ ている書籍に共感しつつ・・何故なら緊張しすぎるタイプだし大概は検診に間に合わせようと現場から駆け込んだり、測定時の姿勢にムリを感じたりで恐らくは 一日の中で一番高い値に近い状況での測定値のオンパレードだったと勝手ながら推察しています。
自宅で繰り返し測って見て、状況と傾向の関連性が何となく納得？！
こと高血圧に関しては、何とか付き合って行けそうデス。
今回のハイキング後の測定値に”アリガトウ”と言いたい？
一時は高血糖が出た故に糖尿病の治療に・・・
更には「高血圧」＋「糖尿病」のセットされた薬を用意され飲み始めて２～３日後に飲むのを忘れ自販機で”水”に似たペットボトル飲料で服用
確かに薬局でグレープフルーツ系飲料との同時は要注意云々は言われていたが・・・結局、服用時のの飲料が注意されていた系統のモノだった？
しばらくして異様な体調に！経験したことの無い感覚に！
表現に困るが敢えて言うと、自然に心臓の勢いが弱くなり鼓動がなくなって行きそう・・・スグ帰宅して心細い状態で安静に・・事無きに。正月の早々、昨日は国道１６２号線・京都府道３１号経由でハイキング。記念にもなりますので勝手ながらリンクを
正月の早々、昨日は京都市の高尾山神護寺・高山寺・北山杉の産地を国道１６２号線・京都府道３１号経由でハイキングしました
京都府道３１号で京都市街へ抜けようと杉並木？杉団地？杉の森のなかを進んでいました。　とある看板を見つけました。
で帰宅後にさくせいしたハイキング記録の写真アルバム及び写真スライドのページを作成し本日チューニングしてアップロードしました。
その写真アルバムに載せた「山の家はせがわ」＋「準備中」のイメージにコメント”山の家はせがわ　　この時季は営業してないのか時間外なのか”コメントを付したのです
先ほどネットで検索したらホームページが・・で、案内を見ましたら本年の営業再開は本日(1/3)ですと記載されています。(12/30～1/2)
当方のハイキング当日、それも看板前を歩いて通ったは夕方。
翌日からの新年の営業再開に向けての「準備中」だったんですネ！
記念にもなりますので勝手ながらリンクを張らさせてもらいます。
アルバムの中の「山の家はせがわ」さんのイメージ箇所にて。
当該ページは、サイト「写真集・フォトアルバム・スライドショー on NET(ネット) for 旅(旅行・旅路)」のページ群の一つ
高雄・北山杉・北野天満宮初詣 2016-01-02正月二日の昨日、登った？は京都市の高雄山 同じ”たかお”の山でも東京都八王子市の”たかお”は高尾山
今まで幾つかの山に登りました。　本当にに数えるくらい
スキーもスケートもゴルフも麻雀も、何れも二つ三つ四つと少なく数えるくらいの体験しか無い。　因みに登山の経験は・・
高尾山(東京都八王子市)・・・・・・・・・・５９９ｍ
富士山(静岡県・山梨県)・・・・３７７６ｍ
開聞岳(鹿児島県指宿市)・・・・・・・・・・・・９２４ｍ
湯湾岳(鹿児島県大島郡、奄美大島)・・・・・・・・・・６９４．４ｍ
井之川岳(鹿児島県大島郡、徳之島)・・・・・・・・・・６４５ｍ
(参考)一番の高さは富士山、最南端は鹿児島県大島郡の徳之島
の井之川岳になります。　投稿記事へのリンクは
高尾山(八王子市) 富士山(静岡県・山梨県) 開聞岳(指宿市) 湯湾岳(奄美大島) 井之川岳(徳之島)の標高は？
正月二日の昨日、登った？は京都市の高雄山
同じ”たかお”の山でも東京都八王子市の”たかお”は高尾山
投稿記事へのリンクは
行きは飯能市から青梅市そして八王子市へ、帰りは八王子市から青梅市そして飯能市へ。八王子の高尾山登山も
因みに上の投稿記事より抜粋して再掲しますと・・・
あの頃、大部年数が経ちますが・・・
ドライブやサイクリングにて小高い山(坂道)越え或は山裾沿いに
行きは飯能市から青梅市そして八王子市へ
帰りは八王子市から青梅市そして飯能市へ
幹線道路を避け、また或る時はあえて幹線道路経由で
走ったこと有ったなぁ～
大都市圏の外周をハンドル握ったり、ペダル踏んだり・・ヤッホー
そう言えば八王子市の高尾山にも・・・こちらは自力足にて
確かに富士山に高さでは及ばないが冬場に登れて・・「きのこ汁」も
初めての「登山」と言えそうは、奄美大島の「湯湾岳(694.4m)」
次は祖母との二人暮らしで戻った徳之島の「井之川岳(645m)」
続く三番目は自身も断言出来ず・・
記憶力無いのがアピールポイント、忘れっぽいのが得意、まず負けない
しかし候補は二つに絞ってもイイ・・・この点はソコソコの自信有ります
一つは当時、関西に住んでた親元に寄った際に登った「六甲山」
雪の無い何とかスキーが？？？
でも、その際は登山とは言えない？　上まで交通機関だったし・・
一方は数年暮らしていた鹿児島県の薩摩半島南端「開聞岳(924m)」
麓からの登山となると無人駅で降り独り登山の開聞岳になりそう
・・オメデトウ
六甲山へは、その後職場のレクレーションやらで何度か訪れていますが、登山らしき体験も一度は・・
ところで・・初めて就職し関西のとある工場に配属で勤め始める。
何時だったか休日の暑い日のこと、本気に麓から六甲山に登り始めた
記憶は朧で思い出すのもおぼろげになります
当時人に話しかけることは殆ど無かったが、小さな谷間みたいな所で山菜とりか何かしていた男性(当時５０前後だったのでは？)と声を交わす
これから、あそこの六甲山に登ろうかと・・と話すと、一緒に自分もと。
で二人で山上の道まで登り切った！そこまでは特に異常を感じなかったがスグ近くに有る売店で何か飲料でも買おうとした途端、その方が「水を下さい」と店員さんに訴える。　さすがに店員さんは機嫌を損ねた。
察せられたので自分用の飲料を買い求めると共に、今そこから登って来たのでノドが・・・と、店員さんもさっしてか「水」を用意してくれた。
急には回復せず、家に戻りたいと強く言われたのだろう？タクシーを手配して麓の住宅団地まで送り届ける破目に
観光客目当てのタクシーだったんでしょうが、タクシーの手配をして自宅近くまで同乗するも元気は無いし当方にて支払し帰路につく・・
勤め始めて余裕も無く、仕事以外でタクシー利用なんて考えてもみなかった頃の出来事・・・痛かった！
つまり三番目の登山は登山して即下山で清々しい気分を味わう事無しまぁ～富士登山とは異なる又一般の六甲山登山とは違う体験なりかそこでチョット言い訳です。毎度の事ながら・・もうイヤな方、今すぐ他のサイトへお回り下さい
今グーグルマップを見ています。
昨日は思い付きハイキングで色々反省すべき点は有りました
終盤に入り足が痛く帰宅するまでやっとの事、帰宅後も一時は歩行困難に・・しかし今回の負傷は数時間経つと結構回復して行きました
念の為、室内でジッと我慢の一日です。
結果的に足の痛みも回復傾向でヤレヤレです
暗くなってスグに市街地に下りれたから良しとしましょう
京都府道３１号、京都市内の鷹峯小学校や旅館「燃林房」近くに出てきました。少し下ると鷹峯交差点です。兎に角、無計画にハイキングしたから難儀なことになったことは確かなれど・・いい経験だった。　オイそれと北山杉の産地を見て回れるものでは無し。
昔、越前方面へのドライブで周山街道を通った際に高雄も通過したハズ～～しかし高雄観光の気分は無し
高山寺・神護寺や貴船とは別の避暑観光でシーズンには多くの人が訪れるであろう高雄散策も出来た
中川トンネルは歩くには長かった。　直前に珍しくＧＰＳ機能をＯＮにして確認。そこで北山杉の里・・「中川」へとトンネル手前で進めば良かった。　全体的な感覚でのコース取りはＯＫも中川トンネルを通過したのはチョット失敗。
すんなりと中川方面へ進めば・・・・いま地図を見て反省・・・
でもＧＰＳ機能で確認中は別の感覚で山中で迷ってしまいそうだった。
まぁ、ソコソコ長いトンネルも歩いて行けたし・・・体験の一つ
まだまだ日も短いし場合によっては寒さの季節、まして正月の二日です
数名のサイクリングを楽しむ方には会いましたが７時間程度のハイキング中、一人もハイキング客には会わなかった・・・自分は余程の変わり者だと反省すべき？
そこでチョット言い訳です。　毎度の事ながら・・・もうイヤな方は今すぐに他のサイトへお回り下さい
先日、血圧計を購入し関連する本も追加で２冊買った。
やはり適度な運動がイイ。　ストレスを抱えない方が良い。
食事量も極力抑えよ・・・云々
何度か家庭血圧で測定をしたらマンザラでも無い。見込みあるなら
できるだけ運動しようと・・・それに、もう一つの理由も有った
年末に現場仲間からマクドナルドの株主優待券を２セット(１セットあたり３種類の組み合わせ分が単独で利用可らしい)もらった
折角のプレゼントなので日頃は最安値の組み合わせを注文していますが今回は初めて最高値に近い組合せで注文出来そう
それで朝１０時頃マックに。でもネ、お高い商品メニューは１０：３０以降の販売らしい・・・取りあえず軽食で済ます
後で改めてボリュームたっぷり品を注文しよう。　ならば見合う分だけハイキングで予め消費しておこう。　近くに嵯峨嵐山の観光地も有るしと。
歩いていたら高雄方面の交差点での表示を見かける。よ～し・・・・・
高雄山神護寺周辺を散策して東海道自然歩道コースで「清滝」に一旦向かう・・・・３．２Ｋｍ　～　全然、苦にならないハズだった
それが早々に危ない大きな岩石の”崖くずれ”現場に遭遇
急きょ来た道にて退散する。　国道１６２号線まで戻り、迷った
スタート地点方向へ戻るか、先へ進むか戻ったり進んだり・・・
今日は元々のスタートが遅かったし、日も短い。　で、悩んだが同じコースの往復では味気ないと先へ進むことに・・・
無鉄砲なハイキングには失敗あり・・・一人のハイキング客にも出会わない・・・変わり者の有り様が更に積み上げられた昨日(1/2)でしたお正月！休み無く頑張っている先輩ブログに、しばし休息を！代筆投稿します
先輩格のメイン・ブログサイト、スタートから今まで文句一つ言わず四六時中ずっと頑張って来ています。
お正月休みを少しばかり与えてあげたい。本来、当ブログはグループサイト及びサイト群内のページ紹介を担当しておりますが先輩が休んでいる間、新規投稿をします。　でもスグに戻ってくると思います。
なぜなら当サイトの代筆投稿は頼りなく感じている様子
さて本題に・・・
昨日(1/2)、ハイキングに出かけました。近場を・・・具体的な企画・計画は無しで・・
ＪＲ亀岡駅を出発し京都市のＪＲ嵯峨嵐山駅で降車。歩き始めました。
その経過・顛末はは下記リンクの写真アルバム・写真スライドを御覧ください
写真アルバム
高雄・北山杉・北野天満宮初詣 2016-01-02
写真スライド
高雄・北山杉・北野天満宮初詣 2016-01-02
足を負傷、帰宅してもちょっとした段差が大きな障害になｒった
室内を歩くのもやっと・・・また富士登山での負傷に近いか？
疲れが溜まっていたんでしょう～数時間、寝てしまった
あれっ！意外と足が動きます。
歩くこと自体は特別に苦にならないがスポーツで鍛えた訳で無し、ずっと歩きっぱなし・・・いい加減に自分の足のことも考え労わってくれとの必死のアピールだったのでは？
因みにＪＲ嵯峨嵐山駅～ＪＲ円町駅間、いつもならＪＲ嵯峨野線で僅か１０分弱くらいでは？
歩くこともありますが、そんなにかかるものではないですが・・・
昨日は歩きっぱなしだったが８時間程もかかってしまった
確かに寄り道ハイキングはしたのですが・・・
本当に休めたか否か、当ブログサイト自信わかりませんが・・・
これより新規投稿は極力、当ブログサイトおよび姉妹ＳＮＳサイト群で、又各ホームページではコンテンツの追加・編集を行って参りますよろしくお願いします　・・・　京都府京都市、工務店エネシスポート

		車中泊 ドライブ	＋	ハイキング サイクリング	世界遺産 富士登山
ネット旅・エコ旅ＮＥＴ・青春１８きっぷの旅、高血圧症よ一時停止！ＥＣＯ一人旅
サイトグループ 住宅リフォーム・オール電化・太陽光発電・省エネ 屋根・外壁

「旅の宿」旅宿～「旅・宿」「旅」(旅行・観光・温泉・行楽) で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか