以前は、東松山市・坂戸市・鶴ヶ島市・川越市・日高市・狭山市・入間市・飯能市・青梅市・八王子市・綾瀬市・海老名市、他を営業の仕事やサイクリング・ドライブで走ったものです。
全国でも訪れる人・車の多さで有数の地位を誇る東名高速道路の「海老名サービスエリア」へ多くの行楽客に混じりその一人として、また或る時には関越自動車道の「高坂サービスエリア」での思い出
「海老名サービスエリア」では圧倒的に多い休憩中の行楽客に混じり頂く蒲鉾、紛れての行楽気分を満喫
「高坂サービスエリア」では近隣客・従業員向けに混じり入れた飲食コーナーでコーヒーやアイス類を
今は無きその様な楽しみを、何時か味わいたいですネ
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自転車の前ブレーキ部品を交換した日の前日夕方、健康診断が有りました。
予想していた通り高血圧の症状・・予想する段階でなく当然のこと
既に30年ほど前から同様の状態が続いているため、前年までは気にする度合いもソコソコ
今回は数値が一段とアップ、記録更新です
今までに増して気にはなりますが元来、心配性なので気にし過ぎるのも一因
「検診で又高い数値が表示されるゾ」
「今回も先生に色々と注意されるゾ」
実は以前、病院で処方してもらって薬を服用した際に異様な状況になりました
変な話、心臓がこのまま止まってしまうかと・・勢いが自然と無くなってしまいそうでした
そこで薬の服用を中止した次第
その後の検診で先生に忠告される!
掛かり付けの先生に副作用などの状況を話して適した降下剤に変更してもらいなさいと・・
当初は改めて相談しようと思いながらも、思い起こせば過去にも健康診断での指摘を受け何度か服用を始めた途端に不安定に・・足がふらついたり、路面の傾斜が異常に気になったりしたことや
近くの病院へ初診で行くなり糖尿病治療を半ば強引に勧められると同時に効きすぎる血圧降下剤を処方された体験あるためスンナリと適した降下剤は見つからない? 自然と遠退く結果に。
其処を詰問されたらと受診前に気になる
現場にて緊張したあと作業終了と同時に受付時間に間に合わせようと・・
しかも前ブレーキが効きにくく、後ろは市街地でも構わずギーギー鳴きそうでブレーキ操作に相当気を使う
完全に血圧数値が増幅されていく
到着、ハイ血圧を計りましょう!
身長も個人差が大きい。当方は測定中、前屈みに踏ん張ってた姿勢で測るのでアリマス。
まぁ、受診側・患者側に気を使っても医療機関サイドにメリットは無いでしょう。 一部を除き・・但し書き!
最悪の測定条件下での数値結果であって欲しい
血圧は大きく変動し緊張度合いに個人差も大きいとのこと
せめて一度、十分な睡眠・十二分の休養・完全にリラックスした状況下で血圧値で30ほど下がった結果を頂けないものでしょうか
無数回目になりますが、改めて食生活改善の必要性を認識した次第です
生活維持に必要な最小限の食事量が肝要かと
さて今回のブレーキシュー交換、一度は我が手で修理を考えていました
昔、自転車はよくパンクした。 必然的に自分でパンク修理もやったり。
タイヤよりチューブを外し洗面器に水を注ぎ空気漏れ箇所を確認する
水の中でチューブの空気が泡となって・・・あっ、ここだ!
別途3cm四方に予め切り取った補修用のチューブ片(厚さ方向をやや断面にカット)と空気漏れ周辺の両方の表面を適度に荒らす。
接着の強度を高める為だったんでしょう。 近くの浜辺で見つけた軽石のザラザラした面で擦ったもの。
両方に接着剤を塗り、適度に乾いた時点で張り合わせる・押し付ける。
昔の事で品質的には貧弱だったハズ、タイヤ・チューブもそうですが空気を注入する部分の「ムシ」?も破れ易い。
何となくブレーキもパンク修理の体験から出来そうな気がしていたが、専門の方の修理の出来具合を見ると工具・ノウハウが必要!
2年前そして今回の前ブレーキの交換、音が出ないよう・ブレーキの効き具合を調整するには経験が必要なんです
ホイールとブレーキシューを平行にしそう・・必要な工具が揃っていても自分で行うと。 普通に判断したつもりが・・
前回と今回、見てみると平行でなく角度・傾きを設けてあるみたい。
どうして?
勝手に想像しました。 小学生よろしく理科・工作の時間です。
平行に取付けてブレーキ操作時に接触面を大きくするより角度を設けた方が初めは接触面積が小さくブレーキレバーを強く握ると大きな接触面でしかも強く押し当てブレーキ効果を大きくする。
音も小さくブレーキの効き具合も弱から強へスムーズに!
自分で作業していたら、ハイ 出来ましたと自転車屋の店員さん(先生)に見てもらうとしたら・・
全く出来てまへんな、アホでんな、音しまんがな、危ないでっせ!と言われたことでしょう
音が出ないよう、ブレーキの効きがイイ交換はプロに・・何より、安全に直結する部品・働きですから。
もう2年以上3年近く、使用して来た自転車。所謂ママチャリに当てはまります。
自分しか乗ってないので本当のマイカー。モトとってからも・・二回り以上のモト?
先日、少しの仮眠をとっての仮眠泊サイクリング行程を。
結局は奈良市までの往復、道中ありし日々の思いでの地を辿りながらでしたが下り坂でブレーキを多用したのでしょう。
尤も国道9号線経由で京都市内への往復他、多くのサイクリングでブレーキの多用は有る訳ですから既に兆候は有ったんですが・・
自転車屋さんで前ブレーキのシュー?取り替え修理をお願いしました。
亀岡市内の以前にも前ブレーキやタイヤ交換でお世話になったお店。
結構、良心的な街の自転車屋さん。
前回、同じ前ブレーキのシュー交換を頼んだのは約2年前だった?
当時の記憶では・・
小高い山の裾野にて作業を終え現場より一般道路に下る際に、効きが悪くなった前ブレーキに、購入後の早い頃から控えていた後ブレーキを
案の定、後側の音がキーキー。いよいよスピードが増して行く。大変だ
現場近くの住民の方々に不快な音が聞こえては・・
嫌な音を避ける為、下り坂で勢いの増す自転車から飛び降り5~6歩両足にて飛び飛びのブレーキでした。
自転車を止めることには成功するも下半身全体の関節に異常発生です
通常は最も楽な姿勢のはずも、横になっても寝れない
痛みの部位は変化して行くが、例えば太股の痛みを和らげる態勢が見つからない
仕事はセーブすることに、わざわざ温泉浴にも。
1年近く続いたことになります。いやぁ~自転車の手入れは必要ですネ
一部の過労運転での重大交通事故発生などの影響か、安全対策で以前ほど安くはないと思われますが・・
低料金で「我が身」を運んでもらえる故、利用していました
東京は八重洲口たまに新宿、大阪は梅田にて乗り降り
夜間に運行するが宜しい。意外と効率的
意外と乗り心地は良いが、料金が安いバスは総じて狭かった?
運よく2階の最前列のシートに座れたことも・・走行中のバスからの眺望は新幹線のそれとは別物、時間をかけて見れる
新幹線のコースでは絶対に見れない景色も有るし
JR高速バスの場合、深夜にコース半ば程の「三ヶ日」にて運転手交代・車両点検が有った。
「三ヶ日みかん」の産地ではないか。
しかし夜間、それより休憩場所では無し
休憩はサービスエリアにて済ます行程。
サービスエリアでは温かい蒲鉾を頂けるのは最高!
「五平餅」も美味しいネ
スーパーで求めて口にするより、高速バスにて立ち寄った休憩所で頂く「蒲鉾・五平餅」は2~3倍は美味しい
これホント!クイズ番組ではないが・・
(京都府)京都市・南丹地域(大阪府)北河内地域・豊能地域・三島地域にて太陽光発電・オール電化・住宅リフォーム+ソフト開発の[ソフト工務店]エネシスポート(亀岡市)~因みに太陽光発電・発電量推定ソフトも自作でシミュレーションも色んな角度で