![[ソフト工務店]エネシスポート(亀岡市)BLOGブログ(京都府,大阪府)[工務店]住宅リフォーム・太陽光発電・オール電化 [ソフトハウス]システム開発・ソフト制作、ネット旅=ECO旅,旅サイト,旅の宿](https://wp.enesysport.jp/wp-content/uploads/2015/01/cropped-2201ec8af6bf5cb68782856c98fee904.png)
当ブログの前に投稿した記事にて書きました
ここ暫くはずっと高いゾーンでの血圧徘徊だったが、食事休憩で体中をアチコチ休ませたら血圧降下の効き目が目に見えて有った旨記しました
その後、徐々に食事休憩直前のレベルまで戻られたような・・お方・・
暗くなり先程、日本酒を２合程注入
食事代わりに一部エネルギー補給、それに”お疲れさん”と自分への労い・・で
大体のパターンなれど、先ほど測りましたたら最高血圧が１４８なんです
やはり、適量のアルコール摂取は効果有りそう・・何に？・・血圧降下に
下手な、血圧降下剤服用より副作用の面で安心出来そう
万能薬は無い！ アルコールも飲み過ぎたら中毒になるらしい。 了解
次の「高血圧独り言」ページにチューニング作業を施しました
このページはページ単体としては運営するサイト群内に含まれる多くのページの中でも”力作“だと自認しています。 言うのはタダですからネ
コンテンツは色々、姉妹ブログサイト群にて呟いた記事へのリンクが相当の割合を占めておりますが・・その件数が半端じゃ無いですね
結果として“見易い”ページ構成からは程遠い出来になってしまった
あまりにもコンテンツが多く入り組んで整理・制御不能に？見えて来た
でもソコソコの同感を得られる内容も混在している筈、そう思えるからこそ膨大な時間とエネルギーを費やしてページを立上げ、ここまで大量のコンテンツを含めて来た甲斐が無い！
現に「血圧」・「高血圧」・「測定」・「データ」・「公開」・「旅」・「net」・「京都府」・「大阪府」
などの組合せによる幾つかのキーワードでネット検索したら我が目を疑うようなビックリ上位表示も有ったり・・もう２～３分後には消え失せるかも？当該ジャンルでは医療サイドのページが多い中での”呟き・独り言“ページが健闘しているなら我ながらアッパレ賞を贈りたい！金一封は？
大きすぎるページ故、今ページ内の何処の位置を読んでいるのか？
改めて読み直す際には大海原の如く方向性がつかめないなぁ～
次回、再び読み返そうにもソコに辿り着けない・・など弊害も多い
今後も、主には高血圧症・歯科診療に関する呟き特集コーナーたる当ページなれば・・ここら辺りで対策を・・チューニング作業の出番です。
適当に半端な基準なれどページに分割ポイントを設けました
リンク先のコンテンツが古い方から A,B,C～下から上へ 適宜 分割目安のラベルを付与された各ポイントへ直行ジャンプは上から下へ 
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医療に絡み受動的立場だけで果たしていいのだろうか？
高血圧症・糖尿病に歯科の通院治療を受けて来て、一昔前の受診時とは何となく否、明らかに違う対応を体験するケースが多い様な・・
身体・体調に異状を感じ見て、治してもらいたく祈る気持ちで或る程度は任せざるを得ない心境で・・本当に信頼出来て任せられる医者・医院を探しあてる余裕も時間も無し・・で。
後戻り出来ぬ段階まで進んで意を決して転院や受診中止に至ったり・・・
高血圧症”正常”判定基準の難度化・・患者側に立った厳格化より医療側の都合に重きをおいた判定基準の変更であるニオイが・・・
恐らくはフィフティフィフティで無く疑問に感じつつも仕方なく通院・入院している方々も多かろう
他の人のケースを幾らかでも知ることが有れば、出来たら・・・との思いから膨大な時間を要して「高血圧独り言」ページを作り大きくして来たし、今後も徐々に・・・
１ヶ月間の 血圧測定状況 血圧の表データ 及び 血圧の変動グラフ
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一番オーソドックスなサイト集は次です。お暇なら興味お持ちなら一度アクセスして見て・・イイこと特別には御座いませんし当たりくじ も無い？
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“呟き“なら本家本元の我々も忘れては困ると２者が呟いています
[ソフト工務店]エネシスポート(京都府)～システム開発・ソフト制作＋住宅リフォームを大阪・京都で
(ソフト工務店)エネシスポート～徒然に～ソフト開発、住宅リフォーム、旅・宿・温泉・観光・飲食等
追記：
検診で高血圧症180台を宣告され将来不安！降下剤で副作用の症状感じ服用中止も数回。４０年近くの加齢で特別な体調悪化は無し。一ヶ月間の血圧測定結果を表・グラフで掲載・公開、個人データ
改めての公表掲載ご案内！WEBサイト担当の血圧測定状況、表データ、変動グラフを！血圧測定値の公開データが少ないきらいが？数十年間に特段の悪化無し。某１ヶ月間の血圧推移を敢えて
４０年近く前、若く？して高血圧(最高血圧１８０台)を集団検診にて指摘受けて一瞬お先真っ暗に・・本当に！ 突き落とされた感じに。
これから先いろいろ有るであろう長い？将来を如何に生きて行くか？
以降は検診の血圧測定の際には事前事後も緊張や心配事で一杯
何回か血圧降下剤を飲み始めたなぁ～でも、間も無く足下がふらついたりで即刻に服用中止に・・１ヶ月程度の継続服用が１度だけは・・
実質的に血圧降下剤に頼らずに４０年近く、加齢に見合う血管劣化？老化での衰えはあるでしょうが特別に目立つ悪化は感じないですネ
でも結果的には幸いにも降下剤に頼らずに良かったとツクヅク思う
だって体調は日々に変化するもの、こと血圧なんて一日の中でも大きく変動している。 降下剤の処方が必ずしもベストになされているとは信じがたい・・・まして糖尿病など他の処方薬との併用なれば、一度は体験した心臓の鼓動の勢いが弱まって行くような副作用が・・体全体が崩れ落ちて行くような妙な感覚に・・・感覚が残っている間に帰宅して安静に
何度も繰り返したり、もっと重度の副作用に陥ったりしたら・・ゾッとする
結果的に実質的に適しているか分からない服用に頼らず、少しばかり体を動かして来たのが良かったのかも・・プラスして適量？の飲酒のせい？
体育会系からは縁遠いし、スポーツジム通いもしていない
以前はフィールド営業で結構歩いていた、ハイキングやサイクリングは幾分無理して・・・富士山にも登ったしなぁ～
ひょっとして恐れるあまりに血圧降下剤を飲み続けていたら副作用が皆無とは考えられないし富士登山しようとの気力も失せていたでしょう
今後、加齢が進み各部位や臓器に変調・老化が生じるだろうと思う
その為にも薬に頼るのは極力避けたいと思う。 何れはお世話にならなければならない生活は来よう。
安易に妙に妥協して「薬」・「治療」に頼るのは小生は・・・
薬物服用による副作用は相当の確率で有り得ると考えます
生活習慣病たる「高血圧症」・「糖尿病」・「歯科」での診察・治療を受診して来て・・最近、商売ベースでの過剰医療や本当に患者側の立場での治療なのか疑問に感じるケースが一昔前に比べ多いと思う故・・・
| 富士登山＋ハイキング・サイクリングで高血圧症の体調確認
登山に加えハイキング・サイクリング強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ！ |
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| 遂に自己最高地点に登頂！ 前後 も色々有り
富士山、山頂に立つ
シューズ履きで後遺症に苦しめられる負傷・・軽装は避けましょう！
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| 青春の名・言葉を借用、深夜の休憩はファーストフード店やファミレス店
前半は東北本線、JR仙台駅へ
後半は鹿児島本線、JR博多駅へ |
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エネシスポート
大阪府・京都府(SOHO近郊にて)
エネシスポート運営WEBサイト
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特別に己が大きな病気が有る身とは思ってません
何故だろうか？ 分かりません！
質素堅実または健康に人一倍に気を配った生活ゆえでも有りません
恐らく質素と言うより・・境遇から粗食にならざるを得なかったからか・・
そのせいか、先にも書きましたが食べ物に好き嫌い無し
大きな病気で入院したことも無し
しかし若くして高血圧症(血圧１８０台)を指摘され職場を去ることに・・
血圧降下剤による副作用症状を感じ取りスグに服用中止を何度か・・
歯医者通いは早くから・・・何時からか医療側の対応に違和感を感じることが多くなった
何となく患者をカモにして医療診療報酬アップを狙う姿勢が見え隠れ
イイ先生もいらっしゃる。 ただ、この機会にと思い通院するも治療と言うより・・の医者が多くなったかなと・・イイ先生に巡り合えるは宝クジなり
ならば、このようなケースも有り得るので一つの参考にでも・・・・と
ページ「高血圧独り言」にブログに・・・アップして有ります
診療現場で感じたこと、対処した行動など・・・さらには運動やストレス低減が高血圧症に効果有るのでは無理を押してのサイクリングやハイキングのエコ旅などアップして有ります
結構、ネット検索結果の上位付近に表示されていましたが昨今の検索エンジンの評価方法が変更になったに際し、さすがに下降気味です
その処置は納得できます。 一時、大きな問題となり話題となった一部の医療系キュレーションサイト対策には有効なんでは？
と言っても、我が「高血圧独り言」を放っておけません
チューニング作業を行いました
開いたページの先頭近くに下記のような分かり易い？イメージLINKを設けました。 一度アクセスされて見ては如何？
１ヶ月間の 血圧測定状況 血圧の表データ 及び 血圧の変動グラフ
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一般的に出される食事を前にして大概の料理は大丈夫
大家族だった昔は粗食だった。 食べる人数が多すぎる
昔、我が家の家庭料理のメニューなんて限られた種類に数
但し、その頃は専業農家と同等の兼業農家？で量的には十分
その後、一般的には一番の成長期だろうが、中学２～３年時は奄美大島に移り仕事していた親元を離れ、生家での祖母との二人暮らしだった
凝った料理なんて出る訳なし・・何より衛生面が・・・結果的に栄養失調気味・・・特別な病気は無いものの昼前には頻繁にお腹に痛みが・・
休憩時間には校舎の壁を背に耐えていたことが何度も有った
昼食は白飯に校内売店でフリカケ類を、時たま玉子焼きを弁当に・・・
量的には十分で無くとも一旦、弁当を食べると治まった
完全に栄養失調だったと思う。
その後も内蔵面で患った病気は無く、未だに入院経験は無し
ずっと悪いのは 頭が悪い、歯が悪い、鼻が悪い・・他は見る人によっていろいろ・・・あっ本人から、もう一点は何時の間にか若くして高血圧症になってしまいました。 でも数十年も大差なく今に至る
栄養失調たる典型的な証が体重変化に見てとれるのでは？
高校入学時と１年後の体重差、勿論ながら増加分は２割近くも本当に。
それ以降の数十年間の体重増加は３～４Kgだけ
一時は更に２～３Kg増となり、さすがに苦しかったが神様か仏様か戻して下さった・・・あの頃は大瓶のビール２本ずつくらい？それに運動不足
高校の下宿生活で朝昼晩の食事は十分・・鯖料理がメインだったなぁ～
それに４～５千円くらい？だった下宿代で登校日は弁当も出してくれた
勿論１年間、普通に食べて入学後１年でほぼ２割もアップ
従い食べ物に特別な好き嫌いは許されず？の食生活・・
一つだけ苦手あり・・フニャフニャした感じの歯ざわりの食べ物は敬遠
と言っても来るモノは拒まず・・・お腹に潜り込ませたら栄養分になりそう
好き嫌いは無いと言っても未だに食体験の無い、美食とか豪華食事とか高級料理とか・・恐らく場面・場所の雰囲気に圧倒されて箸を持つ手が震えそう・・想像するだけで足もブルブルと・・何っ、フォークにナイフだって？ 一ヶ月の特訓を受けないと・・・授業料負担が痛い
ところで、長いこと庶民的(失礼！小生でも普通に気兼ね無く食事出来る)で美味くて安目の料金の食堂を利用したことも有ります
今は遠く離れてしまい再度とは行かぬが、思い出は残っています。
満足感一杯の良心的な・・定食メニューを何度か。
思い出したように、お店のウェブサイトを閲覧して見ようと検索すれど小生が気に入った食堂は残念ながらWEBサイトの運営は無いケースが多い・・・残念だけど、お店の方では無理にホームページやらの媒体にて集客目的の広告は必要無いのかもネ
実際、それらしきキーワードの組み合わせで検索して見るとチャンと・・
それらは”食べログ”などで多くの利用者からのコメントだったり案内サイトからの情報だったり・・・ナルホド
小生も幾つかの食堂のこと、ブログにアップしてあります
琵琶湖一周サイクリング、やっと昼食を。 美味しかった！ 白髭神社近くの白ひげ食堂
モツ たっぷりの「もつ煮定食」、素直に美味しく食べられる。埼玉県比企郡小川町、「まつうら食堂」
あの頃は 「ビストロ ブッチャーランド」にてランチ 東武東上線の鶴ヶ島駅近く
さて次は、かなりの長文です・・・読まれる方には多大な忍耐力が求められます・・・覚悟が有れば、どうぞお進み下さい
東急電鉄の東横線日吉駅スグ近くの「とんかつ三田」
の”とんかつ定食”や”唐揚げ定食”
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| 「旅の宿」旅宿～「旅・宿」「旅」(旅行・観光・温泉・行楽) で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか |
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