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高血圧?高そう、頭が重いしスッキリしない!でも正常範囲?に近い。睡眠不足にパソコンと睨めっこで緊張・肩凝り

高血圧では?何となく血圧が高そうデス。

頭が重いしスッキリしない感じ!

今朝、手首式血圧計で血圧測定を・・・

でも意外にも正常範囲?とか言われている最高血圧~最低血圧に近いのです。

妙な感じでは有りますが、日頃の睡眠不足にパソコンと睨めっこばかりで緊張しまくり。 肩凝りが・・・

何でも中枢器官?たる頭に近くて神経・血管が集中する首筋・肩が強張るとチョッといただけないらしい。

これらは今に始まった訳では無いが・・今は血圧は正常に近い

高年齢・・加齢である身ならば、これ位はイイ調子だと思う

やはりストレス発散・体エネルギー消費を兼ねてのウォーキング

先日の保津川・清滝川ハイキングみたいなハイキングが効いた?

目が疲れるパソコンとの睨めっこより、変化に富み自然豊かな山・谷・川・野を歩きながら目を休める・・オマケで美味しい空気もタダで吸える

・・・・でも、生活習慣で飲食面では注意! 一線を越えたら戻るは至難

アルコール・・ちょっと飲みすぎたのでは?

脱出不可能になる前、今の段階で抑えないと肝臓障害になりそうデス

何となくお腹のそれらしき部分が何時もと違う感じ・・正常では無さそう

通常の食べ過ぎの腹具合とは何処か異なる

何となくイヤな予感が・・・ここら辺で一時「寸止め」にしよう


高血圧 独り言

~体調・高血圧・手首式・血圧計・家庭・病院・測定・医療・機関・健診(受診)・家庭・血圧・測定・降下剤・服用・食事・生活・習慣・運動・睡眠・ストレス・リラックス・緊張・意識・過剰・寒暖差・体重・神経質・一日・変動・減塩・塩分・睡眠・遺伝・加・体質・仮面他 京都府大阪府にて

血圧計を購入し所謂”家庭血圧“は意外と~~。糖尿病を含め生活習慣病ストレス解消に効果が有った?ハイキング・サイクリング・ぶらり散歩

闘牛用に農耕用の牛、豚足は料理に何度も出たが飼ってたは数 頭、神奈川県綾瀬市では豚舎で懐かしく

今は跡形も無いが生家は鹿児島県大島郡徳之島町に有った
後で町村合併により町になるが以前の行政区だった
兎に角、闘牛が有名で闘牛を飼っている家もあって夕方には飼い牛に闘牛なる戦いの闘い方を練習する光景も見受けられた
でも我が家では、牛は飼わずに田植え前の鋤き作業に必要な時に農耕用の牛を借りて来ていた
田鋤きに鋤を引っ張ってもらってました
数羽のニワトリと数頭の豚は飼っていました
豚足は、素麺うどん と共によく出ていましたネ
でも家で飼っていた数頭の豚では大家族のたびたびの食材には足らない
特に精肉屋がある訳では無し、何処からか調達していたんでしょう
家の豚舎は炊事場のスグ近く、独特の臭いにも慣れていたんでしょう

時代は変わり、後で神奈川県綾瀬市にて大きな養豚場の近くを通った際、懐かしきニオイに出会った
何故か親近感を覚えたことも有ったなぁ

回転=回る 寿司=寿し チェーン=系列 店舗=お店、京都府亀岡市に2ヶ月先更に新規開店=出店、戦国時代に遡り?

==2018/10/11 追記:「かっぱ寿司亀岡店」は2018年9月に閉店==

2ヶ月後には、「活魚廻転寿司 にぎり長次郎 亀岡店」 が新規出店
JA農協 亀岡中央店の真向い・・スグ近くに「くら寿司 亀岡店」が営業中
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因みに皆さん揃いますと次のようなリストが出来上がります
(京都方面から国道9号線で亀岡市に入り福知山市方面に向かう順)
かっぱ寿司 亀岡店
スシロー 亀岡店
くら寿司 亀岡店
亀岡市内に最近オープンした回転寿司「くら寿司 亀岡店」繁盛していそう。立地条件が良いのか
にぎり長次郎 亀岡店
廻る寿し祭り亀岡店

全店舗が亀岡市内を通る国道9号線に沿っての店構えです
ウインドウショッピングなるものが有れば国道ショッピングも
一気に全店制覇も可能と言えば可能・・
でも住民人口は増えて無いし特別に目新しい食スタイルでも無い
いよいよ大昔有ったらしい”戦国時代”に突入か・・
ワシャ~(訳して、私)、”握り寿司”ならぬ”にぎりめし”食いながら戦いの行方を見物することにしようか
亀岡市内に限っての天下は何処へ・・・取りあえず、皆さん頑張って!
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上の写真は昨日、近くの田んぼで撮ったもの
生家も兼業農家だった故、懐かしさから田植え・稲刈り・脱穀などを思い出しながら見たり・・
台風にめげずに頑張って育って下さいネ
稲穂から生長し実りて米へ・・そして一部の方?は回転寿司にて・・

ESP - ENESYSPORT

2時間程度、乗ってみました。新しい・・しかしお安い自転車、新旧比べてみると明らかに乗り心地良好!英語でGood?

ニューフェースのお披露目?を兼ねて初乗りです
色付きで真新しいので、何となく気恥ずかしい気持ちを持ちながら・・
前ブレーキの音は気になりましたが全体的な乗り心地はヨカと・・

自分専用の自転車を持てたのは中学2年の2学期だったか
其れまで親元で2カ所の小規模の中学校に通い、二学期から生まれ故郷の生家で独り暮らしの祖母と暮らすことになった
それまでの2校では自宅からスグ近く・・・両校とも学校は100戸足らずの集落にあったし・・・
3校目では自転車通学となり初めて自分の自転車が持てた
生家で小学校3年生・・より正確には4年生になり一週間くらいまで?通って島を離れることになりましたが、その当時は中学校も同じ集落に有った。
中学途中で徳之島へ戻ると、隣接集落に有った中学校と合併となり・・ほぼ中間に位置する所に新設、結局そこまで自転車通学なので買ってもらった。
兄弟が多く何カ所へも仕送りが有ったので欲しくとも買ってもらえなかった! その時の自転車を第一号として、本日買い替えた自転車は何号目かなぁ~
しかも6段変速だし・・・夢みたいだなぁ・・第一号に比べると
今では島内の道路も整備されて昔の距離感・時間感覚は相当に異なると思いますが、当時の感覚ではソコソコ離れた集落に叔父家族が住んでいて数回、自転車で駆け付けて世話になった
世話になるから、迷惑かけるからと白米2~3合ほど袋に入れ持って行くようにと言われたもの
通学では無く、あの自転車乗りが初めてのサイクリングになるのでは?
サイクリング第一号、第二号、第三号・・・なんですネ
よくパンクしてたなぁ~。 お店には虫ゴムなどパンク修理用品が有った
と言っても主な修理用品は別途入手。
空気漏れ箇所の確認は、ジュラルミン製洗面器に注水した水につけて漏れてくる空気での泡で確認
チューブの破損個所の充てるのは、既に不要になったチューブを切り取って貼り付ける
その前に接着面を海岸で拾った軽石の粗い面で擦る。 接着面を大きくするためか粗い目に・・
接着剤を塗り、やや乾かしてから強めに押し当てて接着。
空気漏れが残ってないか再度、洗面器で確認

それにしてもスグにパンクした・・・・・

空気の入ったチューブは海で泳ぐ際の浮袋にも使った!

タイヤなどの硫黄分の煙は逃げ隠れた猛毒のハブを追い出すのに有効とかで何度か使っているのを見かけたり・・・

今時の使用済み自転車の行きつく先は何処へ・・・時代は変わり行く

ESP - ENESYSPORT

相当な距離を独り歩いた、高血圧飛んで行け。寂光院・三千院(京都府京都市)。更に歩き続けて琵琶湖大橋の最高地点まで。歩き疲れた

古都・京都は八瀬の瑠璃光院・大原の寂光院三千院
滋賀県大津市は琵琶湖の琵琶湖大橋

大原三千院(京都市左京区)・・人気の観光スポット、よく耳にします。 歌の文句じゃ無いけれど良さそう
もう40数年前か?職場のレクリエーションでバスに乗って京都市の郊外へ出掛けたことが有りました
いなかっぺ の自分が田舎っぽいと感じたような、妙な微かな記憶・・何処だったんだろう
今回も三千院の境内へは入らず故、それ以上の記憶は蘇らない

三千院の直前には同じ大原の寂光院に寄りました

あっ、そうそう!三千院の直前は比叡山の山麓「八瀬」にも
瑠璃光院は平成28年5月31日にて春の特別拝観終了に、残念

家を出たのは朝の8時ころ、帰宅は夜11時過ぎ
京都市内のJR円町駅下車、取り敢えずは朝食を軽くとった
いざスタート!旅?の始まりです、9時ちょっと過ぎ
歩き通した。琵琶湖近くになったら足はパンパン、終盤は意地になった
11時間の歩き詰め、ここにノンストップ馬鹿号あり・・食べ物に水分の一滴も口にせず
たしかに意地も有ったが、道中殆どは自販機の1台も無かった・・欲しい時に
琵琶湖岸の国道191号線に出てコレでゴールにしようとの甘い誘惑は有ったが我慢、もう少しで記憶に残りそうな目印の琵琶湖大橋が有るではないか~死ぬ思いの十分の一位は有っただろうか・・前に進もう!
遂に琵琶湖大橋の最高地点に到着、又々の意地で対岸まで渡り切ろうと、ただ守山市(滋賀県)に入ると帰りの電車の駅まで遠い・・とても体がもたない
反対側の歩道で戻ろうか?大橋の向こうの端にて反対側へ渡り・・
でも車線の反対側に歩道が有るか否か?見えないし自信が無い

国道近くに戻り、スーパーと食堂で軽食+夕食
この短い時間に紙コップ・プラスチックコップにて6~7杯の水を一気飲み・・・アルコールの一気飲みでは、よく体調不良云々が言われていますが・・ここは水分の補給が一番

追々、今回デジカメに収めた写真を整理してアップするつもり