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体調確認も兼ねて丹波篠山サイクリング。40数年来、高血圧症の測定結果が気になり翻弄

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体調確認も兼ねて丹波篠山サイクリング(2016-04-02)、40数年来、高血圧症の測定結果が気になり翻弄される」写真アルバム・ページを追加

写真アルバムより一部抜粋


2016-04-03 (昨日の丹波篠山方面へのサイクリングに関連してのメモ)

もう昨日(土曜日)の事になりますが、思い切ってサイクリングに出かけました
日付変わっての今日の天気予報は芳しく無さそうでしたので昨日の決行です
生憎、昼過ぎからは雲で覆われ絶好の天気とは言えないものの特に寒い訳でも無く良しとしよう
朝の8時前に出発して帰宅は夜10時前、スタートして14時間後の事でした
亀岡市内に戻って来るとホッとして2時間ほど休憩してからの帰宅です
篠山市の観光名所(河原町妻入商家群、商店街、篠山城跡など)見物に1時間半、他に道の駅2カ所・ドライブイン1カ所に計30分間ほどの休憩をとった位。  残りの約10時間はサドルに跨った状態でした。 決して乗り心地が”良”とは言えないママチャリのサドル、”優”には程遠いものです。
成り行きでのサイクリング・コース決定で出かけましたが、出来る事なら丹波篠山(兵庫県篠山市)に行ってみよう・・
叶いました! 思い切って足をのばして良かった!前々から丹波篠山までサイクリング出来たらなぁ~と思いつつも・・
イザとなったら京都市内の各方面や「かやぶきの里 京都美山」や琵琶湖一周、或いは大阪方面へと。
やっとサイクリングで兵庫県・丹波篠山へ。 情緒漂わす歴史を感じさせる街並みを実感出来ました
良かったよ~、観光そのものが良かったし丹波篠山までサイクリング出来たのが良かった
かなり前に一度だけドライブで短時間だけ立ち寄ったことは有りました。 特にアテは無く何処を歩いたかも思い出せず・・今回のポイントとは違う所みたい。
また地図には近くに「ユニトピアささやま」が・・昔?その保養所施設がオープン当初に職場旅行で宿泊したことは有りますが猪肉料理が出たのか、篠山市街を訪れたかは記憶に有りません。
また今世紀に入るか入らぬかの頃、当時の篠山市役所のホームページが地方都市のウェブサイト活用面で目立っていたことを覚えております。 篠山市には詳しく無くとも下手ながら「デカンショ節」を口ずさんでいたから・・
篠山市は山々の中の街とのことで当地、亀岡市から自転車で向かうに坂道・山越の程度・難易度が未知数ゆえ日帰りで可能なのか自信は無かった
道中、単純に同じコースを往復するだけでは楽しみは半分・・経過時間を見て更に出来たら出来たらのコースをとった
京都府亀岡市を出発して一路、国道372号線で兵庫県篠山市へ(篠山市街地近くで兵庫県道経由)、見物後に似たコースで戻り国道372号線と国道173号 線の交差点まで。 その「小野新」交差点より国道173号線を北行して、”道の駅”「瑞穂の里さらびき」で小休息、国道9号線との交差点「和田」に。
出来たら・・が、立ち寄る事が出来ました。何度か休憩をとった事の有るドライブイン「やまがた屋」と”道の駅”「丹波マーケス」です。
既に両膝関節辺りに鈍い感じの痛みが・・最後の(国道9号線上)トンネル「観音トンネル」までの緩やかな坂道でも堪えた。その後下って南丹市園部町市街地に入ると足の痛みも和らいだ。
これよりは何時ものコース、残りも知れているし坂道も少ないし気分的にも楽に漕げたのでは?

参考にしていた「高血圧」関連図書。これまで何冊もの高血圧に関する本を・・

以前、参考にしていた「高血圧」関連図書

これまで何冊もの高血圧に関する本を・・
今の所、控え目食事量に程良い運動量がベターなのでは?と考えています。