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一ヶ月間の血圧測定平均値。朝2回の平均、夜2回の平均、計60測定値の平均は最高血圧153、最低血圧96、脈拍数66。40年近く前の最高血圧180台から進化?退化?高血圧独り言で呟く

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高血圧 独り言」に血圧測定結果表と血圧変動グラフを追加

特定健診の際の模様、及び直後に生真面目に珍しく続いて「血圧管理手帳」に記帳した2週間分の測定データの写真を!
ちょうど開始後、一ヶ月間朝・夜共に、大概は2回づつ(不安定な場合3~4回)血圧を測定して平均値も血圧管理手帳に記帳出来ました。
折角ですので朝・夜の最高血圧・最低血圧の代表値として平均値ほかを表にしました。上記の表は開始日からの最初の一週間分です・・
全体の一ヶ月分は下方の箇所にて掲載して有ります。スクロールされるか、右をクリック(Click)して直行!・・こちら へどうぞ

尚、先程・・血圧測定値の平均値を追記しました

一ヶ月間(30日間)の平均値、2回の平均、2回の平均、計60の測定値の平均血圧値最高血圧:153最低血圧:96、脈拍数:66

1ヶ月間の血圧測定値の表データ 及び血圧変動グラフ

1ヶ月間の血圧測定値の変動グラフ
1ヶ月間の血圧測定値の変動グラフ
高血圧独り言
高血圧独り言

高血圧独り言


ソフトウェア開発・住宅リフォーム・ウェブサイト群の構築運営の連携作業で前へ!


当面の 課題テーマ

タッチタイピング (ブラインドタッチ)

C++
IDE(統合開発環境)

DB(データベース)
Linux (コマンド、ツール etc)
Python
正規表現
Documentation (ドキュメント作成)
Presentation (プレゼンテーション)

復習・習得・上達にと頑張ってます

当面は(シフト工務店)エネシスポート近郊に位置する次にて

大阪府・京都府

コンピュータ システム応用ソフトウェア開発
(ソフト制作・システム開発)業務展開、主に受託スタイルで

集中しての準備期間は年内の残された3ヶ月!

linux, C, C++, Python, IDE

習得したり復習になったりと成すべきテーマは多い

工務店+ソフト⇒ソフト工務店
エネシスポート

システム開発・ソフト制作の(ソフト工務店)エネシスポート2018年(平成30)~(予定準備中)
システム開発・ソフト制作の受託開発

システム開発・ソフト制作の受託開発

血圧変動は大きい!どう捉まえるか?緊張・ストレスで最高潮に達した時点を強調するか?全体的な流れ・傾向・平均?を見つつ穏便な治療方針採用?諸々な面からの医療改革なるか?バックアップでストレス削減

スポーツには縁遠い人生だった

体格的にも諸々の生活環境的にも・・・

でも大病を患ったことも無い!・・・が

若くして180台の数値・・・集団検診での血圧測定値を指摘され

以降、血圧降下剤の服用を勧められたり・・・

でも副作用の影響を何度か直接に体験し、ただヒタスラ怯えて来ました

加齢による多少の血圧上昇は有るのは当然でしょう

それは人生で生理現象の一つの現れでしょう

血圧上昇一番の原因・要素はストレス・緊張に生活習慣でしょう
遺伝効果は運命の一つ・・・自身では対応出来ぬ!

人前で話した体験が貧弱な祖母との二人暮らしに転校の繰り返しでスポーツと言える運動は皆無・・・無縁だった

でも何故かスポーツの代わりに歩いたりりサイクリングを・・
仕事も前半はデスクワーク中心も後半は歩き・立つ動作がメイン

あれから40年ほど経とうか

適量のアルコールを口にすれば40年前に指摘された最高血圧180台が130台にも、大概は140台で・・・酷い???時は120台にも急降下・・・この時点で漠然と強めの血圧降下剤を言われるまま服用したら・・足下がフラツク! 神経質なら悪循環では?
最悪は心臓の鼓動が徐々に弱まって行く体調に・・・この時は糖尿病予備軍と言うことで当該の薬も併用直後だったが・・そこまで他人様は面倒見てくれない

たまたま近く故に帰宅して安静に・・・勿論、薬の服用は即刻中止!

今、何とか生き永らえております。

結構、無茶なハイキングやサイクリングを・・・この年で・・・

意外と・・・好結果に・・・


・・・


先程、気になってました関連データのバックアップ作業を終えました

今回は、最近のトピック的な出来事! 「ソフト開発サイト」の新設直後のバックアップ作業で無事に済んで一安心・・・ホッとしている次第。

その件については下記ブログ記事を参照下さい

バックアップでダウンロードしたデータベース込みブログサイト環境をローカル側で疑似的に極力再現し大量のコンテンツ・データをDB習得の格好の生きたテストデータとして利用したい面も有り


下のイメージをクリックすると

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 富士登山_20090812 メモ・Memo & タイム・チャート (スケジュール)
富士登山_20090812 タイム・チャート

 

塩分や野菜等の摂取量・バランス、カロリーや睡眠等も含め生活習慣と高血圧の関連性を分析?客観的なデータに基づく分析結果を期待!血圧測定値、久々に

今朝の日本経済新聞を見ていて”血圧”の二文字が目に止まりました
小生と「血圧」は切っても切れない関係・間柄なんですネ

今、下の手首式血圧計を使用しています
オムロンヘルスケア株式会社製 HEM-6310F

測 定 日 時 (2017/05/25 18:33)
最高血圧・最低血圧・脈拍数 150・98・83

ちょっと脈拍数が大きいかな?
でも最大血圧・最低血圧・脈拍数ともに瞬時に変動する故、自身の代表値とか標準値とかは思ってません・・・何処ら辺に位置しているやら?

一方的に嫌な思いをさせられて来た訳だから、もういい加減にし~や
と言いたいが・・しつこく関わりあって来ます
生活習慣病とか言って手を緩めようとしません
ある時から半ば無視?遠ざける様にしました
それでも集団検診やら健康診断やらで取り組んだり・・大相撲の星取表で例えるなら黒星ばかり喫しております・・今では勝手にし~
ちょっと客観性に欠けるんじゃないの? アンタは・・と言ってやりたい


さて使用している血圧計の製造メーカーと東北大学が高血圧に関しての共同研究をするらしい
塩分や野菜などの摂取量・バランス、カロリーや睡眠なども含めて生活習慣と高血圧の関連性を分析して行くらしい

世間で医療機関サイドから画一的に設定された判定基準に一石を投じ少しでも科学的な参考になる情報が得られる様、切望します

高血圧独り言或る一週間の血圧測定結果のグラフ・チャート

血圧は瞬時に変化する様・・自身の血圧測定値の推移を掲載。緊張するタイプ他でストレス加わり最悪条件下での健診血圧測定値に翻弄された数十年 (測定日時(2016) 最高血圧・最低血圧・脈拍数、手首式血圧計による血圧測定の測定値推移写真あり)

メイン・ホームページ(統合版)

別途、外装工事の屋根壁のリフォーム情報発信サイトとして

屋根・外壁「やねかべポート」

クスリ・薬に関する単行本(新書版)を2冊購入。医療界全般の実情について危惧?自身の主な持病「高血圧症・歯科」にて色々な受診体験から疑念あり!当たりハズレ多い診療機関選びに今少し勇気を

左●「薬剤師は薬を飲まない
あなたの病気が治らない本当の理由
・・高血圧や高血糖などは薬では治せない!
(著者)宇多川久美子
(発行所)株式会社廣済堂出版

右●「不要なクスリ 無用な手術
医療費の8割は無駄である
・・1日でも健康寿命を伸ばすための本
(著者)富家 孝
(発行所)株式会社講談社


先日から購入して読み始めた単行本2冊、読みました
読み切れてはいませんが大半は読みました
一過性のものでは無く、医療分野で蔓延っていると感じられる状況
患者側が対する側の金儲けのターゲットにされている場面も多いのでは?と自身の歯・高血圧症・糖尿病の治療通院を通して感じている故
2冊ともに共感出来る点が多い
共感出来ない点は?と問われたら”ほぼ皆無です”と断言します

勿論、必要性・有意性を感じて通院している訳で・・その存在を否定しようなどとは決して考えていません
否定するなら今までの、また今後の我が身を守って下さる医療が・・
折角の医療体制・医療技術を受けられないことになります、それは御免

現に歯科通院でも転院を繰り返した後、いい先生に出会えた
それまでの先生方に比べると全く違った
何よりウデ=技術が良い・・歯科技工士さんとの連携も抜群、結構難度の高い治療だとは従前の他の複数の通院先を体験して分かる
自分でも難しい治療と思ったが噛み合わせは一発で、その後の経過も良好!直前の義歯と形・噛み合わせほか・・違いは歴然と・・
何より一旦、出来上がったら暫く通院・治療の必要が無いのが良い

だって歯科の場合、歯科治療を繰り返す度に歯は削られ元々少なくなって来た自分の歯を失って行くばかり・・それ故に、イイ先生に治療してもらえたら・・でも、現状では宝くじで大当たりを引き当てる感覚では?

やはり最少限の通院で済ませる治療にして欲しい。
然しながら一昔前と異なり、それまでの通院先は色々・・ワザと中途半端な治療で再治療を必要とさせんがの様子。
或る歯科では抜歯治療後の出血が止まず、夜間診療窓口に掛け合うも断られ救急119番に問い合わせるも「歯科は対象外とか・・」、命の危険も感じ始めた頃、必死で公立病院へ自力で飛び込んだ。尿の色には鮮血が混じっている状態だし翌朝開院までの更に10時間近くほっといては”わが命は・・救いようが無いのか?”の恐怖感が・・
運よく夜間当直医の専門外の外科の先生に診てもらう
止血剤・血圧降下剤・注射・点滴など施すも相対する上下2本の抜歯跡の一方が出血止まずに外科専門医の執刀?にて歯茎?の縫い合わせ
いやぁ心強かった・・外科手術の専門医だし看護師さんもいてます

翌朝、夜間当直医の外科の先生からの親書を歯科の先生に手渡す
抜歯後の消毒のため予約済みでは有ったが・・

その次の予約日に・・・目をそらす受付へ予約券を差し出すと、今日は入っていません・・ご自分で書かれたんですか云々・・・
あまりの対応に、さては? と感じられ断り転院することに
ことの顛末は下の記事に・・・

血圧200超え”測定不能” 上下2本同時抜歯で出血が止まず119番 病院当直外科医の手術ほか


さて上の写真の新書版単行本2冊は医療全般にわたっている様ですが、こと自身の体調でみると・・
あっと言う間に加齢が進み高齢者となってしまった
お世辞にも人並みの青春時代を過ごせたとは思わない
ただ一昨年の秋(9月)に「青春」それも「18歳」?の時代と年齢の呼名を貸して下さる交通機関が有り、最初はオッカナビックリで忍び込むも時間が経ち行程が進むにつれ堂々と・・・

「青春18きっぷ」 ~ ひとり旅

使用終了後の「青春18きっぷ使用終了後の「青春18きっぷ」
乗車券 使用済」の押印してもらって記念に・・
クリックで「青春18きっぷ」の旅 ~ 工務店 エネシスポート
ウェブ担当者の”青春18エコ旅”の写真集・顛末備忘録、旅日記 へ

高血圧症の身で仮眠だけの計5日間の北から南におよぶ究極のECOエコ旅、直前までは行くべきか否か迷ったりしたもの
半面、ストレスを和らげられないか?或いは無理・無茶なECO旅行を体験することによって高血圧症の持病あれど必要以上に臆すること無し
・・・体得出来たら・・・との考えも有って・・・

姉妹サイト 我が「青春18きっぷの旅 ~ 工務店 エネシスポート WEB担当者
通算日 備  考 2015/09/01 ~ 09/06 (前半3日、休み1日、後半2日)
日目 始発 亀岡駅出発 東海道本線~東北本線経由で宮城県仙台市へ。仙台駅近くで仮眠
日目 東北本線~水郡線~常磐線経由で、お江戸へ。上野駅アメ横散策、渋谷にて仮眠
日目 中央本線(塩尻駅・中津川駅下車)名古屋に着いたら雨~関西本線~奈良線経由で帰宅
小休止 予約済みの歯科通院、睡眠とっての休憩
日目 山陰本線(鳥取駅・米子駅・松江駅・益田駅・下関駅)~鹿児島本線経由で博多駅に
日目 鹿児島本線~山陽本線~東海道本線経由で帰宅
(9/1-9/6)
全体
前半 京都府亀岡市から宮城県仙台市へ。後半 京都府亀岡市から福岡県福岡市

”青春18きっぷの旅”を終えての体調は?
多少の疲れが有る位だった。 引き続いて大量の記念撮影写真や思い出を書き留め備忘録としてアップ、アルバムにページやサイト新設と無理を承知で夜を徹してサイト構築・運営作業を続けたり・・・
仮に高血圧症を恐れて「青春18きっぷの旅」に出ず引きこもり、血圧降下剤の服用に縛られていたら・・・足下フラツキ・・・心臓の鼓動が頼りなくなる等の副作用に陥っていたかも・・十分に起こり得たこと・・前みたいに・・ゾッとする

自分の場合、各種の薬を服用するにあたり副作用が強いのかなぁ~
血圧降下剤などの処方が合わないのかなぁ~?

例え、小生の身に副作用やらで更なる体調悪化に至っても医療側には悪影響は無いでしょう

慢性的な患者到来、歓迎致しまするの塩梅かも・・・
少しでも我が身を守りたくアドバイス情報を得たいが為、購入しました

購入しアップ済の週刊誌・参考書籍の顔写真(一部抜粋)の皆さん、都合良ければ集まって!再登場を待っていました。高血圧・歯科治療ほか