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工務店エネシスポート(京都府)ウェブ担当者が生活習慣病を呟いております「高血圧独り言」～１

「高血圧 独り言」ページで呟いております。ブログでも時々。気休めになればと！でも逆も有り得る故、自己責任で
毎度のことですが日付変更線を越えてのパソコンと睨めっこ、久しぶりのスッキリ感のあるグッスリ睡眠で確かに心地良かった。血圧も低かった
ＥＣＯ旅を買う？エコな旅満開？満腹？ペダル踏み続けて無賃乗車の交通費ゼロ、無宿で宿泊費フリー、ファミレスで格安メニュー食費。更に高血圧も若干のエコ圧に
信頼出来る筋からのタイムリーな贈り物？過 去の部活の有無より現在の運動の有無が健康維持に 有意性ありとか・・今まで通り行こう
「旅の思い出」をインターネット上に「旅の備忘録」として、ソコソコ整理出来た旅写真サイト
亀岡市(京都府)をスタート、大阪府の北摂地域(能勢町・池田市・箕面市・茨木市・高槻市・島本町)更に京都府(大山崎町・長岡京市・向日市)を進む
写真アルバム「高血圧症の体調確認兼ね丹波篠山サイクリング」～今春、兵庫県篠山市へ～より数枚ピックアップ。河原町妻入商家群や篠山城址
血圧測定結果、最高血圧・最低血圧・脈拍数=１５５・９１・５７。３０年以上前の集団検診で指摘された最高血圧１８０台の生活習慣病が改善された？　　　(測定結果写真あり)
高血圧症に挑戦！京都市ＪＲ円町駅～八瀬～大原の里～琵琶湖大橋ハイキングを強行した際のアルバムより”八瀬”を つまみ食い
予想外に我ながら健闘？しているページが有ります。現時点で検索キーワード「旅　高血圧」又は「旅　血圧」の検索結果で上位に
血圧測定の瞬間は血圧値も最高潮に達して！高血圧症に係る独り言、記事数も多くなりロゴマーク作成
血圧測定、今朝未明３時過ぎの結果は直前記事に次に今夜７時前の測定結果をアップ 　　　　(測定結果写真あり)
最近は高めだった血圧、寝る前に血圧測定。高血圧症さんもビックリ、お酒・アルコールの降下？効果？ 　(測定結果写真あり)
久し振りの絶好の行楽日和で全国・各国からの古都京都見物は最高？「高血圧」故では無さそうも左腕全体の痺れで行楽控える
リオ・オリンピックは終わり次の東京オリンピックを目指す？「高血圧」記事オリンピック、でも体力が必要？
今回は一つ「旅」＆二つ「ネット・サイト」＆三つ「東・西・南・北」を組合せた複合検索語句での結果は？
未だハイレベルな高い血圧値(高血圧)とは言え昨日に比べたら安心？出来る水準に近づいた小生の血圧測定結果
順調に推移していた血圧値が上昇！成人病？生活習慣病？の高血圧症に関し潜在的・顕在的な要因を勝手に考察・反省
富士山ほか登山＋ハイキング・サイクリング一人旅で高血圧症の体調確認？更に筋力低下・肥満予防にもなりそうな気配
高尾山(東京都八王子市)は庶民的？登山、高雄山(京都府京都市)は麓の清滝川ハイキング・古刹巡り
高血圧？高そう、頭が重いしスッキリしない！でも正常範囲？に近い。睡眠不足にパソコンと睨めっこで緊張・肩凝り
サイクリングで？足のパンパンを恐れるな！腹のパンパンに気を付けろ！高血圧が待っている！
保津川下り撮影、保津川・清滝川をハイキング～高血圧予防に。初コー ス有り、渓谷美を楽しむ大勢のハイカー。その零　０
保津川下り撮影、保津川・清滝川をハイキング～高血圧予防に。初コー ス有り、渓谷美を楽しむ大勢のハイカー。その壱　１
保津川下り撮影、保津川・清滝川をハイキング～高血圧予防に。初コー ス有り、渓谷美を楽しむ大勢のハイカー。その弐　２
保津川下り撮影、保津川・清滝川をハイキング～高血圧予防に。初コー ス有り、渓谷美を楽しむ大勢のハイカー。その参　３

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ネット旅・エコ旅ＮＥＴ・青春１８きっぷの旅、高血圧症よ一時停止！ＥＣＯ一人旅
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「旅の宿」旅宿～「旅・宿」「旅」(旅行・観光・温泉・行楽) で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか
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ＥＣＯ旅を買う？エコな旅満開？満腹？ペダル踏み続けて無賃乗車の交通費ゼロ、無宿で宿泊費フリー、ファミレスで格安メニュー食費。更に高血圧も若干のエコ圧に

先日も結果的にＥＣＯ旅をしました
結果がと言うより当初からの予定でした
予定と言うより漠然とした小さなキッカケでした
朝から血圧が高血圧状態ゆえ暫くは様子見も高いレベルのまま
悩んでいても解消されそうにありません
気にする方ですので解決策を・・・
解決策と言うより、ぶらりサイクリングでストレス小さくな～れと
様子見の後ゆえスタートは遅くなった
従い出発時はごく近場、通常は殆ど向かう事も無いコース
途中で引き返すつもりが無仮眠２０時間の旅？を強行する羽目に

亀岡市(京都府)をスタート、大阪府北摂地域(能勢町・池田市・箕面市・茨木市・高槻市・島本町)更に京都府(大山崎町・長岡京市・向日市)をサイクリング


前方で交差するは国道４７７号線、直進は能勢・瑠璃渓へ
左は川西方面　　右は国道３７２号線


ようこそ能勢町へ
自然を大切にしましょう・・・はい、わかりました


正林寺


倉垣天満宮


丸山城跡


兵庫県川西市


能勢カントリー倶楽部

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尾瀬ハイキング、思い出の写真集より３０枚やや大き目サイズ・解像度にてー３/３

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尾瀬ハイキング、思い出の写真集より３０枚やや大き目サイズ・解像度にてー２/３

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尾瀬ハイキング、思い出の写真集より３０枚やや大き目サイズ・解像度にてー１/３

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