先日の健康診断結果を昨夕、受け取りました
毎度のことながら異常(程度の差・疑い段階・検査の不確かさも含めて)の指摘を受けました。
そこで精密検査？二次検査を受けることにして予約をしました。
吉と出るか凶と出るか、無い知恵を絞りにシボッて辿り着いた結論は予約日の設定です。
今回の健診で現れた数値を出来るだけ低めに持って行こうと・・・
決して悪いことを考える訳でも無く、ちょっと節制したら通常の状態はこうなんですヨと示したいし納得したいから・・・
血糖値が遡ること約３週間の食生活を一部反映？とか何かで見たこと有り。　従い相当する期間、自分で飲食面での食生活正常化運動？期間として涙ぐましい？？？戦いをして臨もうかと思いまして・・・

血圧の高さは数十年来のこと故、隠しようも無い事実かも知れないが思い当たる節は沢山あります。
落ち着いた状態での値に積み重ねる要因は数多い。　この内幾つかを重点的に注意・節制してみようと。
仮に少しでも効果有れば、短いとは言え考えようによっては長い人生を有意義に暮らして行く大きなポイントを見つけることにも。
塩分を控えますよ。　カップ酒を求める際、何時もは特用で量が多い方がイイと２００～２１０ｍｌ・・・３本程度、Min 200×3=600ml故・・600÷180=3.3合飲んでいたみたい・・健診直前には・・・
(問診表には１～２合未満にチェックしましたが)
以前はビール以外、好んで飲むことは滅多に無かったが最近ではウィスキーも日本酒も・・・困ったものですネ・・誰かさんは
この飲酒量を抑えつける・・・決して禁酒とは言わない、何故か？
言うは易し・・・が結果は見え見え・・・何百回も・・・
糖尿病の疑いに対しても然り、今回は相当キツイ表現も前回は「所見はなし」だった・・さぁ～食生活から成人病・生活習慣病低減だ！
苦しいだろうが、自身の為だ！　文句はあるまい。

ただ一つ気になることが・・・
仮に上々に実践出来たとして効果無し或は数値がより危険な状態になったらショックが大きいだろうな。
悩んでも仕方ないじゃない。　歌の文句にも有るでしょうが。

仮に逆効果だったら、逆にドンドン飲んじゃえ！　気にし過ぎたから逆効果！　そういう事でしょう・・・