「うんちく・小ネタ」カテゴリーアーカイブ

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工務店エネシスポート(京都府)ウェブ担当者が生活習慣病を呟いております「高血圧独り言」～３

高血圧 ～体調・高血圧・医療機関健診(受診)・家庭で血圧測定・血圧降下剤の服用・食事・運動・睡眠ストレス～ 独り言
生活習慣病(高血圧症・糖尿病・肝臓病)に食事制限で食事療法 アルコールNG お茶をどうぞ！精々歩いて運動！一人で歩く為にハイキング・ウォーキング
先日、京都市伏見区の「京阪電鉄伏見桃山駅～ＪＲ京都駅」間を阪神高速８号京都線沿いにウォーキング、新発見？も高血圧に負けるな
旅の備忘録なれど観光旅サイト・温泉旅サイトやネット観光旅・ネット温泉旅(NET観光旅・NET温泉旅)のサイトにな～れ
小雨降る街角情緒？いいえ小雨の中、高血圧予防！京都市京都駅～滋賀県大津駅ハイキング。先の琵琶湖湖岸ハイキング出発点につなぐコース延長-１　　　　　　　同左-２　　　　　　　同左-３　　　　　　　同左-４
瀬田川に沿って、ゆっくりペースでウォーキング。いい気分夢気分？血圧が２?３低くなりそう
歯科医院・歯医者は各地で通院。ここ十年程は歯の状態悪化に伴い幾度か転院も。歯科の経営環境も一因か？
血圧測定値(最高血圧・最低血圧・脈拍数)が １１８-７５-(７０)、条件さえ良ければ・・最も落ち着いたら・・こんな理想的な別世界も有る？
２００超えて測れません！の実の血圧値は２１０・２２０・２３０位だった？抜歯跡からの出血止まずのまま半日も手当て出来ない？の不安で
釣具店の跡地にステーキ&ハンバーグレストランがオープン！味と血圧値の両面のお試しでスープ４杯も
体調確認も兼ねて丹波篠山サイクリング。４０数年来、高血圧症の測定結果が気になり翻弄される
高血圧症=生活習慣病と上手く付き合って・・新たに山・河・海、ハイキングにサイクリングのＥＣＯな小旅行をして見たい
京都府内のお隣さん、亀岡市から南丹市八木町までミニ・サイクリング。桜はまだ、まだ寒い。高血圧症さんが、お出かけを許して下さった！まだ・・
参考にしていた「高血圧」関連図書。これまで何冊もの高血圧に関する本を・・
長年、高血圧を指摘されてフラフラ？京都府にて 高血圧症 ひとり旅 独り言 大阪府にてモヤモヤ？血圧計を購入して家庭血圧を測定
血圧測定データの傾向を感覚的にから管理ソフト(フリーソフト)を使わせてもらい視覚化可能に

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工務店エネシスポート(京都府)ウェブ担当者が生活習慣病を呟いております「高血圧独り言」～２

無茶を承知でハイキング一人旅、一週間後のサイクリング一人旅。暫くは血圧も至って正常範囲、そろそろチョイと腹が・・行く先は高血圧か
最高血圧(収縮期血圧)・最低血圧(拡張期血圧)とも瞬間的に正常範囲(１２２～７７)、アルコール＋居眠り効果？
山ガールではありません。山ボーイには遠い、離れ過ぎ。山爺 と呼ばれるには登山回数・経験不足。では何像を目指す？
齢はン十才、高血圧症ほか世間並みの持病持ち ただ世間様と異なるは程度がチト重たかバッテン 何より発症が早かった！
改めまして、形を変えてのグループサイトの御案内。努めて普通に高血圧症と向き合って行こうと・・
今回も「歯科治療」に関する特集記事タイトルを見て購入、第３弾のテーマは「歯医者の値段」と書かれた週刊誌。通院回数多く嫌な思いで高血圧気味に？
昔は治してくれて有難う！数年来、嫌な思いで転院を重ね血圧も上昇。最終でイイ歯科の先生にて納得
旅と血圧、旅行と高血圧。確かに微妙なイメージが満々、ある 程度割り切って生きて行こうと
遂に寿命が尽きた愛用のサイクリング兼用ママチャリ自転車、高血圧対策ほか４年以上の長きに亘り貢献度１２３％
富士登山＋ハイキング・サイクリングで高血圧症の体調確認？強行で高血圧症に徹底挑戦、血圧下がれ！
今日一日、ビックリするほど安定して低い血圧。負担の重いハ イキングやサイクリングの血圧降下効果？
高血圧症に負けるな！合言葉？に無理に続けてのハイキング・サイクリング、一時的に正夢の最高血圧１２０以下
ここ２回はシャットダウンで電源オフまでスンナリ進む。続い て欲しい
結構、無茶なハイキングだった！道中は特に異常無し 帰宅後は幾分低い血圧値・・歩く降下の効果あり？
山里を訪れ歩くも良し高血圧症の身なれば尚更、空気も美味し いみたい。気のせいでしょうか？
長年にわたり高血圧と言われながら歩いたり！歩くことは耐・ 高血圧症に良かった？
相当な距離を独り歩いた、高血圧飛んで行け。寂光院・三千院(京都府京都市)。更に歩き続けて琵琶湖大橋の最高地点まで。歩き疲れた
たまに？結構？入ります、ミスタードーナツ店。新商品の塩ドーナツが、高血圧症と言えど此れはイイ塩味？
塩漬け・味噌漬けの食事のオンパレードだった！意外と抵抗力ついた？副作用・後遺症にも配慮して血圧降下剤の服用
京都府京都市伏見区、京の伏見と言えば兵庫の灘と同じく「日本酒」で有名では？街並みを知り生業に、歩いて血圧降下効果
高血圧の宣告(第一報)から３０数年が経過して高血圧たる血圧値にビックリする程の上昇は？

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工務店エネシスポート(京都府)ウェブ担当者が生活習慣病を呟いております「高血圧独り言」～１

「高血圧 独り言」ページで呟いております。ブログでも時々。気休めになればと！でも逆も有り得る故、自己責任で
毎度のことですが日付変更線を越えてのパソコンと睨めっこ、久しぶりのスッキリ感のあるグッスリ睡眠で確かに心地良かった。血圧も低かった
ＥＣＯ旅を買う？エコな旅満開？満腹？ペダル踏み続けて無賃乗車の交通費ゼロ、無宿で宿泊費フリー、ファミレスで格安メニュー食費。更に高血圧も若干のエコ圧に
信頼出来る筋からのタイムリーな贈り物？過 去の部活の有無より現在の運動の有無が健康維持に 有意性ありとか・・今まで通り行こう
「旅の思い出」をインターネット上に「旅の備忘録」として、ソコソコ整理出来た旅写真サイト
亀岡市(京都府)をスタート、大阪府の北摂地域(能勢町・池田市・箕面市・茨木市・高槻市・島本町)更に京都府(大山崎町・長岡京市・向日市)を進む
写真アルバム「高血圧症の体調確認兼ね丹波篠山サイクリング」～今春、兵庫県篠山市へ～より数枚ピックアップ。河原町妻入商家群や篠山城址
血圧測定結果、最高血圧・最低血圧・脈拍数=１５５・９１・５７。３０年以上前の集団検診で指摘された最高血圧１８０台の生活習慣病が改善された？　　　(測定結果写真あり)
高血圧症に挑戦！京都市ＪＲ円町駅～八瀬～大原の里～琵琶湖大橋ハイキングを強行した際のアルバムより”八瀬”を つまみ食い
予想外に我ながら健闘？しているページが有ります。現時点で検索キーワード「旅　高血圧」又は「旅　血圧」の検索結果で上位に
血圧測定の瞬間は血圧値も最高潮に達して！高血圧症に係る独り言、記事数も多くなりロゴマーク作成
血圧測定、今朝未明３時過ぎの結果は直前記事に次に今夜７時前の測定結果をアップ 　　　　(測定結果写真あり)
最近は高めだった血圧、寝る前に血圧測定。高血圧症さんもビックリ、お酒・アルコールの降下？効果？ 　(測定結果写真あり)
久し振りの絶好の行楽日和で全国・各国からの古都京都見物は最高？「高血圧」故では無さそうも左腕全体の痺れで行楽控える
リオ・オリンピックは終わり次の東京オリンピックを目指す？「高血圧」記事オリンピック、でも体力が必要？
今回は一つ「旅」＆二つ「ネット・サイト」＆三つ「東・西・南・北」を組合せた複合検索語句での結果は？
未だハイレベルな高い血圧値(高血圧)とは言え昨日に比べたら安心？出来る水準に近づいた小生の血圧測定結果
順調に推移していた血圧値が上昇！成人病？生活習慣病？の高血圧症に関し潜在的・顕在的な要因を勝手に考察・反省
富士山ほか登山＋ハイキング・サイクリング一人旅で高血圧症の体調確認？更に筋力低下・肥満予防にもなりそうな気配
高尾山(東京都八王子市)は庶民的？登山、高雄山(京都府京都市)は麓の清滝川ハイキング・古刹巡り
高血圧？高そう、頭が重いしスッキリしない！でも正常範囲？に近い。睡眠不足にパソコンと睨めっこで緊張・肩凝り
サイクリングで？足のパンパンを恐れるな！腹のパンパンに気を付けろ！高血圧が待っている！
保津川下り撮影、保津川・清滝川をハイキング～高血圧予防に。初コー ス有り、渓谷美を楽しむ大勢のハイカー。その零　０
保津川下り撮影、保津川・清滝川をハイキング～高血圧予防に。初コー ス有り、渓谷美を楽しむ大勢のハイカー。その壱　１
保津川下り撮影、保津川・清滝川をハイキング～高血圧予防に。初コー ス有り、渓谷美を楽しむ大勢のハイカー。その弐　２
保津川下り撮影、保津川・清滝川をハイキング～高血圧予防に。初コー ス有り、渓谷美を楽しむ大勢のハイカー。その参　３

車中泊
ドライブ		 ＋ ハイキング
サイクリング		 世界遺産
富士登山
ネット旅・エコ旅ＮＥＴ・青春１８きっぷの旅、高血圧症よ一時停止！ＥＣＯ一人旅
工務店エネシスポート・・サイトグループの御案内 ESP - ENESYSPORT
サイトグループ 住宅リフォーム・オール電化・太陽光発電・省エネ 屋根・外壁
「旅の宿」旅宿～「旅・宿」「旅」(旅行・観光・温泉・行楽) で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか
「旅の宿」旅宿～「旅・宿」「旅」(旅行・観光・温泉・行楽)
で泊まる宿泊施設サイト「宿」(旅館・ホテル・民宿)ほか

 

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工務店エネシスポート(京都府)ウェブ担当者が生活習慣病を呟いております「高血圧独り言」～０

小さな「旅」、散策・ウォーキング・ハイキング「旅」・サイクリング「旅」、運動兼ねた「エコ旅」で高血圧よ飛んで行け！

今(H28)より４０年程前に１８０台の血圧を指摘され大阪府・京都府・埼玉県で血圧降下剤服用し始めた直後に中止
静岡県・山梨県境に聳え立つ世界文化遺産、日本国内最高峰の富士山に敢えて登山挑戦！の富士登山
日頃の運動不足・ストレス蓄積の解消に幾らか効果有った？生活習慣病にも多少のショック療法が有効だった？
最近、血圧計でチェックすることも多い。多少、無理したハイキング・サイクリングの後は血圧計が示す値が優しい


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ＥＣＯ旅を買う？エコな旅満開？満腹？ペダル踏み続けて無賃乗車の交通費ゼロ、無宿で宿泊費フリー、ファミレスで格安メニュー食費。更に高血圧も若干のエコ圧に

先日も結果的にＥＣＯ旅をしました
結果がと言うより当初からの予定でした
予定と言うより漠然とした小さなキッカケでした
朝から血圧が高血圧状態ゆえ暫くは様子見も高いレベルのまま
悩んでいても解消されそうにありません
気にする方ですので解決策を・・・
解決策と言うより、ぶらりサイクリングでストレス小さくな～れと
様子見の後ゆえスタートは遅くなった
従い出発時はごく近場、通常は殆ど向かう事も無いコース
途中で引き返すつもりが無仮眠２０時間の旅？を強行する羽目に

亀岡市(京都府)をスタート、大阪府北摂地域(能勢町・池田市・箕面市・茨木市・高槻市・島本町)更に京都府(大山崎町・長岡京市・向日市)をサイクリング


前方で交差するは国道４７７号線、直進は能勢・瑠璃渓へ
左は川西方面　　右は国道３７２号線


ようこそ能勢町へ
自然を大切にしましょう・・・はい、わかりました


正林寺


倉垣天満宮


丸山城跡


兵庫県川西市


能勢カントリー倶楽部